Baru kali ini gw liat ada orang yang udah profesional di bidangnya bang bob (walupun mereka udah kenal lama), sangat sopan dan gak sotoy nimpal2in didepan Legend, beda bgt sama yang lain, pada gak ada etikanya di depan Legend Ade Rai, pada pengen keliatan HEBAT, 2 orang humble
Sportivitas yang bagus, begitu terlihat mereka profesional dalam memposisikan diri saat satu atlet bertemu atlet lain yang ia adalah tamu bahkan Ade Rai sekaligus Veteran
Bener banget... Walau ini konten boby etikanya luar biasa... Murid yg baik only yes and done... Bli Ade juga gabungan antara atlet dan pakar kesehatan tidak pernah seakan menggurui... Semua dibilang boleh tapi dijelasin plus minusnya... Respectttttt
Bang Ade Rai, binaragawan skaligus instruktur favorit gue. Gak pernah pelit ilmu. Thank ANS Performance. Thank bang Bobby. Sukses selalu 2Nine Fit Indonesia
Mas ade story telling nya bagus banget, dri dulu ga pernah berubah selalu tepat dan sampe, bang bob juga sama , dua² nya sangat menginspirasi , Sukses selalu
Kemaren sempat kena cidra.selama 2 serelah itu lanjut ke tahap berikut di hari ke 4.. alhamdulilah sudah gak terasa sakit.. dan otot lengan sudah mulai terbentuk. Otot berut sudah agak muali terlihat.. tubuh ideal impian semua peria .bahkan impian semua wanita
Dulu paling seneng latihan tricep,sekarang malahan senengnya bicep,karena penjelasan bang ade dan bang bob jadi pengetahuan lagi nih tentang tricep,semoga jadi makin rajin latihan tricepnya
Banyak Binaragawan Dunia yang kita lihat mamer Otot tapi belum ada Bentuk Bisep dan Trisep kayak Bli aderai yang besar indah teratur. Keistimewaan Bli aderai ada di Otot Bisep dan Tricep.
Bang boby mau nanya lebih efektif gak klau olahraganya gini. Senin > dada + sit ups Selasa > bahu dan punggung + sit ups Rabu > rehat Kamis > lengan + sit ups Jum'at > kaki + sit ups Sabtu > dada + sit upa Minggu > lari Makasih bang hatur nuhun.
Baru kali ini gw liat ada orang yang udah profesional di bidangnya bang bob (walupun mereka udah kenal lama), sangat sopan dan gak sotoy nimpal2in didepan Legend, beda bgt sama yang lain, pada gak ada etikanya di depan Legend Ade Rai, pada pengen keliatan HEBAT, 2 orang humble
Disinilah saya mulai suka dengan channel bob, karna dia orangnya sangat menghormati seniornya dan masih tetap mau belajar
Gym udah setahun lebih baru paham ternyata 3 gerakan triceps ini kenanya beda2
Tks ilmunya Mas Bob dan Om Ade Rai emang panutan sampean2💪👍
Di hadapan om ade, bg bob memposisi kan dirinya benar2 tampak sebagai murid...
Etika yg sangat bagus 👍
2 gentleman
Krn pastinya dia sangat tau siapa Ade Rai sang Legenda..respek sy ama si Bob 👍🙏😊
Sportivitas yang bagus, begitu terlihat mereka profesional dalam memposisikan diri saat satu atlet bertemu atlet lain yang ia adalah tamu bahkan Ade Rai sekaligus Veteran
Bener banget... Walau ini konten boby etikanya luar biasa... Murid yg baik only yes and done... Bli Ade juga gabungan antara atlet dan pakar kesehatan tidak pernah seakan menggurui... Semua dibilang boleh tapi dijelasin plus minusnya... Respectttttt
2 penyemangat latihan 🔥
Iya,giliran si Dedy smart pipel kalo aderai ngomong soal fitness nyela mulu😂
Bang Ade Rai, binaragawan skaligus instruktur favorit gue. Gak pernah pelit ilmu. Thank ANS Performance. Thank bang Bobby. Sukses selalu 2Nine Fit Indonesia
Kalo teori Mas Ade selalu masuk, terimakasih Mas Ade, semua sudah saya praktik kan di tempat gym dan it's works
Alah alay banget kau
Variasi-variasi :
Kabel
2:10
3:25
5:40
7:00
10:55
11:38
12:02
14:45
Dumbel
12:30
13:20
Mantap mas ade dan bobby, terus memberikan edukasi yang bagus di dunia fitnes 👍
Mas ade story telling nya bagus banget, dri dulu ga pernah berubah selalu tepat dan sampe, bang bob juga sama , dua² nya sangat menginspirasi ,
Sukses selalu
Dulu paling males latihan triceps, setelah tau caranya latihannya, jadi latihan otot lengan favorit yg sering dilatih.. 👍
Waow bener2 yaa klo udh sama Ade Ray banyak fakta2 logika kebuka semua yg ga kepikiran sebelum nya 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Terimakasih tutorilanya. sukses selalu. Salam sehat buat yang hadir di sini. Salam kenal semua.
KOlaborasi for Edukasi, Mantap dan Keren ini...... Tq Infonya
2 orang yg humble dan berkualitas... 🎉🎉
❤❤❤ Inspirasi Luar biasa untuk dua Bodybuilder Indonesia ini.....
Super....mas Bobby dan Mas Ade
Kami selalu mengikuti arahan lewat tontonan....
