Meditação Guiada 20m: atenção plena à respiração e ao corpo | 20 minutos - relaxamento profundo

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 281

  • @PsiCuida
    @PsiCuida  4 ปีที่แล้ว +48

    E aí, como foi a tua prática? 🧘🏼‍♀️ Vieram muitos pensamentos ou conseguiu desacelerar a mente?
    ✨Deixa aqui também sugestões para as próximas meditações 😊

    • @ribeiro1529
      @ribeiro1529 3 ปีที่แล้ว +3

      Preciso ter uma regularidade na meditação, pois só assim vou consegui me conectar melhor. Vieram muitos pensamentos.

    • @lumusjessica
      @lumusjessica 3 ปีที่แล้ว +1

      Adorei. Grata!

    • @marlenealmeida5572
      @marlenealmeida5572 3 ปีที่แล้ว +1

      Gostei muito, a pesar de não ter conseguindo desligar de algumas coisas🙏🏽😘🌻

    • @toninho2632
      @toninho2632 3 ปีที่แล้ว +1

      Bom dia. Gostei bastante da forma como foi apresentado, porém há muita variação no volume do som. De início volume bom, mas depois você fala tão baixinho que fica inaudível. Também sugiro detalhar melhor, mais lento , a parte inicial de colorir as ondas de energia . Parabéns

    • @wiliansdearaujo
      @wiliansdearaujo 2 ปีที่แล้ว

      Meditação maravilhosa!!!! Muito obrigado!!!

  • @thiago3564
    @thiago3564 3 ปีที่แล้ว +37

    senti vontade de ficar umas 2 horas seguidas.e uma sensação inexplicável,me sentir como estivesse completo,e muito bom!!!!.muito obrigada pela meditação.

  • @Sabry-w3y
    @Sabry-w3y ปีที่แล้ว +4

    Incrível eu estava com um dor tensional no pescoço e passou através dessa meditação ❤

  • @deboraguerrero.oficial
    @deboraguerrero.oficial หลายเดือนก่อน

    Oi Lari! Quero te agradecer por contribuir com a prática! Tenho feito todas as manhãs e com certeza tem me ajudado muito a melhorar a ansiedade, a me conectar com o momento presente, levando a tomar decisões mais conscientes e sentindo muito mais leve!
    Quando puder, volte a produzir mais vídeos! Tenho certeza que vai contar ajudando muita gente! Um beijo da Débora Guerrero! ❤

  • @Soniahisatugo
    @Soniahisatugo 19 วันที่ผ่านมา

    Adorei!!! Me senti extremamente leve, solta, fluida…uma sensação que é até difícil de explicar. Muito obrigada!!😘😘

  • @WAN-ru5gm
    @WAN-ru5gm 4 ปีที่แล้ว +15

    Tentando ingressar na prática, mal vi 20 minutos passarem, senti muito relaxamento facial, as vezes me perdia por sensações de desconforto no corpo mas a mente foi se limpando sozinha, amei

    • @PsiCuida
      @PsiCuida  4 ปีที่แล้ว +1

      Que ótimo, Wan!! É isso mesmo, estar atenta ao corpo, ao que ele está dizendo pra gente também é parte importante da prática!! Superfeliz de contribuir, querida! Obrigada pelo feedback!! Abração!! ❤️

  • @veronicalunaa2389
    @veronicalunaa2389 หลายเดือนก่อน

    Que meditação incrível 🧘🏿. Desacelerou minha mente. Tenho repetido durante dias ... Ela se renovando. Gratidão 🙏🏿

  • @majurodriguespsico
    @majurodriguespsico 4 ปีที่แล้ว +28

    Muito boa!!! Adorei que vc guiou mas foi deixando um tempo sem falar para nós tbm seguirmos sozinhos... Foi bom!!

    • @PsiCuida
      @PsiCuida  4 ปีที่แล้ว +2

      Oii, Marjory, tudo bem? Obrigada pelo retorno!! ✨❤️🙏 Sempre procuro deixar momentos assim, especialmente nas práticas mais longas. Eu também gosto, hehehe. Beijos, querida!

