Həkimlər bunu niyə heç kimə demir? - ÖMRÜ UZATMAĞIN ƏN ASAN YOLU

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 204

  • @gunahkarqul5175
    @gunahkarqul5175 10 หลายเดือนก่อน +18

    Allah hamıya bərəkətli ömür versin

  • @heyran232
    @heyran232 10 หลายเดือนก่อน +21

    Özümə o qədər gözəl şeylər arzulayıram ki..Arzulamaqla iş bitmir.

  • @akifumarov4608
    @akifumarov4608 10 หลายเดือนก่อน +61

    Kimin neçə yaş yaşayacağını Allah dan başqa heç kim bilməz .. Allah qalan ömrümüzü keçən ömrümüzdən xeyirli etsin amin..Hər kəs özü özünün həkimi olmali .. .he.birdə paxıllıq hissi olan insan tez qocalir ..

    • @seyranadigozelov9052
      @seyranadigozelov9052 10 หลายเดือนก่อน +1

    • @melekhva4440
      @melekhva4440 9 หลายเดือนก่อน +1

      Amin....Allah ömrümüzü uzun eləsin..

    • @ceyranshahmemmedova862
      @ceyranshahmemmedova862 9 หลายเดือนก่อน +1

      Allah xeyirli omür rersin Allah sizden razı olsun

    • @GuliMehraliyeva-fy1lj
      @GuliMehraliyeva-fy1lj 8 หลายเดือนก่อน

      Belə məlumatlar hər zaman insalara lazımdir Sağ ol un Allah sağlam ömür versin

  • @ФУТБОЛ-ф4г
    @ФУТБОЛ-ф4г 10 หลายเดือนก่อน +26

    Berdiyin sədəqə közəl əməl ömrü uzada bilər onada qadir olan tək Allahdir ❤

    • @birbaxkanal
      @birbaxkanal 10 หลายเดือนก่อน +3

      Tam haqlısınız.

  • @naileelimerdanova815
    @naileelimerdanova815 10 หลายเดือนก่อน +12

    Allahdan kesilmesin ALLAH VEREN OMRU

  • @arzumantagiyev8914
    @arzumantagiyev8914 10 หลายเดือนก่อน +4

    Belə bir hikmətli deyim var.
    Özünü qoruyani
    Allah da qoruyar.
    İnsan özü özünün həkimi olmalidir.
    Əlbəttə,ömrü verən də alan da
    Allahdir.
    Ancaq cox yasamaq ücün gərək yeməyinə,içməyinə,qidalanma rejiminə,ən əsasi da yuxu rejiminə ciddi əməl edəsən.
    Mən bu qənaətə artiq yaşlasandan sonra gəlmisəm.
    Sizə də tövsiyə edirəm.
    Allah köməyiniz olsun!!!

  • @khanlarweimer6986
    @khanlarweimer6986 10 หลายเดือนก่อน +20

    Ölüm hadisəsi!!!
    Nə gədər canini sağlamdır yaşa yarat öləndə də öl Kişi kimi.
    Həyat bir gündür o da bu gündür.😊

    • @emineliyev9504
      @emineliyev9504 10 หลายเดือนก่อน +1

      Nedense sende tam başka bir şey hiss eledim.Kodnan yazmisan çalişacam bu kodu çözüm.Kainat seni qorusun

    • @khanlarweimer6986
      @khanlarweimer6986 10 หลายเดือนก่อน

      @@emineliyev9504 özün ozünü hörmət etməsən gorumasan hec kim sıni gorumaz!!!
      İnan səmimi sözümdür
      Gözəl insan.

  • @isahasanov8127
    @isahasanov8127 8 หลายเดือนก่อน +2

    Təşəkkürlər , dəyərli məlumatlar üçün.

