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めちゃくちゃ勉強になりました。。心のパーツには心を守るという共通の役割があったのですね、、批判家のパーツ、ディフェンダーのパーツ、心の痛みを感じるパーツそれぞれがケンカするとほとんどが批判家が勝つ、、それを観てる私が加わる事で解決の糸口が見える。心のパーツの役割を知り、リスペクトすることで、心のパーツの声が落ち着いてくる→自己肯定感が高まってゆく、、のですね😌
すいませんが、この動画の心のパーツとの接し方の解説編の続編動画などは、あるんですかね？。
ス、セルフ度合いも
これすごく勉強になるな。高いお金払ってカウンセリングで病院行ってるけど悩みを聞くだけ。「なぜ」のメカニズム部分に着目したこのやり方の方が圧倒的に効く気がするな...
目から鱗が落ちた感覚がしました。何か揉め事があったとしてもずっと自分を責めがちで、本当はこんなに責めなくても良いぐらいに責めていたのですが、そうして自分を責める事によって周りの批難から逃れたかったのだと。自分はちゃんと反省しているのだと周りに示す為に、自分を責めて居たのかもしれません。それは、それ以上自分を責められたく無かったから。自分を守る為だったのだと言う事に気付かされました。
こういう授業を中学でやってほしかった。「観ている私」なんて選択肢にも無かった・・・。
自分の症状に愛着障害という名前がつく機会はこれまでありませんでしたが、外からの批判に対し、自己批判と相まって過剰な反応をしてしまうことが多々あります。ちょうど今日も批判ですらないものに過剰反応していることを自覚して、さらに悲しく、馬鹿らしくなって苦しくなる、という悪循環に陥っていました。無気力になりつつふと拝見したこの動画で、批判家もディフェンダーも自分自身を守るために動いていた、という箇所で涙が止まらなくなりました。自分の中に敵がいなかったのか、と思うと本当に心持ちがガラリと変わりました。「自己肯定感を高めるための必須知識」というタイトルはとても的確だと思います。知識ひとつでこんなに救われることがあるとは。情報発信ありがとうございます。長々とコメント申し訳ありません。本当に感謝しております。
治した方から言われる内容は、希望が持てるものですね、。ありがとうございました。☕️🍪。
数年前に自分がHSPだということを知り、30歳になった今はじめてアダルトチルドレンでもあったことをこちらのチャンネルで知ることができました。動画を見ていたら途中から何故か涙が出てきて、久しぶりに泣いてしまいました･･･💦今までずっと抱えていた解決方法のわからない痛みや辛さを少しでも和らげていくために、他の動画も拝見して学ばせていただきます。ありがとうございます･･･
ありがとうございます❗なんて素敵な優しいワークなのでしょう。自分が愛着障害だったと気付くことが出来ました。感謝です。
先生の説明どの動画もとてもわかりやすく勉強になります。何回も繰り返して観て、自分や家族のために役立てたいです。ありがとうございます😊
ありがとうございます。絶望の日々に光が差しました。
すごい当たっていて同意できますが、結果何も変わらず、いつものようにダメな自分に引き戻され、後ろ髪を掴まれている感じが若い頃から抜けません。この先ずっとこのような感じかとおもうと、生きていても何も希望がないです
希望なんて持たなくていいと思うんです。ダメな自分をありのまま受け容れてもいいと思うんです。何も変わらなくても、それが自分を否定する理由にもならないんです。…なんというか、そんな自分自身を敢えて肯定する所から始まる「希望」があるだろうと、個人的には感じました！(照れ笑い)
なるほどなと思いました。自分は、幼少期に父が自殺しており、複雑な家庭環境に育ち、色々ありつつ過ごし、、、現在インナーチャイルド癒しつつ、セルフ認知行動療法的に自分と向き合い、見つめ直し中です。ほんま、考え方、認識、思考、気づきこのような動画は、とても参考になりますね。ありがとうございます😊