    • @marcomanfredini3669
      @marcomanfredini3669 3 ปีที่แล้ว

      @@PsiCuida a

  • @VandilmaSilva-y1d
    @VandilmaSilva-y1d หลายเดือนก่อน

    Quase durmo que medicação maravilhosa, tenho pensamentos acelerados acamou a minha mente

  • @felipeviturino8359
    @felipeviturino8359 ปีที่แล้ว +2

    Nota 10 amei muito , relaxei 100%

  • @mariacristinaoliveira1508
    @mariacristinaoliveira1508 หลายเดือนก่อน

    Gratidão por sua cuidadosa ajuda nesse processo lindo da meditação, ainda fiquei só 12min, mas era o costume, tudo é prática, o importante foi o bem estar, muito bom

  • @mariadosanjos3813
    @mariadosanjos3813 3 ปีที่แล้ว

    Bom dia, estou mais uma vez usufruindo de seus ensinamentos moça bela . Muito grata . Bom dia. Tenho 71anos - sou do Rio, sou Dos Anjos Cypriano

  • @eriscully
    @eriscully หลายเดือนก่อน

    É Deus é com eles 🙏🌟🥰

  • @ritadecassiamohamad6661
    @ritadecassiamohamad6661 หลายเดือนก่อน

    Experiência muito boa, tenho tentado repeti la todos os dias pra me ajudar.

  • @sibastos2637
    @sibastos2637 3 หลายเดือนก่อน +1

    Essa moça é uma deusinha

  • @pedrovanni7317
    @pedrovanni7317 3 ปีที่แล้ว +1

    Oi querida. Gostei muito desta meditação. É sério, Você transmite uma calma e uma alegria incrível, contagiante. Que lindo. Parabéns. Gratidão infinita. Um beijo.

  • @andreiapessoa-qx7ed
    @andreiapessoa-qx7ed 9 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente meditação ❤

  • @joseluizsilvaluizsilva9594
    @joseluizsilvaluizsilva9594 25 วันที่ผ่านมา

    Adorei a meditação quase dormi, tenho ansiedade foi muito bom

  • @brcaxias
    @brcaxias 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito boa meditação. Relaxou a face e o peito. Muito obrigado. Vou fazer mais vezes.

  • @priscilaffernandes
    @priscilaffernandes 2 หลายเดือนก่อน

    Adorei essa meditação. Uma delícia!

  • @philipemaciel985
    @philipemaciel985 ปีที่แล้ว +1

    Perfeita a prática, obrigado. Parabéns pelo conteúdo 😊

  • @alison_alves021
    @alison_alves021 7 หลายเดือนก่อน

    Continue fazendo vídeos sobre meditação, isso tem me ajudado bastante, além de ajudar milhares de pessoas! Me traz sensação de paz e bem-star

  • @JoseCastro-ht5ee
    @JoseCastro-ht5ee ปีที่แล้ว +1

    Que lindo trabalho, parabéns! Gratidão ☯️🙏☯️

  • @lua683
    @lua683 3 ปีที่แล้ว

    Minha experiência foi com choro e uma sensação q N sei explicar. Mas no fim fiquei mais tranquila.
    Sua voz cativa.

  • @aelesejaagloria
    @aelesejaagloria 10 หลายเดือนก่อน

    Eu amo a meditação ❤❤❤obrigado vou fazer todos os dias 😊

  • @arturribeiro2710
    @arturribeiro2710 3 ปีที่แล้ว

    Muito Obrigado 😃😃. Me ajudou muito a relaxar

  • @gilgvms5925
    @gilgvms5925 3 ปีที่แล้ว +1

    Foi minha primeira vez e gostei bastante

  • @maristelaalmeida8664
    @maristelaalmeida8664 2 ปีที่แล้ว +2

    Muito boa. Voz suave e da tempo sem voz.