  • @adilemirzeyeva3307
    @adilemirzeyeva3307 10 หลายเดือนก่อน +10

    Çox sağ olun bu cür vidiolarla bizi məlumatlandırırsınız.Allah Sizdən razı olsun☝️❤❤❤👍👍👍

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirik💖

  • @peasantvideo
    @peasantvideo 10 หลายเดือนก่อน +5

    Çox maraqlı araşdırmadır. Təşəkkürlər Bahadur bəy

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün minnətdarıq💖

  • @enisenis6871
    @enisenis6871 10 หลายเดือนก่อน +3

    Sizi cox beyenirik hem yarawlqll,hemde cox xeyirxah birisiniz,var olun,tanrlm sizi qorusun.......

  • @aligecer9389
    @aligecer9389 10 หลายเดือนก่อน +11

    Demedi deme İbrahim :) Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      Təşəkkür edirik💖

  • @ЗахидаНамазова
    @ЗахидаНамазова 10 หลายเดือนก่อน +4

    Salam,çox sağ olun,faydalı və dəyərli məlumatlar verdiyiniz üçün minnətdaram!

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirik💖

  • @DronpHeyderli
    @DronpHeyderli 10 หลายเดือนก่อน +96

    Ömürü sadəcə ALLAH uzada biler ❤️❤️🕋🤲🙏

    • @durasanseyidov4238
      @durasanseyidov4238 10 หลายเดือนก่อน +4

      Elbetde eledir. Bizde Allahin yaratdigi gozel tebii nemetlerlə saglam yasaya bilerik Allain yazdigi omrumuzu

    • @haciqasimov1498
      @haciqasimov1498 10 หลายเดือนก่อน

      Ey cahil insan allah dindarların karlı biznes üçün uydurduğu nağıllar qəhramanıdı!
      allah ömür uzadan olsayd sevimli peyqənbərlərinin ömrünü uzadardı))

    • @fazil7016
      @fazil7016 10 หลายเดือนก่อน +1

      Eyvallah ❤️

    • @Memmed.834
      @Memmed.834 10 หลายเดือนก่อน +9

      Allah uzadır Allah da deyir səndən hərəkət məndən bərəkət. Adam gərək özünə baxsın.

    • @Ali.mamed009
      @Ali.mamed009 10 หลายเดือนก่อน +1

      😊tam doğru dedin peçat söz danışırdaa fikir vermə

  • @bshshdhshdjdjd3674
    @bshshdhshdjdjd3674 10 หลายเดือนก่อน +6

    Dryerli melumatlar için çox saq olun...

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün minnətdarıq💖

  • @ЗахидаНамазова
    @ЗахидаНамазова 10 หลายเดือนก่อน +8

    Allah köməyiniz olsun!

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน +1

      İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirik💖

  • @Eynalovdu
    @Eynalovdu 10 หลายเดือนก่อน +16

    Ömrü Uzadan Allahdır!.☝️☝️☝️

    • @birbaxkanal
      @birbaxkanal 10 หลายเดือนก่อน +1

      Tam haqlısınız.

  • @XədicəHilalzadə
    @XədicəHilalzadə 10 หลายเดือนก่อน +3

    Əlbətdə ömrü veren Allah Celallahdır

  • @Ezize-yy1fu
    @Ezize-yy1fu 10 หลายเดือนก่อน +4

    ALLAH ÖMRÜRÜNÜ USUN ELƏSİN

  • @PakizeMeherremova-c9j
    @PakizeMeherremova-c9j 10 หลายเดือนก่อน +4

    Allah hər kəsə sağlam və bərəkətli ömür versin inşallah

  • @suleymanmmmdov7978
    @suleymanmmmdov7978 10 หลายเดือนก่อน +10

    Həkim bilsə birinci öz ömrünü uzadar. Son bir ayda 8-ci cavan həkimin yasına getmişəm.

  • @hikmt-wr7xb
    @hikmt-wr7xb 10 หลายเดือนก่อน +1

    Çox xoşum gəldi axdardiqim məlumatları siz verdiniz saqolun

  • @gulnarseyidova5194
    @gulnarseyidova5194 10 หลายเดือนก่อน +7

    Çox sağolun.

