Jako PIERWSZY błąd podałbym ubieranie się na czarno lub w ciemne kolory, szczególnie w warunkach słabszej widoczności i kiepskim oświetleniu roweru. Wiem, że czarne ubrania są modne i popularne, ale dajmy większe szanse kierowcom zauważyć rowerzystów - nawet kierowca zmęczony, przysypiający czy gadający przez komórkę szybciej zauważy na asfalcie żółtą/pomarańczową czy inną jasną plamę rowerzysty.
Czarne ubrania bez jakiegokolwiek odblasku to nieporozumienie. Przez lata miałem srebrny kask, obecnie kupiłem w kolorze niby wojskowego kamuflażu - różnica kiedy świeci słońce jest znacząca Bardziej grzeje w ten ciemny, nie polecam..
Spodenki z wkładką przydają się na dystansach powyżej dwóch godzin ciągłej jazdy w siodle. Na dojazdy do pracy zakładam spodenki lub spodnie do biegania i jest wygodnie.
No ja zrobiłem wtopę z pierwszym obuwiem - pierwsze, piękne, lekkie, supersztywne, wentylowane NW, niestety za ciasno zapinałem. Już miałem oddawać a tu wystarczyło poluzować rzep :D
Błędy to popełniają producenci ciuchów. To jak oni to szyja to istna katastrofa. Aby kupić coś dopasowanego trzeba być idealnej formy bo gdy jest się za grubym albo za chudym to jest jakiś armagedon
Brakuje mi rad co do ubioru dla niedzielnego rowerzysty. Jestem z tych osób która nie czuje się dobrze w rowerowych ciuszkach(pod kątem komfortu jak i też wyglądu) i wolę jeździć w normalnych ubraniach takich na co dzień. A lubię też jeździć blisko 50/60km jednym ciągiem.
Tom Z Problem takiego ubioru w lecie to miliard stopni i gotowanie jajek na twardo. Najlepsze to cienkie, przewiewne luzne spodenki z wbudowaną wkładką. Niestety mało takich w sprzedaży u nas.
Pieruna, ubieram "na rower" byle co, co mam akurat pod ręką. I wszystko jest w porządku. Najważniejsze, aby ciuchy były wygodne i nie krępowały ruchów kończyn dolnych i górnych. Nie wiedziałem, że ciuchy "rowerowe" to religia... 😊
Moim zadaniem dużym powszechnie występującym błędem jest ubieranie się na czarno - szaro bez żadnych elementów odblaskowych co często powoduje bardzo nieprzyjemne sytuacje na drodze.
Jakoś nie odczułem tego, fakt mam dodatki jaskrawe ale jeżdżę na codzień w bardzo ruchliwym mieście i nigdy nie miałem takiej sytuacji ze ktos mnie nie zauważył. Oczywiście jeżdżąc po mieście wypada tez myśleć za innych i przewidywać. Drugim rowerem uprawiam downhill amatorsko wiec tam już inaczej z kolorystyka, choć rower mam cały czarny.
Ja jeżdżę bez kasku, bo mam za dużą głowę. Po jeździe zwykle nie mogę się przebrać. Zawsze jeżdżę na platformach, bo mnie nie stać na buty rowerowe (mam typową stopę, a nietypowe rozmiary są drugie).
No ja zakładam majtosy pod spodnie rowerowe kiedy jest zimno, tak powiedzmy poniżej 5 stopni. Niestety nawet w moich ocieplanych, długich spodniach rowerowych, na które zimą zakładam dodatkowo krótkie spodenki, po jakimś czasie marznie mi to i owo. Dobre, bezszwowe sportowe gacie (póki co jedna marka sprawdziła się w 100%) załatwiają sprawę.
Piątka... Musze przetestować bo drętwienie stóp to moj dość duzy problem. A możesz mieć rację z 5 ponieważ dretwienie nie wystepuje za każdym razem pewnie dlatego ze nie zawsze z taką samą siłą zapinam buty.
Ja zakładam sobie zazwyczaj specjalnie bieliznę pod strój, ponieważ sprawia mi to wiekszy komfort i posladki mnie tak nie bolą, lecz mogę się mylić gdyż jeżdżę na rowerze bardziej MTB ENDURO
7 ปีที่แล้ว +13
Zbliża się sezon zimowy i planuję go przejeździć na rowerze. Zimą też jeździcie bez majtek? Jajka wam nie marzną? :D
Nie wiem jak jest zimą, teraz jest upalne lato więc po co mi majtki - slipy, plus te z wkłądką. Najlepiej jest mieć tylko same krótkie spodnie- żadnych majtek na upały.
Jeżdżę w majtkach pod wkładkę i wiele zależy od samych majtek. Próbowałem bez i wcale lepiej nie było, a zdarza się ponad 4-5 godzin pedałowania (ten raz, kiedy pedałowałem 10 godzin też był w majtkach). Ale prawdą jest, ze majtki dojeżdżają mokre. Jeśli wkładka chłonęłaby pot, to może należy jeździć bez majtek. Buty zwykle zapinam nieco za ciasno i luzuje podczas jazdy. W gorące dni stopy mi puchną i potrafię co kilkadziesiąt minut luzować - tak do 4-5 razy na wyjazd. Czasem jest zimno i trzeba dociągnąć, więc ze zmianą pasków i klamerek jestem za pan brat. Nie uda się po prostu ustalić jednego optymalnego ustawienia na cały wyjazd.
też tak jeżdżę (wyprawy) i wbrew ogólnym wytycznym nie uważam, aby był to jakiś błąd. Oczywiście bezszwowa bielizna. Plus jest taki, że przy dłuszych wyprawach mam zawsze świeżą bieliznę (niezawsze w złych warunkach spodenki rowerowe zdążą nam wyschnąć przez noc, czy na rowerze) zaś spodenki zmieniam co 2-3 dzień. Zero obtarć, przez wiele lat i wiele tys. przejechanych km. Na zawody, treningi czy może w innych przypadkach staram się jechać w samych spodenkach. Nie czuję większej różnicy - na prawdę ;) A co Wy na to?
Podciąganie spodenek z "pieluchą" - o tym nie wiedziałem i sądziłem, że moje spodenki są źle dopasowane. W tym roku dowiedziałem się, że pod spodenki rowerowe nie zakłada się bielizny. Początkowo miałem opór, żeby jeździć bez, ale się przemogłem i jest rzeczywiście lepiej. Obecnie dojeżdżam do pracy w długich spodniach obcisłych (do biegania - nie biegam, ale takich wersji bez pampersa na rower jest mało). Wcześniej w spodenkach krótkich roboczych, bo nie chciało mi się zmieniać. Mam tylko 4 km, jakieś ~15 minut i szkoda zachodu.
