Mình lắc vòng múa nhảy , bơi gì cũng tập được nhưng tự nhiên mọc ra đâu bệnh tim, chắc trời ko muốn tôi có dáng đẹp. Giờ chỉ có ăn kiêng để giữ ko mập Nhìn thấy người khác có dáng đẹp quá ức chế mà.
@@atmit5233 tập nhiều rồi quen bạn ạ ,lúc đầu mình tập cũng bị rơi nhiều lắm , lúc bạn tập nhớ lắc vòng đều theo vòng tròn đừng lắc sang 2 bên sẽ bị rơi á
Này mình lắc rồi eo thì ổn lắm. Nhưng bụng dưới hơi lâu giảm.
Bụng chảy xệ do sinh lắc giảm ko bạn? Mình đang nghiên cứu
Dc đ0 c mà phải biết cách lắc. Cần giảm phần nào thì lắc phần ấy. Nếu vòng k đu năng phải quấn thêm vải vào.
Cần phần eo thôi bụng dưới tập bụng bạn ạ
Mình tập cả tuần mới lắc được , phải nói là bầm tím từ hông xuống đến bắp chân
Cảm ơn em chị lắc được rồi
Cái vòng nó không rớt nữa nhưng chưa được nhuyễn
Co ai như minh k lac vong mà rớt xuống vào mắt ca chan đau gan chết ,lai bam tim ở vien bung kuon
Mình cũng bị vậy đấy nhưng tập dc hai ngày là mình tập dc ko bị rơi nữa
Cảm ơn chị đã chia sẻ, e sẽ cố gắng thêm mỗi ngày để lắc được như chị, hj
Mình lắc vòng múa nhảy , bơi gì cũng tập được nhưng tự nhiên mọc ra đâu bệnh tim, chắc trời ko muốn tôi có dáng đẹp. Giờ chỉ có ăn kiêng để giữ ko mập Nhìn thấy người khác có dáng đẹp quá ức chế mà.
Nhìn chị lắc giỏi quá e muốm tập mà thấy khó á
Tam Su Đoi Tôi Luu Anh Loan
Em Van Hoai Yeu Anh Luu Anh Loan
Lắc cái vòng 7 màu có mấy cục bi ở trong ý nó đau mà giảm mỡ bụng nhanh lắm
Mình tập ba năm rồi dễ lắm rảnh là tập rảnh là tập.
Bạn ơi lắc vòng có giảm mỡ bụng và eo k bạn
Cảm ơn bạn .
Bạn chỉ rất cặn kẽ và chi tiết chúc bạn nhìu sk .hp . và thành công nhé.
Mình cũng lắc từ lúc 6-7tuổi. Nay đã 40tuổi mỗi lần lắc tầm 20-25phút mỗi ngày.
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Lúc tập thấy gần rớt xuống thì lấy tay đỡ và xử lý ko bị trúng chân
Nếu bị rơi thì để trước một một chiếc gối dài sau một cái rốt xuống sẽ không đánh vào chân.
And
Ha ha ha
Cô giáo ơi! Mua loại vòng này ở đâu ạ.
chị ơi,em mới tập lắc vòng,em mua vòng đẹp,lắc bấm 2 bên hông hết đau quá, có cách lạc ko bị bám ko chị chỉ em với
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
TAP THE DUC LAC VONG
TAP THE DUC LAC VONG
Tap The Duc Lac Vong
Mình mới tập ngày hôm nay thôi. Bị vòng đập vào xương hông tím hết. Rất đau. Phải cố hơn mới đc
Lê Kim Ngoc
Mới tập mà rớt hoài đau cả chân😭
Tui cx vậy nè
Tôi cũng zậy luôn chân dưới hông bầm tím hết.... Híc... Híc....
Tôi cũng zậy luôn chân dưới hông bầm tím hết.... Híc... Híc....
Mình cũng thế
Có ai như mình lắc bị đau không ạ
Có phải lắc vòg nặg thì sẽ có hiệu quả hơn lắc vòg nhẹ ko v?
Minh cung lắc lâu rồi , nặng hiệu quả hơn , nhưng mới lắc bạn nên mua vòng nhựa co rơi cung đỡ đau bầm chân
Ôi, em mở nhạc sàn lắc nhanh vù vù, vòng đôi 6.