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      Təşəkkür edirik💖

  • @vilayatismayilova6066
    @vilayatismayilova6066 4 หลายเดือนก่อน

    Təşəkkür edirəm gözəl, faydalı məsələlərə görə. Var olasız 👍👍👍🙏🦶

  • @alimamusayevaduzgun5962
    @alimamusayevaduzgun5962 10 หลายเดือนก่อน +4

    Cox sagolun bizi bilgilendirirsiniz

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün minnətdarıq💖

  • @sefiqenerimanova1830
    @sefiqenerimanova1830 8 หลายเดือนก่อน

    Çox düz deyirsiz. Allah verdiyi ömrü yaşayırıq. Başqa heç nə ola bilməz

  • @Ezize-yy1fu
    @Ezize-yy1fu 10 หลายเดือนก่อน +15

    ALLAH KÖMƏYNİZ OLSUN

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน +1

      İzlədiyiniz üçün minnətdarıq💖

  • @sehlasahmuradova5853
    @sehlasahmuradova5853 10 หลายเดือนก่อน +2

    Çox gözəl bilgilər üçün təşəkkür edirəm

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirik💖

  • @emilyabayramli1966
    @emilyabayramli1966 10 หลายเดือนก่อน

    Allah köməyiniz olsun xeyirli məlumatlar verirsiniz

  • @feridnifteliyev9150
    @feridnifteliyev9150 10 หลายเดือนก่อน +1

    Allah hərkəsə sağlıqlı ömür versin Amin Allah🤲🏻🤲🏻

  • @EhedHaslov
    @EhedHaslov 10 หลายเดือนก่อน +3

    Təşəkkür edirəm çox sağolun

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      İzlədiyiniz üçün minnətdarıq💖

  • @fatmatelci3820
    @fatmatelci3820 10 หลายเดือนก่อน

    Güzel bilgiler verdiğiniz için teşekkürler.

  • @qaratelsirinova9334
    @qaratelsirinova9334 10 หลายเดือนก่อน +3

    Çox sağ olun

  • @solmazmemmedova-li3xr
    @solmazmemmedova-li3xr 10 หลายเดือนก่อน +1

    Faydalı məlumat üçün çox sağ olun 9:16

  • @safiyamehdiyeva6776
    @safiyamehdiyeva6776 10 หลายเดือนก่อน

    Düzü ömrü Allah yazıb yaxşı məsləhətlər insanı saglam yaşadır cox sag olun

  • @HeqiqetMemmedova-j1i
    @HeqiqetMemmedova-j1i 10 หลายเดือนก่อน

    Məsləhətlərinizə görə çox Saq olun

  • @AzercellFirst-bq6ji
    @AzercellFirst-bq6ji 9 หลายเดือนก่อน

    Allah razı olsun❤❤❤❤❤❤❤

  • @Komissar-vm2qc
    @Komissar-vm2qc 10 หลายเดือนก่อน

    Çox sağ olun, Allah razı olsun.

  • @imemmedova2553
    @imemmedova2553 10 หลายเดือนก่อน

    Allah razı olsun

  • @LimanQehremanlı
    @LimanQehremanlı 10 หลายเดือนก่อน +4

    ALLAHın yazısı qanundur .Canı verən ALLAH vaxtı gələndə sağlam adamında canını alır ..Əcəlin vaxti deyilsə xəstə insan da uzun yaşaya bilir......

    • @birbaxkanal
      @birbaxkanal 10 หลายเดือนก่อน

      Tam haqlısınız.

    • @SumbulVahidova-xk4ow
      @SumbulVahidova-xk4ow 10 หลายเดือนก่อน

      Cox düz xalam qizi 20 il bundan qabaq xeste idi hami deyirdi öləcək hələ də yaşayir

    • @valyamovlayeva9483
      @valyamovlayeva9483 8 หลายเดือนก่อน

      Bəs niyə deyirlər yatan ölmür yetən ölür

  • @EmineEzizovaEzizova
    @EmineEzizovaEzizova 10 หลายเดือนก่อน +1

    Saq ol oqlum .Allah köməyin olsun .Bunların hamısı məndə var Amma dediklərini edə bilmirəm xəstəyəm ❤❤

  • @ElmirePasayeva
    @ElmirePasayeva 10 หลายเดือนก่อน +3

    Allah ömür versin hamımıza❤

    • @valyamovlayeva9483
      @valyamovlayeva9483 8 หลายเดือนก่อน

      Amma sağlam ömür versin Allah özündən başqa heç bir quluna möhtac etməsin

  • @sultanmusayev5212
    @sultanmusayev5212 8 หลายเดือนก่อน

    TƏşəkkürlər.

