Luar biasa,makasih penjelasannya bang,setelah ifen Kolaka 4/9/2022 Kemarin dan bertemu Langsung dgn abang...inilah chanel yt pertama yg menjelaskan tentang bodybuilding yg paling rajin sy ikuti. Semoga ilmunya bisa sy terapkan,dan semoga kedepan bisa lebih baik lagi. Ijin bang,sy kemarin turun di kelas midle PBFI Kolaka dan Alhamdulillah Peringkat ke-6 Kami dari Team BFC PBFI KOLAKA UTARA.
Terimakasih Sharingnya Bang Freedy! Terus Rendah Hati & Baik Hati,Sama² Belajar, Sama² Sehat. Doa nya Bagus banget,smoga kmbali ke abang juga... Aamiin 🤲🏻
Terima kasih banyak penjelasannya, nambah ilmu. Sebelumnya agak bingung, ada yg bilang otot bicep itu bisa dilatih tiap hari, tapi ada materi lain yg bilang jgn melatih otot yg sama tiap hari. Jadi bingung😅 Sedikit tambahan, untuk abs/perut kalo gak ada buat gelantungan bisa sambil tiduran. Gerakannya sama, cuma kakinya pas turun gak sampe nyentuh lantai.
Makasih bang...infonya sangat bermanfaat...terutama bagi sy yang jarang banget latihan di gym...karena sy hanya kuli bangunan... Tetap semangat dan sukses selalu...
Nah begini kan pola2 latihan otot nya mulai beralih ke yg simpel namun manfaat banyak..lebih ke pola sehat dan mudah dilakukan.. mendekati sparko.. atau pola2 bang Ade Rai..
Om bikin jadwal bagian yang dilatih dong dari hari senin sampai jumat beserta contoh nya. Btw hanya pakai dumbe saja. Buat yg pemula kaya saya buat saya ikutin 🙏
Makasih bang selama aku nge gym gak tau campur aduk aja..Tp setelah liat Vidio ABG JD tau....dan sangnt mngerti sekli lg maksih y BG..sudah mau brbagi.
Mas freedy sekelas denqan mas chris oranqnya juga senanq menjelaskan denqa ttur dan lembut terima kasih mas freedy slam ttp semanqat agar badan ttp normal Aaminn
Mas, saya baru baru ini nge gym. Pas saya latihan perut, itu ga terlalu kerasa sakit kayak latihan lengan, bahu, dada, dsb. Apa emang gitu mas, mengingat kalau otot perut itu bisa dilatih setiap hari ?. Mungkin para viewers setianya mas freedy juga bisa bantu komen.
Saya tmbai subrek bang, krna konten abang sngat mngedukasi dan sangat mudah untuk di pahami bagi pemula, trmkasih pnjelasannya bang, sukses kontnya dan sehat selalu👍👍
Bang fredy mau tanya. Target saya bulking. Program gym 4-5x seminggu pola split. Kalau tiap hari latian ditutup dgn 1jenis latian kaki, apa bagus / efektif hasilnya? Krn harapan kaki gede. Mohon arahannya.
Assalamualaikum bang trendi semoga sehat selalu dan di beri Rezki ya lancar,Aaminn... Aku mau nanya bang makanan diet tu gmn sih bang,dan juga minuman untuk otot lebih besar,gitu aja bang semoga di jawab🙏
Coach saya fitness dah 4 bulan..minta tolong bikinin program jadwal fitness dalam 1 Minggu donk..sya waktu banyak seminggu bisa full latihan cuma msh nyari2 program yg tepat buat sya W janji subscribe
Yang pengen punya badan berotot mana jempolnyaa nih👍
semangatt
@@freedydiamond9590 melu poo mad
Hadir
Milik orang korea jadi binaraga
Kapan ya bisa seperti om😀
Luar biasa,makasih penjelasannya bang,setelah ifen Kolaka 4/9/2022 Kemarin dan bertemu Langsung dgn abang...inilah chanel yt pertama yg menjelaskan tentang bodybuilding yg paling rajin sy ikuti.
