【上腕二頭筋】爆腕を作る世界一細かいEZバーカール完全攻略

[@山湧-p7v]

ほんとわかりやすい。
全ての部位出してほしいです

[@マサキ筋トレ1年目の教科書]

ありがとうございます！
結構作るの大変なので時間くださいw
基本種目は全て出します

[@user-ov1hz1wq4w]

今50キロEZカールやっているんですが、1セット15で3セットやってるんですが休憩で別部位やった後またEZカールやるんですが
いい感じになってるので15つらくなってくるのでチーティングでやったりするんですがチーティングする場合って重量上げた方がいいですか？

[@シンヤ-j8r]

ＥZバー購入してみました。バー自体が9キロあったので試しに2．5キロプレート2枚を追加で購入しました。
最初はしっかりフォームが整った状態で行う!?との説明だったので、このくらいの重量からスタートしてみました。

[@おもてつ-i6o]

改めて勉強になります
11:27 極める事で色々と強くなりそうですね・・！

[@ちょろちょろ-p9w]

待ってました！！EZバーカール😍

[@らあ-d6x]

この動画見てからEZバーカールやるとすごく効くようになりました！
ありがとうございます！！

[@mizuki3232]

こんな神動画がこんな再生回数なはずがないと思ったら出たばかりだった！

[@マサキ筋トレ1年目の教科書]

ありがとうございます😊

[@hsshytfuofvrtd]

メタリカTから滲み出るレア物感