Me encanta la humildad del man, de verdad lo ves y dices " Deseo que le vaya muy bien a este tipo " calladito y enfocado en sus metas, un saludo bro sigue asi con el trabajo duro.
Eres motivación, Nahuel. Vives solo, cocinas para ti mismo, cuidas tu cuerpo, eres emprendedor, tienes una carrera. Es de admirarse la verdad. Felicidades.
Me sirve un montón este tipo de videos porque al entrar en un mundo nuevo como el de "comer fitness" tengo mucha desinformación. Y al ver esto me doy cuenta que es mas sencillo de lo que imaginaba
Hola Nahuel! Buen video, igualmente soy nutricionista deportiva y te recomiendo algunos cambios en tu alimentacion! Por ejemplo sumarle micronutrientes (vegetales), grasas buenas como la palta o frutos secos y frutas. Los micronutrienes ayudan tambien a la regeneracion de fibras musculares y a la masa muscular tambien, no es solo proteina. Tambien para la salud en general! Saludos
Si es muy importante consumir también frutas y verduras palta en ese platillo de arroz al igual que el tomate o zanahoria aportarían mucho y de postre una manzana o una pera algunas nueces y almendras también serían de gran ayuda y tomar agua. Saludos 😉
Si. El problema de los vegetales es cuantificarlos. Sobretodo las hortalizas que suman carbos. Pero totalmente de acuerdo, la fibra en los vegetales son necesarios.
@@titojones3448 Si claro, igual los hidratos de carbono que suman son super bajos en comparacion a la pasta comun (no integral) que aporta carbohidratos simples a elevado nivel. A su vez es necesario esa fibra para mantener la glucosa baja (asi la hormona de la insulina se mantiene baja) y hace que la quema de calorias sea mas efectiva y menos costosa. :)
Brooo, eres mi modelo a seguir, espero algún día independizarme. Actualmente me va bien en la escuela:), llevo año y medio entrenando, y desde que empezó el año me propuse a mejorar mi inglés;). Vamos por más 🔥⛓️
Deje de preocuparme por mi fisico cuando perdia 1 hora de mi dia solo para almorzar, porque tenia que comer una banda. Subi 3 kilos en 3 meses (siendo ectomorfo) pero despues por un pico de stress por la uni comi como el orto por 10 dias y perdi todo lo que habia ganado. Ahora entreno porque me gusta e intento comer bien. Que el fisico vaya y venga. A por la full planche tiooooooo 💪🏽💪🏽
Nahuel querido SOS una inspiración para muchos y para mí en lo personal llevo una semana Ejercitándome y alimentación afull. Ya quiero que sea mañana para darlo todo de nuevo. Sos crack chabón no sabes lo que aportas a todo la gente que te sigue. Abrazo loco.💪💪
buen bideo Nahuel,yo ya voy 1 mes en volumen y veo un poco de progreso espero seguir mejorando y aprendiendo de nutricion y entrenamiento con tus videos SALUDOS CRACK!
Ídolo, me encanta la onda con la que llevas tu día a día sos un Máquinaaa!!! Quiero eso para mí también, me voy a esforzar como vine haciendo durante estos meses que por el instituto me dejé un poco de lado, pero adoptando tus buenos hábitos creo que es por ahí Siento la posibilidad de que todo puede cambiar para mucho mejor hno!! Así que vamos nomás!!👌🏼💪🏼
Buen video amigo. Estoy actualmente en volumen y hago un aproximado de 5 comidas a veces 6 en el día. Siempre me mantuve en 69-70 kg, bastante definido, mido 1,73 mts. Ahora estoy en 76kg y subiendo de a poco más.
Excelente video crack!!! que buena distribución diría y entrenamiento haces, sos muy inspirador, el vídeo que necesitaba al fin llegó, gracias Titan 😎❤️, también estaría bueno, que traigas contenido, tipo como son tus fin de semanas, que clases de cosas haces, etc. Eso estaría muy cheto, sin más nada que decir, nos vemos en el próximo video bro💪🏼
Brother, tu arroz lo puedes preparar con algún condimento o bien combinado con chícharos, incluso maíz, o pedacitos pequeños de zanahoria u algún otra verdura que te guste. En vez de la Mayonesa, podría ser aguacate. Pero súper buen tip.
Felicitaciones por el video nahuel,sos un verdadero ejemplo para la juventud. Sos la prueba fehaciente de que todo lo que te propongas,con perseverancia, se puede lograr. Seguí así!!!!!!
