Esti super tare Angel! Sa nu te lasi niciodata de facut videoclipuri! Te pricepi super! Mai mult ca oricine dupa parerea mea! Eu imi fac antrenamentul de zi dupa indrumarile tale si imi prinde foarte bine!:) Multumesc pentru ca depui o astfel de munca sa postezi continut de calitate!
Pentru cine visează la brațe mari ca și el vă spun de acum ca fac de 2 ani nickels and dimes și nu crești decât dacă adaugi greutate și la tracțiuni și la flotări cu propria greutate nu ai cum sa te faci ca la sală
Salut Angel! Ai idee de ce dupa 3-4 saptamani de facut flotari am dureri de umeri(in special cand rotesc bratele) sunt foarte atent la stilul cum le fac si le fac cat mai corect. Mentionez ca la fel mi s-a intamplat si anul trecut dupa exact acceasi perioada de antrenament.
@@joshuacanuta1869 ti-ai raspuns singur de ce,din cauza incalzirii deficitare. Umarul este o articulatie foarte complexa si o incalzire deficitare duce la probleme.
Depinde unde mai exact simți durerea. Pot fi mai multe cauze, de la efectuarea incorecta a flotărilor, la poziția coatelor, la faptul ca nu te încălzești destul si nu faci stretching. Poate fi si faptul ca nu dai destula pauza mușchiului între antrenamente. Ptr a iti spune cineva problema exacta avem nevoie de mai multe detalii in legătură cu ce încălzire faci, tipul de flotări, poziția coatelor care subliniez ca este foarte importanta, cat timp durează antrenamentul și etc. Din ca am înțeles vag este posibil sa nu faci destulă încălzire, sa nu dai timp mușchiului sa se refaca sau poate nu faci destul stretching înainte și după antrenament si ai noduri musculare
RESPECT,PENTRU SPORT VIAȚA LUNGA SĂNĂTOASĂ ȘI LA CÂT MAI MULTE CLIPURI🔆🔆🔆🏆
Bravo Angel, te rog sa continui cu astfel de antrenamente. Ms mult! 👍
A intrat antrenamentul ăsta ca pumnu-n ochi😉💪💪
Esti super tare Angel! Sa nu te lasi niciodata de facut videoclipuri! Te pricepi super! Mai mult ca oricine dupa parerea mea! Eu imi fac antrenamentul de zi dupa indrumarile tale si imi prinde foarte bine!:) Multumesc pentru ca depui o astfel de munca sa postezi continut de calitate!
Am murit de la al 4 lea exercitiu:)
Te respect și îmi place munca pe care o depui
Super tare angel , imi place maxim canalul tau sunt super utile vlogurile tale 👍👍🤘🤘
Salut Angel. Mulțumim de videoclip.
Mulțumesc frumos pentru acest video!
Foarte util videoclipul!👍✌️
Mare dilau ești bai Angel... ❤️❤️❤️
Foarte bun antrenamentul
Respect 🙏
Foarte tare.multumim 🤗
You are the best!
Respect☝️
Urmează incă un videoclip pentru grupele rămase? Biceps/gambe etc
Pentru cine visează la brațe mari ca și el vă spun de acum ca fac de 2 ani nickels and dimes și nu crești decât dacă adaugi greutate și la tracțiuni și la flotări cu propria greutate nu ai cum sa te faci ca la sală
La partea de rezistență a abdomenului , cât de depărtate trebuie sa fie picioarele?
Primu💪
Ceva legume bio de la vecinu?Bravo!Angel a murit Luke Sandoe?Ai idee din ce cauza?Spor in ceea ce faci si multa sanatate!
Cum as putea sa îmi lucrez bicepsul fără echipament? Pentru ca stau la bloc si nu am o bara pentru tracțiuni.
Trebuie facut programul asta în fiecare zi?
La flotarea de pe genunchi, se lucrează și abdomenul ?
Cam câte cupe de proteina se ia după un asemenea antrenament?
Am 15 ani,ce imi poti recomanda sa pun masă musculară?
In cat timp ar trebui sa se vada rezultatele?
Extensiile pentru tiriceps sunt mai eficiente decat flotarile (din apropiat)? Lucreaza diferit, alta parte a tricepsului, sau e cam acelasi lucru?
Ia bagati flotari intre scaune, 3serii a cate 30rep.
500 abdomene, 300genoflexiuni,
Biceps cu extensor (20kg forta) 3serii.
Flotarile cresc pieptul sau doar il mentin?
E prea greu antrenamentul asta, aproape imposibil pentru începători
Fa și tu un clip cu grătarul in fum cu retete de vara legume carne,
Da. O idee foarte buna. O saramura de legume? De pui sau de peste? ☺
Pune un ghiozdan cu greutăți în spate și e altceva
Nu ajuta la nimic mișcarea lenta la ridicat, dincontra ridicarea exploziva pentru a stimula mușchiul ! Scz ...
Salut, cum as putea integra antebratul si abdomenul in antrenamentul push pull legs?
Recompoziție corporals cum putem face ?
deficit caloric +2grame de proteine pe kg + mai putini carbohidrati = ZEU
Salut Angel! Ai idee de ce dupa 3-4 saptamani de facut flotari am dureri de umeri(in special cand rotesc bratele) sunt foarte atent la stilul cum le fac si le fac cat mai corect. Mentionez ca la fel mi s-a intamplat si anul trecut dupa exact acceasi perioada de antrenament.
o intrebare buna!
Lucrezi in fiecare zi? Faci incalzire articulară înainte?
@@Vlad-ot4io de 3-4 ori pe saptamana si fac o incalzire scurta inainte
@@joshuacanuta1869 ti-ai raspuns singur de ce,din cauza incalzirii deficitare. Umarul este o articulatie foarte complexa si o incalzire deficitare duce la probleme.
Depinde unde mai exact simți durerea. Pot fi mai multe cauze, de la efectuarea incorecta a flotărilor, la poziția coatelor, la faptul ca nu te încălzești destul si nu faci stretching. Poate fi si faptul ca nu dai destula pauza mușchiului între antrenamente. Ptr a iti spune cineva problema exacta avem nevoie de mai multe detalii in legătură cu ce încălzire faci, tipul de flotări, poziția coatelor care subliniez ca este foarte importanta, cat timp durează antrenamentul și etc. Din ca am înțeles vag este posibil sa nu faci destulă încălzire, sa nu dai timp mușchiului sa se refaca sau poate nu faci destul stretching înainte și după antrenament si ai noduri musculare
Ai gratar ca al meu a)))