Exelente explicación soy nuevo entrenando en el gym tengo un mes y el nutricionista me dijo que tomara l proteína whey para ganar masa muscular 200 cc. Saludos...
buenísima ..yo tome gold standard 100% whey y la vdd si note cambios en la masa muscular ...ami en lo personal me hizo efecto mejor que la nitro tech ...recomiendo sin duda la proteína whey
Me suscribo principalmente por la CALIDAD de información que existe, ya que he comparado tu informacon con paginas fitness y nutricionales y eres el que más se parece. UN CONSEJO POR FAVOR ESPERO QUE ME ESCUCHES " HAY QUE PONER ALGUNA FUENTE" PORQUE DE AHI UNO PUEDE VER QUE TUS PALABRAS SE RESPALDAN EN UN ESTUDIO O INVESTIGACION
Pregunto: Estoy con 65 años de edad y voy al Gim, mantengo 90 kilos de peso y entreno 3 veces a la semana, cual es la cantidad de Proteina Whey que debo consumir? y las proteinas se consumen solamente los dias que voy al Gim ? Le deseo exitos !
Huramoga eso te lo tendría q decir un nutricionista porq depende mucho de tod tu dieta en general para no meter ni más ni menos de lo q necesites. Por lo general las proteínas se consumen todos los días ya q cuando no entrenas también estás recomponiendo el músculo, pero t recomiendo hablar con un profesional saludos
Hola, me gusto mucho la forma en la cual has explicado en tu video, yo la empese a tomar hace poco y tenia muchas dudas al respecto las cuales me has aclarado, pero aun me queda una y es la siguiente si no entreno todos los dias en el gym debo tomar igual las proteinas a diario
Disculpa mido 1.63 cm y peso 60.09 kg, Tengo 23 años y tomo la proteína WHEY . La tomo 2 veces por semana. (Un licuado cada tres días) Hago ejercicio en casa con unas mancuernas, cada una de 4 kg y una pesa de 12 kg ¿ Cuánta proteína en polvo debería ser adecuado para mí tomar por semana?
YA ME ENAMORE DEL ALEMAN! ❤ MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS ! ERES MUY INTELIGENTE! ESTARIA BUENO QUE EXPLIQUES COMO HACER CORRECTAMENTE EJERCICIOS EN CUANTO A POSTURA! TE LO AGARADECERIA 🙏
ERES EXCELENTE busque miles de vídeos y blogs sobre las proteínas Whey ya que justo ayer empece a tomarlas pero ninguno me brindo información útil hasta que pos casualidad llegue a este vídeo que justo lo subiste hoy y me brindaste tanta información tan pero tan útil en un solo vídeo y los vi los otros y son excelentes te apoyo totalmente se que crecerás muchísimo. saludos cordiales
algún concejito para los que queremos empezar a tomar proteínas whey por primera vez?? me han dicho que si dejas de tomar proteínas se te va todo el musculo
Tengo 78 años me dio covid19, me recupere pero por mi edad y la enfermedad perdí mucha masa muscular, comencé a tomar la proteína white mi peso llegó a 50kg ahorita he subido a 56kg hago ejercicios de acordé a mi edad, pregunto es conveniente seguir tomando dicha proteína.
Excelente información, ahora podré hacer una rutina debidamente junto a suplementos... Por cierto alguien conoce de una whey con alto valor proteico ??? 🤔
Muchas gracias por la información, me mire varios vídeos de este canal, debería tener más reconocimiento. MUY BUENOO
6 ปีที่แล้ว +30
Te faltó el gramo x kilo de peso de carbohidratos simples inmediatamente después de entrenar y antes del batido... para que el batido se aproveche como proteína y no pase un porcentaje de la proteína a convertirse en glucógeno muscular. De libro. ;) Saludos Mauricio, gran canal ! 👍
Seria interesante un vídeo sobre qué alimentos específicos comer tanto de proteínas como carbohidratos para obtener masa muscular ya que no todos dominan el tema de las calorías en números y cifras Saludos
Tengo 17 años y quisera que mi musculos se tonifique y marcar porque en si yo soy una persona con buena masa muscular y quisiera saber que proteina tomar si es mi primera vez me recomendaron el de suero de leche que opinan? Ayuda porfa 🙏
Hola me gusta mucho sus vidéos. Una pregunta si estoy en dieta puedo tomar la proteína whey después del entrenamiento.eso no va a afectar mi proceso de perdida de peso o sea pérdida de grasa?