Grande nahueel,muy buen video, vas a volver a competir en streetlifting? Estaria buenisimo que grabes un mesociclo de preparacion especificamente para ir a competir
Tu última comida es a las 10:30pm, puedes descansar con el estómago lleno o cuantas horas mínimas duermes para no afectar el crecimiento de volumen, ya que te levantas a las 7:00 am
Todo excelente, un ejemplo a seguir, aunque noté que no come vegetales ni carne roja, ya que según veo eso también contiene vitaminas, minerales y ciertos macros, pero cada quien a lo que guste. Excelente video
Muy buen video sos un ejemplo para mi. Tambien estaria bueno que hagas un video de tu dia de piernas o pecho etc, y recomiendes ejercicios/brindes informacion sobre errores al ejecutarlos y demas. Saludos crack!
Me encanta tu humildad y que sea accesible para todos el plan. Consulta no ingeris en tus días vegetales o frutas? Porque veo poca fibra en un día como este q mencionaste
Excelente video. Lo que más me cuesta es hacer dieta. Me cuesta buscar información y sobre todo planificar una dieta acorde a mis necesidades. Pero estos videos en los que nos mostras lo que comés me ayudan muchísimo, solamente me faltaría acomodar un poco las porciones y al menos ya iría encaminado.
Si, Ami tambien me tiene refatigado el tema de la dieta en mi casa preparan comida para todos y pues se me es difícil manejarme en la alimentación pero se que siempre hay una solución y de alguna manera encontraré alimentos baratos que pueda comerlos tdos los días no te rindas bro no estás solo💪❤️
Muy buen video! me gusta los tips que das y la forma en que concientizas de que ser fitness no tiene que ser feo o aburrido. Las chicas también miramos tus videos 😝🤜🏻🤛🏻
Hola nahuel.. Como anda todo bien vos genio..?? Expectacular el video genio... Sos un groso pa te felicito todo re bien explicado..... Seguí en esa meta che... Mil bendiciones hermano. Te saluda mauro.??
Muy bueno! La duda que siempre me queda de cuando haces volumen es cuando metes las frutas y verduras siguiendo por ejemplo tu plan de alimentación, saludos
Nahu falta un video de tu rutina gym+calistenia, nos vendría de maravilla a los que estamos empezando en estas 2 disciplinas. Como siempre grande tus consejos 🦍
Estaría bueno un video de como conseguiste todo lo que hoy tenes, se que no es la gran cosa pero para muchos es una meta lo que lograste, gracias capo se valora mucho tu humildad y ganas, un grande 💪
Hola Nahuel. Para que el arroz no sea tan simple yo le pongo un chorrito de aceite de oliva y un par de dientes de ajo. Pruébalo, queda mucho mas gustoso!!
Es lo que decia, yo tambien como mucho arroz acompañado de otras cosas o arroz puro, incluso arroz puro es rico y adictivo comerlo cuando estas de hambre, tal vez en su pais no sepan preparar arroz, aceite, cebolla, ajo, sal, algunos condimentos extra(algusto de cada uno, no es necesario), elegir un buen arroz, vi que hay arroz feos y otros mas ricos, medir la cantidad de agua, bajar la cantidad de fueo al minimo, etc, solo dire que en Peru se come muy bien el arroz somos el pais que mas arroz consume en america latina casi al mismo nivel de los asiaticos chinos o japoneses
Like al que si le guste el arroz blanco 😂
Metele alguna verdurita al arroz culiado así agarra algo de gusto 😂 ajito morron cebolla salteado alto gusto le da
Subi un video de tu rutina en gym
Cómo se nota que sabés
Aguante el arroz yamani 💪🏻
nahuel tu objetivo son 80 90 o 100 kg??lo progunto por las comidas que metes...ojala puedas responderme
Me encanta la humildad del man, de verdad lo ves y dices " Deseo que le vaya muy bien a este tipo " calladito y enfocado en sus metas, un saludo bro sigue asi con el trabajo duro.
Videazo nahu!! Porfavor podrías hacer un vídeo de rutinas de gym, de todo el cuerpo, sería un golazo
Tenés que pagar para que te diga esas cosas ajajja.
Eres motivación, Nahuel. Vives solo, cocinas para ti mismo, cuidas tu cuerpo, eres emprendedor, tienes una carrera. Es de admirarse la verdad. Felicidades.
Me sirve un montón este tipo de videos porque al entrar en un mundo nuevo como el de "comer fitness" tengo mucha desinformación. Y al ver esto me doy cuenta que es mas sencillo de lo que imaginaba
Hola Nahuel! Buen video, igualmente soy nutricionista deportiva y te recomiendo algunos cambios en tu alimentacion! Por ejemplo sumarle micronutrientes (vegetales), grasas buenas como la palta o frutos secos y frutas. Los micronutrienes ayudan tambien a la regeneracion de fibras musculares y a la masa muscular tambien, no es solo proteina. Tambien para la salud en general! Saludos
bastaría con un comprimido multivitaminico ya que esta en volumen y los vegetales aportan saciedad o estoy equivocado ??