  • @tunzaleqasimova8606
    @tunzaleqasimova8606 10 หลายเดือนก่อน

    İzaha görə çox sağ olun .

  • @adlisoyadli6990
    @adlisoyadli6990 8 หลายเดือนก่อน

    Sağ olun.

  • @lalliyeva5891
    @lalliyeva5891 9 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler ❤

  • @elcinmemmedov7475
    @elcinmemmedov7475 10 หลายเดือนก่อน +1

    Ömrü uzadan təbii və keyfiyyətli qidalanmaq və fiziki işdir. Təəssüfki, ölkəmizdə geydirmə qidalar və yağlarla qidalanırıq

  • @EldarDamirchiyev
    @EldarDamirchiyev 13 วันที่ผ่านมา

    Teşekkürler

  • @Valide_Bagirzade
    @Valide_Bagirzade 8 หลายเดือนก่อน

    Təşəkkürlər. ❤🇦🇿❤️

  • @eldarrzayev6892
    @eldarrzayev6892 10 หลายเดือนก่อน +1

    Ömürü veren Allahdır

  • @NaziMemmedova-q1l
    @NaziMemmedova-q1l 8 หลายเดือนก่อน

    Omru veren Allahdir

  • @fisherman044
    @fisherman044 10 หลายเดือนก่อน +1

    Hər şey danışıqda gözəl görsənir ancaq əmələ gəldikdə heç də belə olmur. İndiki zamanda insanlar vahid sistemlə yaşayırlar. İşləyim pul qazanım həyatımı dəyişim və bu proses ömürün sonuna qədər davam edir. Cəmiyyətin özünün yaşam tərzini dəyişməyə nə zamanı var nə pulu var nədəki həvəsi. Hər kəsə Allahdan xoşbəxt ömür arzulayıram. Məsləhət olsaydı insan 1000 il yaşayardı.

  • @tarixbldcisi
    @tarixbldcisi 10 หลายเดือนก่อน +2

    Bu hakimiyyət ömrümüzüdə əlimizdən ald.
    Ömür vacib olmasada,gələn nəsilləri xilası bizim boynumuzfadır

  • @nartelecom5562
    @nartelecom5562 10 หลายเดือนก่อน

    SALAM. QARDAŞ. COX. SAĞOL. BELƏ. GÖZƏL. MƏLUMATLAR. ÜCEN

  • @cickaliyeva8937
    @cickaliyeva8937 10 หลายเดือนก่อน +1

    Bəyənirik

  • @mansumaabdullayeva8916
    @mansumaabdullayeva8916 8 หลายเดือนก่อน

    MÜƏLLİFƏ,MƏSLƏHƏTÇİ KADRLARA,DOĞRU-DÜZGÜN YOL GÖSTƏRƏN HƏKİMLƏRƏ VƏ HƏYATLARINI YAD ÜNSÜRLƏRDƏN QORUYARAQ GÖZL YAŞAYAN HƏR BİRİNİZƏ ÖZ TƏŞƏKKÜRÜMÜZÜ BİLDİRİRİK!!!...YETƏR Kİ,HƏR KƏS DÜŞÜNÜB ƏMƏL ETSİN! ...

  • @ОдинокаяЛуна-т7ъ
    @ОдинокаяЛуна-т7ъ 10 หลายเดือนก่อน +3

    Salam Bahadur muallim çox vajni melumat beli düz
    amma fikrimcə heytinda nece yaşasanda yenə nəisə çatişmir deyə insanin bedenidə elə necə qidalansanda yenə neysə çatişmir netodu
    Amma qocalmağa qalsa Allahdandi men bir kitabda çoxdan oxumuşdum insan tez və ya gezc yaşlandiaca qirişlari çoxalsa her bir qiriş günahlari demek ☹️
    Hergün güzgüyə baxiram

  • @илхаммамедалиев
    @илхаммамедалиев 10 หลายเดือนก่อน +7

    Niyə demir həkimlər bunu? Canı çıxır? Həkimlər ömrü gödəltmək istəyir ?