  • @AlessandraCamposBarone
    @AlessandraCamposBarone ปีที่แล้ว

    Eu amo meditar com vc!!!❤❤❤

  • @severinoromy472
    @severinoromy472 10 หลายเดือนก่อน +1

    foi maravilhoso, gradidão

  • @graziellabezerradeoliveira6889
    @graziellabezerradeoliveira6889 ปีที่แล้ว

    Vieram muitos pensamentos, mas mesmo assim consegui relaxar🙏🏻🙏🏻

  • @stefanixx4930
    @stefanixx4930 9 หลายเดือนก่อน +1

    Que meditação maravilhosa ❤❤

  • @mariabetanha5484
    @mariabetanha5484 ปีที่แล้ว

    Bom dia 😊 eu ainda estou aprendendo até mesmo respirar pois sou muito agitada eufórica impulsiva tô amando ❤ Obrigada

  • @CrisSoares09
    @CrisSoares09 8 หลายเดือนก่อน +1

    Meditação maravilhosa, gratidão

  • @pretaspilotas
    @pretaspilotas 2 ปีที่แล้ว

    Que delícia de meditação, amei gratidão.

  • @drpegoraro
    @drpegoraro 3 ปีที่แล้ว +1

    Maravilhosa tua meditação 🧘‍♀️👏👏👏obrigadissimo Lari 🙏

  • @reginapaiva9083
    @reginapaiva9083 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia! Amei!

  • @matheustavares4530
    @matheustavares4530 9 หลายเดือนก่อน +1

    Incrível simplesmente Incrível, me senti iluminado. Namastê❤

  • @merciacampos6957
    @merciacampos6957 3 ปีที่แล้ว +3

    Maravilhosa! Só sinto dificuldade em imaginar uma luz colorida, mas consigo ir relaxando o corpo aos poucos pela imaginação.

  • @lumusjessica
    @lumusjessica 3 ปีที่แล้ว

    já compartilhei💛

  • @Larissa-zc9pk
    @Larissa-zc9pk 3 ปีที่แล้ว

    Video sensacional, xará. Muito relaxante. Senti meus músculos das costas e ombros todos se soltando. Obrigada pelo vídeo. Belo sotaque kkkk. Abraços da Lari carioca.

  • @Sabry-w3y
    @Sabry-w3y ปีที่แล้ว +1

    Seu sorriso é lindo moça

  • @silvanadossantos7421
    @silvanadossantos7421 2 หลายเดือนก่อน

    Adorei! Tenho certeza que a partir dessa primeira meditação, ficarei livre da minha ansiedade. Te agradeço muitíssimo minha querida! Deus te abençoe sempre e ilumine mais e mais os seus caminhos. ❤❤❤❤

    • @PsiCuida
      @PsiCuida  2 หลายเดือนก่อน

      Silvana, querida, fico muito feliz com esse retorno. Reforça o meu propósito e dá um quentinho no coração poder contribuir com a tua caminhada. Obrigada pela mensagem! Espero em breve ter vídeos novos. Já me segues lá no Instagram? Quando tiver novidades vou avisar por lá também ❤ Beijos da Lari!!

  • @lumusjessica
    @lumusjessica 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada guria, tu tem voz de fada.

  • @fehnomenor6261
    @fehnomenor6261 9 หลายเดือนก่อน +1

    QUERIDA Amei a prática GRATIDÃO

  • @PieroAmaral
    @PieroAmaral 2 หลายเดือนก่อน

    A minha primeira de muitas, os 20 minutos mais rápidos e melhores da minha vida, que paz!! obrigado 🙏🏼

  • @janecosta7783
    @janecosta7783 ปีที่แล้ว

    Obrigada também!

  • @miguelaparecidogoncalves5612
    @miguelaparecidogoncalves5612 หลายเดือนก่อน

    Foi massa primeira vez

  • @marilenepires4427
    @marilenepires4427 2 หลายเดือนก่อน

    Ótimo!!!

  • @MarinaArrudaa
    @MarinaArrudaa 4 หลายเดือนก่อน

    Sou apaixonada por meditação, seu canal apareceu hoje para mim e adorei. parabéns pelo seu trabalho ;)

    • @PsiCuida
      @PsiCuida  3 หลายเดือนก่อน

      @@MarinaArrudaa obrigada, querida!! 🥰 Pretendo voltar em breve com mais práticas para os fãs de meditação 🫶🏻🙏🏻

  • @luisrenatodeoliveiraolivei9869
    @luisrenatodeoliveiraolivei9869 3 หลายเดือนก่อน

    Pratico meditação há um bom tempo. Você é maravilhosa, uma inspiração para que eu e todos os seus seguidores, façamos da meditação uma constante de vida. Uma incorporação em nossa rotina. Obrigado!