Si , vas a volar de colesterol con lo huevos que comes , sacale las yemas .
Si es muy importante consumir también frutas y verduras palta en ese platillo de arroz al igual que el tomate o zanahoria aportarían mucho y de postre una manzana o una pera algunas nueces y almendras también serían de gran ayuda y tomar agua. Saludos 😉
Si. El problema de los vegetales es cuantificarlos. Sobretodo las hortalizas que suman carbos. Pero totalmente de acuerdo, la fibra en los vegetales son necesarios.
@@titojones3448 Si claro, igual los hidratos de carbono que suman son super bajos en comparacion a la pasta comun (no integral) que aporta carbohidratos simples a elevado nivel. A su vez es necesario esa fibra para mantener la glucosa baja (asi la hormona de la insulina se mantiene baja) y hace que la quema de calorias sea mas efectiva y menos costosa. :)
Brooo, eres mi modelo a seguir, espero algún día independizarme.
Actualmente me va bien en la escuela:), llevo año y medio entrenando, y desde que empezó el año me propuse a mejorar mi inglés;).
Vamos por más 🔥⛓️
Muy bien!
Suerte bro, dale con toda
Deje de preocuparme por mi fisico cuando perdia 1 hora de mi dia solo para almorzar, porque tenia que comer una banda. Subi 3 kilos en 3 meses (siendo ectomorfo) pero despues por un pico de stress por la uni comi como el orto por 10 dias y perdi todo lo que habia ganado. Ahora entreno porque me gusta e intento comer bien. Que el fisico vaya y venga. A por la full planche tiooooooo 💪🏽💪🏽
Nahuel querido SOS una inspiración para muchos y para mí en lo personal llevo una semana Ejercitándome y alimentación afull. Ya quiero que sea mañana para darlo todo de nuevo. Sos crack chabón no sabes lo que aportas a todo la gente que te sigue. Abrazo loco.💪💪
Gracias bestiaa !
@@nahuelsaluzzofitness el bestia sos vos. Ahora falto yo JAJA 😎💪💪
@@nahuelsaluzzofitnessTendrías que consumir un poco de frutas.
buen bideo Nahuel,yo ya voy 1 mes en volumen y veo un poco de progreso
espero seguir mejorando y aprendiendo de nutricion y entrenamiento con tus videos
SALUDOS CRACK!
Ídolo, me encanta la onda con la que llevas tu día a día sos un Máquinaaa!!! Quiero eso para mí también, me voy a esforzar como vine haciendo durante estos meses que por el instituto me dejé un poco de lado, pero adoptando tus buenos hábitos creo que es por ahí
Siento la posibilidad de que todo puede cambiar para mucho mejor hno!! Así que vamos nomás!!👌🏼💪🏼
Amigooo hace casi 2 años no veía tus videos por que perdí mi anterior cuenta, estas re zarpado en groso, seguí asiii
Nahu sos crack . Gracias por motivar . Acá en Argentina esta todo caro y vos haces dieta con cosas accesibles abrazo .. 👌😎💪💪
Buen video amigo.
Estoy actualmente en volumen y hago un aproximado de 5 comidas a veces 6 en el día.
Siempre me mantuve en 69-70 kg, bastante definido, mido 1,73 mts.
Ahora estoy en 76kg y subiendo de a poco más.
Excelente video crack!!! que buena distribución diría y entrenamiento haces, sos muy inspirador, el vídeo que necesitaba al fin llegó, gracias Titan 😎❤️, también estaría bueno, que traigas contenido, tipo como son tus fin de semanas, que clases de cosas haces, etc. Eso estaría muy cheto, sin más nada que decir, nos vemos en el próximo video bro💪🏼
Brother, tu arroz lo puedes preparar con algún condimento o bien combinado con chícharos, incluso maíz, o pedacitos pequeños de zanahoria u algún otra verdura que te guste. En vez de la Mayonesa, podría ser aguacate. Pero súper buen tip.
Tu canal es una gran fuente de información relacionada al FITNESS y una gran fuente de motivación.
Al arroz podes hervirlo con gusto, por ej le pones ajo antes, orégano, cúrcuma o curry, lo podes saltear con cebolla etc
Felicitaciones por el video nahuel,sos un verdadero ejemplo para la juventud. Sos la prueba fehaciente de que todo lo que te propongas,con perseverancia, se puede lograr. Seguí así!!!!!!
