6 Wochen FODMAP hat mir mein Leben gerettet. Habe Reizdarm. Es war so extrem dass ich Angst hatte das Haus zu verlassen. Diãt ist ziemlich anstrengend, man muss immer alle Lebensmittel durchchecken ob sie geeignet sind, aber es lohnt sich. Jetzt ist sogar Laktoseunvertrãglichkeit verschwunden, die ich vorher hatte. Schon zwei Jahre habe ich einigermaßen Ruhe mit kleinen Rückschlãgen.
Hallo und alles Gute weiterhin! Könnten sie kurz beschreiben unter welchen Symptomen sie genau litten wenn sie sagen "hatte Angst das Haus zu verlassen" Ich habe seit 8 Monaten massive Verdaungsbeschwerden und versuche seit einigen Tagen auf eigene Faust eine low Fodmap Diät. Schon am Anfang verbesserten sich meine Symthome deutlich. Die Schulmedizin und das monatelange Warten auf Termine und die Ignoranz zum Thema SIBO Reizdarm usw. hat mich wahnsinnig gemacht! An ein normales Leben war nicht mehr zu denken! Daher muss ich es jetzt einfach selbst in die Hand nehmen.
@@christophercolumbus5816 wie geht’s euch so ‚mor geht’s seit zwei Jahren richtig schlecht habe Reizdarm dadurch Angstzustände und Panik habe jeden Tag zichtmal Durchfall . Hat es euch foodmap geholfen
Wikipedia: FODMAP ist die englische Abkürzung für fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols (deutsch fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole, also Inhaltsstoffe in Nahrung und Lebensmitteln.
Man hätte auch noch erwähnen können dass brot mit langer gehzeit also reifezeit wie sauerteigbrot wenig fodmaps har, da die hefe due zucker abbaut dann genug zeit hat um auch an die fodmaps dran zu gehen.
Ja, der Hausarzt kann es dir auch verordnen. Dann die Krankenkasse anrufen und die Liste geben lassen mit den Ernährungsberatern, die sie übernehmen. Alles Gute
Quellmänner:Kartoffeln abkochen, Zwiebeln andünsten, bis sie dunkelbraun sind.Wasser zugeben und mit Salz undPfeffer würzen.Die Sosse über die Kartoffeln geben.
6 Wochen FODMAP hat mir mein Leben gerettet. Habe Reizdarm. Es war so extrem dass ich Angst hatte das Haus zu verlassen. Diãt ist ziemlich anstrengend, man muss immer alle Lebensmittel durchchecken ob sie geeignet sind, aber es lohnt sich. Jetzt ist sogar Laktoseunvertrãglichkeit verschwunden, die ich vorher hatte. Schon zwei Jahre habe ich einigermaßen Ruhe mit kleinen Rückschlãgen.
Hallo und alles Gute weiterhin! Könnten sie kurz beschreiben unter welchen Symptomen sie genau litten wenn sie sagen "hatte Angst das Haus zu verlassen" Ich habe seit 8 Monaten massive Verdaungsbeschwerden und versuche seit einigen Tagen auf eigene Faust eine low Fodmap Diät. Schon am Anfang verbesserten sich meine Symthome deutlich. Die Schulmedizin und das monatelange Warten auf Termine und die Ignoranz zum Thema SIBO Reizdarm usw. hat mich wahnsinnig gemacht! An ein normales Leben war nicht mehr zu denken! Daher muss ich es jetzt einfach selbst in die Hand nehmen.
Und wie siehts momentan aus?@@christophercolumbus5816
@@christophercolumbus5816Hallo! Wie gehts jetzt, hats geholfen?
@@christophercolumbus5816 wie geht’s euch so ‚mor geht’s seit zwei Jahren richtig schlecht habe Reizdarm dadurch Angstzustände und Panik habe jeden Tag zichtmal Durchfall . Hat es euch foodmap geholfen
Dankeschön 🌞 🍀
Wikipedia:
FODMAP ist die englische Abkürzung für fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols (deutsch fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole, also Inhaltsstoffe in Nahrung und Lebensmitteln.
Hallo,
danke für das Video.
Sehr gern 😊
🙂@@ardgesund
Hey wie heißt denn diese App?
Man hätte auch noch erwähnen können dass brot mit langer gehzeit also reifezeit wie sauerteigbrot wenig fodmaps har, da die hefe due zucker abbaut dann genug zeit hat um auch an die fodmaps dran zu gehen.
und was ist mit Xylit Süßstoff (Birken Zucker)?
Von Xylit ist bei Reizdarm eher abzuraten. Viele Grüße
Warum das denn?@@ardgesund
Wenn ich das nicht auf eigene Faust machen soll,wo kann ich mir Hilfe holen?
@@sunlounger84
Aber dafür brauche ich eine Überweisung vom Hausarzt, richtig?
@@larissastrotmann1473 geht oft auch ohne, der Hausarzt könnte diese Verordnung zur Ernährungsberatung sogar selbst ausstellen. War bei mir so.
Ja, der Hausarzt kann es dir auch verordnen. Dann die Krankenkasse anrufen und die Liste geben lassen mit den Ernährungsberatern, die sie übernehmen. Alles Gute
Ja ich denke das ich von meinem HA keine Überweisung bekomme. Der schreibt mir lieber Anti Depressivas auf...
@@larissastrotmann1473Wechsel die Praxis!! Habe ich jetzt auch gemacht!
Wenn dann schon die Low-Fodmap-Diät 😅
Hallo...und was ist mit Erythrit?
Ist ein Polyol
Ahornsirup oder ganz normaler brauner Zucker sind bei Low Fodmap kein Problem.
Quellmänner:Kartoffeln abkochen, Zwiebeln andünsten, bis sie dunkelbraun sind.Wasser zugeben und mit Salz undPfeffer würzen.Die Sosse über die Kartoffeln geben.
Diese FODMAP DIÄT hat mir der Arzt empfohlen,weil ich einen Reizdarm,Fibromyalgie,... habe.