Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Muito obrigado pelo resumo! Vi que o vídeo era longo e estava sem tempo para assisti lo. Vim nos comentários e graças à você achei o o resumo que eu queria. De novo , muito obrigado!!!😘
@@fernandagoncalvesdejesus1548 De nada. Fiz isso porque tinha muitos comentários negativos devido ao tamanho do vídeo. Com o resumo fica fácil pra todo mundo, né. O que ele fala de importante vai até os 20min. Depois ele só fica respondendo os comentários do pessoal. Se você colocar o vídeo na velocidade 2x, termina de ver tudo em 10min :)
1 - Iogurte e derivados do leite 2 - Arroz (de qq tipo. Substituir por inhame, mandioca e batata-doce) 3 - Adoçantes (reeducar o paladar para gostar cada vez menos do gosto doce) 4 - Margarina light (usar azeite de oliva ou manteiga normal/ghee) 5 - Queijo minas frescal light (prefira os queijos simples, mais amarelos)
eita eu nunca deixei meu arroz com feijão e mesmo assim eu emagreci.. e olha que eu almoço bem e janto mas nao consumo açucar etc... pelo menos estou com o açucar só do arroz,pq a maioria pega o açucar do arroz,da poçoquinha e do refrigerante etc...ou seja pelo menos minha alimentação esta mais proximo de uma alimentaçao correta tudo bem que nao esta 100 por cento mas pelo menos minha alimentação esta acima da média,pelo menos eu estou minimizando o açucar comparando com os outros
5 alimentos proíbidos para quem quer emagrecer: 1. Derivados do leite. Ex.: Iogurte light, requeijão... 2. Arroz. Além do arcênio, o arroz eleva o pico do índice glicêmico. Substitua por inhame, mandioca, batata doce ou cará; 3. Adoçante dá pico de insulina; 4. Margarina Diet; 5. Queijos brancos. Prefira o amarelo.
@@marleneplazzademelo3130 vai sempre pelos nutricionistas por lei somente eles podem prescrever planos de emagrecimeto, dietas, dietoterapias, somente os nutricionista estudaram a composição dos alimentos e o efeito deles o curso inteiro, os nutrologos em relação a isso apenas orientam os pacientes, um nutrologo trabalha junto com um nutricionista porque apenas os nutrologos podem prescrever medicamentos, e apenas os nutricionistas podem prescrever dietas.
Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar
Parabéns pela atitude!! Temos que saber que é difícil seguir as regras para termos uma melhora na saúde, mas o resultado final, compensa!! Não desista. Siga em frente. Sua saúde só tem a agradecer!!
1 iorgute Light ou diet 2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca) 3 adoçante 4 margarina diet 5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer) Incrível ele explica o pq de cada um desses itens..Vale a pena vê o vídeo maravilhoso.. Mas pra quem não tem paciência rs espero ter ajudado..
Já tirei o açúcar, o trigo, o óleo de soja e o leite. Em um mês eliminei 7 kg. Estou me sentindo muito bem, comendo comida de verdade. Seguindo seus conselhos e estou muito feliz.
Pois eu perdi 10 quilos. Ñ como mais nada destas coisas. E quem fala que ñ tem nada para comer no café. Aonde ficam as frutas? Eu detestava banana. Há 2 meses uso banana com canela, aveia e mamão. Ñ como mais arroz, farináceos, massas... parei tudo isso por questões de gordura no fígado. Impossível dizer que ñ tem o que comer. Ñ passo fome e me alimento com qualidade agora. Estou muito feliz com as dicas do Dr. São tantas receitas gostosas e saudáveis! Eu? Só agradeço
@@rencsiimis899 tem tantas coisas. Tb estou com gordura no fígado. Almoço legumes, verduras e Algum a proteína magra. De manhã como banana com aveia e canela. E uso várias sementes :linhaça, girassol, chia é etc. No inicio foi difícil. Além de na passar fome, já acostumei. Dia 21/01ireo ao médico!