Excelente video, la vida de un atleta y de muchos otros, buen gym!
Tremendo video!!! Estas tremendamente enorme amigo sos un grande
Porfavor Nahu, hace el vídeo de los macronutrientes, tus vídeos me están re ayudando y sirviendo, por favor, no dejes de subir videos tan útiles.
Grande nahueel,muy buen video, vas a volver a competir en streetlifting? Estaria buenisimo que grabes un mesociclo de preparacion especificamente para ir a competir
No te conocía de nada amigo, aprendí y se me pasó el vídeo volando!
que inspiración que me das nahu, gracias capo
Gracias por ser nuestra inspiración
Gracias por ser el mejor youtuber en el mundo fit
Recién lo conozco y ya me cae re bien este tipo, un sub mas 🥳
Excelente video, en general todos tus videos son muy bien explicados y de mucha motivación, saludos desde Colombia 🇨🇴
Tu última comida es a las 10:30pm, puedes descansar con el estómago lleno o cuantas horas mínimas duermes para no afectar el crecimiento de volumen, ya que te levantas a las 7:00 am
Eres un grande Nahu 🔥
Excelentes tus videos! Ayudan muchísimo a quienes empezamos hace poco, Saludos desde Venezuela!
Tremendo video, me recuerda mucho de lo que habla Alba Novoa o la saiyan kiwi, tremendo nahuel, segui asi perri
Buena edición la de las repes indicando el musculo que trabajas eso es nuevo esta bueno. Consulta che y vegetales.? Verduras? Slds desde Mdz.
esta maquina!! me acuerdo cuando estaba mas delgado nahuel,ahora mastodonte maquina maquina
Hola saludos desde chile siempre veo tus video gracias por todos los concejos y ejercios mucho éxito
Nahuel, podés hablar sobre la mezcla correcta de alimentos? Y si es muy perjudicial para la salud, mezclar mal los alimentos
Todo excelente, un ejemplo a seguir, aunque noté que no come vegetales ni carne roja, ya que según veo eso también contiene vitaminas, minerales y ciertos macros, pero cada quien a lo que guste. Excelente video
Nahuel seguí así ! Inspira mucho tu estilo de vida y la forma de trabajo y responsabilidades . Si se puede !! Bueno música también jaja
excelente video por ciertp!!!
Muy buen video sos un ejemplo para mi. Tambien estaria bueno que hagas un video de tu dia de piernas o pecho etc, y recomiendes ejercicios/brindes informacion sobre errores al ejecutarlos y demas. Saludos crack!
Gracias Nahu! Un genio 👌🏽
Me encanta tu humildad y que sea accesible para todos el plan. Consulta no ingeris en tus días vegetales o frutas? Porque veo poca fibra en un día como este q mencionaste
Gracias por todo bro
Felicidades por los 200.0000 suscriptores crack
Buen video Nahuel
BUENISIMO EL VIDEO + HUSTLE STANDAR QUE GODDDDDD BRO
Estos vlogs me motivan muchísimo gracias nahuel
gracias por traer el video bro, nos podrias traer tu semana de entrene o alimentación completa?
Espero con ansias el próximo video! 😁😁🤙🏻
Excelente video. Lo que más me cuesta es hacer dieta. Me cuesta buscar información y sobre todo planificar una dieta acorde a mis necesidades. Pero estos videos en los que nos mostras lo que comés me ayudan muchísimo, solamente me faltaría acomodar un poco las porciones y al menos ya iría encaminado.
Si, Ami tambien me tiene refatigado el tema de la dieta en mi casa preparan comida para todos y pues se me es difícil manejarme en la alimentación pero se que siempre hay una solución y de alguna manera encontraré alimentos baratos que pueda comerlos tdos los días no te rindas bro no estás solo💪❤️
Crack! Sos inspiración 🤩
videazo nahu, siempre aprendo algo con tus videos, saludos y espero el proximoo
Nahu podes subir un video mostrando la receta del café ?
Muy buen video! me gusta los tips que das y la forma en que concientizas de que ser fitness no tiene que ser feo o aburrido. Las chicas también miramos tus videos 😝🤜🏻🤛🏻
Hola nahuel.. Como anda todo bien vos genio..?? Expectacular el video genio... Sos un groso pa te felicito todo re bien explicado..... Seguí en esa meta che... Mil bendiciones hermano. Te saluda mauro.??
