ЙОГА ПОСЛЕ СНА - КОРОТКАЯ йога 10 минут или йога когда нет времени - Йога chilelavida Елена Малова

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 507

  • @chilelavida
    @chilelavida  3 ปีที่แล้ว +21

    ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
    О программе bit.ly/2Ci5W1b
    Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
    ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
    О программе bit.ly/2SVHOHM
    Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
    ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
    ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
    Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
    Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
    👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
    Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
    Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com

  • @мари-о8е
    @мари-о8е 2 ปีที่แล้ว +39

    Леночка, доброго времени суток!☀ Посмотрела ваше видео "на пару слов". Там невозможно написать. Может прочтете здесь. Слушала Вас и тоже прослезилась. Хочу поддержать, Вы все очень правильно сказали. ❤Всё идет своим чередом, жизнь не стоит на месте. Хочу поддержать Вас, пожелать всего самого доброго. 🙏Благодарна Вам за все. В мир йоги я вошла вместе с Вами, Вы мой первый учитель. Ваша очаровательная улыбка и голос стали частью моего утра ☀ Продолжаю пользоваться вашими видео. Ещё раз Благодарю🙏, и пусть ваши мечты и желания исполняться. Мира и добра Вам 🙏❤. И всем людям. 🙏

  • @juliettajem6829
    @juliettajem6829 3 ปีที่แล้ว +107

    Лена, спасибо! Я так жду этих коротких видео для утренней зарядки! Уже все переделала, какие были. Обожаю ❤️

    • @gulidovaya
      @gulidovaya 2 ปีที่แล้ว

      поддерживаю! тоже очень жду новенького

  • @mulenk5828
    @mulenk5828 3 ปีที่แล้ว +23

    Леночка, так мало слов, чтобы описать мою благодарность Вам! Ваши практики настолько хорошо позволяют прочувствовать тело, разбудить его с утра, как эта коротенькая практика. Вас Всевышний наградил талантом и спасибо Вам, что Вы передаете Ваши знания людям! Ом Намах Шивайя!🕉

  • @ТыМожешьВсё
    @ТыМожешьВсё 3 ปีที่แล้ว +18

    Намасте, добрые люди! 🙌
    Всем солнечного и чудесного дня! 🤗

  • @uliatolmacheva3951
    @uliatolmacheva3951 3 ปีที่แล้ว +23

    Лена, у вас - лучший канал. ❤️🧘🤗

  • @andreymango6388
    @andreymango6388 3 ปีที่แล้ว +38

    Великолепная,быстрая и действенная последовательность.
    Тело включается🙏

  • @ВладимирКузнецов-ъ9щ9р
    @ВладимирКузнецов-ъ9щ9р ปีที่แล้ว +3

    Елена, здравствуйте! Позвольте Вас поблагодарить за замечательную практику! Ваши комплексы прекрасно выстроены и очень удобны в освоении! Тысячекратно благодарю!
    Вы-замечательный практик и нужны многим!

  • @ИннаРоденко-ь7д
    @ИннаРоденко-ь7д 3 ปีที่แล้ว +39

    Леночка большое спасибо за практику и в целом за всю вашу работу , ваши практики потрясающие. Вы большая молодчинка ❤❤❤

  • @enjoy_angie
    @enjoy_angie 3 ปีที่แล้ว +23

    Спасибо за практику ❤️ уже как год, каждое утро я делаю йогу с вами ☺️

  • @ЕкатеринаСадкова-ц8ъ
    @ЕкатеринаСадкова-ц8ъ 3 ปีที่แล้ว +7

    Леночка, Птичка, спасибо за практику! Несколько лет я с Вами, и вновь приятное пробуждение перед нагрузкой дневной.🥰 Спасибо за свет, вибрации, которыми делитесь! Всем, кто здесь Любви&здоровья🙏♾🤗💞

  • @ЕленаЯкупова-ф6л
    @ЕленаЯкупова-ф6л 3 ปีที่แล้ว +12

    Лена, спасибо большое,занимаюсь только с вами, всё понятно, хорошие подсказки,напоминания ,можно даже на экран не смотреть,огромная благодарность!!!