Ja próbowałem wielokrotnie luzować zapięcia w SPD, zmieniać ustawienie siodełka we wszystkich płaszczyznach a i tak miałem uczucie drętwienia po jakiś 40 km co odbierało całą frajdę z jazdy. But był w sklepie wymierzony i porównywany rozmiarowo więc raczej je dobrałem dobrze. Czytałem też na forach o tym temacie i czasami żadne metody nie skutkują i ludzie się przesiadają na zwykłe platformy co też zrobiłem. Jak ktoś ma jakąś koncepcję skąd to się bierze to chętnie poczytam :)
Mam dokładnie to samo - godzinka jazdy i stopy drętwieją. Niestety u mnie jest to spowodowane anatomią a mianowicie mam stopę nie z płaskostopiem tylko jego przeciwieństwem (wyższe podbicie niż normalnie). Nie ma szans, żeby but dobrze zapiąć (albo spada z nogi albo noga mrowieje bo jest "niby" za mocno). Przerabiałem 3 modele "SPD-ków" od Speca i na każdych to samo. Nawet na pożyczonych butach od kolegi z rozmiarem o 6 (!) większym czułem mrowienie (fakt, że po dłuższym czasie). Musiałbym mieć kompletnie luźne buty, żeby tego nie czuć. Sprawa druga - w butach z blokami stopy czy palce zawsze mają prawo mocniej drętwieć bo drgania są przenoszone "efektywniej" na nasze ciało i trafiają prosto na kości śródstopia. W platformówkach drgania się rozchodzą trochę bardziej równomiernie po stopie. Wydaje mi się, że czasami trzeba się z tym po prostu pogodzić i albo z bloków zrezygnować albo w trakcie jazdy od czasu do czasu "zluzować" zapięcie. Dobrą metodą jest też poruszanie od czasu do czasu palcami (ja tak robię) - grunt, żeby robić to PRZED wystąpieniem mrowienia a nie po bo wtedy już po ptakach :-) Ja mam po prostu taką manierę, że raz na kilka minut zaciskam sobie palce stopy kilka razy na prostym odcinku i jest o niebo lepiej niż bez tego.
Uhu, jasne, bez majtek. W razie gleby, te rozciągliwe gatki rozpękną się jak balon i będę wracał do domu świecąc gołym tyłkiem. A tak poważnie, to jeżdżę w majtach, jeżdżę dużo i nic mnie nie obciera.
To w takim razie nie potrzebujesz spodenek z wkładką.Bo po co ci ich funkcje skoro zakładasz na nie majty?Dla lansu? Może cie nic nie obciera ale też spodenki nie spełniają swojej funkcji.Też miałem kiedyś problem z "przełamaniem sie"a kiedy zacząłem śmigać bez majt zrozumiałem jak wiele dają takie spodenki.
U mnie zdecydowanie numer 5. Mniej więcej od początku roku zacząłem jeździć w SPD i uznałem, że takie zapinanie podwyższy mi to poziom sztywnosći, na ten czas w Shimano M089 już mam ładnie przez to zjechane paski, nawet nie ma specjalnie możliwości przesadnego zaciskania, ale fakt - ostatnio wskoczyłem na szosę i zrobiłem koło setki i miałem dyskomfort z powodu drętwienia stóp, to musiała być przyczyna bo pomimo zjechanych klamr do dziś zaciskałem je na tyle na ile mogłem. Od jutra nowe testy choć już jeździłem w nieco poluzowanych klamrach i czułem, że stopa mogła by mieć sztywniej, a może to już przy niemal codziennej jeździe rozchodzi się o sztywność podeszwy i to jak się wyrobiła, trudno mi na razie ocenić, natomiast zakupiłem buty na gorsze warunki atmosferyczne z NW i sobie porównam, mam w planie dokupić jeszcze jakieś trekkingowe w stylu SH-MT3 jako zapas w razie przemoczenia M089 w niespodziewanym deszczu. ;)
Ciekawe jak wyszly testy :) Ja jezdzilem w mocno zapietych butach ale to tyczylo sie kazdego obuwia oprucz kapci po domu. A skutkiem tego byly bole w srodstopiu w nie duzej ilosci km moze nie tylko to bylo przyczyna bolu ale napewno dociaganie na maxa obuwia aby czuc sztywnosc jest zludne....
hehe zdazylo sie jak kupilem buty ze za mocno dociagnalem klamre heh i faktycznie po 40 min stopy az bolały. Drugim bledem jaki zrobilem to zdazylo sie zalozuc majciochy pod odziez rowerowa. Na dzoen dzisiejszy nie popelniam zadnych bledow wiec coraz lepiej. pozdrawiam
Mierzymy w pozycji na rowerze , ale też warto wspomnieć w przypadku kobiet, nie mierzymy w "zwykłych" stanikach ;) Lepiej zmierzyć na "gołą klatę" niż w push-apie XD
Z tą bielizną pod pieluche to tak nie do końca. Myślę, że to rzecz przyzwyczajenia... Ja np jeżdżę tak cały czas i nie narzekam. Nic mnie nie ociera, odparza - jednak są to thermo gacie :-) Raz próbowałem tylko w spodenkach i był to tylko raz... :-(
Ja właśnie przesiadając się na spd popełniłem kardynalny błąd :-( . Dokręciłem sprężyny trzymające but ile fabryka dała. Zaliczyłem więcej gleb niż na wszystkich innych rowerach razem wziętych. Ałć
Walczyłem z ostatnim 5 na szosie już myślałem że SPD-SL są nie dla mnie ale spinalem za ciasno przy palcach i czułem mrowienie po 30 km trochę luźniej i po problemie 😉
SzajBajk mam pytanie (może śmieszne). Chodzi o buty. Kupując w sklepie buty wszystko było ok. Ale po przejechaniu w nich ok 200 km (nie na raz) z jednej strony zaczęło mnie cisnąć przy dwóch palcach (od najmniejszego palca patrząc). Zakładając je na dzień dzisiejszy zaczynam znów czuć mały dyskomfort. Jest jakaś możliwość rozbicia takich butów? Chodzi tu o markę Fizik "M6", podaję ponieważ trochę zainwestowałem w te buty i są niby z wysokiej jakości materiału. A z drugiej strony nie chciałbym ich uszkodzić :D
2 i 5. O 5 się nie zastanawiałem, ale czasem mam problem z drętwieniem stóp. Ale 2 nie i się nie przekonam! Dlaczego? Chce się czuć konfortowo, czyli żeby moja głowa myślała że jest mi dobrze. Dobrze mi kiedy pod spodenkami mam coś jeszcze co nazywam bokserkami. Nie mówię że nie da się tego myślenia zmienić, ale to trzeba nad tym popracować mentalnie, a ja nie chce. To jak z rzucaniem palenia, tylko że robię sobie mniej krzywdy
Fakt zdarza mi się na krótszych wyprawach celowo nie zdejmować gaci pod spodenki z wkładką. O bluzie nie wiedziałem no ale spoczko poszukam czegoś takiego jak pokazałeś. Dobry film łapa w górę.
Mnie zawsze mega wkurza marszczenie się ciuchów, nawet lekkie a jest niestety nieuniknione, no chyba że super krótka koszulka race fit ledwo nachodząca na brzuch się nie zmarszczy.
Ogólnie uważam, że to są dobre rady dla zawodowców. Ja robię sobie wycieczki na rowerze MTB od 100 do 200 km. bez specjalnych spodenek, bez jakiś rękawiczek, w zwykłych butach, spodniach dresowych i byle jakiej koszulce. Nie czuję różnicy, a skoro nie czuję różnicy, to po co przepłacać. Ale jak widzę jakiś Januszów i Grażyny, ubranych jak do wyścigu, a jeżdżą 15 km/h i jak przejadą 30 kilometrów, chwalą się, że daleko jeździli, to jedyny pożytek z takiego ubioru według mnie mają producenci tych gadżetów.
