Ein wirklich ausgezeichnetes Video! Danke dafür. Mein Knie ist akut ziemlich geschwollen, trotzdem die Therapie ausprobieren? Es ist sicher der Innenmeniskus, daran gibt es keinen Zweifel
Der Druck ist durch das Schröpfen der Sehenplatte besser. Auf der Innenseite habe ich auch 3 Schöpfies angebracht. Ich probiere das so mal eine Woche lang aus. Viele Grüße
Habe das Video gerade entdeckt, sehr gut gemacht! Habe ebenfalls auf der Innenseite fes Knies Beschwrrden, die auf eine degenerative Innenmeniskusläsion am Hinterhorn zurückzuführen sind. Sehr ungewöhnt für eine Person Ende 20, aber ist nun mal so. Meinst du, eine Behandlung der Außenseite kann die Beschwerden lindern?
4:28 Interessanter Ansatz, den ich aber leider nicht ganz verstehe. Wenn ein Druck auf der Innenseite des Knies vorliegt, wie kann dann eine verkürzte/verklebte Außenseite (laterale Faszie) dafür verantwortlich sein? Durch eine Verkürzung der Außenseite hätte ich eher eine Spannung an der Knieinnenseite erwartet und ein Druck auf der Außenseite des Knies (Außenmeniskus). Wo sind da meine Denkfehler bzw. die Wissenslücken?
Stell Dir mal eine Waage vor, die Gewichte sind exakt gleich verteilt. Die Waage steht also gerade. Jetzt fängst du an auf der rechten Seite nach oben zu ziehen. Dann senkt sich doch die linke Seite. Der Druck entsteht nun links, obwohl Du rechts gezogen hast.
Das sollte der Physio Dir eigentlich schon gesagt haben. Übungen bei denen der Oberschenkel nach innen gedrückt wird, wie auch beim Beine überschlagen sind gar nicht gut. Ansonsten solltest Du langsam und behutsam zurück in die alte Beweglichkeit zurückkehren. Alles Gute für Dich
Vielen Dank für das Video. Ich war am Samstag auf einem Festival und bin dort den ganzen Tag auf einer unebenen Wiese unterwegs gewesen und habe mich nich meines Alters entsprechend ausgetobt😂(44 J.). Ich kann mich allerdings nicht erinnern umgeknickt, oder sonstwas zu sein. In der Nacht merkte ich dann das mein Knie leicht geschwollen war und sich insgesamt etwas steif anfühlte. Strecken geht und beugen so bis ca. 110 Grad. Schmerzen tut es eigentlich nicht wirklich, aber es ist natürlich ein leichter Druck auf der Innenseite spürbar und es zieht auch leicht in die Kniekehle und die Wade. Ich kühle aktuell und laufe in Schonhaltung. Treppe hoch geht besser als runter. Belasten kann ich und selbst eine Kniebeuge ist möglich. Kann das der Innenmeniskus sein? Ich muss dazu sagen das ich vor ca. 18 Jahren mal einen Kreuzbandriss vorne hatte, bei dem auch der Meniskus geglättet werden musste. Hab nun Sorge das es das operierte Kreuzband ist, obwohl das Knie bei weitem nicht so dick ist wie damals und auf jeden Fall auch stabiler. Habe heute meine Orthese von damals angezogen und das hilft ein bisschen. Wäre es besser zum Arzt zu gehen, oder soll ich mal eine Woche abwarten ob es besser wird. Eine leichte Besserung von Samstag auf heute ist spürbar. Muskulatur würde ich als gut bezeichnen da ich regelmäßig Functional Fitness mit Crossfit Elementen betreibe. Hatte eigentlich jetzt länger Ruhe mit dem Knie.
Ach herrje, jetzt hast Du schon den selben Namen wie ich, dann noch das selbe Alter und machst dann auch noch den selben Mist wie ich. Also.... wenn alte Männer glauben, dass sie noch 27 Jahre alt sind... Ich habe mir bei solch einer Aktion mal nen Muskel ausgerissen. Also, auf einem Festival rumlaufen ist natürlich für Sprunggelenk, Knie und Co. Spitzenleistung. Eine Überlastung ist dann die logische Folge. Wenn es nicht besser wird, solltest Du es natürlich abklären lassen. Sei gut zu Dir, Dein Namensbruder.
Grüß Gott, ich bräuchte deinen Rat. Meine Diagnose: Korbhenkelriss des li Innenmeniskus. Es fand eind eine Teilresektion statt, da ein Teil auch in das Gelenk ragte. Meine Frage; ich würde gerne wieder mit dem Kraftsport starten, welche Übung wären für mich Sinnvoll. Kiniebeuge ( bestimmter Winkel) Beinbeuger aber besonders interessiert mich der Beinstrecker. Machen oder nicht? Vielen Dank für eine Antwort.
Oh, das müsstest Du mit einem personell Trainer vor Ort besprechen. Dazu muss man die gesamte Geschichte kennen. Am besten suchst Du Dir einen mit therapeutischem Hintergrund.