  • @ОляМ-й9х
    @ОляМ-й9х 4 หลายเดือนก่อน +1

    Леночка!
    Огромное спасибо за то,что оставляете свои видео для нас.
    Намасте🙏🏼

  • @mariiamariiaaaa
    @mariiamariiaaaa 3 ปีที่แล้ว +15

    Большое огромное спасибо за практику!!! Это лучшая десятиминутка в моей жизни 🤣❤️

  • @ТатьянаЧубрик-в5ь
    @ТатьянаЧубрик-в5ь 3 ปีที่แล้ว +4

    Отличая зарядка, особенно если надо никого не разбудить и делать на одном метре квадратном, супер спасибо.

  • @ДжульеттаОркова-п4ъ
    @ДжульеттаОркова-п4ъ หลายเดือนก่อน

    Леночка занимаюсь по вашим урокам вот уже 6 лет, каждое утро! Благодарю вас за ваш труд, что сделали для нас чудесные практики и оставили это все здесь ! Скучаю по вам, и вас не хватает ❤

  • @ДжульеттаОркова-п4ъ
    @ДжульеттаОркова-п4ъ 7 หลายเดือนก่อน +1

    Леночка благодарю за чудесную и короткую практику. На дворе март 2024 в я все с вами каждое утро. Жду вашего возвращения ❤

  • @ДжульеттаОркова-п4ъ
    @ДжульеттаОркова-п4ъ 3 หลายเดือนก่อน

    Леночка благодарю за твои чудесные уроки и❤

  • @ib6998
    @ib6998 2 ปีที่แล้ว

    Любимые десятиминутки 🥰🥰🥰
    Каждый день с Вами
    Пожалуйста не останавливайтесь ❤️

  • @zheniazhuravleva7319
    @zheniazhuravleva7319 3 ปีที่แล้ว +6

    Леночка, благодарю! Очень приятная практика, в самый раз в ленивый осенний день ☺️☀️🌷♥️

  • @ДжульеттаОркова-п4ъ
    @ДжульеттаОркова-п4ъ 2 หลายเดือนก่อน

    Леночка благодарю за твои чудесные уроки ❤. Я все также занимаюсь каждое утро под твои уроки и наслаждаюсь ❤

  • @ДжульеттаОркова-п4ъ
    @ДжульеттаОркова-п4ъ 4 หลายเดือนก่อน

    Благодарю Леночка за твои чудесные уроки ❤

  • @ОльгаИзящная
    @ОльгаИзящная 10 หลายเดือนก่อน

    Как здорово, люблю смотреть у каждого мастера свои фишки, очень нравится , есть моменты которые буду прорабатывать,❤ благодарю ❤, всем счастья ❤

  • @valeriyamorea1131
    @valeriyamorea1131 3 ปีที่แล้ว +3

    Отлично взбодриться утром 🤗
    И отдельное спасибо за практику стоя. Очень актуально для практики на улице в холода 🥰😘

  • @Elizaveta_kaj
    @Elizaveta_kaj 3 ปีที่แล้ว +3

    Как классно взбодрилась с утра! Спасибо, Лена, огромное! Каждый день занимаюсь с Вами и шлю Вам благодарность в конце каждой практики❤

  • @ЮлияВолошко-ц9з
    @ЮлияВолошко-ц9з 2 ปีที่แล้ว

    Лена, спасибо! То, что нужно, для тех, кто забыл коврик на даче! Вся практика стоя!

  • @ninahasanova7824
    @ninahasanova7824 3 ปีที่แล้ว +5

    Благодарю!то,в чем я нуждалась сегодня утром😊

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs 3 ปีที่แล้ว

    Леночка, прекрасная маленькая йога!!🤗 Благодарю 🙏

  • @elenatest2103
    @elenatest2103 2 ปีที่แล้ว

    Добрый день, Елена! Обожаю ваши короткие практики

  • @fso862
    @fso862 ปีที่แล้ว +3

    Класс, коротко и продуктивно для тела и души! 🙏♥

  • @ОльгаЗвездина-ж2ъ
    @ОльгаЗвездина-ж2ъ ปีที่แล้ว +1

    Елена, спасиюо большое! изменения не только в теле, но и в настроении! Благодарю!

