☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df ☛ Guide PDF : Si vous avez envie de mieux comprendre ce qu’est Akwa Aktiv ce guide vous explique tout et c’est gratuit 😘 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/2c638726 ☛❤5 jours challenge avec 50 ans Belle et Re-Belle 🏋♀💪❤ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Bonjour Cécile, cela fait 6 mois que je te suis, 6 jours sur 7 . Toutes les séances sont un enchantement. Avec un rééquilibrage alimentaire, a 66 ans, j ai non seulement perdu 12;kgs mais surtout j ai bien restructuré ma silhouette grâce à toi. Grosse amélioration physique, plus de problème de genoux, de dos, j'évite juste les exercices allongés. Je ne pourrais plus reprendre ma vie d avant. Je tiens à dire que la réussite de ton programme, c est que les séances sont courtes. Quitte à en faire 2 ,3,4 les jours de grande forme. Et même si c est 10 mn , on le fait tous les jours. Moi je m impose une journée de repos. Mais ça me manque... bonne journée à toi.
Bonjour Monique, c’est un immense plaisir pour moi de lire ton message. Je suis vraiment très très fière de toi car ce résultat c’est surtout grâce à toi! Je t’ai donné des outils mais tu as réussi à mettre en place une super routine pour aller vers ton objectif et ça c’est génial! 👍 Bravo encore 😘
🌞 bonjour du Var Cécile 😜 Super séance avec de nouveaux mouvements que j'adore 👏 Merci encore pour toutes ces séances que vous nous offrez c'est un réel plaisir de vous suivre quotidiennement et merci pour votre bienveillance 🪻🌺🌷🙏
Merci Cécile pour ce programme qui fait bien chauffer les bras et les épaules, je pratique 1h de tes cours 2 fois par semaine en jouant avec les poids (dont 1h en duo avec ma fille de 30 ans) et c est toujours un plaisir de découvrir tes nouveaux cours 👍😏💪 !
Merci beaucoup Cécile j'ai 55 ans je vous suis depuis 15 jours c'est très très bien ce que vous faites mais j'ai toujours des courbatures je ne sais pas quand ça va s arrêter vous êtes génial merci
Bonjour, oui les courbatures vont passer allez on s’accroche ! C’est que vos muscles avaient besoin de travailler 😘👍 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Super Cécile j'adore tous ces efforts pour le corps vos séances sont denses chaque fois et j'aime l'accompagnement indispensable avec votre voix c'est encourageant et tellement reconfortant à la fois merci Cécile Belle et Re 💕 Belle coach amitiés ❤😂
Félicitations et oui je sais que vous êtes une de mes premières abonnée fidèle 🙏🙏❤️ Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Merci à vous Françoise 🤗🥰 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Félicitations 👏👏👏 et très belle journée également ☀️🥰 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Excellent programme d’exercices faisant travailler les muscles et les articulations des bras ,du haut du dos, du thorax et même de la ceinture abdominale . Merci Céline et quel superbe coaching !
J E VIENS DE DECOUVRIR cette excercice pour tonifier les bras super je suis vos excercices depuis 3 mois ..j'adore 1 heure tous les matins la peche apres toute la journée.. moi c'est 60 ans belle et rebelle !!!! merci merci pour vos vidéos
Coucou Cécile, mon fils averti de ma nouvelle coach 😅 a été voir vos vidéos - lui-même - reporter , m a dit que vos vidéos étaient vraiment bien faites et agréables. Il a donc convié sa belle-maman à vous suivre. Yeeesss ! Une adepte de plus… A bientôt encore merci Cécile !