Mình nên chọn bán kính của vòng to hay nhỏ vậy bạn mong đc bạn tư vấn.cảm ơn bạn
@@uyennhinguyen1568 tùy người bạn ạ, to con thì chọn đôi 4
@@mivo3214 cảm ơn bạn nha
Lúc mới bắt đầu lắc thì làm thế nào cho vòng ko rơi bạn nhỉ
Mình cũng mới tập rớt bầm mắt cá nhưng cũng cơ bản lắc được rồi mừng hết lớn kkk
BAN HUONG DAN LAC BUNG HAY QUA. MAI LAM THU MOI DUOC
Tập khoảng 3 ngày là biết lắc .. phải bầm hết mắc cá chân thì mới lắc đc
Haha tui cẦm cái là lắc đc lun
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Mọi người cố gắng lên, mình lắc ngày 2 lần, mỗi lần 45p,
Khoảng 2 tuần đã giảm đc 1k5 rồi đây
eo giảm k ạ?
Kkk 😁😁giảm ít hees
Chỉ mỗi lắc vòng thôi đã xuống 1,5kg hả bạn. Mình đau khớp k tập thể dục đc nì nên chỉ có thể lắc vòng thôi
Cần ăn kiên k chị
Cô ơi mua cái vòng lắc hết bao nhiêu ạ
Vòng này chỗ mình họ bán 200k
Lắc thời gian sẽ nghiền , ngày nào kg lắc cảm giác như ng sẽ nặng nề , mỗi ngày mỗi lắc ng sẽ nhẹ nhàng hơn kg bị chướng bụng
Mình mới tập thì mua vòng cỡ như thế nào vậy chị
Mình mới tập lắc mà lực chân yếu, đang lắc rất ổn nhưng chân mỏi quá lại ngừng nên chỉ được tầm 1ph, ko biết tập lâu thì có cải thiện hơn ko nhỉ
Duong Hồng Loan
Luu Ánh Loan
Giáng Tiên
Giáng Ngọc
Ngọc Hân
Cô dạy hay lắm
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
MY NGUYEN
Bai Tap Lac Vong
Đan Nguyên
Vân Anh TV
Nhat Kim Anh
Phuong Anh
Mình tập cái đc luôn thấy rễ mà
Mới tập ngày 2 mà tím hết cả người 🤣🤣
Tap The Duc Bôi Sang Lac Vong
Tap The Duc Bôi Sang Lac Vong
Tap The Duc Bôi Sang Lac Vong
Tap The Duc Bôi Sang Lac Vong
Cố gắng lên bạn tôi ơi, ngày trước mình cũng như thế á nhưng giờ mình lắc nhuần nhuyễn rồi, hjj
Đường kính vòng của cô lắc là bao nhiêu vậy ạ.
Loại này là 2 vòng hay sao ý ạ
Thank you nha giờ mik tập đc lâu hơn rùi
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
C ơi lắc vòng mình cần lắc 2 chiều hay chỉ cần lắc vòng xoay 1 chiều thôi ạ
Hình Trái Tim
Sớm Chồng Tâm Đoan
E tập được 3ngày, 2 ngày đầu e lắc mỗi lần có 10 mấy cái thôi, ngày thứ 3 được 38cái, hjj
Hom nay e đã lắc được hơn 1000cái rồi,mỗi ngày e tập lắc 30phút, lắc được thích lắm luôn chị ơi, cảm ơn chị rất nhiều
Lắc 1 luc rơi rồi đau hết bụng 😅😅
Lac Vong Eo Thon Đep
Lac Vong Eo Thon Đep
Chị ơi , chị hướng dẫn lắc vòng , chị có bắn vòng không ạ
Mây Chiều Tâm Đoan
Ngô Phương Anh
Thân Phận. Giáng Tiên
Tìm Em Tháp Mười l Giáng Tiên & Trang Anh Thơ
Ru Con Thuyền Mộng l Giáng Tiên & Hồ Quang Lộc
Nước Mắt Pha Lê. Hiền Thục
Yêu Dấu Theo Gió Bay. Hiền Thục
Ek mới tập được 2ngày àh chân và hông bầm tím hết nhưng cũng phải cg vì 1vóc dáng thon gọn... Híc... Híc... Cố lên tui ơi 💪💪
Sao e k lắc dc chị ơi. Toàn rơi xuống đất thôi .hic
@@hoapham-zt1fc chắc do to quá:)