Ja zauważyłem inny błąd - nie związany z kolarstwem :) Masz super aparat, jak nagrywasz wideo to ustaw pomiar ekspozycji na pomiar matrycowy a nie punktowy. Jak masz centralny pomiar i masz ciemne obiekty na środku to tylko środek wyglada jako-tako cały kadr jest wypalony. Spróbuj zmienić ustawienia dla własnych testów - powinno być lepiej.
Zgłaszam błąd: zarekomendowano ubrania w super maskującym kolorze asfaltu, co w warunkach drogowych grozi śmiercią lub kalectwem (ups, przepraszam, "życiem wiecznym" lub "sprawnością inaczej"). No chyba, że w domyśle chodziło o skryty przerzut rowerowych oddziałów partyzanckich ;-)
Dzięki za film - przydał się i mam nową bluzę :) Czy masz jakiś patent na pranie tych koszulek co by się bardziej nie skurczyły / nie straciły właściwości?
Dziękuję za ostatnie na temat butów, bo po 20-30 km drętwieją mi palce u stóp (szczególnie z lewej strony)... teraz wiem dlaczego. Czy też możliwe, że mam za małe buty? Sądziłem, że są idealne i w sumie nie dopinam ich za mocno, ale może lekki luz w bucie rowerowym jest wzkazany?
Jeśli to buty spd to sprawdź film Szaja o prawidłowym ustawieniu i przykręceniu bloków do buta. W każdym bucie powinien być jakiś luz, bo stopa puchnie w ciągu dnia. Często minimalnie jedna o drugiej jest większa / mniejsza różnią się wielkością i może też stąd problem. W sklepach internetowych zalecają przy wyborze rozmiaru doliczenie określonej wartości i wybranie rozmiaru.
mi palce nie drętwieją lecz po dłuższym ujeżdżaniu mam odczucie zmęczenia w kości ogonowej- czy to oznacza że powinienem mniej jeździć na rowerze a więcej autobusem ?
0:30 A ja mam full face'a 3:06 Nie mam tego czegoś 4:22 Jak mcie logo "kappa" zakryjcie góre palcem i będzie rozkraczony SzajBajk 5:42 Mam zwykłą bluze 7:22 Mam platformy
Jak zwykle super odcinek... Ale.ja.mam inny problem A mianowicie dretwieją mi dłonie kiedyś nie miałem takiego problemu ale uwielbiamy rodzinne wypady w weekendy i co raz mnie komfortowo jest przez to
Kup suplement magnez + potas + B6 i ogranicz kawę oraz alkohol. Jeżeli po tygodniu nie odczujesz poprawy to pomyśl gdzie możesz nadwyrężać nadgarstki. Najczęściej jest to tenis, duże ciężary lub praca na komputerze a dokładniej sterowanie myszką w niewłaściwej pozycji lub przez za długi czas. Możesz też zrobić kilka badań ciśnienia krwi dla pewności.
Ważna jest w tym wypadku jak największa gama chwytów. Na prostej kierownicy koniecznie rogi, na szosowej masz znacznie więcej możliwości zmiany chwytu. Mnie często podczas dłuższej jazdy drętwieje lewa ręka, ale znalazłem na to remedium w postaci lemondki, która pozwala na jakiś czas położyć się na kierownicy i wtedy ręce naprawdę odpoczywają.
Mój kolega właśnie tak ubrał kask jak pan to przedstawił, czyli źle. I jechał po kamieniach, wywrócił się i kamień wbił mu się w skórę na czole i do szpitala na szycie :/
Cześć! Współczuję Ci tego Prologo, ktore masz do szosy przymocowane. Nie dawałem rady na nim nawet 15 min przejechać... Powiedz proszę jak Tobie się na nim jeżdzi, jeśli też źle to może Twoje SanMarco będzie dla mnie odpowiednie, bo wciąż szukam. Pozdrawiam :)
San Marco bardzo lubię, ale jednak w MTB. Lekkie kręcenie na szosie jednak wymaga większego podparcia. Prologo lubię ze względu na zmienną gęstość/twardość siedziska, a wycięcie jeszcze poprawia komfort. Nie powiem jednak, jak mi się na nim jeździ, bo na razie mam 80 km na szosie i godzinę na trenażerze zrobione z tym sprzętem.
Mi zaczynają stopy drętwieć jak mam buty założone ponad 6h. Zerknę czy samo poluzowanie rzepów wystarczy, czy może ogólnie but jest ciut przyciasny dla mojej stopy...
Mam pytanie raczej nie w temacie - a może? Przy dłuższej - monotonnej jeździe (asfalt) drętwieje mi ("cierpnie") lewa dłoń (konkretnie cztery palce) nawet bez rękawiczek i bez zegarka. Czym to może być spowodowane?? A film o odzieży oczywiście super! Pozdrawiam!
Ewentualnie ortopeda i poprawienie pozycji na rowerze. Niektórzy przy martwym ciągu na siłowni to samo mają . Basen, rehabilitacja. Wzmocnienie płaszcza mięśniowego i prawidłowa pozycja w pracy - z opisu wnioskuję że praca biurowa przed komputerem ...
Buty SPD - mam rozmiar OK, ale po sezonie czuję, że bardzo mi się rozbiły na boki i stopa ma chyba zbyt dużo luzu - czy wskazane jest zastosowanie dodatkowych wkładek i jakich?
Wiem co to znaczy, ze masz tylko na oczy dziurę na górze, a głowę całą chroni. Ja skacze na skateparku i rampach ziemnych. Gliwice - Park Szwajcaria (bikepark), Skatepark Arena.
Akurat buty, spodenki i bluzy pokazane w filmie to raczej drogi towar dla przeciętnego niedzielnego kowalskiego xD ale porady w filmie zawarte powinny pomóc nawet przy zakupie ciuchów z niższej półki.
Jakoś nie mogę się przekonać do zdjęcia gaci pod spodenki. Używam tylko bezszwowej bielizny i do tej pory nie miałem problemów z obtarciami (te zdarzały się, kiedy pojechałem w bawełnianej bieliźnie).
tomek er nie wyobrażam sobie zakładać bieliznę pod spodenki z wkładką. Zadaniem wkładki jest odbiór potu i znaczne zmniejszenie ryzyka odparzenia sobie tyłka.
Wyobraź sobie, że zakładasz bieliznę pod jakiś strój kąpielowy na basenie czy na plaży, bo jak to tak można nie mieć niczego pod spodem. Spodenki z wkładką są specjalnym strojem, pod który nie zakłada się bielizny. Rolę bielizny przejmuje wkładka, która jest wszyta w spodenki. Ja też na początku nie mogłem się do tego przekonać, a jak już spróbowałem to nie wyobrażam sobie jak mogłem się tak męczyć w gaciach.
Mam pytanie odnośnie dopasowania butów. Noszę nr45 i każde buty jak kupuję są dopasowane idealnie. ale buty z zatrzaskiem na rower uwierają mnie na całej stopie. Dlatego kupiłem dwie pary. 45 i o nr większe 46 W żadnych jeszcze nie jeździłem ale w tych 46 czuję się ok. Ale kolega który jeździł na szosówkach w klubie powiedział mi że buty muszą być ściśle dopasowane. Czy to znaczy że te 46 mogą być za duże? Obydwie pary to Shimano SH-MO65L Jeżdżę tylko rekraacyjnie.
