NEJLEPŠÍ 3 RECEPTY NA PROTEINOVÉ KAŠE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2022
- 3 rychlé recepty na zdravé fitness kašičky z proteinu a rýžové kaše. Ideální pro každého do diety i pro nabírání svalové hmoty.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip - กีฬา
Tak toto musim vyskusat :D Bomba jedlo ...
Pěkné video
jen legendy ví, že první recept je z olympie :D
Aj sa mi zdalo že niečo mi tu nehrá 😂…
Miluju sestavovat různý kombinace z těchto surovin.... banán, hořká čokoládá, řecký jogurt, skyr, hollandia, skořice, nízkotučné kakao, kokos, různý oříšky, arašídové máslo, pohanka. Kombinací je mraky, a dá se s tím opravdu dokonale vyhrát.
Juhuuuuu😂 konečnie niekto ako ja😂 ja to isté 🥑🥥🫒🍒🍓🫐🍌🍋🥣
Jako bych to psal já 😆 Navíc teda dávám kokosový olej, proteiny, různé druhy ovoce, perníkové koření, všelijak míchám nebo mixuji, těch kombinací je vážně nekonečno 😊
Čus aldo. Nechceš udělat video o skinny fat a jak tento problém řešit? Myslím, že by to spoustu lidem pomohlo včetně mě.
Jdi cvičit
Čauko Aleš môže takéto kaše aj s proteínom aj 9ročný športovec? Ďakujem
Ja si robím zo 100g vloček 1ks proteinoveho jogurtu 1 lyžica arašidového masla 1ks banán a 200ml mlieka 😵 A mňam 😂😂
Ahoj. Jaké jsou možné alternativy místo rýžové kaše?
Musím říct, že jsem jel často vločky. Ale nějak mi přestaly chutnat. Pak jsem přešel na rýžovou kaši a vážně super. Dá se to kombinovat s čímkoliv. Lépe než vločky.
Já teď jedu i pohankovou, čirokovou a jáhlovou kaši 😊 Všechny varianty super, je co střídat a chuťově jsou taky každá jiná.
chtělo by to větší misku, jinak díky za recept
Ať to roste po kašičkách 2x tolik!
Ahoj Aleši,byl jsem na tvých stránkách a mrzí mě že se tě nelze zeptat na pár věcí. Chtěl bych že synem začít posilovat a potřeboval bych na začátek jen pár rád ale koukám že bez peněz nelze
30 g proteinu (čokoláda, vanilka...), cca 100 g rýže instantní nebo řecký jogurt (nebo mix), 2-3 x banán, nějaké ořechy (kešu), nějaká semínka (chia, konopné, slunečnicové), případně trochu sirupu (agáve, javor), případně máslo (ghí) = 2-3 porce kaše, sladká podle potřeby. Pokud je někdo zatížený na sladké a má výčitky poté, co sežere půl bonboniéry nebo si dá dort, tak je úplně zbytečné se trápit a tady je dokonalé řešení, jak ostatně uvádí Aleš.
Která z těchto tří se ti líbí nejvíc?
Nejvíc good vypadá první 👍🏽 malinyyy🤤
Všechny
Posledný
Ahoj Aleši ! Stopro vyskousim ! Ale...vis co?...v detailu mas spinavy brrrrejleee!👀😁
5:01 až jsou z toho brejle zajebaný :D
Nová spolupráce s Dr. Oetker? :D
Skoda ze sa vase produkty nedaju platit na dobierku na slovensku... uz som chcel objednavat ryzovu kasu a whey. Tak som zvolil alternativu gymbeam a alza😂 prepac snad nabuduce ochutnam to vase.
Jak je mozne ze udelam recept podle tebe jen za pouziti jine ryzove kase a proteinu ale nikdy nedocilim takove huste konzistence?
Aleši. Dej si do té niky skříně skleněné police ať se to prosviti až dolů 🤦