Cofnij insulinooporność: 9 skutecznych naturalnych sposobów
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Wysoki cukier na czczo (hiperglikemia) może być skutkiem tego, że w organizmie toczy się insulinooporność. Następnym krokiem jest stan przedcukrzycowy, a potem cukrzyca typu 2. Zdrowa dieta przy insulinooporności ma duże znaczenie, ale nie tylko, równie ważny jest zdrowy styl życia. Jeśli ciekawi Państwa, co robić, gdy mamy podwyższony cukier, jak zbić go, jak obniżyć poziom cukru we krwi, to zapraszam do oglądania. Wyjaśnię, czym jest insulinooporność, czym się różni od choroby, jaką jest cukrzyca typu 2 i wiele więcej. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dziennik/
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bartek_krocej
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@Dr Bartek Kulczyński
🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | Insulinooporność, wysoki cukier: 9 sposobów
0:12 | Czym jest insulinooporność?
0:38 | Objawy insulinooporności
1:32 | Najskuteczniejsze sposoby na insulinooporność
7:04 | Jakie badania pomogą stwierdzić, czy masz insulinooporność
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #1 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/Ytc50m91QK8/mqdefault.jpg)
Zobacz film o odchudzaniu, bo to pomaga przy insulinooporności: th-cam.com/video/tfvIBmaMNuY/w-d-xo.html
Witam!Wiem,wiem,wiem!Niby takie proste a tak trudne do zrealizowania.Dziekuje za przypominanie o takich podstawowych rzeczach.Pozdrawiam!
Dobry wieczór zgadzam się z panem wiem coś o tym ale czasami jestem mało zdyscyplinowana obiecuje poprawę 😃 miłego wieczoru do usłyszenia 🌛
Wiśta wio, łatwo powiedzieć 😛 Zrzucenie nadwagi, redukcja stresu, porządne wysypianie się, aktywność fizyczna, rezygnacja z cukru itp. Jestem przekonana, że większość osób świetnie zna te zalecenia, ale ile potrafi skutecznie stosować się do tego przez długi czas...?
Ich problem jak chcą być chorzy to niech dalej sie prowadzą niezdrowo
@@beatusia868 Wzajemnie 🤗
Dokładnie, to nie jest takie proste, stres na każdym kroku ale trzeba próbować. Wprowadzać zmiany powolutku.❤️🌞
@@Nero-hk5sc Właśnie tak, pozdrówka 😘
Witam. Osobiście stosuję dietę keto (dobrze zbilansowaną) + post przerywany - jem 1x dziennie. Działa cuda, nie czuję głodu. Mięso/ ryba, sałatka grecka z siemieniem i pestkami słonecznika, na deser 2 jajka, 2 marchewki i miseczka różnych orzechów. Nic więcej nie trzeba, żeby być pełnym.
Super wykład wszystko jest łatwe jak się pragnie być zdrowym
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Wszystko jest łatwe do pokonania jak pragnie się być Zdrowy zdrowie to skarb dobre samo poczucie i Uroda
Dziękuję panie Bartku 👍💪
Jak zawsze cenne wiadomosci 👍Dziekuje
Odstawiłam cukier od jesieni i straciłam 5kg. 🙂
Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za dzisiejszy odcinek przepełniony olbrzymia wiedza na temat insulino - odporności w naszym organizmie oraz bogatymi informacjami co my możemy robić ażeby zapobiec rozwijaniu się takiej choroby. Ja już jestem Pana słuchaczem od troszeczkę dłuższego czasu tak ze nie mam
problemów z cukrzyca za co jestem bardzo wdzięczna. Uważam ze swiadomosc rozwijających sie chorob tzn powody są bardzo ważne dla nas oraz wiedza jak mamy postępować ażeby uniknąć problemów chorobowych. Oczywiście musimy przeznaczyć zarówno czas i pieniądze dla naszego zdrowia żeby nie było zapozno . Bardzo dobrze ze możemy sluchac Pana wykłady jako pierwszy i najwazniejszy etap azeby utrzymac zdrowie o ktore
dzisiaj musimy walczyc i zapobiec powaznym chorobom w naturalny sposob na poczatku ich powstawania i powstrzymac rozwijanie sie ich w naszym organizmie dzięki Pana bardzo ważnym zaangażowaniu się naszym organizmem. Ślicznie dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia jak również odpoczynku umysłowego.
Pozdrawiam.
P s , patrzyłam pare minut temu na moje wyniki badan krwi i miedzy innymi
z 23 marca 2022 na
Homa- ir i miałam wynik B-HbA1c 36 mmol. Granice są miedzy 31- 46, tak ze wynik jest dobry. Mam nadzieje ze określenia są również podobne w Polsce .