Chodzi 'teoria' że podczas takiego wysiłku, nieco stopa "puchnie", dlatego rozmiar większy o 0,5 często pomaga. Nie wiem czy jest producent który ma "połówki" rozmiarowe, przyznam że jeżdżę w Shimanoskich tanich butach i są większe o 1 rozmiar. I wtedy mi pasują.
@@michalwiktorow2188 Ok dzięki. To ścisłe dopasowanie to chyba tyczy się wyczynowców. Kupiłem dwie pary, bo akurat trafiłem na likwidacje sklepu, gdzie sprzedawali wszystko za ułamek ceny. Zostawię sobie 46 w nadziei że kiedyś je założę, bo i tak nie mam czasu na rower. Jedynie do sklepu po bułki śmignę góralem. Jak by ktoś był chętny, to 45 jest do sprzedania. Nowe, nieużywane tylko raz przymierzałem na dywanie. Blaszki są zafoliowane. Przeleżały w domu w orginalnym pudełku na półce 1 rok. Cena 100zł. Mogę wystawić na Allegro.
![วันเกิดเธอ (TO YOU) - PHUWIN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/_ROx1Bj3T0Y/mqdefault.jpg)
Jako PIERWSZY błąd podałbym ubieranie się na czarno lub w ciemne kolory, szczególnie w warunkach słabszej widoczności i kiepskim oświetleniu roweru. Wiem, że czarne ubrania są modne i popularne, ale dajmy większe szanse kierowcom zauważyć rowerzystów - nawet kierowca zmęczony, przysypiający czy gadający przez komórkę szybciej zauważy na asfalcie żółtą/pomarańczową czy inną jasną plamę rowerzysty.
Ja ubieram się na czarno nie dla mody tylko dlatego że to mój kolor styluwy, oświetlenie mam mocne dobrze widoczne
Na różowo się ubieraj albo w kolorach lgbt wtedy będziesz widoczny i Janusze napewno Ci będą brawo bić, że Cię widać xD
Od widoczności są światła a nie kolor ubioru. Według Ciebie auta też nie powinny być czarne bo ich nie widać?
@@kubabary5413 najgorszy kolor samochodu to szary. Rano, nad ranem, podczas szarówki takiego samochodu nie widać. Zlewa się z asfaltem xd
Czarne ubrania bez jakiegokolwiek odblasku to nieporozumienie.
Przez lata miałem srebrny kask, obecnie kupiłem w kolorze niby wojskowego kamuflażu - różnica kiedy świeci słońce jest znacząca
Bardziej grzeje w ten ciemny, nie polecam..
Miałem właśnie mrowienie w palcach stopy, okazało się ze buty z byt mocno miałem dopięte .
Dzięki
I nagle wchodzi mama a tu się gość po worze maca ....
0:35 wspaniałe ujęcie :D
Z mrowieniem i drętwieniem walczyłem zmieniając ustawienia w blokach bez skutku okazało się że to błąd nr 5 dzięki Szaj pomogło
4:22 Niesamowite ujęcie, szczególnie mając z tyłu głowy to co powiedziałeś chwilę wcześniej...
🥴😅
Spodenki z wkładką przydają się na dystansach powyżej dwóch godzin ciągłej jazdy w siodle. Na dojazdy do pracy zakładam spodenki lub spodnie do biegania i jest wygodnie.
Wreszcie konkretne wyjaśnienie co do spodenek-dzięki. Też tak postąpię.
Szajbajk, po prostu kocham Twoje filmy! Nikt, ale to nikt nie jest w stanie zastąpić Cię w tej dziedzinie! 🙂
Szacun, gratulacje i powodzenia! 😉
Nie ma ludzie niezastąpionych, ale dziękuję :)
Świetny poradnik Danielu. Pozdrawiam.
No ja zrobiłem wtopę z pierwszym obuwiem - pierwsze, piękne, lekkie, supersztywne, wentylowane NW, niestety za ciasno zapinałem. Już miałem oddawać a tu wystarczyło poluzować rzep :D
Ja noszę krótkie spodenki, zwykłe buty, bluzę i bluzke
Błędy to popełniają producenci ciuchów. To jak oni to szyja to istna katastrofa. Aby kupić coś dopasowanego trzeba być idealnej formy bo gdy jest się za grubym albo za chudym to jest jakiś armagedon
Brakuje mi rad co do ubioru dla niedzielnego rowerzysty. Jestem z tych osób która nie czuje się dobrze w rowerowych ciuszkach(pod kątem komfortu jak i też wyglądu) i wolę jeździć w normalnych ubraniach takich na co dzień. A lubię też jeździć blisko 50/60km jednym ciągiem.
M1CH43LL - jezeli nie lubosz obcislych spodenek to polecam biielizne z wkladka a pozniej mozna zalozyc normalne spodnie krotkie
Tom Z Problem takiego ubioru w lecie to miliard stopni i gotowanie jajek na twardo. Najlepsze to cienkie, przewiewne luzne spodenki z wbudowaną wkładką. Niestety mało takich w sprzedaży u nas.
To nie średnia tylko dystans
Pieruna, ubieram "na rower" byle co, co mam akurat pod ręką. I wszystko jest w porządku. Najważniejsze, aby ciuchy były wygodne i nie krępowały ruchów kończyn dolnych i górnych. Nie wiedziałem, że ciuchy "rowerowe" to religia... 😊
+Dawid Zadyma A Szajbajk to jakaś wyrocznia jest?
@The Catmother Właśnie, na bóle doopy konieczne są majtki z wkładkami. Mnie przestała już bolec po zastosowaniu majtek.
Moim zadaniem dużym powszechnie występującym błędem jest ubieranie się na czarno - szaro bez żadnych elementów odblaskowych co często powoduje bardzo nieprzyjemne sytuacje na drodze.
Masz racje co do koloru ale większość sklepów własnie preferuje czerń za kolorem trzeba już się poruszać
Jakoś nie odczułem tego, fakt mam dodatki jaskrawe ale jeżdżę na codzień w bardzo ruchliwym mieście i nigdy nie miałem takiej sytuacji ze ktos mnie nie zauważył. Oczywiście jeżdżąc po mieście wypada tez myśleć za innych i przewidywać. Drugim rowerem uprawiam downhill amatorsko wiec tam już inaczej z kolorystyka, choć rower mam cały czarny.
Mnie tylko dotyczy jeden błąd, że nie zakładałem spodenek z wkładką na gołe klejnoty
czyli ubierałeś się na cebulkę: majtki. kalesony, wkładka z pieluchą i spodnie zimowe?
Ja jeżdżę bez kasku, bo mam za dużą głowę. Po jeździe zwykle nie mogę się przebrać. Zawsze jeżdżę na platformach, bo mnie nie stać na buty rowerowe (mam typową stopę, a nietypowe rozmiary są drugie).
No ja zakładam majtosy pod spodnie rowerowe kiedy jest zimno, tak powiedzmy poniżej 5 stopni. Niestety nawet w moich ocieplanych, długich spodniach rowerowych, na które zimą zakładam dodatkowo krótkie spodenki, po jakimś czasie marznie mi to i owo. Dobre, bezszwowe sportowe gacie (póki co jedna marka sprawdziła się w 100%) załatwiają sprawę.