Parabéns, Nilda. Eu tb cortei o arroz, feijão só fim de semana, cortei o pão, biscoito, td de farinha branca( ok, às vezes dou uma derrapada) , mas a coisa tá indo. Eu estou diminuindo. Kkkk
Não sei como tem pessoas que vem falar coisas negativas num vídeo super produtivo, o cara estuda, vem aqui de graça dar umas dicas p melhorar sua vida e vc agradece deixando comentários negativos... aff 😓 obrigada DR. Por mais pessoas assim, mto obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui! 👏
@@canaldoespecula eu estou pagando internet, curto os vídeos, compartilhou, fez inscrição E não estou falando de me. Falar que eles estão fazendo de graça, não é bem assim também.
E absurdo tem gente que nao tem pensamentos bom so ruins .o médico ajudando ter uma alimentação saudável pra saúde da gente .ai vem um mosca resmungando que nao sabe de nada kkk
1.- Yogurt Light Tudo o que você encontrar : Light, Diet , esquece isso ! Esquece leite e derivados ! 2,.- Arroz 3.- Adoçante O adoçante dá pico de insulina ( doce, somente das frutas ) 4.- Margarina Diet 5.- Queijo Minas Frescal light
Alimentos 1. Iogurte Light . Diet( todos derivados do leite) 2. Arroz 3. Adoçante 4. Margarina 5. Acabou não falando ou eu estou ruim de ouvir kkk Alimentos em versão Light e diet são piores do q os ditos normais.
5 ALIMENTOS PROIBIDOS 🚫 PRA QUEM QUER EMAGRECER: 1)Iogurte light ( tudo que for diet , ou light é ruim , pq tira-se gorduras e açúcares e coloca-se aditivos ). Pode ser substituído por coalhada sem açúcar. 2)ARROZ ( substituir por inhame 🍠, macaxeira e batata doce ) 3)Adoçantes( se tiver mesmo que consumir, opte por stevia). O problema dos adoçantes, é que causam pico de insulina. 4)Margarina ( versão diet e light é ainda pior) 5)Queijo minas frescal light.( substituir pelos queijos 🧀 amarelos e gordos. Têm que ter gordura pra dar saciedade) Gente, leite e derivados ( exceto manteiga) são prejudiciais, tá!
1- yourgute light e derivados do leite que não sejam leite de vaca natural 2- arroz 3 - adoçante ou açúcares (só frutose) 4 - margarina light ou dight 5 - Queijo branco ou queijo minas frescal light kkkk
Comecei seguir as dicas dele dos chá tirei todo carboidratos e o resultado ta sendo excelente e nao sinto fome como eu sentia antes. Ja tem 3 semanas e ja perdi 10k estava com 90 . Tirei total açúcar refri todas as porcarias .vida saudavel ate minha bebe de 3 anos esta aprendendo comer legumes e frutas corretamente.
Reduzi o arroz pra 100g três colheres de arroz e muito salada e tomate cozinho com proteína Já antes de almoçar tomar 1 colher de vinagre de maçã com água e tô vendo resultados na barriga em uma semana. Assim que acabar os dois kg de arroz que tenho aqui vou pra batata o ou aipim.
Dr. Meu pai comia arroz no almoço e na janta, morreu com quase 87 anos, o que você tem a dizer. Eu também como arroz e feijão no almoço e na janta, por enquanto estou com 64 anos forte e com saúde nunca passei uma noite em um hospital. O melhor é o limite em tudo. Abraço Dr. Grato.
Pode tudo gente vamos ser feliz fazer exercícios e não passar vontade de nada temos o hoje como garantia o amanhã não nos pertence! Só ter equilíbrio na alimentação e na vida
Se for ficar na preocupação, praticamente nada pode se comer, o importante de enquanto a pessoa estiver viva comer o quiser logico se o dinheiro permitir, mas não deixa de ser interessante o video
Tirei carboidratos Açúcar de ,cocô, temerária, refinado ,mascavo e adoçantes Refrigerante queijo amarelo Tô só nas 🥦🥒🥕🌽🍆🍏🍎🍉 Minha glicose abaixou de 120 pra 80 🙏
Cortei arroz e derivados do leite. Pesava 76,5 kg dias atrás. Hoje fui me pesar e estou com 71,86kg. Realmente perdi barriga, estou mais esbelto e os gominhos do abdomen apareceram. Abraços!