Sehr gutes und informative Video 👍 ist der Patient zufällig ein Verwandter von dir oder Sohn ? Sieht dir irgendwie ähnlich😄kann natürlich auch Zufall sein
Interessante Informationen die ich so vom orthopäden noch nicht bekommen habe. Ich habe mir alle Bänder gerissen, diese wurden operativ rekonstruiert. Nun, 18 monate später habe ich einen komplexen miniskusriss :( Ich weiß leider nicht woher genau...
Hey, mir ist der Innere Meniskus an beiden Knien gerissen, während ich auf der Arbeit zu lange stehen musste. Kann das wieder heilen oder bleibt es auf Ewig so? Seit den zwei rissen, knacken meine Knie auch? Vielen Dank schonmal
Das musst Du den Arzt fragen. Es gibt viele Beispiele von Menschen, die lange Zeit mit einem kaputten Knie noch zurecht gekommen sind. Wie es in Deinem Fall ist, weiß sicher Dein Arzt.
Dankeschön ❤
Sehr gerne
...sehr super !!
Dankeschön
Ein wirklich ausgezeichnetes Video! Danke dafür. Mein Knie ist akut ziemlich geschwollen, trotzdem die Therapie ausprobieren? Es ist sicher der Innenmeniskus, daran gibt es keinen Zweifel
Lieber erstmal gucken lassen.
Sei gut zu Dir!
Danke 🙏🍀
Danke fürs Feedback!
super !!!!!!!!!!!
Danke 😀
Danke für das sehr informative Video. Hatte fortschreitende Schmerzen am Aussenband und dann ist der Innenmeniskus gerissen.
Ach wie blöd. Hoffe jetzt ist alles wieder okay. Alles Gute für Dich.
Hallo, super Video! Ich versuche es mit Schröpfen. Danke
Viel Erfolg und alles Gute
Der Druck ist durch das Schröpfen der Sehenplatte besser. Auf der Innenseite habe ich auch 3 Schöpfies angebracht. Ich probiere das so mal eine Woche lang aus.
Viele Grüße
Habe das Video gerade entdeckt, sehr gut gemacht! Habe ebenfalls auf der Innenseite fes Knies Beschwrrden, die auf eine degenerative Innenmeniskusläsion am Hinterhorn zurückzuführen sind. Sehr ungewöhnt für eine Person Ende 20, aber ist nun mal so. Meinst du, eine Behandlung der Außenseite kann die Beschwerden lindern?
Hallo liebe Sina, ich denke Du hast nichts zu verlieren. Fang an, übertreibe es nicht. Sei gut zu Dir, Patrick
4:28 Interessanter Ansatz, den ich aber leider nicht ganz verstehe. Wenn ein Druck auf der Innenseite des Knies vorliegt, wie kann dann eine verkürzte/verklebte Außenseite (laterale Faszie) dafür verantwortlich sein? Durch eine Verkürzung der Außenseite hätte ich eher eine Spannung an der Knieinnenseite erwartet und ein Druck auf der Außenseite des Knies (Außenmeniskus). Wo sind da meine Denkfehler bzw. die Wissenslücken?
Stell Dir mal eine Waage vor, die Gewichte sind exakt gleich verteilt. Die Waage steht also gerade. Jetzt fängst du an auf der rechten Seite nach oben zu ziehen. Dann senkt sich doch die linke Seite. Der Druck entsteht nun links, obwohl Du rechts gezogen hast.
Dankesehr 🌿🌹👍
Gerne 😊
Welche Übungen kann ich machen. Hab ein neues Hüftgelenk....kann bestimmte Übungen nicht machen. LG.Anke danke
Das sollte der Physio Dir eigentlich schon gesagt haben. Übungen bei denen der Oberschenkel nach innen gedrückt wird, wie auch beim Beine überschlagen sind gar nicht gut. Ansonsten solltest Du langsam und behutsam zurück in die alte Beweglichkeit zurückkehren.
Alles Gute für Dich
Supergut, danke😉Tat direkt gut🎉
Gerade genau mein Problem. Ich habe da seit 3 Wochen Schmerzen. Keine Ahnung was passiert ist
Dann lass Dich überraschen:-)
Danke sehr
Bitte, gerne
Sehr gute Informationen! Vielen Dank 🙏🏻Schafft man es auch wirklich ohne Fitnessstudio?
Das kommt drauf an. Im leichten Stadium bei gut trainierten auch nachhaltig. Allerdings ist eine muskuläre Unterstützung natürlich absolut sinnvoll.
tolles video! mein innenband am knie schmerzt, ich denke mal, das opfer-täter-prinzip lässt sich auch darauf anwenden?
