פרק 32: מה עושים כשהמשקל תקוע? - פודקאסט תזונה הצעד הבא - רותי פינק

תקועים במשקל?
האם זה אומר שאתם לא מצליחים?
ואולי זה דווקא חיובי?
בפרק היום נדבר על כל מה שקשור למשקל:
- מה אנחנו מודדים כשאנחנו נשקלים
- מתי המשקל מבטא הצלחה ומתי לא
- מה הסיבות שאנחנו יכולים להיות תקועים בגללן במשקל גם אם אתם עושים הכל כמו שצריך
- והכי חשוב - מה עושים כדי שהמשקל יזוז.
לינקים:
לקבלת 20% הנחה יש להקליד את הקוד PODCAST במעמד התשלום על הקורסים.
לקורס "לרזות בשפת הגוף": rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
לקורס "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": rutifink.vp4.me/if
להרצאה על אכילה רגשית: rutifink.vp4.me/ee-lecture
להורדה חינם של מיני-קורס על תזונה דלת פחמימות: rutifink.vp4.me/lchf-menu

[@user-ht5vi3pu2n]

את משנה לי את החיים

[@tamifershtman2554]

נהנתי מאוד להקשיב לך..למדתי הרבה..תודה רבה רותי🙏

[@rutifink]

בשמחה 😊

[@danaalony2119]

אשמח לקבל קישור לקורסים

[@rutifink]

תפתחי את ההערות של הוידיאו, והלינקים שם :)

[@Orly752]

אני כל כך מתחברת למה שאת אומרת! עם זאת יש לי שאלה. אני לגמרי במצב שאני יודעת לזהות רעב ושובע אמיתיים (בזכות הקורס של איילת קלטר האמת).
שני דברים: מצאתי שדווקא ספורט מאזן לי את הרעב (כי אחרת אני לא כל כך רעבה וקשה לי לזהות מתי אני שבעה) ובאמת זה מה שהיה הכי קשה לי בקורונה, שלא היה ספורט.
בנוסף, עכשיו שחזרתי לשחייה ולעשות הליכות, אני תוהה האם הנקה גם מגבירה תיאבון? באופן אובייקטיבי הורמונלי ולא פסיכולוגי