J’adore ❤️ Merci à vous et je suis heureuse de vous sortir ce bien être Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Oui j’en suis certaine c’est une très bonne adaptation 👏👏👏💪 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Bonjour Cécile, je viens de vous découvrir et vos entraînements correspondent exactement à ce que je recherchais ! Enfin remotivée à faire de l'exercice régulièrement !😊 Merci de penser aux quinquas 😉👍
heureusement que j'avais mes 1,5kgs j'avoue mes 10mns de pump + 10mns de pilates et ayant commencé avec 30mns de contemporain reggeton je ne me voyais pas travaillé avec 3kgs sympa cette petite séance ou tout le haut a travaillé merci cécile
Ligne d arrivee bien passée après 2 precedentes séances. Je viens de decouvrir ce cours bras avec poids, une nouveauté super pour moi....allez je passe à l équilibre. 😢😊
Merci à vous 😊 avec grand plaisir 🥰 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Inscription au challenge 5 jours ?ça c est fait!!!!❤️❤️❤️A démarrer demain!!!!En attendant une petite séance ..je vais piocher Bonne soirée Cécile !!!😀♥️
Génial ! Super enchaînement 🏋️♀️👏 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Coucou cécile, j'ai fait trois fois le challenge 5 jours, merci à toi. a quand le prochain challenge? séance faite avec poids et sans pause après avoir fait une séance cardio
Merci 🙏❤️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Ok alors pour soulager vos épaules essayez de poser les poids uniquement sur les exercices où vous ressentez des douleurs. Et avec le temps vos épaules vont se renforcer.
Ah dommage j'aime beaucoup ces vidéos très bien conçues mais interruption par une seule pub et j'arrête la vidéo et ne la refais pas .... stop pub pendant les vidéos de sport (avant et après mais pas pendant)
Bonjour je suis désolée mais je ne gère pas du tout les coupures et les pubs c’est TH-cam qui s’en charge… oui c’est du contenu gratuit… Merci de me suivre 😊
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Bonjour Cécile, cela fait 6 mois que je te suis, 6 jours sur 7 . Toutes les séances sont un enchantement. Avec un rééquilibrage alimentaire, a 66 ans, j ai non seulement perdu 12;kgs mais surtout j ai bien restructuré ma silhouette grâce à toi. Grosse amélioration physique, plus de problème de genoux, de dos, j'évite juste les exercices allongés. Je ne pourrais plus reprendre ma vie d avant.
Je tiens à dire que la réussite de ton programme, c est que les séances sont courtes. Quitte à en faire 2 ,3,4 les jours de grande forme. Et même si c est 10 mn , on le fait tous les jours. Moi je m impose une journée de repos. Mais ça me manque... bonne journée à toi.
Bonjour Monique, c’est un immense plaisir pour moi de lire ton message. Je suis vraiment très très fière de toi car ce résultat c’est surtout grâce à toi! Je t’ai donné des outils mais tu as réussi à mettre en place une super routine pour aller vers ton objectif et ça c’est génial! 👍
Bravo encore 😘
Merci Cécile tu es mon rayon de soleil de chaqu matin, j adore commencer ma journée avec ta bonne humeur et tes encouragements merci vraiment
Oh merci Sylvie 😊😘
Comme j'ai ressenti le travail au niveau des bras! J'ai trop aime! Mille mercis chere Cecile! ❤❤❤
Merci 👍👍❤️❤️❤️
🌞 bonjour du Var Cécile 😜
Super séance avec de nouveaux mouvements que j'adore 👏
Merci encore pour toutes ces séances que vous nous offrez c'est un réel plaisir de vous suivre quotidiennement et merci pour votre bienveillance 🪻🌺🌷🙏
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏😍🌸
Et 3ème séance du jour avec 3x50 squats pour terminer 🎀 merci Cécile toujours au top 👸🏻👸🏻👸🏻
Génial ! Encore une belle journée de sport
Bonjour Cecile, quelle super séance pour les bras! Ça met en forme pour démarrer la journée 🎉🎉
Bravooo 💪👍
Merci Cécile pour ce programme qui fait bien chauffer les bras et les épaules, je pratique 1h de tes cours 2 fois par semaine en jouant avec les poids (dont 1h en duo avec ma fille de 30 ans) et c est toujours un plaisir de découvrir tes nouveaux cours 👍😏💪 !