心の中に泣いてる子どもと批判家がいるのは知ってましたが、えなり君もいたとは…。いえ、ディフェンダーがいるのは知りませんでした。誰も守ってくれないと思ってました。愛着障害関連の本を読んでも、ずっとグルグル考えてしまう理由もよくわかりました。ありがとうございます。
パーツと考えれば飲み込まれずに済むように思いました。ありがとうございます
こんにちは。You tube拝見しています。自分の中の問題を見つめるのに、「家族会議に例える」、「周りの人に映してしまっている仕組み」が凄くわかりやすかったです。私の場合、批判者が正しくて、「痛みを感じる自分」が悪だと思い込んでいたので、ディフェンダーも勝てなかったんです。でも「客観的に見ている私」からは、批判者が絶対に正しいとは思えませんでした。間違ってはないし気持ちもわかるけど、違うやり方もあるんじゃないのって思えたのが解決の突破口になりました。ありがとうございました。
この動画では、【愛着障害の *自己肯定感* を高める必須知識】について解説しました！▼こちらの動画もオススメです「回避型愛着の方が自己肯定感を育み、自分らしく生きていく為の方法」→th-cam.com/video/7bUkeoNsYO0/w-d-xo.html初回体験カウンセリングのご予約・お問い合わせは、ホームページで受付中です！ホームページへのリンク・完全無料メルマガご登録等の詳細は、動画下の説明欄をご覧ください！▼南ユウタのプロフィール動画はこちら①【HSPの兄妹】兄・南ユウタのカウンセリングについて語りました！th-cam.com/video/uIrOpAQ0N0Y/w-d-xo.html②心理カウンセラー・南ユウタのプロフィール動画（前編）th-cam.com/video/yaUzrQW850c/w-d-xo.html③心理カウンセラー南ユウタのプロフィール動画（後編）th-cam.com/video/4bzjk-uWTss/w-d-xo.html※各動画のコメント欄に、気になるタイトルの秒数からすぐにご覧いただけるリンクをご用意しております！
動画を観ながら実際にうなずいてしまいました。心の中でうなずくことはあっても、実際にうなずくのは初体験でした。ありがとうございました。
凄く腑に落ちましたこの理論について詳しく学びたいのですが、おすすめの本などはありますか？
このワークをコーチングしたときに行ったのですが図に書いて説明されているのでとても分かりやすかったです。今も時々負のスパイラルに陥るので気づいて癒していきたいと思います。とても良い動画をありがとうございました。
本当そうです！私は心の中で殺し合いみたいな壮絶な家族喧嘩してました！びっくり。目が醒めます！教えてくださってありがとうございます。
比喩的な表現なのはわかってるけど、「殺し合いみたいな壮絶な家族喧嘩」って辛すぎる…。
自分は心の中で何度も家族を殺してますよ。仕事の関係で離れて暮らすようになりましたが、いつか本当に殺しそうなのでもう家族の元に帰るつもりはなく一人で一生過ごすつもりです。
@@tkas5859 私も本当に親を殺しそうで、10年以上親に会ってません。絶縁してやっと親の人間性の酷さが理解できました。やっと最近頭から消えてきました。私も孤独だけど、あの人達と無理矢理家族するより良かったと思います。世界中の人があなたの決断に批判したとしても、私は応援しますよ。あなたの人生はあなたしか生きれない。あなたには幸せに生きる権利がある。躊躇いなくあなたの道を歩まれて下さい。人生で一番大変な決意をしたあなたに神は味方しますよ。
「自分自身の辛い気持ちに寄り添ってあげて」と何度も言われてきたけれど感覚としてわからなかった。この動画を見て、批判家とディフェンダーは敵じゃない、と認識できて、初めて、自分の痛みや辛さに寄り添えそうな気がした。ありがとうございます。
