ॐ Meditación Vipassana Guiada de 15 minutos 🙏 Rápida y Fácil
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2020
- La meditación Vipassana que te traigo hoy te invita a ver las cosas tal cual son. Ser testigo del presente sin juzgarlo no es sencillo, ya que nuestro automatismo de querer etiquetar todo lo que nos rodea, e incluso, a nosotros mismos a veces lo hace imposible.
El Vipassana tiene su origen hace más de 2500 años, y es una meditación tradicional llevada a cabo por Budistas, que se hizo conocida en Occidente gracias a los maestros de Mindfulness que lo trajeron.
Vivir en un estado de presencia a día de hoy, es una gran meta, que requiere de un gran entrenamiento en la concentración y mantener siempre un objeto para observar de forma ecuánime e intencionada. No hay bueno o malo, me gusta o no me gusta, sino que simplemente HAY. Llegar a este punto de percepción durante nuestras meditaciones nos ayuda a conseguir llevarlo más allá en nuestra vida cotidiana. Con la práctica y el tiempo, nos veremos que cada vez mejora nuestra aceptación, nuestro enfoque y nuestra no juicio.
Espero que esta meditación guiada de Vipassana te guste, te inspire y te ayude a conectar con el momento presente. Esta vez y a petición vuestra, he creado una meditación guiada rápida, de 15 minutos, para que hasta los más atareados podáis practicar conmigo.
Si te gustan las meditaciones guiadas te invito a suscribirte a este canal donde además, podrás encontrar crecimiento personal y espiritual, yoga, estilo de vida consciente y reflexiones sobre temas interesantes de forma tridimensional: cuerpo, mente y espíritu.
¡Un abrazote enorme cargadito de presencia! Te leo atentamente, como siemprec en los comentarios y espero que podamos conectamos a través de las redes. Namasté corazones bellos.
¿Conectamos?
Instagram: / lorenamolinero
💸 ¿Quieres hacer un donativo para apoyar el canal?
Paypal: www.paypal.com/donate?hosted_...
Lorena Molinero: Autora del libro "Despierta tu Diosa Interior" (disponible en Amazon), Life Coach, facilitadora de meditación y mindfulness, monitora de yoga y creadora del programa virtual "Cambia Tu Vida". Actualmente impartiendo talleres, conferencias y cursos a nivel nacional. Emprendedora online desde 2012 participando en varios proyectos y escribiendo para varios blogs, entre ellos, lorenamolinero.com, su espacio sobre desarrollo personal.
Muchas muchas gracias!! Bendiciones 🙏
NAMASTE excelente meditación
Gracias! Por su guía un abrazo
La repito siempre NAMASTE
Me pude conectar con todo lo que decías y mi mente estuvo presente ☀️🧘♀️ gracias ☺️ gracias ☺️ gracias ❤️
Amo esta meditacion, empece el habito de meditar hace aproximadamente 3 o 4 meses, yo jamas lo habia hecho y empece con esta, la verdad que me fue muy sencillo volver al presente gracias a la meditacion, me cambio la vida en pocas palabras, muchas gracias Lorena!!! ♥ abrazo desde Argentina.
Me puedes recomendar con cuál meditar 🫂🙏
@@theyisus9671 Utiliza esta misma bro, es muy buena y brinda buenos resultados, yo comente hace casi 1 año y un año despues soy una persona diferente gracias a la meditacion
@@ANSHEhola podrías decir cómo que cambios tuviste ? Gracias por compartir
@@terelara_tucan16 Hola que tal? Si por supuesto, mira el cambio más grande que note fue la reducción de la ansiedad y el estrés, es algo único, ya después de este comentario paso más de un año y sigo meditando pero de otra manera, y mí atención plena, concentración y inteligencia emocional ha mejorado muchísimo! Te súper recomiendo que adoptes el habito de meditar diario, aunque sea solo por 5 minutos cuando comiences, después cuando te sentías más cómodo podrás aumentarlo pero al principio lo que más importa es comenzar!! Te mando un saludo y buenas vibras 🌟💫🌟
@@ANSHE muchas gracias por contestar eres muy amable, y si seguiré tu recomendación te agradezco profundamente bendiciones
Namaste ♥
Amo está meditación ❤
Muchas gracias, por tú preciosa voz, por la paz que transmites, muy buena meditación me la recomedo una amiga que sabe que sufro de mucho estrés y ansiedad y he pobrado muchas pues llevo más de 5 años con este problema que ya me ha creado caída de mi preciosa mata de pelo, y de enfermedades cómo mí cuerpo está inflamado y tengo un problema de aceatica crónica y la parte baja de la espalda, mi tránsito es estreñimiento crónico etc....y tú me as relajado en un plis plas en solo dos días, te estoy muy agradecida.