  • @irinababat1439
    @irinababat1439 11 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте! Спасибо, Лена, большое, что дали возможность позаниматься с вами! 😊
    Практика очень насыщенная и бодрящая! 👍

  • @ЮлианаБеркман
    @ЮлианаБеркман 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо Вам Леночка❤ Занимаюсь вместе с вами, жаль, что нашла вас недавно, и уже невозможно практиковать с вами здесь. Но вы оставили здесь кладезь, благодарность Вам до неба!

  • @ЕленаГришкина-э8н
    @ЕленаГришкина-э8н 3 ปีที่แล้ว

    Доброе утро.Сделала практику-хорошо.Тяжело держать баланс.Кайф-спасибо Елена.Я Вас обожаю.Здоровья Вам и будьте с нами.

  • @НатальяГончарова-п6ш
    @НатальяГончарова-п6ш 3 ปีที่แล้ว +5

    Огромное вам спасибо, Елена! Ваши тренировки помогают и приносят радость!

  • @СофьяКовалева-г9ъ
    @СофьяКовалева-г9ъ 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за практику! Даже за такую короткую чувствую, как тело оживает)🙏

  • @ДжульеттаОркова-п4ъ
    @ДжульеттаОркова-п4ъ 4 หลายเดือนก่อน

    Леночка доброе утро. Все ещё занимаюсь под ваши видео и безмерно благодарю за ваш труд❤

  • @ЕкатеринаБазякина
    @ЕкатеринаБазякина ปีที่แล้ว

    Спасибо, Леночка большое! Так хорошо! Даже после 10 минут.

  • @svetlanayarosh2334
    @svetlanayarosh2334 3 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо за короткие практики,да и вообще за ваш замечательный канал

  • @peacelover25
    @peacelover25 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, Леночка! Намасте🙏🙏🙏

  • @РитаКадырова-т9х
    @РитаКадырова-т9х 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю,Лена за чудесную практику

  • @ЭльвираГанеева-ж4ш
    @ЭльвираГанеева-ж4ш 2 ปีที่แล้ว

    Лена, БлагоДарю, Намасте🧘‍♀️

  • @calabrotas
    @calabrotas หลายเดือนก่อน

    Это было обалденно! Тело благодарит, а я благодарю Вас, Лена❤

  • @DobriyPingvin
    @DobriyPingvin 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо добрый человек 😽😽😽🙏🙏🙏 очень приятно себя чувствую после занятия

  • @ЕленаЗубрилкина-ц9ы
    @ЕленаЗубрилкина-ц9ы 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас Елена за замечательные практики! Утро начинается с вами ❤

  • @sophiamur1768
    @sophiamur1768 2 ปีที่แล้ว

    Волшебно💖 Лена🌺 Сердечно Благодарю 🙏🥰

  • @luchikana
    @luchikana 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, приятно начать день с Вами, Елена!

  • @olesyaplynskaya2040
    @olesyaplynskaya2040 3 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏🙏 Благодарю 🌹 Лена! Ваши практики волшебство! 🙏🙏🙏

  • @WillFalcon
    @WillFalcon 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо, очень хорошо на вашем канале.

  • @ViolaFominaa
    @ViolaFominaa 11 หลายเดือนก่อน

    Благодарю замечательное утреннее видео ❤

  • @Suzi_openyoga
    @Suzi_openyoga 3 ปีที่แล้ว

    Каждый день утром занимаюсь по коротким видео! Большое спасибо!

  • @trintrintrava
    @trintrintrava 3 ปีที่แล้ว

    Прекрасная практика! Спасибо огромное! Ваши видео на вес золота!

  • @АнжеликаВ-ц3р
    @АнжеликаВ-ц3р 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю за ваши полезные видео! ❤️❤️❤️ Они поднимают настроение!