  • @ziyaaydinli1473
    @ziyaaydinli1473 หลายเดือนก่อน

    COXSAOL GOZEL MESLEHETLERE GORE😊

  • @ГойчекГулиева
    @ГойчекГулиева 10 หลายเดือนก่อน +4

    Az yeyin 16 saad suyla oruc tutun

  • @selimnazbaghirova4102
    @selimnazbaghirova4102 8 หลายเดือนก่อน

    Her kimsen ömür uzatan sen özünü allahına şerikmi koşsun Rabbimin bitirdiği ömrü kim uzata biler

  • @Zehraselim370
    @Zehraselim370 4 หลายเดือนก่อน

    Əla

  • @XalidePasayev
    @XalidePasayev 10 หลายเดือนก่อน

    ❤çox sağolun

  • @karimaliyev794
    @karimaliyev794 10 หลายเดือนก่อน +3

    Allahın verdiyi ömrü nə uzatmaq nə də qısaltmaq olar

  • @sjsjsj5628
    @sjsjsj5628 8 หลายเดือนก่อน

    Bəli uzun ömür ,insandan asldir,düzgün yaşam və. Həyət tərzidir

  • @cingizfeteliyev2669
    @cingizfeteliyev2669 10 หลายเดือนก่อน

    Düzdür birinci Allah.Amma Allah deyir səndən hərəkət məndən bərəkət.

  • @ilqarabdulhuseyin7353
    @ilqarabdulhuseyin7353 10 หลายเดือนก่อน +3

    Lap əladır.

  • @HuseyinagaMehreliyev
    @HuseyinagaMehreliyev 10 หลายเดือนก่อน

    Sağlam yaşamaq insanin özünən asılıdır

  • @fuad_game
    @fuad_game 10 หลายเดือนก่อน

    Салам БаНадур м Сизи динлемек омру узатмаг кимидир АллаН Сизден разу олсун Тешеккурлер

  • @feridbabayev1998
    @feridbabayev1998 10 หลายเดือนก่อน +3

    👍

    • @demedideme1
      @demedideme1  10 หลายเดือนก่อน

      Təşəkkür edirik💖

  • @TemurQurbanov
    @TemurQurbanov 7 หลายเดือนก่อน

    Fatmeyiden
    İzleyirem

  • @melahethesenova2055
    @melahethesenova2055 8 หลายเดือนก่อน

    Ömuru Allah verir

  • @ikramhuseynov6344
    @ikramhuseynov6344 10 หลายเดือนก่อน +1

    Həkimlər özlərini qoruya bilmirlər,...

  • @Saraconer3
    @Saraconer3 5 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏

  • @sjsjsj5628
    @sjsjsj5628 8 หลายเดือนก่อน

    Bilmək başqadır,əməl etmək başqa

  • @SurmeAqayeva
    @SurmeAqayeva 10 หลายเดือนก่อน +1

    Göy de Allah yerde hekimler

  • @samsiya.aslanova8931
    @samsiya.aslanova8931 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @OrxanQasımov-k8o
    @OrxanQasımov-k8o 10 หลายเดือนก่อน

    çox düz dediniz men uşaq olanda anam çox qoca gelerdi mene indi hesablamışam o vaxt anamın 48 yaşı varmıs atamız rehmete getmişdi anam 6 yetime baxırdı indi menim 59yaşım var anam qeder qoca deyilem yeqin zemanedendir Allah hər kəsə can sağlığı versin Amin

  • @nebidehuseynova2375
    @nebidehuseynova2375 9 หลายเดือนก่อน

    HeyT o qeder maraqsizdir ki hec men istemirem omrum uzansin

  • @Spartak-v5m
    @Spartak-v5m 10 หลายเดือนก่อน +1

    D vitamini hansı meyvəlırdə, bitkilərdə var.