  • @josemoura1372
    @josemoura1372 4 หลายเดือนก่อน

    Obrigado pelo carinho.

  • @Viniciusvinvie
    @Viniciusvinvie 2 ปีที่แล้ว

    Excelente meditação! Gratidão! Que venham mais vídeos com meditação de 20 minutos.

  • @AnaLucia-fv9iv
    @AnaLucia-fv9iv 3 ปีที่แล้ว

    Delicia os momentos gratidão 💓

  • @DaviLuidy__
    @DaviLuidy__ 3 ปีที่แล้ว

    Amei super a meditação!!

  • @selmabeppler9046
    @selmabeppler9046 3 ปีที่แล้ว

    Gostei muito!

  • @raulhollanda2950
    @raulhollanda2950 3 ปีที่แล้ว

    ameiii

  • @setmonte
    @setmonte 3 ปีที่แล้ว

    Sua companhia é de luz!... Eu que agradeço!🙏

  • @jaciguidi5360
    @jaciguidi5360 หลายเดือนก่อน

    Perfeita, obrigada!

  • @luidyestudos
    @luidyestudos 3 ปีที่แล้ว

    você é um anjo!!,amei a meditação...

  • @henrriquemateus3517
    @henrriquemateus3517 ปีที่แล้ว +2

    Melhor meditação disponivel no youtube, sem dúvidas!!

  • @xan0137
    @xan0137 ปีที่แล้ว

    O vídeo foi postado dia 1 de setembro, dia do profissional de educação física, e foi exatamente o que eu senti aqui, estou uma semana meditando com meditação guiada, comecei com 10 minutos, passei para 15 minutos, e hoje 20 minutos, porém no canal que acompanho não havia meditação de 20 minutos, o que me levou a buscar outro canal é achei você. Enfim... Namaste! Esse lance das energias vibracionais descendo da cabeça, passando por todo o corpo e depois se dissipando... Cara... sensacional!

  • @mariasousa5642
    @mariasousa5642 3 ปีที่แล้ว

    Amei

  • @fernandaferrari2181
    @fernandaferrari2181 3 ปีที่แล้ว

    GRATIDÃO! 🙏🏻💜🙏🏻💜🙏🏻💜🙏🏻💜🙏🏻

  • @rosariafernandaramos1847
    @rosariafernandaramos1847 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom!! Amei!!

  • @leticiacoimbra7716
    @leticiacoimbra7716 3 ปีที่แล้ว +5

    Acabei de conhecer o canal através desse vídeo e eu amei! Foi incrível ter esse momento de paz! 🧘🏻‍♀️✨ Mto obrigada, Lari

  • @aninhalindinha3715
    @aninhalindinha3715 9 หลายเดือนก่อน

    adorei 😅

  • @jhonegomes9251
    @jhonegomes9251 3 ปีที่แล้ว

    Obrigado! Achei bem legal, gosto de meditações guiadas que são realmente silenciosas!

  • @murillohenrique8197
    @murillohenrique8197 2 หลายเดือนก่อน

    Obg

  • @jeanpierrepierre4718
    @jeanpierrepierre4718 3 ปีที่แล้ว

    Curti muuuuito. Obrigaduuuuuu.

  • @socorromacedo6003
    @socorromacedo6003 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom,
    Gratidão

  • @vivianesouza8955
    @vivianesouza8955 ปีที่แล้ว +2

    Oi!!!! Gostaria de ver no canal, técnicas de relaxamento para ansiedade generalizada! Gostei muito! Obrigada......

    • @josymartins9958
      @josymartins9958 5 หลายเดือนก่อน

      Essa é própria pra isso flor traser as sensações e analisar que aquilo vc da conta

  • @FelipeOliveira-ut9fg
    @FelipeOliveira-ut9fg 3 ปีที่แล้ว

    Obrigado!

  • @Lwckynhas
    @Lwckynhas 3 ปีที่แล้ว

    Perfeita

  • @LuisSilva-wi8hj
    @LuisSilva-wi8hj ปีที่แล้ว

    Excelente! Começar o dia na positividade é o ideal e aqui estamos nele 🙏

  • @reginacelibarrosdemiranda616
    @reginacelibarrosdemiranda616 ปีที่แล้ว

    Consegui relaxar mas eu fiz deitada e foi muito reconfortante. Gratidão Gratidão Gratidão.Beijos no seu coração por ter me ajudado.