  • @АльфияКосолапова
    @АльфияКосолапова 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, дорогая Лена 😊♥️🙏 Очень здорово 🤗

  • @КристинаВладимировна-щ7ф
    @КристинаВладимировна-щ7ф 3 ปีที่แล้ว

    Все видео очень полезны, спасибо вам огромное за ваш труд, счастлива что наткнулась именно на ваш канал!

  • @omorinva7650
    @omorinva7650 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо вам большое. Вы даже не представляете, как помогают ваши практики.

  • @Aneliya07
    @Aneliya07 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо Лена❤ Как всегда просто чудесно!!

  • @LalliDo
    @LalliDo 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, Лена, за вашу щедрость, за уроки, за возможность заниматься с вами.

  • @lilianacicala7331
    @lilianacicala7331 3 ปีที่แล้ว

    Очень хорошая практика! Спасибо, дорогая Леночка!!!

  • @vikvik6997
    @vikvik6997 2 ปีที่แล้ว

    Всегда! Всегда то, что надо!!! Спасибо 🙏

  • @ВітаПроців
    @ВітаПроців 3 ปีที่แล้ว

    Дякую за таку чудову коротку практику.Мені дуже подобається з вами працював. Нехай Бог посилає вам здоров'я і сили робити такі практики .Вони мені дуже допомогли відновитися.Дякую.

  • @ТатьянаДенисова-я8г
    @ТатьянаДенисова-я8г 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю❤❤❤ Люблю такие короткие практики🌷

  • @nataliau56
    @nataliau56 8 หลายเดือนก่อน

    Лена, спасибо огромное за практику! ❤Очень хорошо помогает проснуться и настроиться на день🫶

  • @ЮлияАртемова-ж6у
    @ЮлияАртемова-ж6у 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас Елена!Спасибо за практику🙏🌹💕

  • @ElenaMartyna
    @ElenaMartyna 2 ปีที่แล้ว

    Леночка, спасибо тебе огромное за твои классные, объемные, душевные практики, хочется только тебя смотреть, слушать, видеть. Ты такое золото🤍✨

  • @yavsemdobra
    @yavsemdobra 4 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за практику 🙏 очень нравятся ваши практики ❤

  • @Elrossa
    @Elrossa 3 ปีที่แล้ว +3

    Лена, спасибо! Мой самый нужный формат - 10 минут. Как раз перед работой. Спасибо! Спасибо! Спасибо!

  • @ЕленаГайнутдинова-з3ъ
    @ЕленаГайнутдинова-з3ъ 3 ปีที่แล้ว

    Лена спасибо что вы есть,обожаю ваши практики!

  • @АлександраМуратова-с9ю
    @АлександраМуратова-с9ю 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤ Благодарю за практику🥰🥰🥰🥰🥰

  • @МаринаТуйкова-щ3д
    @МаринаТуйкова-щ3д ปีที่แล้ว

    Ваши практики просто прекрасны!❤️спасибо за ваш труд, вы делаете нас сильнее, здоровее и учите расслабляться 😇👍

  • @SvetlanaTregubova-tq6vf
    @SvetlanaTregubova-tq6vf 2 ปีที่แล้ว

    Почему нельзя ставить лайк каждый раз когда занимаешься по вашему видео?)))) я с вами уже год, и невероятна благодарна вселенной, что наткнулась однажды на ваши видео уроки! Огромное вам спасибо Елена🙏

  • @laralayt2813
    @laralayt2813 7 หลายเดือนก่อน

    За такое короткое время тело полностью проснулось ❤
    Благодарю за эту практику, за Ваш труд ❤
    Дай Бог Вам всего самого наилучшего))
    И возвращайтесь к нам🤗

  • @arinarakhteenko579
    @arinarakhteenko579 2 ปีที่แล้ว

    удивительно приятное сочетание сложности и легкости, супер утро!

  • @anastasiamilonova9789
    @anastasiamilonova9789 3 ปีที่แล้ว

    спасибо за такие замечательные видео-уроки!