Duo legend.. menciptakan generasi emas Indonesia.. 🔥👏
asik..latihan dg master..banyak jurus rahasia
Dua inspirasiku dlm dunia fitnes.
Dua idola.... Ngajarinnya mantep banget
2 profesional yg sy idolakan...
Guru sama murid sama2 santun
Trims mas, sebagai pemula jadi bertambah ilmu saya
Sangat bermanfaat
Terimakasih informasinya.
Adem x lihat bang ade menjelaskan nya
Thanks Mas Ade, gamblang banget penjelasannya
Bang ade penyampaiannya baik bangett
Mantaaab....panutan banget ....semngt bang aderai dan bng Bobi ida
menginspirasi bgt
Sungguh bijak sekali bli ade rai makasih ilmu ,makasih bob
Idola gue semua semoga sehat slalu kalian ber dua❤❤❤slam dari bogor di kaki gunung salak
mantap bli Ade dan Bobby, terus mengedukasi tentang fitness 👍
keren, ini yg sy cari" dg penjelasan yg detail.
terima kasih om ade & bang bobby
Sangat membantu. Trima ksh
Salut sama kedua guru kita ini
Sangat termotivasi dgn video nya bg👍👍👍
Semangat Gung De, terimakasih pak guru, atas pelajaranya 🔥💪💖🌹🇮🇩👏👍🙏
Tujuan latihan adalah Menempatkan stress / tekanan terbesar pada otot yang kita targetkan (latih) *Ade Rai
Terimakasih Om Ade dan Mas Boby 🙏
Mantap, lg butuh ini soalnya hehe.
Kemaren sempat kena cidra.selama 2 serelah itu lanjut ke tahap berikut di hari ke 4.. alhamdulilah sudah gak terasa sakit.. dan otot lengan sudah mulai terbentuk. Otot berut sudah agak muali terlihat.. tubuh ideal impian semua peria .bahkan impian semua wanita
Best Mas Ade Rai...
2 panutanquh ini mah, keren !
Dulu paling seneng latihan tricep,sekarang malahan senengnya bicep,karena penjelasan bang ade dan bang bob jadi pengetahuan lagi nih tentang tricep,semoga jadi makin rajin latihan tricepnya
Sangat membantu
Terima kasih
Latihannya konsisten mantap
Tq coach very satisfied.
Idola
collabs ter the best 💪
Klo bng ade yg jlsin,, semua masuk, dan mudah dipahami.. Mksih bng ade..
mantepp... thx pencerahanya suhu
Keren gua praktekin ah
Luar biasa 👍
Nice advice!!!👍👍🤩🤩
akhirnya ditunggu2
2orang dengan body impian gua bersatu😍 kerenn
mas ade rai...awet muda..beliau juga tutur katanya lembut bgt......
Bobby ini orangnya supel banget kalau Ama yg senior dia rendah diri mau belajar walaupun dia sendiri udah profesional👍👍👍😁
Supel apa ngab
Di gym kita berlatih kejujuran dan konsisten....so...cuma orang2 tertentu yang mampu dan berdedikasi yang bisa be true sampe akhir
sehat selalu coach.....
Tatakrama bang ade bagus bngtt
Thanks Bobby dan Mas Ade atas edukasinya..
Dua idola
Finally, yg kutunggu-tunggu 💪
Trimakasih ilmunya bli.
Bisa di praktekkan nanti nih..
Keren Mas..
Makasih ilmu nya legend
Trims Bang Ade n Bob .
Seneng gw dengerin om ade rai kalo ngomong santuy banget
pro dan santun keduanya
11:30 bobby selalu kaya anak anak kalo lagi sama bli ade rai🤣
Ciri2 orang yg rendah hati bli
Banyak Binaragawan Dunia yang kita lihat mamer Otot tapi belum ada Bentuk Bisep dan Trisep kayak Bli aderai yang besar indah teratur. Keistimewaan Bli aderai ada di Otot Bisep dan Tricep.
Keren bang
Nah video baru
makasi tutornya bg
Mantap
Bang boby mau nanya lebih efektif gak klau olahraganya gini.
Senin > dada + sit ups
Selasa > bahu dan punggung + sit ups
Rabu > rehat
Kamis > lengan + sit ups
Jum'at > kaki + sit ups
Sabtu > dada + sit upa
Minggu > lari
Makasih bang hatur nuhun.
Bener lebih efektif push pull legs
Mantap Bli Boby dan Bli Ade 💪🏻💪🏻💪🏻
Ooh ... Ini sih sebelum mandi dulu suka latihan ini di sumur tetangga
Lengan yg kekar 👍
Dumbell itu cakep tak tergantikan berarti ya
Sehat selalu bang Ade rai😊
Badannya sudah bgs bgs
Salam sehat selalu...
Mantaf jiwa bang Ray and bang Boby 👍🙏
udah vakum 2 tahun , dan tahun ini saya mencoba kembali beneetuk badan
Mantappp.. Wajib di coba nih
Sehat sellu... Bob
🎉🎉❤❤
Mantap jiwa bang bobby
2:45
9:14
12:42
13:30
Klo yg kasih tips ade rai dan bobby mah udh paling benar dah
Thank you
💯💯💯💯
Legend, mimpi ae nih ❤️
💪💪💪
👍
Thank you.
Knp gw nonton ginian lebih fokus dan ngerti daripada merhatiin dosen ngejelasin di depan kelas🗿
makasi bli ade soalnya sering yg kerasa itu di bahu
Suhu
14:57