様々な心理療法士や有名精神科医含む、メンタル系動画を見てきましたが、AC/毒親関連については、この動画が一番自然に心に響きます。胡散臭かったり感情的になっていたり、反対に、あなたは親に拷問のように熱湯をかけられたり暴言や脅しの支配に屈服させられ続けた幼少期があるのかと言いたくなるような方もいました。個人的にはその親の生い立ち、正義/価値観で子を傷つけ追い詰めた、と冷静かつ中立的立場で解説されている本動画は、この件で悩んでおられる方に一番有効ではないかと思います。
自分が自分を責めて辛くなってると気づいてから、自分を応援しようと、決めてだいぶ楽になったけど、なぜか対人関係、特にパートナーとの間で、怒りの感情が生じることが多く、苦しかった。そうか、彼に自分の中の批判家を投影していたんだと、気付きました。 まだ、私の中には、自分を裁く批判家が根強くいるのですね。母は、過干渉で大人になっても、口を出すことをやめなかったし、私も、それに頼ってしまっていました。 私の中の批判家とディフェンダーとに感謝して、傷ついた自分を癒していきたいです。 ありがとうございます😊
私の母は勿論そういう気持ちもあっただろうけど、親が先を考えてその子が失敗してほらいったでしょとそうあって欲しくて悪い話ばかりする奴だと思った。なぜなら家を出たきり少ししか話してないしこっちの状況を知らないのに妄想で話を進めてくる。だから観てる私が話しかけても批判家さんはいつまでたっても批判家であって私の敵にしかならない。外面よかった母だから外に相談したらきっとあなたを思っての事だよとか言われ続けてその言葉に嫌悪感すらする。そこから直さなきゃいけないのかな
視聴しました。ずっとずっと大きな葛藤を自分の力だけで解消出来ずに、そんな自分自身にもリラックスしちゃあかんと無限マイナスループだったんですが、パーツという概念がまずとても共感できて、そしてふと己の両親の姿を振り返ってみたらうちは父が強く、母がその中で自分を庇うとかをしてくれなかったこともあったかも、そのスタイルが私の中のパーツたちの大きさにも少し関わっているのかも。と感じました。その克服出来ない自身に対してをなお責め倒すようなことをしてましたが、まずそこをすこし緩めて大丈夫なのかな、と思いました。先生の言う通り私を守るための理由があってパーツからの声を受けます。ほんのりとその中で、己の中のパーツはどこが膨らみやすいかなぁとかを俯瞰して見てみたり、私の場合ディフェンダーさんを強めに抱いてみたりしても良いのかなと思いました。というか。ディフェンダーの言葉、私は本当皆無に等しかったです、最近HSPでACかな、と気付きインナーチャイルドといわれる記憶に寄り添ってきましたが、それだけではうまくいかなく、詰まってしまってた思いでしたが、先生のパーツ解説、助かりました。いろいろな気持ちと向き合ってみます！ありがとうございました。
失礼いたします。とても参考になります。でも話の流れで唐突なえなりかずきでてくるのでもう笑ってしまいました😄本当にありがとうございます
私は周りになにが起こっているのか分からなくて 動きの悪い自分に嫌気がさしています。店に行って何を楽しむのか 旅行に行って何を感じれば良いのか。ただ生きてるだけなのが辛いです。周りは優しい人ばかり。責めてるのは私だけ。どう考えれば良いのか分かりません。自分で行動できないことが怖くてしかたありません。喜びも悲しみも遠くに見える。私は変われるのでしょうか？
肝心なそのワークのやり方を教えてほしいです。
すみません、内容と関係ないですが。TH-camの設定の問題と思いますが、字幕は消せますか？
「ディフェンダー」と「観てる私」の違いがわからない。🤦
ずっと批判家のことを観ているわたしなんだと思っていました😮😮😮
視聴、学習記録20200810
めちゃくちゃ勉強になりました。。
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すいませんが、この動画の心のパーツとの接し方の解説編の続編動画などは、あるんですかね？。
ス、セルフ度合いも
これすごく勉強になるな。
高いお金払ってカウンセリングで病院行ってるけど悩みを聞くだけ。「なぜ」のメカニズム部分に着目したこのやり方の方が圧倒的に効く気がするな...