  • @СветланаВыговская-ю3в
    @СветланаВыговская-ю3в 2 ปีที่แล้ว

    Супер! Отличная йога для быстрого утра!!!

  • @СветланаРоманова-п8н
    @СветланаРоманова-п8н 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю за эти короткие,но эффективные пробуждающие практики
    Вновь возвращаюсь к ним.
    И огромная благодарность за вашу страницу 🙏💓☀️🌈

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 3 ปีที่แล้ว

    Cпасибо, Лена! Балансы с утра быстро приводят в чувство.

  • @svetlanak5308
    @svetlanak5308 3 ปีที่แล้ว

    Елена. спасибо вам огромное. Великолепная практика начать деь. Балансы очень нужны.

  • @НатальяБахны
    @НатальяБахны 3 ปีที่แล้ว +2

    Прекрасно! Ждём с нетерпением!

  • @tani_kotik
    @tani_kotik 3 ปีที่แล้ว

    Десятиминутка мечты! Спасибо большое! ❤

  • @oohlala5460
    @oohlala5460 3 ปีที่แล้ว +2

    Елена, какая шикарная практика! То что нужно. Благодарю.🙏

  • @ГалинаМеркулова-п2х
    @ГалинаМеркулова-п2х 2 ปีที่แล้ว

    Всегда улыбаюсь после ваших практик)) Благодарю🌷🙏

  • @АняПерова-э8э
    @АняПерова-э8э 2 ปีที่แล้ว +2

    Лена, спасибо! Тело так благодарно после занятия по каждому видео))

  • @Rusalka_
    @Rusalka_ 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за практику! Я люблю такие коротенькие.

  • @ЖивёмденьзаднёмилиХорошотамгде

    Леночка, спасибо )) уже 6 лет на вашем канале 🙏

  • @ЕленаБадрова-г5х
    @ЕленаБадрова-г5х 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное Лена! Ка всегда супер!

  • @ВикторияЗуева-г1э
    @ВикторияЗуева-г1э 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за труд. Очень спокойная и приятная практика.

  • @ДашаУтюмова-з4ш
    @ДашаУтюмова-з4ш 3 ปีที่แล้ว

    Каждое видео сокровище, благодарю!

  • @liliabresolin2950
    @liliabresolin2950 3 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю! Коротко, но эффективно! Как всегда на высоте! 🙏

  • @mary1167
    @mary1167 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное!! Утро начинается прекрасно 🤗

  • @elena_besson
    @elena_besson 3 ปีที่แล้ว

    Лена, благодарю. За такое короткое время тело с утра разогрелось🤗

  • @lyudmila.neroznak
    @lyudmila.neroznak 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за практику! Хорошо почувствовались изменения в теле!

  • @LidiaAromaLife
    @LidiaAromaLife 3 ปีที่แล้ว

    БлагоДарю! прекрасная практика за 10 мин!

  • @olesyaplynskaya2040
    @olesyaplynskaya2040 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏❤️🤗 в самый раз для утра зарядка!

  • @guzelsafiullina8900
    @guzelsafiullina8900 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое за практику! Счастливого дня! ❤️🤗

  • @МиШаНяТВ-г9я
    @МиШаНяТВ-г9я 2 ปีที่แล้ว

    Елена, благодарю за чудесное доброе утро вместе с тобой😍

  • @ТатьянаБатманова-е9п
    @ТатьянаБатманова-е9п 2 หลายเดือนก่อน

    Огромное вам спасибо за уроки❤

  • @larissafghale6454
    @larissafghale6454 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю от всей души,отличная практика!!!!❤❤❤

  • @СветаШангарева
    @СветаШангарева 3 ปีที่แล้ว +1

    Огромное спасибо! Лена, волшебница ты наша! То, что сегодня и требовалось, не было времени, а твоя практика просто в тему. Хорошего дня!

  • @Настасья-и2е
    @Настасья-и2е 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Быстро и расслаюляюще!