Nhật Kim Anh
Chi ơi tiêu đề hướng dẫn lắc vòng.xem hết video chỉ thấy chi đứng chi lắc ko à.có thấy hướng dẫn sao cho đỡ rớt đâu.xem lạng nhác
Con chua biet lac
Mình lắc 2 tháng kết hợp mấy ăn uống giảm được 6 kg
Cho mình hỏi ngày bạn lắc mấy tiếng và ăn uống như nào vậy
Mình lắc sáng 30 p tối 30 p ăn rau xanh nhiều một chút là giảm thôi bạn
Cảm ơn ạ
@@nguyenngocanh8333 em.Lấc sao toàn bi rơi thôi chi ơi
@@atmit5233 tập nhiều rồi quen bạn ạ ,lúc đầu mình tập cũng bị rơi nhiều lắm , lúc bạn tập nhớ lắc vòng đều theo vòng tròn đừng lắc sang 2 bên sẽ bị rơi á
CÁC CHỊ E ƠI CHO MÌNH HỎI CÓ PHẢI LẮC VÒNG GIẢM EO NHƯNG XUỐNG MÔNG TO PHẢI KO
Duong Hồng Loan
Lắc từ trái sang phải hay phải sang trái vậy ạ?
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
Tap The Duc Lac Vong
cô ơi cho cháu hỏi lắc nó bị đau 2 bên hông thì có bị sao không ạ
Mới đầu nó tim thế thôi song mây hôm là nó hết thoi k bị tim nữa đâu
@@locma5837 dạ vậy lắc vài hôm nó quen sẽ không đau nữa đúng không ạ,mới đầu cháu cứ tưởng là do vòng nặng nên nó đau không à
Chi lac gioi qua
Lắc vòng đều sẽ giảm eo nhé mọi người nhưng phải kiên trì
Mjh hỏi mua vòng này ở đâu ạ
Mình lắc giờ 1.lần đc 500 cái.
Hy vọng giảm đc mỡ bụng.
Cố gắng kết hợp ăn uống đúng cách là ok nhé
Mình lắc vòng vừa lắc vừa xem phim, đọc báo mà ko rớt v nhưng chỉ đc chiều thôi. Chiều ngược lại hay rớt
Có nghĩa là bn xoay đc bên nào thì xoay trái phải tùy theo mỗi người
Có ai lắc vòng giảm mỡ bụng xin cho tí động lực de tip tục lắc vòng
Em nè chị từ 55 lắc vòng cộng ăn kiên xuống 45
@@huyendieuo488 gắt
@@huyendieuo488 an kieng như nào chị ơi
Bà này dễ hiểu quá
Mình muốn mua vòng, bạn biết đâu bán giới thiệu mình với
Thấy cái vòng sợ luôn
Mình lắc một lần500 cái chưa rớt
Giống mình,cứ lắc hoài đến ngừng thì thôi
Lắc vòng có gây vô sinh hay tác hại nào như lời đồn không nhỉ
Đây lắc vòng mấy chục năm vẫn sinh như thường!
Mình sinh mổ được một năm rồi có lắc vòng được không
Lắc đi chị em mổ 2 bé rồi lắc bth hà mau giảm co eo nhưng mỡ va da bụng dưới vẫn to ko cách nào đâu ạ
Bạn lắc giỏi quá bạn ơi
buổi đầu em lắc nó đập vào gót chân và hông. Giờ bị thâm luôn rồi ạ có sao không :(
Mik c bị thế
Ko sao ít bữa nó hết và quen đi sẽ ko bị thâm nữa
Ko sao các bạn nhé
Muốn nhanh giảm mỡ bụng chỉ có tập giật bụng là nhanh nhất
Lắc vòng thời gian dài mông sẽ nở to hơn 😂
Mình cũng trông thế mà có thấy đâu😅
Chị Bảo Ngọc
Bạn ơi cho mình hỏi khó lắc vòng phải đứng 2 chân bằng nhau à có đc bước chân trươsc chân sau ko e đứng 2 chân bằng nhau mỏi lắm
Bạn nói hd mà ko thấy chỉ thấy đứng lắc thôi chán
Sau 2 tháng lắc vòng và ăn uống điều độ mình đã giảm được 6 cân
Chị chỉ lắc vòng và ăn theo chế độ không thôi ạ?