Gracias, gracias, gracias te deseo todo lo mejor del mundo y que además lo vivas, presente y consciente 😘😘🙏🙏💞
WOOOW Tuve una epifanía mientras meditaba. Es maravilloso, muchas gracias, logré visualizar lo que mi cuerpo sentía y pude quitarme no solo el dolor físico, sino también quitar la ansiedad que llevaba.
De todas las meditaciones guiadas que he tomado, ésta es la única que ha logrado guiarme y ayudarme hasta el final.
Te felicito. la voy a poner en mis favoritos y la voy a anclar, para tenerla siempre a mano.
Preciosa! Gracias 🙏🏻
Hermosa , gracias🌹
EXCELENTE muy buenísimo.
Fantastico! Gracias!
Hermosa meditación como siempre... ❤
Excelente!! maravillosa
¡Gracias!💜
Maravillosa meditación, sentí como si hubieran sido tres minutos, quería estar más en ese estado tan maravilloso, gracias 🌻
Saludos desde Teotihuacan estado de México
Gracias!🧘
Sos un amor, gracias.
Muchas gracias!!!!
Hermosa meditación! !!
Maravillosa❤️❤️
Me encanta!
🙏 Gracias....
Amando todas tus meditaciones 💫💫💫
Mil y mil gracias
Se agradece el dato!!!!!
Muy buena. Gracias!
Excelente meditación!!! Abrasoles🌞🌞🌞🌞
GRACIAS Lorena!!!
Gracias Lorena por estos momentos de paz. Namasté 🙏💖
Muchos GRACIAS 🙏🏻🧡
Me encanto . Excelente
Maravillosa voz, maravillosa meditacion
Hermosa meditación. Gracias🌷
Infinitas gracias 🙏
Gracias por ese bello regalo
Muchas gracias a ti !!!!!!!
Profunda y serena, gracias
Maravilloso 💫 Gracias
Gracias Gracias Gracias ✨🙏❤️
Que voz tan agradable tienes, gracias, gracias, gracias
Muchas gracias Lorena,me hace bien meditar con vos
Muchas gracias
Gracias!
Me fascinó! 💕 Muchas gracias!
gracias gracias gracias
Gracias !!!!!
Me encantó! !!!!!
Mil gracias Lorena, como todas las mañanas, gracias por compartir esta meditación con nosotras.
Namaste ❤️
Gracias ❤
Gracias gracias gracias
Lorena hermosa meditacion gracias
Agradecido por esta hermosa meditación!
Gracias, tu voz me da paz, tranquilidad. Namaste.
Muy tranquilizadora, mil gracias! ✨💜
Excelente. Muchísimas gracias
Gracias 🙂 🙏🙏🙏💚💫
Me encanta meditar contigo ‼️😘
Gracias Lorena,. Gracias
Muchas gracias😊
Gracias
Muchas Gracias !!!!
Hermosa. Gracias,gracias,gracias
Muy buena, la mejor. Perfecta.
Mil gracias 😃 me facina
Gracias, Gracias, Gracias!
Gracias de corazón!Me ha encantado
Muchas gracias !!! Bella meditación !!! Paz y bien !!
Esta es la mejor meditación que he tenido la suerte de poder escuchar, espero que tengas mucho apoyo. GRACIAS!!!❤❤❤😊😊
Gracias, gracias, gracias 🙏🌿
Muchas gracias 🙏❤️
Muchas gracias por este video, tu voz es como pomada para el alma ✨
Que linda meditación, gracias Lorena 🙏🏼
Siempre agradecido.
Namasté!
❤️❤️❤️🎆🎆🎆 Gracias, gracias, muchas gracias!!!!
Tienes una voz preciosa. Enhorabuena y gracias Lorena
Fantástica la meditación! !!!!
Gracias.hermosa meditacion guiada
Excelente meditación, mil.Gracias🙏🙏🙏
Gracias gracias gracias, maravillosa presencia !!
Gracias... Infinitas gracias....
Excelente
Muy buena,bien relajante
Excelente, hoy necesitaba tanto algo así.
Gracias. Gracias, gracias!! Me encantó!!! ✨🙏🏽
Bella meditación Muchas gracias por compartirla🙏
Me ha encantado, preciosa
Maravillosa Meditación, como todas, Gracias, Gracias, Muchas Gracias, un abrazo q te acaricie el alma🌹❤️
Cuanto bienestar me da escucharte
Gracias Gracias Gracias
Namaste
Muy buena meditación
Muchas gracias por la práctica.
Namaste.
Me encanta. Gracias lluvia de bendiciones
Excelente y maravillosa meditación.
Gracias 🌑
gracias
Me encanta repetirla namaste
súper buena meditación
Muchísimas gracias!!!
Una muy buena meditación!!!