me acaban de recomendar esta proteina, soy diabetico y con un tratamiento que tengo para regular mi glucosa me ha estado bajando de peso, el tratamiento lo termino en un mes y despues otro junto a esta proteina, que me puedes comentar sobre tomarla
Si ayuda gente E subido de peso gracias a eso más masa Pero no sirve de nada si solo comemos eso coman mucho Arta proteína Y arto ejercicios y descansen bien
Esta excelente el canal y la forma que se explica cada tema,lo que si recomendaria es cambiar el pedido de subscripcion al final del video,nadie va a likear y subscribirse a algo sin antes ver de que se trata
saludos, educandome en esto encontré tú video, ya me suscribí, para saber mas, y por que habla de forma clara... no tengo tiempo de ir a algún gimnasio, pero si me gusta hacer ejercicio, en casa, lo bueno es que cuando hacer ejercicio pasa de rutina, a un habito, como lavarse los dientes, entonces es lo mejor... el punto es, cuando compre eso para tomarlo despues de hacer ejercicio y levantar mis pesas, aún no se cuanto, supongo que un baso grande... yo puedo despues tomarlo como un refresco, tal vez acompañando alguna comida, y no solo despues de el ejercicio?, si me explico, es malo, es bueno, es lo mismo, voy a perder esas dosis... ya que como no es por entrenar, si no solo por tomar otro baso, no va a ser aprovechada... (? (gracias)
Gra cias, tengo 59 años a raiz de una depresion muy fuerte tome valor y comence a correr, perdi 22 kilos pero perdi mucho musculo. Como puedo hacer para reponer o por lo menos no bajar más músculo ya que ahora hago atletismo gin y bicy todos los días.
El mago de hielo intenta tomartelo con cereal nomas para que disfrase el sabor porque si las proteinas las asen abase del suero como dise el video y si tu puedes tomar tanbien leche bronca tendras mejores resultados que si tomaras proteina yo bibia en un rancho y tomaba a diario y los trabajos de rancho son pesados ya te imaginaras una fuersa brutal que no la asian conmigo alas bensidas los mas mamados del gim y se sacaban de honda
Buenos dias. Gran video.Es bueno tomar proteína whey y bcaa si entreno carrera larga por la mañana y musculación por la tarde y como hacerlo?. Gracias ,un saludo.
Adrian Barreto claro que si algunos grupos musculares no se recuperan solo en 1 dia asi que al dia siguiente ayudará tomar haciendo wue recuperen mejor
Tengo una duda... Yo por ejemplo no puedo decidir que se va a comer en mí casa, pero se come sano en cantidades grandes, por ejemplo guiso, pastas, carne a la plancha etc y como muchísimo porque me lo recomendó un nutricionista¿Estaría bien comprarme eso aunque coma mucho y no tenga una dieta balanceada? No hago gym pero hago deporte y cosas en casa como abs pecho espalda y esas cosas
Hola! Quiero saber si puedo tomar proteína en las mañanas para suplir el desayuno, yo entreno en la tarde/noche también podría tomar proteína después del entrenamiento? Apenas quiero comenzar a tomar proteínas y me han gustado tus videos! Gracias de antemano
Cuando duermes el cuerpo deja de trabajar y todo lo convierte en grasa incluso la proteina, recomiendo que la tomes en la mañana, antes ó después de entrenar.
hola, una duda, puedo tomar proteínas sin entrenamiento? es decir, desayuno, comida + batido de proteinas + merienda + cena. Es simplemente para engordar de peso
Likeee oye porfa Respóndeme es que yo te sigo ya hace mucho y mi pregunta es (yo entreno en casa y quiero saber cuanta masa muscular puedo ganar y como se sabe el 2 y 3 año se gana menos si yo hago en casa y en 3 años me meto al gym ya no ganare casi masa muscular? responde porfa
+JEISSONGAMER999 Eso depende de como has entrenado en casa, creo que si comienzas a entrenar con pesas vas a ver resultados aunque hayas hecho algo de trabajo en casa.
Excelente video. Una duda cuando dps de tomar el suplemento diluido y a la hora te dan ganas de ir a orinar al baño se estaría desperdiciando esa proteina?
Que tal mi amigo saludos y muy buena explicación fijate que quisiera volumen y compre mi proteína, es bueno o que me aconsejas que haga mi batido con avena, y otros derivados junto con mi proteína??????
Yo hago al rededor de 60 lagartijas, 30 sentadillas, 30 abdominales y caminara alternado con correr al día. La proteína hidrolizada whey me ayuda? Tengo poco tomándola y la verdad no se jaja
ALBERTO te descansas solo... todos saben que los chilenos no saben modular bien por mala educación, se te cagan de risa, hasta un gringo habla más claro el español que vos
Hola Alemán, Entreno por las tardes, y me gusta tomar mi proteína antes, me siento mejor tomándola antes que después, tu que me recomiendas? O, que opinas?
Hz Ramzy efectos es el aumento en la producción de la urea en el cuerpo por el exceso de proteína el cual puede ser muy peligroso de ahi en fuera no tiene otros efectos es importante cuidar las cantidades de proteína que ingieres al dia para evitar este gran inconveniente
Tomando adecuadamente las porciones de proteínas diarias y haciendo actividad física no tiene repercusiones eso si puedes tomar descanso cada 3 meses es lo que yo hago saludos.
Kevin Iriarte esas son proteinas nacionales de Argentina. Entre esas 2 te recomiendo ENA antes que star ya que es mejor aunque sea mas cara. Siempre te recomiendo marcas como BSN u ON que son internacionales y mucho mejores, pero personalmente consumo ENA y por momento es buena
Daigoro Lovera mira, yo me fije las 2 y creo que si. Aunque es verdad que la star es mas barata, lo barato termina siendo caro. La star casi que no tiene proteina por scoop y se puede comprobar haciendo el test de agua caliente. Si es nacional que sea ENA sino nada. Capaz que la star hace algun tipo de cambio pero te vas a terminar haciendo mierda y aparte el sabor es una cagada, una vez vomite.