  • @larissaoliveira-5627
    @larissaoliveira-5627 4 หลายเดือนก่อน

    Namastê

  • @omundodejolie7310
    @omundodejolie7310 3 ปีที่แล้ว

    Adorei muito obrigada 🙏

  • @joseaneleao3656
    @joseaneleao3656 ปีที่แล้ว

    Eu consegui me concentrar

  • @LucianoOliveira-nw3mr
    @LucianoOliveira-nw3mr 4 หลายเดือนก่อน

    Foi muito bacana, Parabéns

  • @zildagouveia8404
    @zildagouveia8404 ปีที่แล้ว

    Amei Obrigada

  • @anaritasantos2791
    @anaritasantos2791 ปีที่แล้ว

    Gratidão ✨️ 🙌

  • @priscilasantos84
    @priscilasantos84 ปีที่แล้ว

    Pela primeira vez consegui ficar com os olhos fechados até o final de uma medicação. Não tenho o costume de meditar, mas estou tentando adquirir esse hábito. Muito obrigada! Gratidão

  • @Fluzica
    @Fluzica 3 ปีที่แล้ว

    obrigada!

  • @RoselideFatimaDias
    @RoselideFatimaDias 11 หลายเดือนก่อน

    Ameiiii

  • @mariacapistrano8914
    @mariacapistrano8914 3 ปีที่แล้ว

    Sou nova no canal🌷 Gostei muito, muito mesmo! Voz doce e gentil.
    Guia a meditação com serenidade
    Obrigada 🌸

    • @PsiCuida
      @PsiCuida  3 ปีที่แล้ว

      Que bom, Maria, querida!! 🥰🙏🏻❤️

  • @denaircostaesilva5497
    @denaircostaesilva5497 ปีที่แล้ว

    Excelente orientação parabéns. Denair Costa e Silva.

  • @leoniasilva6790
    @leoniasilva6790 3 ปีที่แล้ว

    Adorei de mais essa prática, desacelerou muito minha mente. Gostei que vc foi guiando e deixando eu seguir sozinha, obrigada!

  • @lucasgonzalez9034
    @lucasgonzalez9034 2 ปีที่แล้ว

    Meditação maravilhosa!
    Mais e mais. Por favor.

  • @lucianar.mendonca5557
    @lucianar.mendonca5557 6 หลายเดือนก่อน

    Por mais vídeos longos assim! Amo 🩷

  • @expeditojunior2836
    @expeditojunior2836 ปีที่แล้ว

    Obrigado minha amiga 💘

  • @ccema42
    @ccema42 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão 🙏

  • @NinadaFisio2
    @NinadaFisio2 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão 🙏🏻
    Amei

  • @denisemorais5623
    @denisemorais5623 2 ปีที่แล้ว

    Olá bom dia! Hj fiz a meditação pela manhã senti muita queimação no estômago! Vieram muitos pensamentos do passado, senti que ainda não consegui me manter no presente, foquei bastante na respiração de forma consciente e racional. Amanhã farei novamente e qdo perceber mudança escrevo meu relato novamente. Gratidão ☺️

  • @andreia3853
    @andreia3853 3 ปีที่แล้ว

    Perfeito!! Adorei. Fui para o útero da minha mãe. Estava conectada com o cordão umbilical ... depois fui até o universo... beijos Lari😃🥰😇

  • @simonecarvalho3378
    @simonecarvalho3378 3 ปีที่แล้ว

    Adorei,fazia tempo que não relaxava assim,nem me sentia tão bem comigo mesma, obrigada de coração,👍🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @dutysantos1806
    @dutysantos1806 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão

  • @edsonpires4199
    @edsonpires4199 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão!!! ♥️

  • @thaisrocha4978
    @thaisrocha4978 3 ปีที่แล้ว

    Adorei! Gostei que os momentos da sua fala e os de silêncio foram numa boa medida!

  • @mariliakalil9115
    @mariliakalil9115 11 หลายเดือนก่อน

    Muito relaxante,traz calma e leveza! Gratidão 🙏