Primera vez por aca, buenísima calidad ✔️
Bienvenido crack!
grande Nahue 👏
Te he seguido desde tus inicios, cómo has progresado
Mucho éxito para ti 💪🤙
7:20 leyendo🤌🏻🤌🏻🤌🏻 un crack
el mejorrrrrr el mejorrrrr🤘🤘
Excelente video ,muchas gracias por tus consejos. No puedo esperar por tu siguiente video sobre macros !
Saludos titan
Buen video Nahu, gracias por tu contenido que si vale la pena ver, saludos desde Entre Ríos.
sos un capo Nahuel , subí un vídeo mostrando como hacer el café instantáneo
Excelente, todo un estilo de vida👏
Muy bueno! La duda que siempre me queda de cuando haces volumen es cuando metes las frutas y verduras siguiendo por ejemplo tu plan de alimentación, saludos
Excelente video nahu, gracias!
Men estás una bestia 💪🔥
¡Excelente video bro!
God el video nahuel ❤
Nahu falta un video de tu rutina gym+calistenia, nos vendría de maravilla a los que estamos empezando en estas 2 disciplinas. Como siempre grande tus consejos 🦍
Como me inspiras amigo, muchas gracias.
A mí me encanta el arroz blanco solo con sal, también le puedes poner cebolla y ajo en polvo.
Maestro 🔥💪🏻
Hacerse el desayuno con el pullover es clave eh....videazo Nahu
nahu que buen video siempre tratando de ayudar y informando a la gente, y alta taza tenes jaja
Buen vídeo bro sigue así, suscriptor nuevo!
Bro podés traer un vídeo de cómo hacer bien el press de banca
y los demás ejercicio
Anotado !
buen video bien explicativo y claro saludos desde chile
Me encanto tu video hrmno, éxitos y bendiciones bro.
la arroz con mayonesa es demasiado rico 🤤
Me gustó y aprendí mass, sinceramente no suelo ver videos de más de 12 min. Pero este fue productivo. 💪👍 Saludos
Bro que bueno que ya tienes un espacio mas comodo esa esss
Estaría bueno un video de como conseguiste todo lo que hoy tenes, se que no es la gran cosa pero para muchos es una meta lo que lograste, gracias capo se valora mucho tu humildad y ganas, un grande 💪
Ya lo iré contando. Ahora mi objetivo está en conseguir cosas más grandes y llegar más lejos. Solo tiempo 💪
@@nahuelsaluzzofitness obvio siempre hay que ir a por más, muchos éxitos bro 💪
TUS VÍDEOS SON MUY BUENOS SEGUII ASII!! 💪👏👏
Tremendo hermano, saludo desde Venezuela.
Hola Nahuel. Para que el arroz no sea tan simple yo le pongo un chorrito de aceite de oliva y un par de dientes de ajo. Pruébalo, queda mucho mas gustoso!!
7:08 la Mayo Light nunca falla
😂😂en mi país es normal comer arroz todo los dias lo comemos acompañado de algo y es bueno,saludos desde Guayaquil,Ecuador🇪🇨
Como preparas el café sano? Muchas gracias nahu
Ponle leche de coco o de avena y no le añadas azucar
A mí me encanta el arroz blanco, yo lo como así tal cual y esta rico.
eres un crack
Si no dispongo de ese spray de aceite,se puede cocinar con aceite tradicional?
si
Y si JAJAJAJAJ, le tiras un chorrito de aceite y con una servilleta lo vas esparciendo
Excelente bro
super el entreno
Hace una rutina fullbody para ectomorfo 🙏🏾
Un crack 👏🏻 el chavon muchas gracias por tu consejo amigo 💪🏻💪🏻👌🏻
7:42 ey ey como que no, déjame mi arroz blanco tranquilo eh jajajajaaj llevo años comiendo arroz y nunca me cansaré jajjajaja saludos buen video 💪🏼
Es lo que decia, yo tambien como mucho arroz acompañado de otras cosas o arroz puro, incluso arroz puro es rico y adictivo comerlo cuando estas de hambre, tal vez en su pais no sepan preparar arroz, aceite, cebolla, ajo, sal, algunos condimentos extra(algusto de cada uno, no es necesario), elegir un buen arroz, vi que hay arroz feos y otros mas ricos, medir la cantidad de agua, bajar la cantidad de fueo al minimo, etc, solo dire que en Peru se come muy bien el arroz somos el pais que mas arroz consume en america latina casi al mismo nivel de los asiaticos chinos o japoneses
mi crush 🤩🤩🤩🤩😍😍
Nahue te guias con la proteína pesada en crudo? O en realidad pesa mas de 200 grs cruda y cuando la cocinas quedan 200 grs cocidos???