Hola. Tu canal es excelente. Tengo una pregunta. Mi peso es de 80 Kilos y no se cuanta proteína Whey debo tomar. Existe mucha información que resulta confusa. Por favor ayúdame. Gracias.
y no aclara lo q nadie aclara.. :( cuanto tengo q esperar para tomar la siguiente comida después del batido del post entrenamiento? debo evitar tomar proteínas en esa comida ya q las tomé en el batido? responde por favor muchas gracias
Los batidos de proteína son de rápida absorción, por lo tanto puedes ponerte a comer depues de 45 min o una hora Si comer o no mas proteína en la siguiente comida pues eso depende, si con el batido ya cubriste la cantidad de proteína diaria necesaria para tu cuerpo (2gr por kilo de peso) no tienes para que seguir comiendo proteina
En el min 4:51 podrías decir que es lo que está mal, si los 800g de proteína que pone en la pantalla o los 80g de proteína que dices......Gracias y tienes un suscriptor más.
Hola me llamo miguel. Y llevo entrenando 2 años he vajado 108 lb y me gustaria comensar a tomar proteina pero tengo miedo de que valla a engordar o cojer grasa mala
¿Qué pasa si reduzco un poco las porciones para poderla consumir durante más tiempo? Pasa que hago ejercicio de hipertrofia todos los días, pero no tanto. Soy muy delgado y tampoco es que tenga dinero para comprar mucha proteína en polvo (es cara), entonces quisiera que durara más. Jaja Saludos.
Hola, cuanta proteina maxima o regular puedo consumir por ración para una persona de 90kg, y cada cuanto tiempo (horas) se debe o se puede consumir. Gracias.
gracias muy bueno todo..yo todavia no me animo a las proteinas en polvo si mi profesor de cross fitt me dio una dieta para aumentar masa muscular pero bueno sera un proceso largo ..
Hola fitonica e comprado el suplemento proteico de IncrediBULK y quisiera saber si es una buena proteína y ahora lo dudo pork creo k tiene 46 gramos de azúcar y 50 de proteína
@@Jorge-wo9ux super bien la verdad, la consumo despues de entrenar, ya que es el mejor momento ya que ahi asi x desirlo hay un lapso de tiempo q absorbe toda es proteina y se metabolisa mejor, saludos
@@Jorge-wo9ux Bro no sabria decirte si es la prote o la Creatina la que ayuda, pero si e tenido cambios, recuerda q la prote no es magica sino q solo reemplaza una comida y ayuda a llegar a la proteina necesaria, usa creatina y prote y listo
@Osvaldo Flores betancurt amigo últimamente e dejado de entrenar x ocupaciones, pero en su momento que la ocupe me ayudo un monton, no te engorda, tranquilo, recuerda q la proteína no es una droga ni nada, solamente es una comida con la proteína que cuesta conseguirx y te tomas ese batido que te salva el dia, es algo normal, y hay bastantes calidades de prote, y la q te mencione yo, es excelente, buenos resultados, te ayuda, tomala despues de entrenar, y convinala con creatina y tendras mjrs resultados, ya q esta trae creatiana en pocas cantidades y creatina concreta es mjr
Quiero saber si hacen mal al estómago, tome un par de veces unas de otras marcas y no las tolere! Y si hay que tomarlas solo los días de ejercicio o todos los días???? Alguien con conocimiento que me ayude xfi.
Es como tomar esteroides, en el sentido que no sos natural. Alguién que no puede comprar WHEY tiene que cuidarse mas porque su cuerpo no se renegera tan rápido.
Me dio tanta ternura como pidió que se suscriban, que me suscribi ♥️
Hahahahaah
Que forma tan educada de pedir que nos suscribamos. Así si dan ganas +1😉
Casi llore okno
Ajjaja si incluso me suscribi por la forma en que lo pidió jajaja
cierto
Aawww a mí tmbn me encantó la manera de pedir suscribirse a su canal, súper educado y con un estilo único, ovbio en chinga me suscribí 😄😍😍
Yo no
Gracias por los consejos,llevo 2 semanas en el Gym y estoy dispuesto a sufrir para obtener los mejores resultados 💪
muchas gracias por todo lo que haces por quienes no tenemos el suficiente dinero como para tener un enrrenador personal o un nutricionista.
tu explicacion es muy amable y sincera gracias por aportarnos tu conocimiento saludos desde argentina
Nicolas Hernandez comones posible que contenga 800g por cada 100 de producto?
+Capitan Colter Agnikai Susuky dijo 80, se le fue un 0 en lo escrito, mejor escucha
Hola q tal sos d argentina sabes donde puedo comprar el whey por fis
@@angelaminina9608 en cualquier dietética hay
@@siegfried6260 a si ya lo averigue gracias suvio ya q es importado a si q no se q tomar sabes q es bueno para aumentar masa muscular pliss
Exelente explicación soy nuevo entrenando en el gym tengo un mes y el nutricionista me dijo que tomara l proteína whey para ganar masa muscular 200 cc. Saludos...