C’est super Véronique et partager avec votre fille doit bien vous motiver bravo à vous 2 et merci de me suivre 🙏😘😘
Merci beaucoup Cécile j'ai 55 ans je vous suis depuis 15 jours c'est très très bien ce que vous faites mais j'ai toujours des courbatures je ne sais pas quand ça va s arrêter vous êtes génial merci
avec des étirements massages et de la persévérance vos muscles s'habituent les courbatures sont normales
Bonjour, oui les courbatures vont passer allez on s’accroche ! C’est que vos muscles avaient besoin de travailler 😘👍
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Super Cécile j'adore tous ces efforts pour le corps vos séances sont denses chaque fois et j'aime l'accompagnement indispensable avec votre voix c'est encourageant et tellement reconfortant à la fois merci Cécile Belle et Re 💕 Belle coach amitiés ❤😂
Bravo 👏 Cécile merci beaucoup pour cette belle séance ça me faire plaisir
Merci à vous 😊
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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MERCI beaucoup Cecile.j ai enchaîné 2 séances ❤. J ai 57 ans et je me sens très en forme...cela fait longtemps que je vous suis❤
Félicitations et oui je sais que vous êtes une de mes premières abonnée fidèle 🙏🙏❤️
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❤️🙏❤️
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J adore cette séance de bras, Cécile !super tes exos 😊👍
Merci Véronique
merçi Cecile pour tout vos cours sont formidables et me font beaucoup de bien je ne peux plus m en passe 🤩
Merci à vous Françoise 🤗🥰
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰
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Toujours super. Très bons exercices, même avec deux kilos. Bonne soirée à toi. Bisous.
Merci beaucoup Thierry et top pour les 2 kg 💪👍
Cc Cécile j'ai adoré ton sport aujourd'hui un grand Mercie a toi je n'ai pas pris de repos entre belle journée 😊
Félicitations 👏👏👏 et très belle journée également ☀️🥰
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Coucou Cécile 😊
J’ai adoré cette séance que je referais avec un très grand plaisir 💪👍
Je continue une autre seance 😃
Christine 🎶
Génial 👍 c’est une super idée pour aussi je l’aime bien celle ci 😘
Tres tres belle seance! ❤❤❤
❤️❤️❤️
Excellent programme d’exercices faisant travailler les muscles et les articulations des bras ,du haut du dos, du thorax et même de la ceinture abdominale . Merci Céline et quel superbe coaching !
Merci 🙏
J E VIENS DE DECOUVRIR cette excercice pour tonifier les bras super je suis vos excercices depuis 3 mois ..j'adore 1 heure tous les matins la peche apres toute la journée.. moi c'est 60 ans belle et rebelle !!!! merci merci pour vos vidéos
C’est super Muriel car 1h par jour c’est vraiment bien 👍 pas d’âge pour être belle et Re Belle 🥰
Hello Cécile. Très bon ces exercices-ci, et quelques nouveaux forts sympas. Merci.🙂
Avec plaisir 😊 merci ☺️
Merci ! Super séance ! Pendant les étirements j'avais l'impression d'avoir les bras tout légers !😉 Bon week-end !
C’est super bon signe !!! Bravo et bon week-end ☀️😘
J’adore cette séance MERCI
Merci à vous 😊
Merci Cécile encore une belle séance ❤
Avec plaisir 😊❤️
Waouh, bel entraînement pour les bras et effectivement pour moi la recup est nécessaire. J enchaîne 🏃♀️❤
Oui c’est toujours bien d’en prendre un peu 👍👍
Merci Cécile. C'est toujours aussi top. Belle journée
Merci à vous 😊☀️😎
Merci et bonne journée !!
Pareil bonne journée 😘
Coucou Cécile, mon fils averti de ma nouvelle coach 😅 a été voir vos vidéos - lui-même - reporter , m a dit que vos vidéos étaient vraiment bien faites et agréables. Il a donc convié sa belle-maman à vous suivre. Yeeesss ! Une adepte de plus… A bientôt encore merci Cécile !
Merci à vous 😊 et merci à votre fils 😘
Encore varié et dynamique ❤ je deviens accro c est fou. Merci
J’adore ❤️
Merci à vous et je suis heureuse de vous sortir ce bien être
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Ligne d arrivée avec toi Cécile 😉 top pas eu le temps encore de m inscrire au challenge mais ça va pas tarder 👍 à bientôt 😊
Ok merci je vous attends!!! 👍👍🥰
Sans les poids pour moi mais du coup, sans pause. Mes muscles ont quand meme bien chauffé..
