Posso te dar um conselho. É melhor comprar Barra Fixa e Paralela de parede 6 em 1. É só comprar a carretilha, o cabo e essa base. Poderia fazer costas, tríceps e abdominal
Fala mano, muito show sua academia! Uma sujestão...Vc poderia parafusar ou adapitar uma carretilha no chão (alinhado com o monocross) arrumava um cabo de aço maior, dai daria pra fazer outros tipos de exercicios, como remada, biceps na polia e etc...Grande abraço!
Se vc ver na loja da Marca, Iron Health , vai ver que eles têm um modelo com essa Carretilha pra fixar na parte de baixo da parede. Segue o vídeo : th-cam.com/video/5NgcJ6b4lWQ/w-d-xo.html É um modelo que tô cogitando comprar. Só que daí pensei de comprar um só, não o par porque não tenho espaço no quarto do meu apto. Não sei se daria pra fazer o Crossover pra peito com um lado só. Talvez fique meio desajeitado mas é ótimo exercício pra peito eu acho..
Pra musculação nao precisa muito ..... somente pesos ... eu por exemplo fiz anilhas de concreto... banco de madeira ...é so usar a criatividade ...mas pra quem pode comprar é show de bola!! parabens pela humildade!
Aí sim mano,o ainda bem também que têm exercícios com peso do corpo que ajudam a focar em alguns músculos sem precisar de equipamentos.adorei seu vídeo mano tmj,vai fazer calistenia algum dia?
Ficou bom mais pode melhorar troca ideia com um serralheiro compra os ferros e monta seu cros solver na ferrage ,ele vai ficar mais seguro vc pode lamentar a carga e seu peso não vai ficar balançando, estas bucha que vc prendeu na parede vai soltar e vai te machucar e só uma dica ,vou montar minha cademia em casa já que faço solda e tenho o torno vou montar alguns aparelhos legais
Valeu irmão Minha divisão de treino está Peito + estímulo para ombro Costas+ estímulo para bíceps Perna + abdômen Ombro + estímulo em peito Bíceps + estímulo em costas Tríceps + estímulo em perna Tmj mano 👊🏻
Obrigado pelo vídeo! Só uma pergunta, pretendo comprar um desses, e acho mais seguro fixar com parabolt na parede, como vc ficou o seu? Pois no mercado livre eles falam que já vem com a bucha, porém acho que não segura, confio mais nos parabolt
Um jeito bem mais fácil e barato é você mesmo confeccionar. Uma máquina de solda e uma lixadeira e furadeira. Você confeccionar qualquer aparelho. E sai muuuito barato. Caro mesmo são as anilhas. TMJ irmão!!!!!
O recomendado pelo fabricante é instalar a 2,10 de altura , eu tenho um aparelho deste e me ajuda muito , muitas vezes de madrugada quando tô de folga eu passo horas treinando
@@fabioribeiro7430 .. Ai sim, faz muito barulho? Chego de madrugada do trabalho e pretendo fazer exercícios, mas sem incomodar a patroa pra não apanhar rs
Com certeza vale a pena. Tudo que vc puder adquirir é útil. É ruim querer e não poder comprar.
Excelente, tirou minhas dúvidas, vou comprar.
Posso te dar um conselho. É melhor comprar Barra Fixa e Paralela de parede 6 em 1. É só comprar a carretilha, o cabo e essa base. Poderia fazer costas, tríceps e abdominal
Bom dia meu amigo! Tem link de algum vídeo exemplificando? Desde já agradeço!
@@ungleycassianodasilva5729 th-cam.com/video/JXrDI5HEsrQ/w-d-xo.html
Se é ruim ou não, já tenho o meu 🙏🏻 só não estou conseguindo montar os exercícios 😂 preciso dessa corda , uma coisa leva a outra 🤪
Fala mano, muito show sua academia! Uma sujestão...Vc poderia parafusar ou adapitar uma carretilha no chão (alinhado com o monocross) arrumava um cabo de aço maior, dai daria pra fazer outros tipos de exercicios, como remada, biceps na polia e etc...Grande abraço!
Valeu irmão
Tmj 👊🏻
Se vc ver na loja da Marca, Iron Health , vai ver que eles têm um modelo com essa Carretilha pra fixar na parte de baixo da parede.
Segue o vídeo : th-cam.com/video/5NgcJ6b4lWQ/w-d-xo.html
É um modelo que tô cogitando comprar. Só que daí pensei de comprar um só, não o par porque não tenho espaço no quarto do meu apto.
Não sei se daria pra fazer o Crossover pra peito com um lado só. Talvez fique meio desajeitado mas é ótimo exercício pra peito eu acho..
@@joseadrianobaltieri4773 Esse é top demais...
@@joseadrianobaltieri4773 da pra fazer alternado todos esses exercicios de peito seja pegando a parte do meio, superior ou inferior
Mano valeu o video sóó pela humildade...Boa sorte...
Valeu irmão 👊🏻
Pensando em comprar esse mono, as anilhas faço de concreto, as de ferro estão muita caras pqp
Vou fazer o msm
Eu fiz o meu de madeira ficou top.
Valew irmão, muito boa explicação. Na humildade se vai longe ! Bons treinos abraço!
Obrigado pelo vídeo!! or favor, me tira uma dúvida... Essa roldana é boa ou você trocaria por uma de aço? Obrigado!
Pra musculação nao precisa muito ..... somente pesos ... eu por exemplo fiz anilhas de concreto... banco de madeira ...é so usar a criatividade ...mas pra quem pode comprar é show de bola!! parabens pela humildade!
