Szacunkowe, indywidualne zapotrzebowanie na wodę dla zdrowego człowieka da się łatwo obliczyć. Przyjmuje się, że na pierwsze 10 kg masy ciała przypada 100 ml wody, na następne 10 kg masy ciała 50 ml wody, natomiast na każdy kolejny kilogram 20 ml. Np. osoba o wadze 50 kg powinna przyjmować: 10 kg x 100 ml + 10 kg x 50 ml + 30 kg x 20 ml = 2100 ml wody. Nie uważam, że mówienie, że człowiek powinien pić ok 2 l wody dziennie jest szczególnie szkodliwe, wiele osób ma problem z wypiciem nawet litra wody w ciągu dnia, a promocja tych znamiennych 2 litrów daje przynajmniej poczucie, że powinno się pilnować w tym zakresie i dążyć do wypijania większej jej ilości :)
Wszystko spoko, ale picie w trakcje spożywania posiłku? Podobno nie zaleca się picia przed, w trakcie i po jedzeniu, gdyż rozrzedzają się wtedy kwasy żołądkowe i nie ma już wtedy normalnego, prawidłowego trawienia, co wydaje się niby logiczne, no i takie postępowanie wtedy może być tragiczne w skutkach. Jeżeli to prawda, to większość ludzi chyba nie jest tego świadoma. Wychodzi na to, że może być wiele takich rzeczy, o których nie wiemy, a które przyczyniają się do pogorszenia stanu naszego zdrowia, do powstawania chorób.
Szacunkowe, indywidualne zapotrzebowanie na wodę dla zdrowego człowieka da się łatwo obliczyć. Przyjmuje się, że na pierwsze 10 kg masy ciała przypada 100 ml wody, na następne 10 kg masy ciała 50 ml wody, natomiast na każdy kolejny kilogram 20 ml. Np. osoba o wadze 50 kg powinna przyjmować: 10 kg x 100 ml + 10 kg x 50 ml + 30 kg x 20 ml = 2100 ml wody. Nie uważam, że mówienie, że człowiek powinien pić ok 2 l wody dziennie jest szczególnie szkodliwe, wiele osób ma problem z wypiciem nawet litra wody w ciągu dnia, a promocja tych znamiennych 2 litrów daje przynajmniej poczucie, że powinno się pilnować w tym zakresie i dążyć do wypijania większej jej ilości :)
Woda tylko ciepła do picia przed jedziniem puł. godziny
❤
Wszystko spoko, ale picie w trakcje spożywania posiłku? Podobno nie zaleca się picia przed, w trakcie i po jedzeniu, gdyż rozrzedzają się wtedy kwasy żołądkowe i nie ma już wtedy normalnego, prawidłowego trawienia, co wydaje się niby logiczne, no i takie postępowanie wtedy może być tragiczne w skutkach. Jeżeli to prawda, to większość ludzi chyba nie jest tego świadoma. Wychodzi na to, że może być wiele takich rzeczy, o których nie wiemy, a które przyczyniają się do pogorszenia stanu naszego zdrowia, do powstawania chorób.
th-cam.com/video/NVQOwDWir3o/w-d-xo.htmlsi=Y8gKy-r9mpLVZkLi