Semoga ilmunya bisa sy terapkan,dan semoga kedepan bisa lebih baik lagi.
Ijin bang,sy kemarin turun di kelas midle PBFI Kolaka dan Alhamdulillah Peringkat ke-6 Kami dari Team BFC PBFI KOLAKA UTARA.
Terimakasih Sharingnya Bang Freedy!
Terus Rendah Hati & Baik Hati,Sama² Belajar, Sama² Sehat.
Doa nya Bagus banget,smoga kmbali ke abang juga... Aamiin 🤲🏻
Terima kasih banyak penjelasannya, nambah ilmu.
Sebelumnya agak bingung, ada yg bilang otot bicep itu bisa dilatih tiap hari, tapi ada materi lain yg bilang jgn melatih otot yg sama tiap hari. Jadi bingung😅
Sedikit tambahan, untuk abs/perut kalo gak ada buat gelantungan bisa sambil tiduran. Gerakannya sama, cuma kakinya pas turun gak sampe nyentuh lantai.
Baru kali ini saya faham penjelasan cara yg benar² bisa di fahami,cman chanel ini yg sgt bermutu hehe,semangat bang fredyy💪💪💪
Ig nya apa bang? Mau follow dong hehe
Makasih bang...infonya sangat bermanfaat...terutama bagi sy yang jarang banget latihan di gym...karena sy hanya kuli bangunan...
Tetap semangat dan sukses selalu...
Terimakasih Mas Freedy atas Motivasinya atas Videonya ini sangat Memberkati saya dan bisa belajar sama mas Freedy Salam sehat selalu💪
You are fantastic champion excellent strong body perfect biceps amazing champion winner
🎉🎉k 😎j 😭jlllllllllll 🎉jjjjjljjjljj 🎉jlpppplll 🎉u 🔥u 🔥7lllllllllpplllpp 🔥 pngin pp di dalam 🔥
🎉🎉k 😎j 😭jlllllllllll 🎉jjjjjljjjljj 🎉jlpppplll 🎉u 🔥u 🔥7lllllllllpplllpp 🔥 pngin pp di dalam 🔥y
Nah begini kan pola2 latihan otot nya mulai beralih ke yg simpel namun manfaat banyak..lebih ke pola sehat dan mudah dilakukan.. mendekati sparko.. atau pola2 bang Ade Rai..
smaa sama bljrr ya mas
sosok biasa yg mampu melampai batas "biasa" nya.. betewe sangat erat dgn kak Ade Rai = mind muscle connection.. disingkat "MMC" 👍💪
Thank's untuk bang Freedy atas penjelasan nya,,,salam muscle mania 🙏
Oh, keren banget.
Jangan lupa latih otot siJoni bro..
Om bikin jadwal bagian yang dilatih dong dari hari senin sampai jumat beserta contoh nya. Btw hanya pakai dumbe saja. Buat yg pemula kaya saya buat saya ikutin 🙏
Makasih bang selama aku nge gym gak tau campur aduk aja..Tp setelah liat Vidio ABG JD tau....dan sangnt mngerti sekli lg maksih y BG..sudah mau brbagi.
Mantap buanget penjelasannya.....semoga sehat dan sukses trs makasiih....ya
Terima kasih om udah sharing latihan otot tiap hari sangat bermanfaat sekali untuk fitness pemula
Terbaik video ini, tq bos,sgt2 bermanafaat kepada saya yg sudsh lama stop gym
mantab, penjelasanya sangat Jelass, maap bru pemula mudah mudahan bisa Konsisten...
waw pnjlsannya aku suka bgt, lgsg nangkap mudah di pahami....