Y amigo? La estás tomando?
buenísima ..yo tome gold standard 100% whey y la vdd si note cambios en la masa muscular ...ami en lo personal me hizo efecto mejor que la nitro tech ...recomiendo sin duda la proteína whey
Pero es para ganar masa muscular verdad ?
Me suscribo principalmente por la CALIDAD de información que existe, ya que he comparado tu informacon con paginas fitness y nutricionales y eres el que más se parece. UN CONSEJO POR FAVOR ESPERO QUE ME ESCUCHES " HAY QUE PONER ALGUNA FUENTE" PORQUE DE AHI UNO PUEDE VER QUE TUS PALABRAS SE RESPALDAN EN UN ESTUDIO O INVESTIGACION
Aleman? habla mejor que yo D:
XxAdizero97xX lo mismo pensé Jajajaja
Seguro sos mexicano!!!
Seguro eres chileno
Calmado Ario 😂
jajajjajajjajjajaja
El mejor maestro lejos 💪🏽 hoy empiezo
Tengo 18 años mido 1,76 peso 66 kilos
Mi objetivo es aumentar masa muscular
Pregunto: Estoy con 65 años de edad y voy al Gim, mantengo 90 kilos de peso y entreno 3 veces a la semana, cual es la cantidad de Proteina Whey que debo consumir? y las proteinas se consumen solamente los dias que voy al Gim ? Le deseo exitos !
Huramoga eso te lo tendría q decir un nutricionista porq depende mucho de tod tu dieta en general para no meter ni más ni menos de lo q necesites. Por lo general las proteínas se consumen todos los días ya q cuando no entrenas también estás recomponiendo el músculo, pero t recomiendo hablar con un profesional saludos
@@brianmiranda592 Exelente!!
Me encantó yo recién inicio con las proteína limpia ya voy un año pero sin meter nada a mi cuerpo quisiera saber si es bueno seguir así o como antes
Hola, me gusto mucho la forma en la cual has explicado en tu video, yo la empese a tomar hace poco y tenia muchas dudas al respecto las cuales me has aclarado, pero aun me queda una y es la siguiente si no entreno todos los dias en el gym debo tomar igual las proteinas a diario
esto tbm sirve para quemar grasa? o solo es para incrementar musculos ?
Disculpa mido 1.63 cm y peso 60.09 kg, Tengo 23 años y tomo la proteína WHEY . La tomo 2 veces por semana. (Un licuado cada tres días)
Hago ejercicio en casa con unas mancuernas, cada una de 4 kg y una pesa de 12 kg
¿ Cuánta proteína en polvo debería ser adecuado para mí tomar por semana?
Viste resultados?
@@eduardogonzaleztorres9724 no los que yo esperaba, de echo, sentí mejores resultados sin la proteína
Holaaa me podrían ayudar con una guía tengo 17 años y voy a empezar en el gym cuánto tiempo tengo que esperar para tomar suplementos ?
YA ME ENAMORE DEL ALEMAN! ❤ MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS ! ERES MUY INTELIGENTE! ESTARIA BUENO QUE EXPLIQUES COMO HACER CORRECTAMENTE EJERCICIOS EN CUANTO A POSTURA! TE LO AGARADECERIA 🙏
Me parece muy bueno el producto mi pregunta es puedo tomar estas proteínas porque tengo problemas de vesícula
xfiiin mi amigoooo gracias x estar de nuevo se te extraňaba
Que pasa si tomo el mes que vence?
Dice que vence en tal mes pero no que día... 🤔??
"Por si solas, no hacen absolutmenenada" la mejor parte
Eso mi bro, muchos piensan que te lo tomas y ya hace magia....
tienen que llegar al fallo, si no de nada valdra q gastes tu plata....repito llegar al fallo.
Asies
Llegar al orgasmo
Absolut meneada
ERES EXCELENTE busque miles de vídeos y blogs sobre las proteínas Whey ya que justo ayer empece a tomarlas pero ninguno me brindo información útil hasta que pos casualidad llegue a este vídeo que justo lo subiste hoy y me brindaste tanta información tan pero tan útil en un solo vídeo y los vi los otros y son excelentes te apoyo totalmente se que crecerás muchísimo.
saludos cordiales
+Briam Garnica Gracias, qué buen comentario, me alegra.
Te has ganado una suscriptora más ❤ ame tu video
algún concejito para los que queremos empezar a tomar proteínas whey por primera vez?? me han dicho que si dejas de tomar proteínas se te va todo el musculo
Hablas tan bien estoy impactada! Me encanto tu video!
Tengo 78 años me dio covid19, me recupere pero por mi edad y la enfermedad perdí mucha masa muscular, comencé a tomar la proteína white mi peso llegó a 50kg ahorita he subido a 56kg hago ejercicios de acordé a mi edad, pregunto es conveniente seguir tomando dicha proteína.
