โยคะคนท้อง

โยคะแก้ปวดหลังชุดนี้ เหมาะสำหรับคนท้อง และคนทั่วไปก็สามารถฝึกได้นะคะ เป็นเวอร์ชันเบาๆ ช้าๆ ผ่อนคลาย
คนท้องแนะนำให้ทำเท่าที่ทำได้ อย่าฝืนร่างกายตัวเองนะคะ 😊
สนใจเรียนโยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยกัน ติดต่อได้ที่ Line ID : @663swqmi
หรือสมัครสมาชิกช่อง เพียงเดือนละ 300 บาทค่ะ
เสื่อโยคะที่ใช้แบบกันลื่น
GRIP Orient Premium NON-SLIP Yoga Mat
Line ID : @663swqmi
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）

[@nikhombor7052]

สวัสดี​ค่ะ​ครูเก๋​ ขอแสดงความยินดี​กับครูด้วยนะคะ​ เรียนกับครูมาสักพักแล้วค่ะ​ ครูอธิบาย​เข้าใจได้ง่ายๆ​ ขอบคุณ​ จาก​เยอรมัน​ค่ะ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ 😊🙏

[@chirisudachinrahothan2181]

ฝึกจากคลิปครูมาตลอด จน5เดือนที่แล้วตั้งครรภ์เลยพักไป ตอนช่วง12วีคคิดอยากจะลองเม้นท์ถามครูเหมือนกันค่ะว่ามีโยคะสำหรับคนท้องไหม พอมาเจอคลิปนี้ดีใจมากค่ะ ,, และขอแสดงความยินดีกับครูด้วยนะคะ

[@YogaKaeKae]

ยินดีด้วยเช่นกันค่ะ ขอให้แข็งแรงๆ ทั้งคุณแม่คุณลูกนะคะ 😊⚘

[@vashthestamped464]

ทำตามแล้วสบายตัวครับ ฝากนิดนึงครับเพราะดูจากโทรศัพจอมันเล็กครับ อยากให้ปรับให้แคบลง
ครูเก๋ตั้งครรยังหุ่นดีมากๆเลยครับ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ เคยลองตั้งมุมแคบแล้ว ตอนยืน หัวเลยขอบจออ่ะค่ะ 555

[@inging2930]

ยินดีด้วยนะคะครูเก๋ 😀😀 ขอให้ครูเก๋และน้องแข็งแรงๆค่ะ❤️❤️

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ 😊🙏

[@wipawanchan-in7868]

ขอแสดงความยินดีกับคุณครูด้วยนะคะ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ🙏😊

[@ฟาดา-ซ3ต]

ขอบคุณค่ะ

[@WipadaSamthongklum]

ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกค่ะ​ อยากฝึกโยคะสัก50​นาทีจังค่ะ

[@YogaKaeKae]

สามารถสมัครเป็นเมมเบอร์ช่องได้ค่ะ มีคลิปทุกไตรมาสเลยค่ะ ยาวๆ 50 กว่านาทีก็มีค่ะ ขอให้คุณแม่และน้องแข็งแรงๆ นะคะ ⚘️😊

[@paaimymelody]

ขอบคุณค่ะ ❤

[@yaho0014]

ยินดีกับคุณครูด้วยนะคะ 🥰

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ 😊🙏

[@rungaroon4614]

ฝึกคลิปครูเก๋อยู่นะคะ..เพิ่งทราบว่าครูเก๋มีน้องขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ ขอให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงทั้งคุณแม่คุณลูกนะคะ..จะคอยชมความน่ารักของน้องนะคะครู❤❤❤

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ😊🙏

[@jitnidayamsridecha6571]

ว้าวววว ดีใจกับครูเก๋ด้วยนะคะ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ😊🙏

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@by-sc9iz]

ขอบคุณครับ

[@nattapornsiripimpa6717]

ดีใจด้วยค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่-ลูก จ้า

[@augkanaarnold3817]

I don’t know you, but Feel like I do. Congrats ka.

[@YogaKaeKae]

Thanks ka'🙏😊

[@WipadaSamthongklum]

อยากได้วีดีโอสำหรับคนท้องอีกน่ะค่ะ

[@YogaKaeKae]

มีคอร์สใน FB group ปิดค่ะ 1299 บาท รายละเอียดสอบถามได้ทาง ib FB Page : PannaYogaTH ค่ะ
และกำลังจะมีแบบรายเดือนในระบบสมาชิกของทาง TH-cam ค่ะ

[@hellopoko9971]

ครูเก๋กำลังจะมีน้องเหรอคะ
คือหุ่นดูปกติมาก😅

[@YogaKaeKae]

555 เสื้อมันพลางค่ะ 😆

[@hellopoko9971]

@@YogaKaeKae ยินดีด้วยนะคะครูเก๋ ขอให้ครูเก๋และเบบี้ในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงมากๆ นะคะ อัดคลิปเล็กๆ น้อยๆ ทักทายกันให้หายคิดถึงบ้างนะคะ
ส่วนตัวยังใช้คลิปที่ครูเก๋ทำไว้ ในการฝึกเป็นประจำค่ะ take care คร๊า👶🥳💐🎉💖

[@YogaKaeKae]

@@hellopoko9971 ขอบคุณมากค่ะ ช่วงนี้ก็คงเป็นคลิปคนท้องไปอีกพักเลยค่ะ 😁

[@hellopoko9971]

@@YogaKaeKae ได้เลยค่ะครูเก๋ เดี๋ยวลองฝึกตามเล่นๆ ดูค่ะ🤭
แต่น่าจะมีประโยชน์กับคนท้องมากๆ เลยค่ะ🥰👍

[@natthakannilsuk443]

ตอนนี้ปวดหลังล่างเหมือนขาข้างขวาหมดแรงจ้าขอบคูณกับคลิปดีๆจ้า

[@YogaKaeKae]

พยายามฝึกเป็นประจำนะคะ น่าจะช่วยได้ 😊