Wah makasih banget bang Fredy atas infonya...ini sangat membantu sekali buat saya seorang pemula..thank u guru ,👍👍👍
Bagus kak, cocok banget buat aku untuk melatih otot perut, apalgi yg sedang diet
Bagus sekali cara penyampaian nya mudah di mengerti mantap sukses selalu mas 😊
Mksh bang bs hampir tiap hari sy nnton vidio abng smbil gym.penjelasan yg enak good luck bang
Bermanfaat banget ini videonya untuk pemula seperti saya, semoga bisa continue untuk buat konten2 bermafaatnya 🙏
terima kasih banyak tuntunannya siiiip bisa di latih di rumah kalau ada pelatihanya jadi tidak ngawur thank you very muct
Trimakasih bnyak om...ini cocok buat sya yg pemula jdi tau sya..
Abang ini spesial sekali.
Bukan hanya brotot tapi juga tampan.
Sukses terus bng
Saya pemula om,.sangat bermanfaat videonya trimakasih
Tmkdh.penjelasannya.sangat bermanfaat x .
Sayang Bang Fredy tidak bikin konten lagi. Padahal ilmunya luar biasa. Terima kasih Bang. Atas Ilmunya
Penjelasaanya sangat mantaab om.
Terimakasih
otot yang bia dilatih terus tiap hari
trpezius
2:00 belakang 3:00 depan
bicep
tricep
perut
betis
Terimakasih bang sangat2 bermanfaat...salam sehat BG dari pemuda Dayak asal Kalimantan Barat Pontianak...
Harus diimbangi gizi yg cukup....ini yg berat....diet khusus. Cukup mnguras kantong
Mantafff,,,,,mt.suwunn...bang.....From Sbaya......
Terimakasih mas Freedy sdh berbagi ilmu dan pengalaman buat kita.................
Mantap bang sangat membantu sekali informasinya bagi saya yg pemula ini
Sehat sllu bang🙏🏼👍
doa yg sama ya sehat sllu
Mas freedy sekelas denqan mas chris oranqnya juga senanq menjelaskan denqa ttur dan lembut terima kasih mas freedy slam ttp semanqat agar badan ttp normal Aaminn
Mas, saya baru baru ini nge gym. Pas saya latihan perut, itu ga terlalu kerasa sakit kayak latihan lengan, bahu, dada, dsb. Apa emang gitu mas, mengingat kalau otot perut itu bisa dilatih setiap hari ?. Mungkin para viewers setianya mas freedy juga bisa bantu komen.
Guru paling jujur. Makasih bang💜💪🏻
trimakasih bg buat tutornya sangat membantu saya yg lgi ikut nge gym untuk kesehatan , auto suscrib
Penjelasan nya sangat simple dan mudah di pahami
Trima kasih Bung Freedy ada hal baru yang jadi fokus saya tentang trapezius yg anda jelaskan 👍👍👍
Smoga bs bermanfaat dan smoga ada perubahan dg arahan mas fredy krna sy hampir stiap hari tp gitu2 aja..smoga dg ini sy lebih smngat lg😀😀😀👍👍👍
Terimakasih mas fred.....sgt bermanfaat sekali vidio2 ne sampean.....
sama sama bljar ya
joss bang.. sehat terus... penyampaian yg mudah di fhami... tutur kata yg sopan .... pokok joss banngh
sama sama bljr ya bang
ok bangg siapp.. ni ak juga termotivasi dri liat chanel abang... joss dahh
Saya tmbai subrek bang, krna konten abang sngat mngedukasi dan sangat mudah untuk di pahami bagi pemula, trmkasih pnjelasannya bang, sukses kontnya dan sehat selalu👍👍
Sangat bermanfaat sekali bang...
mantap..
Mantaap. Terima kasih penjelasannya bang
Sya paling suka latihan shoulder yg bg perdy lakukan itu,, Allhamdulillah baru 4 kali latihan kyk gitu shoulder nya udh bulat
alhdulilahh..semgat ya
Mantap bossku .
Trimakasih atas ilmu nya bang...
Sukses & sehat sll buat abang,👍👍👍👍👍
Trotorial yg Sangat membantu bro..
Lanjutkan ...
Salam sya dari Aceh
Cuma mau bilang terimakasih. Penjelasannya sangat jelas 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Alhamdulillah dapat lg ilmu,Sangat berguna
Jangan lupa latih otot siJoni bro..
mantap penjelasan yg tepat
Sangat bermanfaat penjelasanya .. Terimakasih bg..
