Meditação Mindfulness Guiada de 13 minutos | Atenção Plena

[@marcosnicolino9560]

Trata de uma meditação bem direcionada, sem propagandinha disso ou daquilo, é séria (sem voz fofa rs) e direto ao ponto. Valeu demais!

[@nuture]

que honra !

[@josielidealmeidadico601]

Mto boa 👏👏👏

[@giseliamariadossantos2455]

Depois q comecei a fazer essa meditação não estou mais sofrendo de insônia que me acometia diariamente. Obrigada 😍

[@nuture]

que bom que vc curtiu ! a gente fica bem feliz em ajudar,

[@hts_guilherme]

Relaxamento poderoso e com bastante evidência científica.☕

[@nuture]

Exatamente

[@designerfernandavilasboas]

Muito bom! Nuture feeeeera ❤

[@nuture]

Muito obrigado 😊

[@flaviacaovilla7089]

❤

[@deboracarvalhosena8130]

Adorei! ❤

[@anktaniatesla369]

Gratidão infinita ❤

[@danielacarvalho1772]

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️ ótimo guia!

[@nuture]

Gratidão

[@josehenricksoldan4728]

Nunca tinha meditado que incrível obrigado pelo vídeo , vou praticar toda manhã antes de ir a escola 😁

[@nuture]

que honra a gente fazer parte dessa sua jornada !

[@marcelojacques9550]

ótimo, após uma semana de muito trabalho!👍

[@nuture]

Verdade 👍

[@tarcianavasconcelos8938]

Gratidão. Excelente ❤

[@nuture]

Eu que agradeço

[@ellencastro7948]

Muito relaxante ❤❤

[@nildalourenco5818]

Amei 🙏❤️

[@SaudecomArthur]

Excelente! 👏🏼

[@nuture]

Obrigada 😃

[@marciampjr2857]

Muito bom 👏👏

[@nuture]

Obrigado 🙌

[@lukasirmao3362]

O exercício de respiração, tem que ser feito enquanto direciona a atenção para as partes do corpo também ?

[@nuture]

tenta manter a respiração no ritmo natural !

[@augustinop1621]

Meditação antes de dormir faz bem??

[@nuture]

Sim! Tem muita evidência de que ajuda a dormir melhor

[@joisasilva9334]

Dei várias “pescadas” 😴é normal?

[@nuture]

É super normal. As vezes dá uma sonolência e torpor mesmo, mas pode continuar fazendo que ajuda :D