目から鱗が落ちた感覚がしました。
何か揉め事があったとしてもずっと自分を責めがちで、
本当はこんなに責めなくても良いぐらいに責めていたのですが、
そうして自分を責める事によって周りの批難から逃れたかったのだと。
自分はちゃんと反省しているのだと周りに示す為に、
自分を責めて居たのかもしれません。
それは、それ以上自分を責められたく無かったから。
自分を守る為だったのだと言う事に気付かされました。
こういう授業を中学でやってほしかった。
「観ている私」なんて選択肢にも無かった・・・。
自分の症状に愛着障害という名前がつく機会はこれまでありませんでしたが、外からの批判に対し、自己批判と相まって過剰な反応をしてしまうことが多々あります。
ちょうど今日も批判ですらないものに過剰反応していることを自覚して、さらに悲しく、馬鹿らしくなって苦しくなる、という悪循環に陥っていました。
無気力になりつつふと拝見したこの動画で、批判家もディフェンダーも自分自身を守るために動いていた、という箇所で涙が止まらなくなりました。自分の中に敵がいなかったのか、と思うと本当に心持ちがガラリと変わりました。
「自己肯定感を高めるための必須知識」というタイトルはとても的確だと思います。知識ひとつでこんなに救われることがあるとは。情報発信ありがとうございます。長々とコメント申し訳ありません。本当に感謝しております。
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こちらのチャンネルで知ることができました。
動画を見ていたら途中から何故か涙が出てきて、久しぶりに泣いてしまいました･･･💦
今までずっと抱えていた解決方法のわからない痛みや辛さを
少しでも和らげていくために、他の動画も拝見して学ばせていただきます。ありがとうございます･･･
ありがとうございます❗
なんて素敵な優しいワークなのでしょう。自分が愛着障害だったと気付くことが出来ました。感謝です。
先生の説明どの動画もとてもわかりやすく勉強になります。
何回も繰り返して観て、自分や家族のために役立てたいです。ありがとうございます😊
ありがとうございます。
絶望の日々に光が差しました。
すごい当たっていて同意できますが、結果何も変わらず、いつものようにダメな自分に引き戻され、後ろ髪を掴まれている感じが若い頃から抜けません。この先ずっとこのような感じかとおもうと、生きていても何も希望がないです
希望なんて持たなくていいと思うんです。
ダメな自分をありのまま受け容れてもいいと思うんです。
何も変わらなくても、それが自分を否定する理由にもならないんです。
…なんというか、そんな自分自身を敢えて肯定する所から始まる「希望」があるだろうと、個人的には感じました！(照れ笑い)
なるほどなと思いました。
自分は、幼少期に父が自殺しており、
複雑な家庭環境に育ち、色々ありつつ
過ごし、、、現在インナーチャイルド
癒しつつ、セルフ認知行動療法的に
自分と向き合い、見つめ直し中です。
ほんま、考え方、認識、思考、気づき
このような動画は、とても参考に
なりますね。
ありがとうございます😊
心の中に泣いてる子どもと批判家がいるのは知ってましたが、えなり君もいたとは…。
いえ、ディフェンダーがいるのは知りませんでした。誰も守ってくれないと思ってました。
愛着障害関連の本を読んでも、ずっとグルグル考えてしまう理由もよくわかりました。ありがとうございます。
パーツと考えれば飲み込まれずに済むように思いました。ありがとうございます
こんにちは。
You tube拝見しています。
自分の中の問題を見つめるのに、「家族会議に例える」、「周りの人に映してしまっている仕組み」が凄くわかりやすかったです。
私の場合、批判者が正しくて、「痛みを感じる自分」が悪だと思い込んでいたので、ディフェンダーも勝てなかったんです。
でも「客観的に見ている私」からは、批判者が絶対に正しいとは思えませんでした。間違ってはないし気持ちもわかるけど、違うやり方もあるんじゃないのって思えたのが解決の突破口になりました。
ありがとうございました。
この動画では、【愛着障害の *自己肯定感* を高める必須知識】について解説しました！
▼こちらの動画もオススメです
「回避型愛着の方が自己肯定感を育み、自分らしく生きていく為の方法」→th-cam.com/video/7bUkeoNsYO0/w-d-xo.html
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①【HSPの兄妹】兄・南ユウタのカウンセリングについて語りました！
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②心理カウンセラー・南ユウタのプロフィール動画（前編）
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③心理カウンセラー南ユウタのプロフィール動画（後編）
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※各動画のコメント欄に、気になるタイトルの秒数からすぐにご覧いただけるリンクをご用意しております！
動画を観ながら実際にうなずいてしまいました。心の中でうなずくことはあっても、実際にうなずくのは初体験でした。ありがとうございました。