  • @shirinatagazade4388
    @shirinatagazade4388 10 หลายเดือนก่อน +4

    Человек сам себе режисер как поставит режисуру так и пойдет все зависит от нас долго жить или рано уйти в мир иной
    Берегите себя люди еште не жрите голову высоко игордо и люби себя уважай окружающих!! И будет жизнь прекрасна
    Мира Вам люди и здоровья !!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @mehyeddinqhrmanov567
      @mehyeddinqhrmanov567 10 หลายเดือนก่อน

      Burada murdar rusun dilinə nə ehtiyac var?!! Biz bu dili eşitmək istəmirik.

  • @ХаджыХанум
    @ХаджыХанум 9 หลายเดือนก่อน

    Salam . Cox cetin hallda ayyaxa qalxiram .68 - yawim var .

  • @zhrahsnova2578
    @zhrahsnova2578 10 หลายเดือนก่อน

    Təsəkkyrlər.

  • @konulmehdiyeva5502
    @konulmehdiyeva5502 10 หลายเดือนก่อน

  • @kazimovedison9769
    @kazimovedison9769 10 หลายเดือนก่อน +1

    🎉❤

  • @mubarizkazimov7374
    @mubarizkazimov7374 10 หลายเดือนก่อน

    Ömiri Allah verib insana

  • @vezirmikailov3897
    @vezirmikailov3897 8 หลายเดือนก่อน

    Unutmayın ki,sağlam olan dənizdə boğulur ömürü uzadan başqa səbəb də var onu deyin

  • @AyanM-s6y
    @AyanM-s6y 2 หลายเดือนก่อน

    Tez

  • @GulnaraAbdullayeva-n4d
    @GulnaraAbdullayeva-n4d 8 หลายเดือนก่อน

    Her allahin elinde

  • @fazil7016
    @fazil7016 10 หลายเดือนก่อน +2

    Omur uzanmaz, saglam ya da xeste olur

  • @milanamilos2405
    @milanamilos2405 10 หลายเดือนก่อน +2

    Allah bizə ömür verib ama insanlar onu bizdən zorla alır , gündəlik yaşam mücadiləsi ,stres , bütün deyilənlərin qarşısın alır başqa planetə köçsək bəlkə dediyiniz olar

  • @RafayılAlekberov
    @RafayılAlekberov 10 หลายเดือนก่อน

    Sən yemə, içmə, yatma kı, ALLAH mənə uzun ömür verib. ( beləsinə müalicə lazımdır.)

  • @rashadaliyev2631
    @rashadaliyev2631 10 หลายเดือนก่อน +1

    Salam məndə oturanda cətin qalxıram 62 yaşıma kecmişəm

  • @CebeayilBagirov
    @CebeayilBagirov หลายเดือนก่อน

    Belə sö h bətlərin sayını artırmaq lazımdır.

  • @babeksukurov1104
    @babeksukurov1104 10 หลายเดือนก่อน

    Salam Indiki vada cheval ruhiyyeli Loma coox cetin ,hersey baha kamunnallar işsizlik bezdirib bizleri fikirlesmemek olmur

  • @valyamovlayeva9483
    @valyamovlayeva9483 10 หลายเดือนก่อน +3

    Əgər həkimlər uzun yaşamağı bilirsə niyə ölürlər özüdə az yaşda

  • @Tahir-b8o6h
    @Tahir-b8o6h 10 หลายเดือนก่อน

    Özləri bilsələr,deyərlər.

  • @shirinatagazade4388
    @shirinatagazade4388 10 หลายเดือนก่อน

    Аллах вар????❤

  • @Asimə
    @Asimə 10 หลายเดือนก่อน +1

    Nər şeyi Allah bilir

  • @elcinsadiqov8623
    @elcinsadiqov8623 10 หลายเดือนก่อน +1

    Mənim 60 yaşim var amma özümü 20-22-yaşdaki kimi həm amma idman və yeməyinə fikir verirəm