영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !
![[온앤오프] 물구나무서기 도전! 자기관리의 끝판왕 엄정화의 요가 시간 | EP.40 #tvNREPLAY](http://i.ytimg.com/vi/SfGFa885Cf4/mqdefault.jpg)
2024. 올해의 목표 입니다 .
머리서기에 한참 욕심내는 중이라 영상들을 보고 있는데, 과정 노력에 집중하라는 말씀에 조금 마음을 다스려 봅니다. 감사합니다!
섰을 때, 팔꿈치-새끼손가락으로 무게를 버티는데, 목도 버티는 데 일부 담당하나요?...
디테일한 부분 많이 얻어갑니다. 감사해요
감사!
계속 연습하다가 안되서 동영상 정독하고 요가원 회원분들 팁을 다 종합해서..드디어 성공 했답니다. 감사해요! ㅎㅎㅎ
세달간 연습하다가 오늘 처음으로 벽 안대고 성공했어요 ;-; 진짜 하고싶은 자세였고 뭔가 성공하는게 하나도 없는것 같아서 우울했는데 목표를 두고만 바라본것 같은데 3개월의 과정이 있었기에 오늘 성공했나봐요 ,, 으엉 너무 기쁘고 위로받는것 같아서 댓글 남깁니당,, 즐겁고 행복하게 수련할게요 ❣️
2021.10.14
머리서기 배우러왔는데 멋진말에 감동받고 구독추천눌르고 갑니다^^
진짜자세히 편안하게 알려주시네요~
발 떼는 것 까지는 되는데 무릎 피기가 너무 무서워요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 맨날 수련해야겠어요!!! 영상 감사합니다💗
하하 그렇지요? 벽에 대고 하셔도 괜찮아요!
오늘도 잘보고 갑니다! 전 이자세 하는데까지 거의 1년 걸렸떤거 같아요. 항상 잘 보고 있습니다 :)
저도 요가한지 4년차인데 이 영상 보고 연습해서 드디어 성공했어요!! 핀차랑 손 짚고 하는것도 해보고싶은데 영상 찍어주실수 있을까요?
와!,!,! 이 영상보고 처음으로 성공했어요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
머리서기, 이젠 두려움 보다는 신나는 여행하는 마음으로 시도하고 있어요 ^^ 고맙습니다 :)
저는 발은 잘 띄워지는데 발이 올라가면서 자꾸 뒤로 넘어가버려요 ㅠㅠ 뭐가 잘못된걸까요 ㅠㅠ
너무 재밌습니다!!😄
승훈님 다행이예요!!
다른것들은 어느정도 성장한느낌인데.. 겁때문인지 시르사 15도정도를 더 들어올리지를 못하고 늘 엉거주춤 있어요 ㅜㅜ 선생님도 4년 걸리셨다니 용기내볼게요 3년째 엉거주춤이에요~🥲
계속 중심이 안잡히고 벽에 쓰러지는데 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
처음엔 당연히:)
계속 연습해보세요
균형잡는 것이 몸으로도 인지되면 홀드가 가능할거예요
조만간 해낼거에요! 화이팅!
그럼요! 화이팅:)
저도 등이 자꾸 굽는데 엉덩이를 올린다 허리를 꺽는다 라는느낌으로 하면 펴질까용?
드디어 숨쉬는 고래 구독자 수 1만명 추카추카 드려요😊😌🙏
호야님:) 너무 감사드려요! 자주 찾아주시는 호야님 덕분이지요
헐 이자세를 😱😭 이자세하다 꽈당 -🥴😖그래도 연습해 봉다보면
목을 꼭 조심하면서 해보세요! 벽대고 하셔도 좋아요:)
요가 시작한지 2주된 근력 1도 없는 목디스크 허리 디스크 수술전 환자인데요 ㅜㅜ 저같은 사람도 요가를 잘 할수 있을까요 목디스크에 안좋은 동작은 뭐가 있을까요 지금 요가쌤은 물구나무도 해보라고 기본 동작 시키시던데 전 목 때문에 못하겠어요 너무 무서워서요 ㅜㅜ
감사합니다
매일 연습하다보면 될까요? 굴러서 목 다칠까 겁이나네요. 꼭 해보고는 싶은데^^; 선생님께서도 4년이 걸리셨다니...쉽지는 않을 것 같아요 ㅠㅠ
전 무서워서 4년동안 시도도 못했어요 하하:) 벽에 대고 한번 해보시면 어떨까요?
자꾸 등이 말려용 ㅠㅠ 흑 언제 펴질까요...
언제나 과정자체가 즐거움을 주는 것이니까, 천천히 함께 해요 우리:) 벽 대고 하셔도 괜찮구요!
💖❤️❤️❤️❤️💖💖❤️❤️
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !
도전!!!
보라님은 할 수 있다!