凄く腑に落ちました
この理論について詳しく学びたいのですが、おすすめの本などはありますか？
このワークをコーチングしたときに行ったのですが図に書いて説明されているのでとても分かりやすかったです。
今も時々負のスパイラルに陥るので気づいて癒していきたいと思います。
とても良い動画をありがとうございました。
本当そうです！私は心の中で殺し合いみたいな壮絶な家族喧嘩してました！びっくり。目が醒めます！教えてくださってありがとうございます。
比喩的な表現なのはわかってるけど、「殺し合いみたいな壮絶な家族喧嘩」って辛すぎる…。
自分は心の中で何度も家族を殺してますよ。
仕事の関係で離れて暮らすようになりましたが、いつか本当に殺しそうなのでもう家族の元に帰るつもりはなく一人で一生過ごすつもりです。
@@tkas5859 私も本当に親を殺しそうで、10年以上親に会ってません。絶縁してやっと親の人間性の酷さが理解できました。やっと最近頭から消えてきました。私も孤独だけど、あの人達と無理矢理家族するより良かったと思います。世界中の人があなたの決断に批判したとしても、私は応援しますよ。あなたの人生はあなたしか生きれない。あなたには幸せに生きる権利がある。躊躇いなくあなたの道を歩まれて下さい。人生で一番大変な決意をしたあなたに神は味方しますよ。
「自分自身の辛い気持ちに寄り添ってあげて」と何度も言われてきたけれど
感覚としてわからなかった。
この動画を見て、
批判家とディフェンダーは敵じゃない、と認識できて、
初めて、自分の痛みや辛さに寄り添えそうな気がした。
ありがとうございます。
様々な心理療法士や有名精神科医含む、メンタル系動画を見てきましたが、AC/毒親関連については、この動画が一番自然に心に響きます。
胡散臭かったり感情的になっていたり、反対に、あなたは親に拷問のように熱湯をかけられたり暴言や脅しの支配に屈服させられ続けた幼少期があるのかと言いたくなるような方もいました。
個人的にはその親の生い立ち、正義/価値観で子を傷つけ追い詰めた、と冷静かつ中立的立場で解説されている本動画は、この件で悩んでおられる方に一番有効ではないかと思います。
自分が自分を責めて辛くなってると気づいてから、自分を応援しようと、決めてだいぶ楽になったけど、なぜか対人関係、特にパートナーとの間で、怒りの感情が生じることが多く、苦しかった。そうか、彼に自分の中の批判家を投影していたんだと、気付きました。
まだ、私の中には、自分を裁く批判家が根強くいるのですね。母は、過干渉で大人になっても、口を出すことをやめなかったし、私も、それに頼ってしまっていました。
私の中の批判家とディフェンダーとに感謝して、傷ついた自分を癒していきたいです。
ありがとうございます😊
私の母は勿論そういう気持ちもあっただろうけど、親が先を考えてその子が失敗してほらいったでしょとそうあって欲しくて悪い話ばかりする奴だと思った。
なぜなら家を出たきり少ししか話してないしこっちの状況を知らないのに妄想で話を進めてくる。
だから観てる私が話しかけても批判家さんはいつまでたっても批判家であって私の敵にしかならない。
外面よかった母だから外に相談したらきっとあなたを思っての事だよとか言われ続けてその言葉に嫌悪感すらする。
そこから直さなきゃいけないのかな
視聴しました。ずっとずっと大きな葛藤を自分の力だけで解消出来ずに、そんな自分自身にもリラックスしちゃあかんと無限マイナスループだったんですが、パーツという概念がまずとても共感できて、そしてふと己の両親の姿を振り返ってみたらうちは父が強く、母がその中で自分を庇うとかをしてくれなかったこともあったかも、そのスタイルが私の中のパーツたちの大きさにも少し関わっているのかも。と感じました。その克服出来ない自身に対してをなお責め倒すようなことをしてましたが、まずそこをすこし緩めて大丈夫なのかな、と思いました。先生の言う通り私を守るための理由があってパーツからの声を受けます。ほんのりとその中で、己の中のパーツはどこが膨らみやすいかなぁとかを俯瞰して見てみたり、私の場合ディフェンダーさんを強めに抱いてみたりしても良いのかなと思いました。というか。ディフェンダーの言葉、私は本当皆無に等しかったです、
最近HSPでACかな、と気付きインナーチャイルドといわれる記憶に寄り添ってきましたが、それだけではうまくいかなく、詰まってしまってた思いでしたが、先生のパーツ解説、助かりました。いろいろな気持ちと向き合ってみます！ありがとうございました。
失礼いたします。とても参考になります。でも話の流れで唐突なえなりかずきでてくるのでもう笑ってしまいました😄本当にありがとうございます
私は周りになにが起こっているのか分からなくて 動きの悪い自分に嫌気がさしています。店に行って何を楽しむのか 旅行に行って何を感じれば良いのか。ただ生きてるだけなのが辛いです。周りは優しい人ばかり。
責めてるのは私だけ。どう考えれば良いのか分かりません。自分で行動できないことが怖くてしかたありません。喜びも悲しみも遠くに見える。私は変われるのでしょうか？
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ずっと批判家のことを観ているわたしなんだと思っていました😮😮😮
視聴、学習記録20200810