Genau ;-)
Vielen Dank für das Video. Ich war am Samstag auf einem Festival und bin dort den ganzen Tag auf einer unebenen Wiese unterwegs gewesen und habe mich nich meines Alters entsprechend ausgetobt😂(44 J.). Ich kann mich allerdings nicht erinnern umgeknickt, oder sonstwas zu sein. In der Nacht merkte ich dann das mein Knie leicht geschwollen war und sich insgesamt etwas steif anfühlte. Strecken geht und beugen so bis ca. 110 Grad. Schmerzen tut es eigentlich nicht wirklich, aber es ist natürlich ein leichter Druck auf der Innenseite spürbar und es zieht auch leicht in die Kniekehle und die Wade. Ich kühle aktuell und laufe in Schonhaltung. Treppe hoch geht besser als runter. Belasten kann ich und selbst eine Kniebeuge ist möglich. Kann das der Innenmeniskus sein? Ich muss dazu sagen das ich vor ca. 18 Jahren mal einen Kreuzbandriss vorne hatte, bei dem auch der Meniskus geglättet werden musste. Hab nun Sorge das es das operierte Kreuzband ist, obwohl das Knie bei weitem nicht so dick ist wie damals und auf jeden Fall auch stabiler. Habe heute meine Orthese von damals angezogen und das hilft ein bisschen. Wäre es besser zum Arzt zu gehen, oder soll ich mal eine Woche abwarten ob es besser wird. Eine leichte Besserung von Samstag auf heute ist spürbar. Muskulatur würde ich als gut bezeichnen da ich regelmäßig Functional Fitness mit Crossfit Elementen betreibe. Hatte eigentlich jetzt länger Ruhe mit dem Knie.
Ach herrje, jetzt hast Du schon den selben Namen wie ich, dann noch das selbe Alter und machst dann auch noch den selben Mist wie ich.
Also.... wenn alte Männer glauben, dass sie noch 27 Jahre alt sind...
Ich habe mir bei solch einer Aktion mal nen Muskel ausgerissen. Also, auf einem Festival rumlaufen ist natürlich für Sprunggelenk, Knie und Co. Spitzenleistung. Eine Überlastung ist dann die logische Folge. Wenn es nicht besser wird, solltest Du es natürlich abklären lassen. Sei gut zu Dir, Dein Namensbruder.
Grüß Gott, ich bräuchte deinen Rat. Meine Diagnose: Korbhenkelriss des li Innenmeniskus. Es fand eind eine Teilresektion statt, da ein Teil auch in das Gelenk ragte. Meine Frage; ich würde gerne wieder mit dem Kraftsport starten, welche Übung wären für mich Sinnvoll. Kiniebeuge ( bestimmter Winkel) Beinbeuger aber besonders interessiert mich der Beinstrecker. Machen oder nicht? Vielen Dank für eine Antwort.
Oh, das müsstest Du mit einem personell Trainer vor Ort besprechen. Dazu muss man die gesamte Geschichte kennen. Am besten suchst Du Dir einen mit therapeutischem Hintergrund.
Vielen Dank für das Video sehr infomativ😂😂
Gerne 😁
Sollte man nicht auch auf Fußfehlstellungen eingehen und die Fußmuskulatur stärken ?
Liebe Britta, Absolut! Das ist sehr wichtig. Das machen wir in der Behandlung auch routinemäßig.
Sehr gutes und informative Video 👍 ist der Patient zufällig ein Verwandter von dir oder Sohn ? Sieht dir irgendwie ähnlich😄kann natürlich auch Zufall sein
Haha, nee ist er nicht. Aber ein netter Freund.
Mein rechtes Knie schmerz aus heiteren Himmel.
Bisschen auch geschwollen
Ich versuche es mit kühlen
und hoffe,ich mache alles richtig
Schonmal gut gemacht wenn es in ein paar Tagen nicht besser ist, dann lass es mal abklären.
Sei gut zu Dir!
Interessante Informationen die ich so vom orthopäden noch nicht bekommen habe. Ich habe mir alle Bänder gerissen, diese wurden operativ rekonstruiert. Nun, 18 monate später habe ich einen komplexen miniskusriss :(
Ich weiß leider nicht woher genau...
Es ist auch kein Teil der Fachärtzlichen Ausbildung. Da geht es eher um Wundmanagement und Wundheilungsstörungen.
Dir alles Gute!
Super👍
Dankeschön
Ich habe Knie schmerzten
Wo denn genau?
Hey, mir ist der Innere Meniskus an beiden Knien gerissen, während ich auf der Arbeit zu lange stehen musste.
Kann das wieder heilen oder bleibt es auf Ewig so?
Seit den zwei rissen, knacken meine Knie auch?
Vielen Dank schonmal
Das musst Du den Arzt fragen. Es gibt viele Beispiele von Menschen, die lange Zeit mit einem kaputten Knie noch zurecht gekommen sind. Wie es in Deinem Fall ist, weiß sicher Dein Arzt.
Bisher hat ein Chirurg in meinem Umfeld alles nur noch schlimmer gemacht
Ohjee, das hört sich nicht so gut an. Alles Gute für Dich.
@@Faszienchannelsolche Leute sollten ihren Job nicht mehr ausüben dürfen!
Ich kenne nicht die ganze Geschichte und deswegen möchte ich niemanden vorverurteilen.
Schon mal Kinderbasketbälle vom Decathlon ausprobiert? Viel besser als die Faszienrolle1
Nee, aber guter Tipp. Vielen Dank für Deinen Beitrag.
Es wird gar nicht die so wichtige begleitende Atmung angesprochen...
Das kann man sicherlich ergänzend noch tun.