Episode#11 - Le profil Force-Vitesse en Musculation
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Le profil Force-Vitesse est la photographie de vos qualités de puissance !
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JB Morin de retour dans notre émission. Cette fois nous parlons du profil force-vitesse dans la verticalité : du squat au saut comment évaluer puis entraîner la puissance des membres inférieurs, pour sauter plus haut, plus longtemps et plus vite.
Dans cette émission nous vous donnons les clefs pour individualiser et optimiser le travail de la puissance.
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Tres interessant !
Bientot les tiens cher Rudy !
Très intéressant
Merci !
Merci beaucoup, étant actuellement en confinement, ces vidéos nous permettent de continuer à nous instruire! C'est top
*Bravo merci pour toutes ces informations et ces conseils !*
Bien expliqué. Très intéressant. Merci
AMAIZING WE NEED MORE
Passionnant !!
OUI ! :)))))
Merci 💪
Super échange !
Je pense qu'un peu de montage pour rendre la discussion plus dynamique serait une bonne chose...si je peux me permettre!
Merci
Merci de ton commentaire :)
Bonjour, très intéressant ! Il y a juste quelque chose que je n'ai pas compris au niveau des leviers. En effet, quelqu'un avec des petits membres inférieurs à un meilleur levier pour le squat. Or, il sera désavantagé sur un test de puissance (et de vitesse ?) Alors qu'il est avantagé en force ? J'avoue que je suis un peu perdu ...
C'est l'inverse, le petit aura de plus petits leviers de vitesse vu qu'il ira moins bas que le grand. Donc oui, il sera désavantagé sur le test de puissance, et de force (vu qu'il a un chemin d'impulsion plus petit). Ce qu'il faudrait faire, c'est individualiser la hauteur du squat à 90° pour tous les J !
@@JackJack-tb5rq j'ai un peu de mal a comprendre, sur un squat, quelqu'un qui a des fémurs courts est mécaniquement plus fort que quelqu'un qui a de long fémurs au meme titre que quelqu'un qui a des petits bras sera mécaniquement avantagé sur un développé couché par rapport a quelqu'un qui a des bras plus long ...
C'est une question de trajectoire et de temps sous tension. Les petits bras parcourent moins de chemin donc passent moins de temps sous tension. Un avantage en force. En revanche en puissance ils devront produire plus de puissance pour rattraper les grandes jambes et sauter a la meme hauteur.
@@aurelienbroussal d'accord merci beaucoup pour la réponse. Du coup comme les petits bras de leviers sont avantagés en force mais désavantagés en puissance, on peut en conclure qu'ils sont également désavantagés sur un travail de vitesse (poussée allongée, squat délesté avec élastique ect) ? Et ce serait de la que viendrai le désavantage au niveau de la puissance (comme p=f*v) ? Merci d'avance pour les éventuels éclaircissements ...
Sans chercher de clashs ou autre conflie que pense tu des analyse EMG de Nassim sahli sur TH-cam !!! Merci
tu as un lien stp ? :)
th-cam.com/video/oHuc-DbMKHg/w-d-xo.html
Impossible de trouver le fichier Excell de Mr Morin
Super vidéo mais es ce que faire du trampoline ou sauter sur un matelas c est de la survitesse?
Hum la sur-vitesse serait plutot de se "délester" mais a priori, on peut considerer comme de la survitesse.
ABD Podcasts merci
@@aurelienbroussal Bonjour, tout d'abord merci pour cette chaine très interessante :-) J'ai un questionnement sur la réponse, le fait que le trampoline et le matelas absorbe l'appuis et du coup rallonge le temps de contact, ne serait on pas plutôt dans de la force? Et que la survitesse se retrouverait plus dans des exercices de plio ou avec allegement du poids du a un elastique mais en guardant une vitesse de contact au sol??
hummmm le reformer (pilates) va t il enfin prendre sa place en france ? :-)
De l'intérêt de la survitesse sur les profils force max.
Exactement !