Boa, muito bom pra quem gosta e prefere treinar em casa
Tmj irmão 👊🏻
O peso balança quando se faz muita força para puxar? Minha dúvida principal é essa
Aí sim mano,o ainda bem também que têm exercícios com peso do corpo que ajudam a focar em alguns músculos sem precisar de equipamentos.adorei seu vídeo mano tmj,vai fazer calistenia algum dia?
Valeu irmão
Então mano nunca treinei calistenia, mas quem sabe um dia. Tmj 👊🏻
Para as costas é bom estalar uma barra fixa na parede aí irmão
É top mesmo 💪🏻
Top irmão 👏🏻 isso aí guerreiro
Valeu irmão
Tmj 👊🏻
Acabei de anunciar minha academia caseira toda na olx hehe
Hehe
Boa mano 👊🏻
Muito top, faz mais vídeos sobre EQUIPAMENTOS CASEIROS.
Blz mano 👊🏻
Dica
Na puxada pela frente vc faça sentado no banco banco 45°
Vou ficar 2 anos fora da academia, comprei 60 kg de anilha e as barras. Mas falta o Cross kkk obrigada pelo vídeo
Kkkk aí sim
Parabéns pela mini academia que está montando hehe. Bons treinos 💪🏻👊🏻❤️
Ola amigo blz.. depois desses 2 anos usando monocross. Ele ta funcionando diboa ainda???? Hoje 05/09/2024
Ficou bom mais pode melhorar troca ideia com um serralheiro compra os ferros e monta seu cros solver na ferrage ,ele vai ficar mais seguro vc pode lamentar a carga e seu peso não vai ficar balançando, estas bucha que vc prendeu na parede vai soltar e vai te machucar e só uma dica ,vou montar minha cademia em casa já que faço solda e tenho o torno vou montar alguns aparelhos legais
Pensa em fazer para vender ?
Ganhou um inscrito . Mano qual a altura ideal pra instalar?
Fico bom mano me deu uma ideias
Parabéns pelo vídeo
Valeu irmão 👊🏻
Qual a diferença desse aí para aquele que é uma peça maior o que pega a parede de cima a baixo? Digo, na pratica? A mesma coisa?
Acabei de comprar um igual, achei q ficava batendo na parede(balançando) parece q nao ne?!
Como está a divisão de treino? Continua fullbody todos os dias? Um abraço acompanho sempre
Valeu irmão
Minha divisão de treino está
Peito + estímulo para ombro
Costas+ estímulo para bíceps
Perna + abdômen
Ombro + estímulo em peito
Bíceps + estímulo em costas
Tríceps + estímulo em perna
Tmj mano 👊🏻
Hoje dia 15/06/2024 está custando 180 reais na shopee.
Não mesmo, venho acompanhando esse modelo e sempre está 370 reais.
Encontrei na shopee desse por 290,00 a 320,00
Boa tarde tudo bem
Tem uma altura mínima que deve ser levada em consideração?
Blz brother, a anilha fica girando quando sobe, o seu TB fica?
Abraço mano , Deus abençoe 🙏
Amém 🙏🏻
Abraço mano 👊🏻
Vc sabe a diferença de um crossover normal para o angular que é menor ?
Você parafusou na parede ou no concreto?
Comprei um e já preparei a parede pra instalar semana que vem
👊🏻
Obrigado pelo vídeo! Só uma pergunta, pretendo comprar um desses, e acho mais seguro fixar com parabolt na parede, como vc ficou o seu? Pois no mercado livre eles falam que já vem com a bucha, porém acho que não segura, confio mais nos parabolt
Valeu irmão
Eu coloquei apenas com as buchas que veio, mas se vc quiser garantir pode reforçar. Tmj 👊🏻
Vim procurar vídeo, ver se compensa
Bom dia
Da para fazer um treino completo?
Para fortalecer?
Um jeito bem mais fácil e barato é você mesmo confeccionar. Uma máquina de solda e uma lixadeira e furadeira. Você confeccionar qualquer aparelho. E sai muuuito barato. Caro mesmo são as anilhas. TMJ irmão!!!!!
Com certeza irmão
Tmj 👊🏻
Mostra seu banco de supino
Irmão, qual altura vc instalou o aparelho??
Parabéns pelo vídeo 👏🏽
Eu não medi certinho irmão
Coloquei na altura em que podia alongar bem o movimento. Acredito que foi uns 2 metros e pouquinho. Tmj 👊🏻
@@MAROMBEIRONATURAL valeu amigo, obrigado pelo rápido retorno!
O recomendado pelo fabricante é instalar a 2,10 de altura , eu tenho um aparelho deste e me ajuda muito , muitas vezes de madrugada quando tô de folga eu passo horas treinando
@@fabioribeiro7430 .. Ai sim, faz muito barulho? Chego de madrugada do trabalho e pretendo fazer exercícios, mas sem incomodar a patroa pra não apanhar rs
@@edulima4187 kkkkkk É tranquilo irmão faz pouco barulho , da pra vc treinar de boa aí , bons treinos aí meu parceiro
Comprei Barra junto e top
Qual altura que fica
Show
VC tem o link?
Não tenho irmão
Ficar do lado de fora não estraga irmão?
Estou cobrindo, mas com certeza não é bom deixar do lado de fora, mas não tenho lugar para colocar por enquanto
@@MAROMBEIRONATURALmais essas roldanas tem q trocar por outras mais resistentes?
Pago acho meio safado comprei dois em 1 metade do preço
Vou comprar dessa marca que você indicou já encontrei no mercado livre,obrigada❤