Szaj, dasz radę zrobić materiał o treningu dla kolarza? Mówię o treningu na siłowni/z przyrządami itd :)
Dobrze powiedziane często mi się zdarza doświadczanie błędu nr 5
Żaden bo
1. Mam fullface
2. Zakładam jeansowe spodenki
3. Więc mam gacie (xD)
4. Zwykła koszulka
5. Mam platformy
Piątka... Musze przetestować bo drętwienie stóp to moj dość duzy problem. A możesz mieć rację z 5 ponieważ dretwienie nie wystepuje za każdym razem pewnie dlatego ze nie zawsze z taką samą siłą zapinam buty.
Ja zakładam sobie zazwyczaj specjalnie bieliznę pod strój, ponieważ sprawia mi to wiekszy komfort i posladki mnie tak nie bolą, lecz mogę się mylić gdyż jeżdżę na rowerze bardziej MTB ENDURO
Zbliża się sezon zimowy i planuję go przejeździć na rowerze. Zimą też jeździcie bez majtek? Jajka wam nie marzną? :D
Nie wiem jak jest zimą, teraz jest upalne lato więc po co mi majtki - slipy, plus te z wkłądką. Najlepiej jest mieć tylko same krótkie spodnie- żadnych majtek na upały.
A ja wlasnie jutro bede przed zakupem koszulki i bluzy na rower. Teraz wiem jak dobierac.
Jeżdżę w majtkach pod wkładkę i wiele zależy od samych majtek. Próbowałem bez i wcale lepiej nie było, a zdarza się ponad 4-5 godzin pedałowania (ten raz, kiedy pedałowałem 10 godzin też był w majtkach). Ale prawdą jest, ze majtki dojeżdżają mokre. Jeśli wkładka chłonęłaby pot, to może należy jeździć bez majtek.
Buty zwykle zapinam nieco za ciasno i luzuje podczas jazdy. W gorące dni stopy mi puchną i potrafię co kilkadziesiąt minut luzować - tak do 4-5 razy na wyjazd. Czasem jest zimno i trzeba dociągnąć, więc ze zmianą pasków i klamerek jestem za pan brat. Nie uda się po prostu ustalić jednego optymalnego ustawienia na cały wyjazd.
też tak jeżdżę (wyprawy) i wbrew ogólnym wytycznym nie uważam, aby był to jakiś błąd.
Oczywiście bezszwowa bielizna. Plus jest taki, że przy dłuszych wyprawach mam zawsze świeżą bieliznę (niezawsze w złych warunkach spodenki rowerowe zdążą nam wyschnąć przez noc, czy na rowerze) zaś spodenki zmieniam co 2-3 dzień.
Zero obtarć, przez wiele lat i wiele tys. przejechanych km.
Na zawody, treningi czy może w innych przypadkach staram się jechać w samych spodenkach. Nie czuję większej różnicy - na prawdę ;) A co Wy na to?
Przydatny film, zwłaszcza "spdowym" laikom.
Podciąganie spodenek z "pieluchą" - o tym nie wiedziałem i sądziłem, że moje spodenki są źle dopasowane. W tym roku dowiedziałem się, że pod spodenki rowerowe nie zakłada się bielizny. Początkowo miałem opór, żeby jeździć bez, ale się przemogłem i jest rzeczywiście lepiej.
Obecnie dojeżdżam do pracy w długich spodniach obcisłych (do biegania - nie biegam, ale takich wersji bez pampersa na rower jest mało). Wcześniej w spodenkach krótkich roboczych, bo nie chciało mi się zmieniać. Mam tylko 4 km, jakieś ~15 minut i szkoda zachodu.
Ja próbowałem wielokrotnie luzować zapięcia w SPD, zmieniać ustawienie siodełka we wszystkich płaszczyznach a i tak miałem uczucie drętwienia po jakiś 40 km co odbierało całą frajdę z jazdy. But był w sklepie wymierzony i porównywany rozmiarowo więc raczej je dobrałem dobrze. Czytałem też na forach o tym temacie i czasami żadne metody nie skutkują i ludzie się przesiadają na zwykłe platformy co też zrobiłem. Jak ktoś ma jakąś koncepcję skąd to się bierze to chętnie poczytam :)
Napisałem wyżej. Luzowanie podczas jazdy tyle razy, ile potrzeba. Noga puchnie w gorące dni. W tym roku problem jest znacznie mniejszy :(
Mam dokładnie to samo - godzinka jazdy i stopy drętwieją. Niestety u mnie jest to spowodowane anatomią a mianowicie mam stopę nie z płaskostopiem tylko jego przeciwieństwem (wyższe podbicie niż normalnie). Nie ma szans, żeby but dobrze zapiąć (albo spada z nogi albo noga mrowieje bo jest "niby" za mocno). Przerabiałem 3 modele "SPD-ków" od Speca i na każdych to samo. Nawet na pożyczonych butach od kolegi z rozmiarem o 6 (!) większym czułem mrowienie (fakt, że po dłuższym czasie). Musiałbym mieć kompletnie luźne buty, żeby tego nie czuć.
Sprawa druga - w butach z blokami stopy czy palce zawsze mają prawo mocniej drętwieć bo drgania są przenoszone "efektywniej" na nasze ciało i trafiają prosto na kości śródstopia. W platformówkach drgania się rozchodzą trochę bardziej równomiernie po stopie.
Wydaje mi się, że czasami trzeba się z tym po prostu pogodzić i albo z bloków zrezygnować albo w trakcie jazdy od czasu do czasu "zluzować" zapięcie. Dobrą metodą jest też poruszanie od czasu do czasu palcami (ja tak robię) - grunt, żeby robić to PRZED wystąpieniem mrowienia a nie po bo wtedy już po ptakach :-) Ja mam po prostu taką manierę, że raz na kilka minut zaciskam sobie palce stopy kilka razy na prostym odcinku i jest o niebo lepiej niż bez tego.
Może masz źle ustawiony blok? Sprawdź kanał VegeReggae - są dwa filmy poświęcone tematowi ustawiania bloków.
Uhu, jasne, bez majtek. W razie gleby, te rozciągliwe gatki rozpękną się jak balon i będę wracał do domu świecąc gołym tyłkiem. A tak poważnie, to jeżdżę w majtach, jeżdżę dużo i nic mnie nie obciera.
To w takim razie nie potrzebujesz spodenek z wkładką.Bo po co ci ich funkcje skoro zakładasz na nie majty?Dla lansu? Może cie nic nie obciera ale też spodenki nie spełniają swojej funkcji.Też miałem kiedyś problem z "przełamaniem sie"a kiedy zacząłem śmigać bez majt zrozumiałem jak wiele dają takie spodenki.