@@phuongduong1205 uk em ơi một ngày chị ăn cơm khoảng nửa bát cả ngày thui còn ăn rau nhiều, ngày lắc 60p sáng 30p tối 30p em à .
Thoa Nguyen Dạ em cảm ơn chị ạ! Lắc vòng như vậy giảm eo nhanh đúng không chị?
@@phuongduong1205 giảm toàn thân em à . thì như chị nói trên đó 2 tháng chị giảm 6 cân đó em
Thoa Nguyen dạ em cảm ơn chị nhiều ạ hihi, tuần này em bắt đầu tập ạ
Vừa lắc vòng vừa coi
Ko biết mik lắc từ phải sang trái có hiệu quả ko
Em Van Hoai yêu Anh Luu Anh Loan
Em Van Hoai Yêu Anh Luu Anh Loan
Lắc vòng v có bị xệ tử cung k ạ ?
Mọi nguòi ơi lắc có giảm ko ạ.để em còn mua 1 cái về lắc
Mjnh bán vòng tự làm rẻ lắc rất dễ.ai có nhu cầu liên hệ mjnh nha.sdt 0967188235
@@thangakavlogs9487 nhưng có hiẹu quả giảm mỡ bụng ko bạn
@@中国越南音乐 ko giảm đc nhé. Tui lắc vòng nhiều năm rùi. Cho khỏe ng thôi bụng thì vẫn vậy
Mới đau lắc vòng nhựa để khỏi rớt vào chân
Có khi nào ảnh hưởng thận k nhỉ
Có ai như mình lắc bị đau bụng không ạ .
Dạy lắc vòng mà bả lắc thấy rầu thiệt chứ.....
LAC VONG
LAC VONG
Chị giỏi quá em chỉ bị rơi thôi
E lắc đc 10 cái thì lại bị rơi
Chuyển động bằng mông thì sẽ lắc được bạn à .
Bạn lắc mà chuyển động luôn cả người thì chẳng bao giờ lắc được.
E lắc mãi ko đc
Cô tập đẹp quá
Chị có bán cái vòng đang lăks ko ạ
Chị Dâu Em Chồng
C có ban vòng như này hk c
Cháu cũng lắc được
Luu Ánh Loan
Vân Anh TV
Lắc vòng có bị tố mông ko ạ
Lac vong xuông cân lam tan ca mơ bung luon
Cho e hỏi là mình chỉ lắc 1 chiều thôi hay cần lắc ngược lại không ạ r lắc bị đau 1 benh eo
Lac Vong
Lac Vong
bình thường tôi lắc mỗi một lần là 500 cái mà không bị rơi vòng thì có nhiều quá không bạn
Bạn ơi cho mình hỏi bạn lắc vòng tan mỡ bụng bạn có thấy hiệu quả k bạn
Minh phai di ủng thì rớt xuong k dau
Lạc mỗi ngày bao nhiêu phút và lắc mấy tháng thì có hiệu quả bạn
Lắc 30 phút nhé bạn khoảng ba tháng là có kết quả
Chi oi em muon cho con em lac co anh huong ji ko a
E lắc bị rớt hoài chị ơi
Kiện trì em sẽ lắc đk nhé
Hay quá bạn ơi
Mình muốn mua một chiếc vòng bạn có bạn vòng không vì mình không biết mua ơ đâu
Lắc vòng chân có to ra dc k bạn chân mình nhỏ bụng thì to
Chân nhỏ thì bạn tập thêm bài chân và đùi cho phát triển cơ đùi nhé
@@AnhNguyen-tg8gf bạn gửi giúp mình bài tập chân đùi nhé mình cảm ơn rất nhiều
Chị ơi lắc ngược lại được ko chị
Bạn lắc ngược được là giỏi rồi
Chị chưa lắc ngược lại bao giờ em nhé
hay qua
Cho mình xin giá vòng đắc