Merci Cécile
Oui j’en suis certaine c’est une très bonne adaptation 👏👏👏💪
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❤️🙏❤️
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Bonjour Cécile, je viens de vous découvrir et vos entraînements correspondent exactement à ce que je recherchais !
Enfin remotivée à faire de l'exercice régulièrement !😊 Merci de penser aux quinquas 😉👍
Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗 c’est gentil de laisser un commentaire 😘
Merci Cécile pour la super séance parfaite top comme toujours 😅
🤗❤️
Merci Cécile, j’ai bien aimé ces exercices. Certains, je ne les avais pas encore vus, j’ai trouvé ça top!👍💖
Merci Chantal 🙏🩷
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Merci Cécile ! ❤😊
Avec plaisir 😊🙏❤️
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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🌈👏🏼🙏🏻pour cette séance 💪🏻🫶🏽🕊🕉🍀🧿📿💐
💞🏋️♀️☀️🏝️🥰👍❤️
super CECILE BRAVO
Merci 🙏
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👍👍👍💪
Sympa cette scéance 😍
Merci Anne 😍
Au top merci Cécile 👍
Merci à vous 😊🥰
Super merci à vous.
Avec plaisir 🤗
www.50ansbelleetrebelle.com
Ligne d arrivee bien passée après 2 precedentes séances. Je viens de decouvrir ce cours bras avec poids, une nouveauté super pour moi....allez je passe à l équilibre. 😢😊
Toujours au top bravo pour ces enchaînements 👍👍👏👏🥰
Excellent
Merci 🙏
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❤️🙏❤️
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Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊❤️
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Merci Cécile
Bel entraînement, toujours pleine de motivation pour tenir 😊
Merci à vous 😊 avec grand plaisir 🥰
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❤️🙏❤️
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Inscription au challenge 5 jours ?ça c est fait!!!!❤️❤️❤️A démarrer demain!!!!En attendant une petite séance ..je vais piocher
Bonne soirée Cécile !!!😀♥️
Génial ! Merci Françoise j’espère que vous allez adorer!!! N’hésitez pas à me faire un retour 🙏❤️❤️❤️
@@50ansbelleetre-belle ce soir j ai fait la dernière séance sur les jambes...ouh dur dur..les fentes surtout!!!!mais je suis restée jusqu au bout ...😀
@@francoiselachambre3377 mais qu’elle bonne energy Whaou!!! Bravo 🎈❤️
@@50ansbelleetre-belle c est mon caractère!!!
!!!!n empêche que pour les fentes j ai du mal!!!!et. ça m énerve!!!!😂😂😂
@@francoiselachambre3377 vous me fais sourire!!! Allezzz!
Super sceance j ai enchaîné avec la sceance jambes
Un peu d abdo après et ce sera top
Génial ! Super enchaînement 🏋️♀️👏
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Coucou cécile, j'ai fait trois fois le challenge 5 jours, merci à toi. a quand le prochain challenge? séance faite avec poids et sans pause après avoir fait une séance cardio
Whaou bravo !!! Je suis en préparation pour la rentrée de septembre 🏋️♀️
Merci pour ce super retour 🥰
10/10
Merci 🤩
❤bravo….
Merci 🙏❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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dur dur mais satisfaction
Bravo 🍾
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Ne pas oublier les hommes qui vous suivent 😎
Oh non je ne les oublie pas et je sais que vous êtes de plus en plus nombreux. Merciii 🙏😘
Quand je fais les exercices avec les poids j’ai très mal aux articulations des épaules !!!!
Mais seulement quand je tends les bras vers le haut ou vers les côtés 😳
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Bonjour je suis désolée mais je ne gère pas du tout les coupures et les pubs c’est TH-cam qui s’en charge… oui c’est du contenu gratuit…
Merci de me suivre 😊
Excellent
Merci 🙏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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