Jakie szczęście, że ja nie muszę się przełamywać ;)
U mnie zdecydowanie numer 5. Mniej więcej od początku roku zacząłem jeździć w SPD i uznałem, że takie zapinanie podwyższy mi to poziom sztywnosći, na ten czas w Shimano M089 już mam ładnie przez to zjechane paski, nawet nie ma specjalnie możliwości przesadnego zaciskania, ale fakt - ostatnio wskoczyłem na szosę i zrobiłem koło setki i miałem dyskomfort z powodu drętwienia stóp, to musiała być przyczyna bo pomimo zjechanych klamr do dziś zaciskałem je na tyle na ile mogłem. Od jutra nowe testy choć już jeździłem w nieco poluzowanych klamrach i czułem, że stopa mogła by mieć sztywniej, a może to już przy niemal codziennej jeździe rozchodzi się o sztywność podeszwy i to jak się wyrobiła, trudno mi na razie ocenić, natomiast zakupiłem buty na gorsze warunki atmosferyczne z NW i sobie porównam, mam w planie dokupić jeszcze jakieś trekkingowe w stylu SH-MT3 jako zapas w razie przemoczenia M089 w niespodziewanym deszczu. ;)
Ciekawe jak wyszly testy :)
Ja jezdzilem w mocno zapietych butach ale to tyczylo sie kazdego obuwia oprucz kapci po domu. A skutkiem tego byly bole w srodstopiu w nie duzej ilosci km moze nie tylko to bylo przyczyna bolu ale napewno dociaganie na maxa obuwia aby czuc sztywnosc jest zludne....
Kocham cię
Szymski lol
Dzięki majster za info 🤘 mój błąd to za mocno naciągnięte zapięcia w butach 😧😧 ale od dziś już to się zmieni 🤓🤓🤓
hehe zdazylo sie jak kupilem buty ze za mocno dociagnalem klamre heh i faktycznie po 40 min stopy az bolały. Drugim bledem jaki zrobilem to zdazylo sie zalozuc majciochy pod odziez rowerowa. Na dzoen dzisiejszy nie popelniam zadnych bledow wiec coraz lepiej. pozdrawiam
Mierzymy w pozycji na rowerze , ale też warto wspomnieć w przypadku kobiet, nie mierzymy w "zwykłych" stanikach ;) Lepiej zmierzyć na "gołą klatę" niż w push-apie XD
U mnie w kasku ten plastik z tyłu chowa się w nim, także w razie gdyby poleciał cały w tył to nie uszkodzi kręgów.
Ja zawsze mam majtki pod pieluchą .. ile to się człowiek uczy przez całe życie :D
Super filmik szajbajk 😊 zobaczymy jak się jeździ bez majtek 😂😂 można poczuć wiatr we włosach ?
Szajbajk, a co w przypadku miesiączki u kobiety i jeździe bez bielizny pod spodenkami z wkładka? :)
Zapytaj się którejś z Pań. Podejrzewam, że stosują tampony.
Z tą bielizną pod pieluche to tak nie do końca. Myślę, że to rzecz przyzwyczajenia... Ja np jeżdżę tak cały czas i nie narzekam. Nic mnie nie ociera, odparza - jednak są to thermo gacie :-) Raz próbowałem tylko w spodenkach i był to tylko raz... :-(
jak jest lato to bez majtów, jak jest zima to w majtach żeby jajek nie przeziębić
Nie lepiej ubrać krótkie spodenki na spodnie rowerowe obcisłe? Będzie wygoda i dodatkowa ochrona od zimna.
Mnie dotyczy problem bluz. Na szosie czuję się jak bym ze spadochronem jechał :P
Ja właśnie przesiadając się na spd popełniłem kardynalny błąd :-( . Dokręciłem sprężyny trzymające but ile fabryka dała. Zaliczyłem więcej gleb niż na wszystkich innych rowerach razem wziętych. Ałć
Walczyłem z ostatnim 5 na szosie już myślałem że SPD-SL są nie dla mnie ale spinalem za ciasno przy palcach i czułem mrowienie po 30 km trochę luźniej i po problemie 😉
Kolejny fajny odcinek. O bluzach już było ale o braku gaci pod spodenkami nie wiedziałem. Muszę spróbować :)
Biorę piąty na siebie :)
SzajBajk mam pytanie (może śmieszne). Chodzi o buty. Kupując w sklepie buty wszystko było ok. Ale po przejechaniu w nich ok 200 km (nie na raz) z jednej strony zaczęło mnie cisnąć przy dwóch palcach (od najmniejszego palca patrząc). Zakładając je na dzień dzisiejszy zaczynam znów czuć mały dyskomfort. Jest jakaś możliwość rozbicia takich butów? Chodzi tu o markę Fizik "M6", podaję ponieważ trochę zainwestowałem w te buty i są niby z wysokiej jakości materiału. A z drugiej strony nie chciałbym ich uszkodzić :D
2 i 5. O 5 się nie zastanawiałem, ale czasem mam problem z drętwieniem stóp.
Ale 2 nie i się nie przekonam! Dlaczego? Chce się czuć konfortowo, czyli żeby moja głowa myślała że jest mi dobrze. Dobrze mi kiedy pod spodenkami mam coś jeszcze co nazywam bokserkami. Nie mówię że nie da się tego myślenia zmienić, ale to trzeba nad tym popracować mentalnie, a ja nie chce. To jak z rzucaniem palenia, tylko że robię sobie mniej krzywdy
Przy prezentacji bluzy zwróciłem uwagę na łańcuch w meridzie.nie jest troszeczkę za długi ?patrząc po koleczkach przerzutki🤔
Robiz Zet napęd 1x12 tak ma. Jakby był krótszy to by nie ogarnął koronki 50T
Dzięki Wojtek. Nie zwróciłem uwagi na korbe -się uczę dopiero.Pozdrawiam
po mrowiących palcach sama doszłam do wniosku poluzowania wiązania 😜
super film 😀
Fakt zdarza mi się na krótszych wyprawach celowo nie zdejmować gaci pod spodenki z wkładką. O bluzie nie wiedziałem no ale spoczko poszukam czegoś takiego jak pokazałeś. Dobry film łapa w górę.
Mnie zawsze mega wkurza marszczenie się ciuchów, nawet lekkie a jest niestety nieuniknione, no chyba że super krótka koszulka race fit ledwo nachodząca na brzuch się nie zmarszczy.
Siea Szaj tak oglądam sobie ten odcinek i zauważyłem że masz "Szajowską" naklejkę a raczej kilka na kasku. Powiem krótko chcę takie 😀
Ogólnie uważam, że to są dobre rady dla zawodowców. Ja robię sobie wycieczki na rowerze MTB od 100 do 200 km. bez specjalnych spodenek, bez jakiś rękawiczek, w zwykłych butach, spodniach dresowych i byle jakiej koszulce. Nie czuję różnicy, a skoro nie czuję różnicy, to po co przepłacać. Ale jak widzę jakiś Januszów i Grażyny, ubranych jak do wyścigu, a jeżdżą 15 km/h i jak przejadą 30 kilometrów, chwalą się, że daleko jeździli, to jedyny pożytek z takiego ubioru według mnie mają producenci tych gadżetów.
twoja sprawa jak się ubierasz. Janusze i Grażyny kupują te ubranka i sprzęty za twoją kasę, że psioczysz? ;]
Ja zauważyłem inny błąd - nie związany z kolarstwem :)
Masz super aparat, jak nagrywasz wideo to ustaw pomiar ekspozycji na pomiar matrycowy a nie punktowy. Jak masz centralny pomiar i masz ciemne obiekty na środku to tylko środek wyglada jako-tako cały kadr jest wypalony. Spróbuj zmienić ustawienia dla własnych testów - powinno być lepiej.