Un grande total sigan asi con sus videos estan muy buenos todos👏los felicito
Excelente información, ahora podré hacer una rutina debidamente junto a suplementos... Por cierto alguien conoce de una whey con alto valor proteico ??? 🤔
Xcelente explicacion, uso la Whey Pro y me encanta, la etiqueta dice antes y despues y tu mencionas DESPUES, en que varia? Gracias
No varía en nada.
Es lo mismo, pero siempre conviene que se tome 40 minos ANTES o DESPUES de entrenar, y al entrenar intentar llegar al fallo
Interesante. Pero si uno puede consumir por suplementar así como el colágeno. Estaría bien gracias por su respuesta
La proteina despues del entrenamiento en cuanto tiempo se toma?
Lo antes posible para aprovechar la ventana anabolica 💪🏻🏋️ igual la podes tomar cuando quieras
La tenes que tomar, dentro de los 45 minutos post entreno
Me gustó esa sincera explicación , ya que es importante ver que no tengan azúcares, me acabo de suscribir
Muchas gracias por todos tus consejos, un abrazo grande desde Ecuador!! 💪
Muchas gracias por la información, me mire varios vídeos de este canal, debería tener más reconocimiento. MUY BUENOO
Te faltó el gramo x kilo de peso de carbohidratos simples inmediatamente después de entrenar y antes del batido... para que el batido se aproveche como proteína y no pase un porcentaje de la proteína a convertirse en glucógeno muscular. De libro. ;)
Saludos Mauricio, gran canal ! 👍
Como es eso?
Cual es carbohidrato simple
Eso lo dijo como ejemplo
En la sección de "Motivos para tomar proteína whey"
Explica un poco más esto por favor @accionydesarrollo
👆🏻👆🏻 eh che loco sho te ezplico... pero decime vos fuiste a la fiesta?
Hola Mauricio que Marca de proteínas crees q es la mejor!? Te agradecería si me respondes! Adiós.
Seria interesante un vídeo sobre qué alimentos específicos comer tanto de proteínas como carbohidratos para obtener masa muscular ya
que no todos dominan el tema de las calorías en números y cifras
Saludos
Exacto
Tengo 17 años y quisera que mi musculos se tonifique y marcar porque en si yo soy una persona con buena masa muscular y quisiera saber que proteina tomar si es mi primera vez me recomendaron el de suero de leche que opinan? Ayuda porfa 🙏
Gracias por la información, de verdad. Saludos.
Asunción - Paraguay
Bro soy de Paraguay
Hola me gusta mucho sus vidéos. Una pregunta si estoy en dieta puedo tomar la proteína whey después del entrenamiento.eso no va a afectar mi proceso de perdida de peso o sea pérdida de grasa?
amigo tiene algun efecto segundario tomar proteinas whey por ejemplo dañan el higado o lor riñones
me acaban de recomendar esta proteina, soy diabetico y con un tratamiento que tengo para regular mi glucosa me ha estado bajando de peso, el tratamiento lo termino en un mes y despues otro junto a esta proteina, que me puedes comentar sobre tomarla
Lo compre hoy les aviso como me va cada mes ( whey protein )
Avisa
Como vas
Como vas
Si ayuda gente E subido de peso gracias a eso más masa Pero no sirve de nada si solo comemos eso coman mucho Arta proteína Y arto ejercicios y descansen bien
@@osopanda6061 yo quiero usarlo para comer menos, tipo me mato haciendo ejercicios pero lo uso con un déficit calórico
Es cierto que también podría ayudar a perder peso?
Esta excelente el canal y la forma que se explica cada tema,lo que si recomendaria es cambiar el pedido de subscripcion al final del video,nadie va a likear y subscribirse a algo sin antes ver de que se trata
La proteína Whey es para subir de peso o bajar
Me ayudaría para mi ejercicio , llevo haciendo natación 15 años , soy delgado peso 68kg nado 2 km seis cients metros a la semana
Me lo recomiendan
Puedo consumir un batido momentos antes o despues de comer?
Sebas xp yo también tengo esa duda.. por favor si alguien puede aclararla 🙏
Yo tomaba mass gainer y después de tomarlo esperaba 40 minutos para volver a consumir otra cosa
Tomalo cuando se te cante la pelotas, lo impartante es llegar al requerimiento diario
saludos, educandome en esto encontré tú video, ya me suscribí, para saber mas, y por que habla de forma clara... no tengo tiempo de ir a algún gimnasio, pero si me gusta hacer ejercicio, en casa, lo bueno es que cuando hacer ejercicio pasa de rutina, a un habito, como lavarse los dientes, entonces es lo mejor... el punto es, cuando compre eso para tomarlo despues de hacer ejercicio y levantar mis pesas, aún no se cuanto, supongo que un baso grande... yo puedo despues tomarlo como un refresco, tal vez acompañando alguna comida, y no solo despues de el ejercicio?, si me explico, es malo, es bueno, es lo mismo, voy a perder esas dosis... ya que como no es por entrenar, si no solo por tomar otro baso, no va a ser aprovechada... (? (gracias)
Felicidades. Tienes mucho conocimiento y lo explicas de manera sencilla. Eres exelente y te deseo muchísimo éxito.