Świetny materiał jak zawsze 😊
swietny film !
Cała prawda! Świetny kanał!
Dziękuję.
Dziękuje za te informacje
Pomaga mi Pan walczyć z nadwagą i stanem przedcukrzcowym
Super temat dziękuję 👍
Fajny ten doktorek.Lubię go słuchać,choć nie stosuję się do jego rad,bo już za stary jestem na eksperymenty żywieniowe.
Jest Dr Bartek jestem i JA
Na insulinoopornosć najlepsza dieta keto
Jak można ograniczyć stres gdy rządzi nami Rudy?
Proponuję zapoznać się z dietą optymalną dra Jana Kwaśniewskiego ;) Sen w diecie optymalnej - wystarcza czasem nawet tylko 4 do 5 godzin mimo dużej aktywności fizycznej ;) 👍Pozdrawiam😀
Czyli dieta keto
@@olgiert7550 Nie - dieta optymalna to nie keto ale bardzo podobna. Zalecam przeczytać książkę dra Kwaśniewskiego. Wyraźnie tłumaczył, żeby nie wchodzić w keto bo to niepotrzebnie obciąża organizm. Książka jest niewielka a przekazuje ogromną wiedzę. Pozdrawiam.
Modyfikowana Kwaśniewskiego to keto
@@martusiamartusia9636 Absolutnie nie. Jest to podobne ale Kwaśniewski wyraźnie mówił, żeby nie wchodzić w keto. Zgadzam się, że to jest podobna dieta ale różni się ilością węglowodanów. Chodzi o to, żeby nie wchodzić w ketozę (a jeśli to nie za długo). Polecam przeczytać książkę dra Jana Kwaśniewskiego "Dieta Optymalna" Niewiele stron a wiele tłumaczy. Niechaj Ci się darzy 🙂👍❤
czy przyjmowanie BERBERYNY pomaga?
👍
🎯 algo
Trzeba usunąć przywrę z trzustki i wątroby i skończy się cała pseudoinsulinooporność.
👍👍👍👍👍👍👍
Panie Bartku, dziękuję. Teraz dowiedziałam się, że mogę mieć kłopoty z cukrem. Nie wiem jak się za to wziąsc? Pozdrawiam
Właśnie ten film radzi jak się za to wziąć
Jak wykonać to badanie HOMA I R ???
Jakimś niezrozumiałym szyfrem pan mówi....
Bada się glukozę i insulinę na czczo z krwi.Wyniki wpisuje się w kalkulator homa ir dostępny na internecie i wyskakuje wynik.
Wskaźnik insulinooporności HOMA-IR domyślam się, że można zrobić tylko prywatnie. Wpisz w wyszukiwarkę, a znajdziesz gdzie można je wykonać, najbliżej dla miejsca zamieszkania. Nie chcę robić tutaj reklamy.
@@fisiakoronczarka dzięki.
Podaj lekarzowi nazwe tego badania poproś o skierowanie na to badanie. Ja osobiscie mam maly aparat w domu do kontrolowania cukru we krwi . Robie to raz na tydzień , a poza tym jesteśmy dorosłymi ludźmi i musimy mieć swoja samo kontrole nad tym co spożywamy. Przede wszystkim należy uważać na cukier oraz przetworzone produkt . Oczywiście musimy dbac o wątrobę . Jedz dużo warzyw liściastych i surowych. Ja pije codziennie soki ze świeżych owoców tak ze za słodyczami w ogóle nie tęsknię .
Dr Kulczynski robi dla nas bardzo duzo i tu się nalezy respekt z naszej strony a nie wymagania. Ja jeżeli czegoś nie rozumiem to słucham jeszcze raz.
Życzę dużo zdrowia i wewnętrznego,
pogodnego zadowolenia.
Uważam ze ta nazwa o którą Ty pytasz to jest nazwa badania. Wrzuć to na Google to się przynajmniej czegoś nauczysz .
@@joanna48
Słuchaj tego co mówi Pan Doktor.
Błędem jest diagnozowanie cukrzycy tylko na podstawie poziomów glukozy. Należy również określić poziom insuliny endogennej. Można mieć przez lata cukry w normie, a poziomy insuliny aż pod niebo. Przy dużych poziomach insuliny endogennej może dojść nawet do groźnych dla życia odcukrzeń.
Co do picia soków owocowych. W sokach owocowych jest zbyt dużo fruktozy. Fruktoza otłuszcza wątrobę. Więc lepiej zjeść od czasu do czasu owoc.
Słuchaj Pana doktora, a nie jakichś ignorantów.