Zgłaszam błąd: zarekomendowano ubrania w super maskującym kolorze asfaltu, co w warunkach drogowych grozi śmiercią lub kalectwem (ups, przepraszam, "życiem wiecznym" lub "sprawnością inaczej"). No chyba, że w domyśle chodziło o skryty przerzut rowerowych oddziałów partyzanckich ;-)
ja jestem za ubiorem w kolorze kanarkowym. Niestety masz rację - jeźdźcy nadal preferują kolory szaro-buro nijakie.
Dzięki za film - przydał się i mam nową bluzę :) Czy masz jakiś patent na pranie tych koszulek co by się bardziej nie skurczyły / nie straciły właściwości?
Dziękuję za ostatnie na temat butów, bo po 20-30 km drętwieją mi palce u stóp (szczególnie z lewej strony)... teraz wiem dlaczego. Czy też możliwe, że mam za małe buty? Sądziłem, że są idealne i w sumie nie dopinam ich za mocno, ale może lekki luz w bucie rowerowym jest wzkazany?
Jeśli to buty spd to sprawdź film Szaja o prawidłowym ustawieniu i przykręceniu bloków do buta. W każdym bucie powinien być jakiś luz, bo stopa puchnie w ciągu dnia. Często minimalnie jedna o drugiej jest większa / mniejsza różnią się wielkością i może też stąd problem.
W sklepach internetowych zalecają przy wyborze rozmiaru doliczenie określonej wartości i wybranie rozmiaru.
mi palce nie drętwieją lecz po dłuższym ujeżdżaniu mam odczucie zmęczenia w kości ogonowej- czy to oznacza że powinienem mniej jeździć na rowerze a więcej autobusem ?
@@Stanislaw_Polska moze zle dostosowana wysokosc siodelka?
Powinno być przy najmniej 25.000 lików czyli średnia 10% obejrzen. Średnia zaniżona. No nie ładnie drodzy państwo. 😜😂👍🏻👍🏻
0:30 A ja mam full face'a
3:06 Nie mam tego czegoś
4:22 Jak mcie logo "kappa" zakryjcie góre palcem i będzie rozkraczony SzajBajk
5:42 Mam zwykłą bluze
7:22 Mam platformy
Fake Siema tu michu
Jezu znowu ten dzieciak co podaje się za micha...
nie ma sensu jakich dziwnych ubrań ubierać
Jak zwykle super odcinek... Ale.ja.mam inny problem A mianowicie dretwieją mi dłonie kiedyś nie miałem takiego problemu ale uwielbiamy rodzinne wypady w weekendy i co raz mnie komfortowo jest przez to
Kup suplement magnez + potas + B6 i ogranicz kawę oraz alkohol.
Jeżeli po tygodniu nie odczujesz poprawy to pomyśl gdzie możesz nadwyrężać nadgarstki. Najczęściej jest to tenis, duże ciężary lub praca na komputerze a dokładniej sterowanie myszką w niewłaściwej pozycji lub przez za długi czas. Możesz też zrobić kilka badań ciśnienia krwi dla pewności.
Ważna jest w tym wypadku jak największa gama chwytów. Na prostej kierownicy koniecznie rogi, na szosowej masz znacznie więcej możliwości zmiany chwytu. Mnie często podczas dłuższej jazdy drętwieje lewa ręka, ale znalazłem na to remedium w postaci lemondki, która pozwala na jakiś czas położyć się na kierownicy i wtedy ręce naprawdę odpoczywają.
mi też dłonie drętwieją i używam rękawiczek z taką gąbką, kupiłem je kiedyś jak jeszcze chodziłem na siłownie :D
Jeżdżę tylko w kasku i rękawicach
To na paradę równości śmiało jechać.
Ja jednak dokładam do tego majtki z pieluchą
Jeszcze biale skarpetki by soe przydały... Moze nawet 3
a są takie spodenki które nie są obcisłe ?
są
Mój kolega właśnie tak ubrał kask jak pan to przedstawił, czyli źle. I jechał po kamieniach, wywrócił się i kamień wbił mu się w skórę na czole i do szpitala na szycie :/
No ja to bezbłędny najwyraźniej
Ja z tą bluzą mam najgorzej ale naszczeście
sprzedawczyni mi to objaśniła tak jak ty.
Ewidentnie spodenki:)
Cześć! Współczuję Ci tego Prologo, ktore masz do szosy przymocowane. Nie dawałem rady na nim nawet 15 min przejechać... Powiedz proszę jak Tobie się na nim jeżdzi, jeśli też źle to może Twoje SanMarco będzie dla mnie odpowiednie, bo wciąż szukam. Pozdrawiam :)
San Marco bardzo lubię, ale jednak w MTB. Lekkie kręcenie na szosie jednak wymaga większego podparcia. Prologo lubię ze względu na zmienną gęstość/twardość siedziska, a wycięcie jeszcze poprawia komfort. Nie powiem jednak, jak mi się na nim jeździ, bo na razie mam 80 km na szosie i godzinę na trenażerze zrobione z tym sprzętem.
Dzięki za odpowiedz. W takim razie szukam testowego SanMarco do wypróbowania zanim zdecuduje się na zakup. Jeszcze raz pozdrawiam!
Dzięki
Mi zaczynają stopy drętwieć jak mam buty założone ponad 6h. Zerknę czy samo poluzowanie rzepów wystarczy, czy może ogólnie but jest ciut przyciasny dla mojej stopy...
Szajbajk zrobisz odcinek na temat rękawiczek na rower np czy lepsze pełne czy nie pełne ?
Anatomicznie lepsze są palczaste, bo (prawidłowo dopasowane) nie uciskają nerwów miedzy palcami. Tylko właśnie problem z dopasowaniem...
Wydaje mi się, że taki odc znalazł się już na kanale, musisz sprawdzić :) pozdrawiam
Ja gatki z bambusa zakładam do pampersa 😂, jutro spróbuję bez.
po co ci bielizna skoro masz TE majtki rowerowe?
Hej, co powiesz na temat Xiaomi Mi Qicycle?
Pozdrawiam
Super
Serio bez majtek ?, tego nie wiedziałem.
serio to mozesz ubrać majtki a pod nie slipy i calosc zapakowac w te rajtuzy sportowe. Wszak jest juz zima to dołóż jeszcze kalesonki.
1! i 5! Niestety ja amator 🙁😃
Mam pytanie raczej nie w temacie - a może? Przy dłuższej - monotonnej jeździe (asfalt) drętwieje mi ("cierpnie") lewa dłoń (konkretnie cztery palce) nawet bez rękawiczek i bez zegarka. Czym to może być spowodowane?? A film o odzieży oczywiście super! Pozdrawiam!
Masz problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Odwiedź neurologa, albo dobrego fizjoterapeutę.
Ewentualnie ortopeda i poprawienie pozycji na rowerze. Niektórzy przy martwym ciągu na siłowni to samo mają . Basen, rehabilitacja. Wzmocnienie płaszcza mięśniowego i prawidłowa pozycja w pracy - z opisu wnioskuję że praca biurowa przed komputerem ...
Możliwe,ze za duża rama
Możliwe że masz źle ustawione klamki/manetki
Albo źle ustawiasz dłonie nadgarstki, uciska Ci za długo i cierpnie.
po przejechaniu około 25 km na treningu w skarpetach rowerowych (kompresyjnych) czasami dociągam jeden ząbek zapięcie buta. Czemu zapytacie????