Yo tomo isopure sin carbohidratos ni azúcar ni lactosa. Esta bien? También tomo bcaa's aparte. Gracias por tus videos. Nueva suscriptora😉
Es buena la ultra tech?
Gra cias, tengo 59 años a raiz de una depresion muy fuerte tome valor y comence a correr, perdi 22 kilos pero perdi mucho musculo. Como puedo hacer para reponer o por lo menos no bajar más músculo ya que ahora hago atletismo gin y bicy todos los días.
Estoy por haser proteina casera con suero de leche pero nose tendra los mismos efectos??
El mago de hielo si tomaras el suero directo seria mejor
Filiberto Corona no pude tomarla . Lo intente como cinco veses y apenas lo tenia en la boca lo bomitaba
El mago de hielo intenta tomartelo con cereal nomas para que disfrase el sabor porque si las proteinas las asen abase del suero como dise el video y si tu puedes tomar tanbien leche bronca tendras mejores resultados que si tomaras proteina yo bibia en un rancho y tomaba a diario y los trabajos de rancho son pesados ya te imaginaras una fuersa brutal que no la asian conmigo alas bensidas los mas mamados del gim y se sacaban de honda
Filiberto Corona grasias bro mañana lo are.
El mago de hielo
Buenos dias. Gran video.Es bueno tomar proteína whey y bcaa si entreno carrera larga por la mañana y musculación por la tarde y como hacerlo?. Gracias ,un saludo.
me gustó el vídeo, al tiempo no hace daño a eso le tengo miedo
+Wilinton Segura Pues si tomas whey limpia, no te hará daño.
Gracias
y en mis días de descansó, debo consumir los batidos de proteínas? y en que momento ? en caso de ser necesario
Debo tomar mi batido de proteína whey los días que no entrenó también?
Adrian Barreto no,solo cuando entrenas
Adrian Barreto claro que si algunos grupos musculares no se recuperan solo en 1 dia asi que al dia siguiente ayudará tomar haciendo wue recuperen mejor
gaston caraballo muchas gracias gaston
Eric Gt muchas gracias eric
Adrian Barreto de nada bro
Tengo una duda...
Yo por ejemplo no puedo decidir que se va a comer en mí casa, pero se come sano en cantidades grandes, por ejemplo guiso, pastas, carne a la plancha etc y como muchísimo porque me lo recomendó un nutricionista¿Estaría bien comprarme eso aunque coma mucho y no tenga una dieta balanceada? No hago gym pero hago deporte y cosas en casa como abs pecho espalda y esas cosas
Pls si pueden dar like así lo ve y me responde
Hola! Quiero saber si puedo tomar proteína en las mañanas para suplir el desayuno, yo entreno en la tarde/noche también podría tomar proteína después del entrenamiento? Apenas quiero comenzar a tomar proteínas y me han gustado tus videos! Gracias de antemano
Yo como muy saludable y tambien tomo whey, por lo general 30 min. Despues de entrenar y me ha servido bien, no siempre la tomo.
aloo! oye una pregunta, he leído cosas buenas y malas de proteína de soya, cual es tu opinión al respecto ?
Tengo 19 años la puedo tomar no me afecta en nada así como el hígado riñón,? Necesito saber
es bueno tomarla antes de dormir?
Juan Esteban Castellanos Galindo .... si claro de ser necesario en agua y no en leche
O mejor tomas caseina que es proteína de lenta absorción
Juan Esteban Castellanos Galindo no por q no se eliges absorber los nutrientes cuando te duermes
Cuando duermes el cuerpo deja de trabajar y todo lo convierte en grasa incluso la proteina, recomiendo que la tomes en la mañana, antes ó después de entrenar.
Correcto!!!.
hola, una duda, puedo tomar proteínas sin entrenamiento? es decir, desayuno, comida + batido de proteinas + merienda + cena. Es simplemente para engordar de peso
Muy buena ilustracion sobre la proteina Whey amigo, muchisimos éxitos.
Puedo tomar este tipo de proteína, solo hago atletismo, fútbol y padel, peso 60kg y mido 175 cm,
Likeee oye porfa Respóndeme es que yo te sigo ya hace mucho y mi pregunta es (yo entreno en casa y quiero saber cuanta masa muscular puedo ganar y como se sabe el 2 y 3 año se gana menos si yo hago en casa y en 3 años me meto al gym ya no ganare casi masa muscular? responde porfa
+JEISSONGAMER999 Eso depende de como has entrenado en casa, creo que si comienzas a entrenar con pesas vas a ver resultados aunque hayas hecho algo de trabajo en casa.
+Fitonica GRACIAS POR RESPONDER SIEMPRE DOY LIKE A TODOS TUS VIDEOS Y LOS E VISTO TODOS, YA QUE DESDE QUE VI TU CANAL XD MUY BUENO :D
Excelente video. Una duda cuando dps de tomar el suplemento diluido y a la hora te dan ganas de ir a orinar al baño se estaría desperdiciando esa proteina?
Es buena la gold standar?