Amin bang fredy 🙏
Cara jelasin nya gampang di pahami 🙏 terimakasih ilmunya... Sehat sll bg 💪 memotivasi bgt
Sangat jelas dan informatif... Sukses selalu bang fredy
Penjelasannya komplit...terima kasih mas Freddy🙏
Terimah kasih penjelasannya bang..
kang. ngapunten mau tanya. apakah gerakan negatif pada latihan bicep dapat memicu kontraksi otot tricep? mohon pencerahannya
Ollllreekkkk gais... Welkombek witme brandon ..
Sangat2 bermanfaat penjelasannya 💪💪💪💪
mantap assik,,, semoga tercapai saya baru pemula bang💪
Mantap...
Jadi motifasi
Kbetulan lewat d branda ku,. Kirain mas gibran wakil presiden, beda d otot aj,, auto subscribe mazze🙏
Mas mau yanya, klo pagi sy latihan leg, back dn bisep. Apakah malam harinya sy boleh latihan trapesius, tricep, abs dn betis ? Mohon infonya mksih
Om kasih saran donk suplement yg bagus untuk diet dan bangun otot ?? Terlalu banyak merk jadi bingung 😅
Bang fredy mau tanya. Target saya bulking. Program gym 4-5x seminggu pola split. Kalau tiap hari latian ditutup dgn 1jenis latian kaki, apa bagus / efektif hasilnya? Krn harapan kaki gede. Mohon arahannya.
Trimakasiih bang.. sangat bermanfaat..
bang... tlong share teknis latihan otot shoulder nya donk.... idola banget aku liat shoulder nya bang Freedy
Assalamualaikum bang trendi semoga sehat selalu dan di beri Rezki ya lancar,Aaminn...
Aku mau nanya bang makanan diet tu gmn sih bang,dan juga minuman untuk otot lebih besar,gitu aja bang semoga di jawab🙏
Enak bnget penyampaiannya bang..mudah d mngerti
Coach saya fitness dah 4 bulan..minta tolong bikinin program jadwal fitness dalam 1 Minggu donk..sya waktu banyak seminggu bisa full latihan cuma msh nyari2 program yg tepat buat sya
W janji subscribe
👍mantab penjelasannya .
Sangat bermanfaat sekali 🔥🔥🔥
Bermanfaat bangettt coach buat gue, makasih ilmunyaa. Subscribed 💪
Lah sekilas mirip BKENT 😂🙏
Setuju like 🤣
Yg channel prank
Wkwkwk iya njir😂
Parahmen
Lah iya
Mantab infotemennya coach
Se 🍉 ko coach
Yuk bisa 👍🏻 yuk
Mantul
TQ broo.. Pknbaru Riau hadir..
Pertahankan mas..jelas sopan..dan murah senyumM
Aamiin 🙏🏼 mkasih bang
Bang dibikin playlist video, trik belajar. Jadi cariny gampang. Saran aja ini 🙏😁
Terimakasih banyak mas fredy ilmunya sangat ber mamfaat semoga mas fredy sekeluarga sehat selalu amin salam hormat dari makassar
aminn doa yg sama ya
succes juga kak
Mantap bang
Semoga bisa menqebanqkan generasi kuat otot kuat iman Aaminn
Mantabh bin mantul kang,nyimak selalu👍👍🙏🙏
Mantab bang penjelasannya
Aminn mksih ilmunya salam dr mlaysia❤
Mantap sarannya
Puding yang paling bagi apa,mas.
Dan minumnya sesudah atau sebelum.
Makanan yg perlu di banyakin apa saja,agar ototnya cepat terbentuk.
Trimakasih..
Salam dr member bontang mas
Sukses selalu 🙏
Wah ketemu youtubenya mas freedyy
Terimakasih bang, videonya bermanfaat
Makasih.
Nyimak.
Terima kasih Bang, mantap salam sehat.