Nie
Buty SPD - mam rozmiar OK, ale po sezonie czuję, że bardzo mi się rozbiły na boki i stopa ma chyba zbyt dużo luzu - czy wskazane jest zastosowanie dodatkowych wkładek i jakich?
Spróbuj kupić płaskie wkładki np. filcowe i dołożyć pod te oryginalne w butach. Mnie to pomaga w butach trekkingowych.
Trasa na końcu filmiku to okolice zamku Książ nieopodal Wałbrzycha?
Też mam takie wrażenie że to traska do Książa :)
czy próbował ktos zakładać zwykłe krótkie spodenki na spodenki rowerowe z wkładką ??
Zawsze Tak robię
mordorek1 oczywiście
Ja spróbuję dzisiaj, bo szykuje się kolejny upalny dzień.
Kto jeździ bez kasku?
Nat Ben Ja.
Wiem co to znaczy, ze masz tylko na oczy dziurę na górze, a głowę całą chroni. Ja skacze na skateparku i rampach ziemnych. Gliwice - Park Szwajcaria (bikepark), Skatepark Arena.
Ale jezdzisz tez normalnie?
YourName Nie wiem co to jest ale z ciekawosci bym sie dowiedział i ja jezdze po lasach po sciezkach ktore sam robie
YourName to wiem znam angielski chodzi mi o to stunterem co to jest i czym sie charakteryzuje
gąbki w srodku chyba są do amortyzacji przy uderzeniu a nie dopasowaniu do glowy
no albo wygoda albo bezpieczenstwo
Akurat buty, spodenki i bluzy pokazane w filmie to raczej drogi towar dla przeciętnego niedzielnego kowalskiego xD ale porady w filmie zawarte powinny pomóc nawet przy zakupie ciuchów z niższej półki.
Mujahedin - a powinien wydac te 500 zl na stroj wtedy zobaczy roznice miedzy gaciami z Lidla i juz do nich nie wroci.
Witam, gdzie można kupic pierwsze prawdziwe kolarskie spodenki i bluze? Dzieki za propozycje
Sklepy typu Decathlon np.
Mam pytanie co może wpływać na obieranie pupy (jeżdżę bez bielizny )
mtnjachuuuuuuuu mi tez sie zdarza, az mi sie ostatnio jezdzic nie chce za bardzo xD
Ja popełniam błod bluzą
To najmniejszy problem. Polecam słownik języka polskiego 🤦♂️
ja kupiłem bluzę na rower i jest za mała ;(
To trasa na końcu to naprawdę "extreme"
A sory To nie downhill
XDDDDDDDDDD
Napisał minecraft.
Jakoś nie mogę się przekonać do zdjęcia gaci pod spodenki. Używam tylko bezszwowej bielizny i do tej pory nie miałem problemów z obtarciami (te zdarzały się, kiedy pojechałem w bawełnianej bieliźnie).
tomek er nie wyobrażam sobie zakładać bieliznę pod spodenki z wkładką. Zadaniem wkładki jest odbiór potu i znaczne zmniejszenie ryzyka odparzenia sobie tyłka.
Wyobraź sobie, że zakładasz bieliznę pod jakiś strój kąpielowy na basenie czy na plaży, bo jak to tak można nie mieć niczego pod spodem. Spodenki z wkładką są specjalnym strojem, pod który nie zakłada się bielizny. Rolę bielizny przejmuje wkładka, która jest wszyta w spodenki. Ja też na początku nie mogłem się do tego przekonać, a jak już spróbowałem to nie wyobrażam sobie jak mogłem się tak męczyć w gaciach.
Jutro jadę na zawody, pojadę "po staremu" bieliźnie. ale może na przyszłotygodniowych treningach sprawdzę, jak to jest :)
Jakie polecasz okulary na rower?
2/10
A tak na serio to JA korzystam i nie narzekam wszystko widzę i słońce nie razi w oczy
@@terelosz4097 te zdanie jest po polsku?
@@badasskane8311 ziom nie przypominam sobie żebym to pisał
@@terelosz4097 Czy ZIOM to słowo polskie ? Chyba że chodzi o ZŁOM ?
Ja żaden
Mnie dotyczy bluza
ja wole spodnie typu bojówki a nie te rowerowe rajtuzy
ja tak latem jezdze w krótkich ale, bez majtek to przecież jajka mogą wyjść na powietrze i dzieci się poczują zgorszone.
Super duzo nas to interesuje
Bojówki to dla bojowników w wojsku a dla delikatnych rowerzystów miastowych, koniecznie rajtuzy.
Mam pytanie odnośnie dopasowania butów. Noszę nr45 i każde buty jak kupuję są dopasowane idealnie. ale buty z zatrzaskiem na rower uwierają mnie na całej stopie. Dlatego kupiłem dwie pary. 45 i o nr większe 46 W żadnych jeszcze nie jeździłem ale w tych 46 czuję się ok. Ale kolega który jeździł na szosówkach w klubie powiedział mi że buty muszą być ściśle dopasowane. Czy to znaczy że te 46 mogą być za duże? Obydwie pary to Shimano SH-MO65L Jeżdżę tylko rekraacyjnie.
Chodzi 'teoria' że podczas takiego wysiłku, nieco stopa "puchnie", dlatego rozmiar większy o 0,5 często pomaga. Nie wiem czy jest producent który ma "połówki" rozmiarowe, przyznam że jeżdżę w Shimanoskich tanich butach i są większe o 1 rozmiar. I wtedy mi pasują.
@@michalwiktorow2188 Ok dzięki. To ścisłe dopasowanie to chyba tyczy się wyczynowców. Kupiłem dwie pary, bo akurat trafiłem na likwidacje sklepu, gdzie sprzedawali wszystko za ułamek ceny. Zostawię sobie 46 w nadziei że kiedyś je założę, bo i tak nie mam czasu na rower. Jedynie do sklepu po bułki śmignę góralem. Jak by ktoś był chętny, to 45 jest do sprzedania. Nowe, nieużywane tylko raz przymierzałem na dywanie. Blaszki są zafoliowane. Przeleżały w domu w orginalnym pudełku na półce 1 rok. Cena 100zł. Mogę wystawić na Allegro.
@@iLolek10 masz jeszcze te buty? :D
@@piotrszmulewicz7585 mam
@@iLolek10 fb, mail?
Na takiej ścieżce też bym kask założył.
Jan Grabowski haha
@@paulap62 A ja hehe bym nie założył bo ścieżki rowerowe są teraz całkiwicie hehe płaskie i bezpieczne że he he.
4:22 - 5:40 Michael Jackson Dziedzictwo
*Czy zbyt małe buty mogą być przyczyną bólu kolan?*
Co XDDDDDDD
Masz siodełko za nisko
Rafal Po zalezy czy bola go z przodu czy z tylu bo jak z przodu to za wysoko
derfel cadarn mozliwe
Kiedy bolą kolana z przodu to siodło za nisko, jeśli bolą z tyłu to za wysoko- ścięgna nadmiernie naciągane.
Jak można zdobyć naklejki SzajBajk ?
ten ostatni błąd to też typowo narciarzy amatorów