Literatura Universal si, pero si buscas mas calidad ocupas la Hydrowhey
Bruce wayne de qué empresa es esa
Bruce wayne de qué empresa es esa
Literatura Universal es de la misma marca de de la Whey Goldstandar.
la hydrowhey es la mas eficiente ? o hay una mejor ???
Que tal mi amigo saludos y muy buena explicación fijate que quisiera volumen y compre mi proteína, es bueno o que me aconsejas que haga mi batido con avena, y otros derivados junto con mi proteína??????
una pregunta puedo tomar whey protein entrenando fútbol sin gimnasio
Hola. Sí podés. La prot te sirve para alcanzar los valores de proteínas diarias de tu dieta si con las comidas no llegaste a cubrirlas.
Por supuesto que sí.
sólo que tomalo después del entrenamiento.
sirve para la recuperación de los tejidos musculares (principalmente).
Suerte!(:
Yo hago al rededor de 60 lagartijas, 30 sentadillas, 30 abdominales y caminara alternado con correr al día. La proteína hidrolizada whey me ayuda? Tengo poco tomándola y la verdad no se jaja
Seguro sos aleman ?
Hablas mejor que yo !
Ya me suscribi
Saludos desde 🇨🇱
Hasta un mono habla mejor chileno hahaha
Porque será ??!! 🤣🤣🤣
Ja jaja todos los chilenos hablan pésimo
@@marco4775 no generalices, asshole
ALBERTO te descansas solo... todos saben que los chilenos no saben modular bien por mala educación, se te cagan de risa, hasta un gringo habla más claro el español que vos
Hola Alemán, Entreno por las tardes, y me gusta tomar mi proteína antes, me siento mejor tomándola antes que después, tu que me recomiendas? O, que opinas?
Yo tengo una pregunta.
Tomar tiene afectos secundarios (acné, y cosas por el estilo)?
Pd. Haz un video aclarando ese tipo de mitos
Hz Ramzy efectos es el aumento en la producción de la urea en el cuerpo por el exceso de proteína el cual puede ser muy peligroso de ahi en fuera no tiene otros efectos es importante cuidar las cantidades de proteína que ingieres al dia para evitar este gran inconveniente
Disculpa q es urea?
Tomando adecuadamente las porciones de proteínas diarias y haciendo actividad física no tiene repercusiones eso si puedes tomar descanso cada 3 meses es lo que yo hago saludos.
@@cascaritaspkf1183 como dejas de tomar proteina, por 3 meses???
esta bien si son 25g diarios de proteína en la malteada, o la cantidad de que dependería entonces, que factores afectan esta variable?
podes hablar de la proteína ena y star nutrition gracias....
Kevin Iriarte ADAGQQGYTFHUFHIRJOODHIFJITURBHU AEQGEFDSJDDGIRRHTROOUFR BBFJIFKROOR JF
Kevin Iriarte esas son proteinas nacionales de Argentina. Entre esas 2 te recomiendo ENA antes que star ya que es mejor aunque sea mas cara. Siempre te recomiendo marcas como BSN u ON que son internacionales y mucho mejores, pero personalmente consumo ENA y por momento es buena
By Rad estoy pensando en comprar las Star :/ decis que estoy haciendo mal?
Daigoro Lovera mira, yo me fije las 2 y creo que si. Aunque es verdad que la star es mas barata, lo barato termina siendo caro. La star casi que no tiene proteina por scoop y se puede comprobar haciendo el test de agua caliente. Si es nacional que sea ENA sino nada. Capaz que la star hace algun tipo de cambio pero te vas a terminar haciendo mierda y aparte el sabor es una cagada, una vez vomite.
Esr e vendo la informacion nitricional y si, hay diferenca. Mañana me compro ENA entonces. Gracias ☺
Hola. Tu canal es excelente. Tengo una pregunta. Mi peso es de 80 Kilos y no se cuanta proteína Whey debo tomar. Existe mucha información que resulta confusa. Por favor ayúdame. Gracias.
y no aclara lo q nadie aclara.. :( cuanto tengo q esperar para tomar la siguiente comida después del batido del post entrenamiento? debo evitar tomar proteínas en esa comida ya q las tomé en el batido? responde por favor muchas gracias
Los batidos de proteína son de rápida absorción, por lo tanto puedes ponerte a comer depues de 45 min o una hora
Si comer o no mas proteína en la siguiente comida pues eso depende, si con el batido ya cubriste la cantidad de proteína diaria necesaria para tu cuerpo (2gr por kilo de peso) no tienes para que seguir comiendo proteina
Chinolyn h
Andres gastelum
Jesús Rubio jajajaja es que es lo que llevo preguntandome yo en todos los foros
que bien se ve
Cuando hay que tomarla antes o después del entrenamiento
En el min 4:51 podrías decir que es lo que está mal, si los 800g de proteína que pone en la pantalla o los 80g de proteína que dices......Gracias y tienes un suscriptor más.
Si a estas alturas aún sirve... lo correcto sería 80
Pequeño error, es "80" :)
Hola me llamo miguel. Y llevo entrenando 2 años he vajado 108 lb y me gustaria comensar a tomar proteina pero tengo miedo de que valla a engordar o cojer grasa mala
Buen video, saludos desde Ecuador 💪
¿Qué pasa si reduzco un poco las porciones para poderla consumir durante más tiempo?
Pasa que hago ejercicio de hipertrofia todos los días, pero no tanto. Soy muy delgado y tampoco es que tenga dinero para comprar mucha proteína en polvo (es cara), entonces quisiera que durara más. Jaja
Saludos.
Hola amigo, en vez de tomarte 1 scoot tomate medio, te va a ayudar de todos modos 💪🏻🏋️ saludos
@@alexiskunzle Ok. ¡Gracias bro!
@@a.c.a.7550 De nada amigo, en mi canal podes encontrar videos que te pueden ayudar 💪🏻 abrazo 🏋️💪🏻
Mauricio que diferencia hay en las estardar de las normales?
Hola🙋🏻♂️ a partir de cuando (tiempo en el GYM) se puede tomar la Proteína Whey!
También tengo la misma duda
A mi mi entrenador me recomendó a partir de dos meses de entrenamiento
Alina! Gracias!
Hola, cuanta proteina maxima o regular puedo consumir por ración para una persona de 90kg, y cada cuanto tiempo (horas) se debe o se puede consumir. Gracias.
Siento que a este amigo le pagaron por hablar bien de esa proteína, pero ya me dieron ganas de comprar una proteína whey
ahre que whey es el tipo
gracias muy bueno todo..yo todavia no me animo a las proteinas en polvo si mi profesor de cross fitt me dio una dieta para aumentar masa muscular pero bueno sera un proceso largo ..
Hola soy mujer 💁🏼♀️! Que tipo de proteina me recomiendas, whey!!! Donde la compro, y cuánto tomar?
Te recomiendo proteina de animales (carne y huevos) y proteina de vegetales (legumbres, lentejas, tofu...)
En cualquier gimnasio la venden, pero si puedes cómprala por Internet pues te saldrá algo más barato
Y que pasa si estoy en ayuno intermitente?, Puedo tomar mi proteína? Luego de entrenar en la mañana?
Que marca recomiendas?
La marca "ON" o la marca "EAS"
La respuesta está en el minuto 4:23
La mejor es la gold standard de on tiene muchos bcaas, glutamina y bastante proteína
Optimum Nutrition, Carnivor e ISO 100
Hola fitonica e comprado el suplemento proteico de IncrediBULK y quisiera saber si es una buena proteína y ahora lo dudo pork creo k tiene 46 gramos de azúcar y 50 de proteína
Me compre la Premium Whey 100%, haber que tal esta👀🤔
JaiKing Gamer qué tal te está yendo?
@@Jorge-wo9ux super bien la verdad, la consumo despues de entrenar, ya que es el mejor momento ya que ahi asi x desirlo hay un lapso de tiempo q absorbe toda es proteina y se metabolisa mejor, saludos
JaiKing Gamer y qué tal vas en ganancias, ya puedes ver algún resultado. Me compre la misma y empiezo a tomarla desde el lunes
@@Jorge-wo9ux Bro no sabria decirte si es la prote o la Creatina la que ayuda, pero si e tenido cambios, recuerda q la prote no es magica sino q solo reemplaza una comida y ayuda a llegar a la proteina necesaria, usa creatina y prote y listo
@Osvaldo Flores betancurt amigo últimamente e dejado de entrenar x ocupaciones, pero en su momento que la ocupe me ayudo un monton, no te engorda, tranquilo, recuerda q la proteína no es una droga ni nada, solamente es una comida con la proteína que cuesta conseguirx y te tomas ese batido que te salva el dia, es algo normal, y hay bastantes calidades de prote, y la q te mencione yo, es excelente, buenos resultados, te ayuda, tomala despues de entrenar, y convinala con creatina y tendras mjrs resultados, ya q esta trae creatiana en pocas cantidades y creatina concreta es mjr
Quiero saber si hacen mal al estómago, tome un par de veces unas de otras marcas y no las tolere! Y si hay que tomarlas solo los días de ejercicio o todos los días???? Alguien con conocimiento que me ayude xfi.
Es un pedo estar en forma :,(
Lo disfrutas, almenos yo
Jajajja
Pedos salen con la proteína wuei
@@marceldurand2058 No es mentira 🤢
Es como tomar esteroides, en el sentido que no sos natural. Alguién que no puede comprar WHEY tiene que cuidarse mas porque su cuerpo no se renegera tan rápido.
Una consulta, dicen que es bueno para aquellos que tienen presión alta?, que quita el apetito
Yo uso la whey protein pro de universal la mejor proteína del mundo
Hay que tomarla antes o después del entrenamiento? Para ganar masa muscular
4:51 WoW 800 gramos de proteína por cada 100 😂😂😂
Eso no es posible no?, generalmente traen al rededor de 30.
Se mamo el fitonica xD
Se equivocó jajaja, en realidad deben ser 80 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto.
@@jhonnymelaslavo1854 si jajaj pero el dice 80, se equivocaron en el esquema