Ótimos vídeos! Esse mesmo eu amei! O povo reclama do tempo mais qual é o médico que vai parar sua consulta para explicar tantas coisas assim como ele explicar? Nem pagando qie dirá de graça! Então vamos respeitar o trabalho do Dr. Dayan, por favor né gente!
Reduzi 20kg de forma natural , aprendi muito. E que posso deixar como sugestão para os vídeos e que podemos sim comer pao e arroz branco, depende de vários fatores para você emagrecer ou engordar. Não podemos demonizar alimentos que fazem parte da nossa cultura e nossa existência . Óbvio que existe alimentos melhores que outros. Mas vc pode sim comer os alimentos ditos e emagrecer e ser saudavel .
Conheço muita gente q faz dieta comendo arroz e tem resultados , inclusive uma personal que mora nos EUA que eu conheço falou que tudo tem que comer moderado, ela sempre come arroz e o feijão.,prima do meu marido cada dia q passa com corpo mais bonito e ela come arroz. Acredito que vai de cada carpo. Se arroz fosse tão vilão os japoneses seriam todos obesos.. eu mesma emagreço facil comendo arroz 💁♀️
Tbm concordo. Acho que tudo tem que ter um equilíbrio. Fui criada no nordeste onde o pão só aparecia na mesa no final de semana... Batata doce, aipim, banana da Terra cozida, cuscuz e tapioca, era a mistura do nosso café da manhã, e café preto sem leite!😉
Gente, temos que buscar o equilibrio nos alimentos e praticar caminhadas ou exercícios. Nao podemos aceitar tudo que nos dizem e seguirmos á risca.Equilibrio, este é o segredo!!! 😉😉🎵🎶
Estou tratando uma esteatose hepática e gastrite. Tinha refluxo e azia diariamente, não podia comer nada. Depois de meses tratando e mudando hábitos alimentares juntamente com caminhadas diárias eu nunca mais tive nenhum problema gástrico e ainda emagreci mais de 20 kg VC É O QUE VC COME, fiz uns vídeos explicando passo a passo. Ainda da tempo de mudar sua vida meus amigos.
Estou aqui por causa da minha sogra , ela diz que gente jovem não assiste coisa boa ...bora aprender ✌🏼.minha sogra emagreceu 9 quilos depois que botou em prática todas as dicas do Dr. Dayan
Eu também emagreci desde que meti em prática as dicas do Doutor Dayan Siebra e também do Doutor Lair Ribeiro, cheguei atingir 115kg e hoje tenho 85kg só à base da alimentação sem qualquer exercício físico
Gente ele está falando que quem quer EMAGRECER tem que evitar.... cada um sabe o que lhe atrapalha o emagrecimento. Eu tiro o arroz, massas, farinhas, sucos, refris, farinhas, açúcares, adoçantes, frituras.... PRONTO EMAGREÇO.
Estou parecendo uma lagarta kkk de tanto comer verdura !,cortei frituras ,açúcar, doces, refrigerantes ,massas arroz ,as vezes como feijão Agora muita fruta ,aveia linhaça e quando preciso adoçar coloco mel. Minha alimentação está ótima agora e fazendo exercícios físicos, estou me sentido otima☺
O pastor d minha igreja fez um propósito com nós 1 ano + ou -. Ficar 40 dias sem comer o q mais a pessoa gosta. Eu fiquei sem comer arroz nesse tempo. Emagreci muito por isso. Descobri q o arroz é o grande vilão da dieta.
Boa tarde. Gente minha opinião é tudo posso naquele que me fortalece. Faz o prato de tudo que gosta apresenta a Deus e agradecer e come com moderação. Kkkkkk
Dr tudo isso que você falou sobre alimentação eu não como nada desses alimentos e sou gorda e eu tenho a barriga muito grande o que eu posso fazer para diminuir a minha barriga
Passei tomar 3 lts d agua o dia todooo Ja faz 2 meses q eliminei o ARROZ FEIJAAAO MTAS GORDURAS ETC , como normal aquele espetinho com mandioca tomate farofa msm assim to no foco emagreci 9 kgs em 2 meses So q passei beber mtaa mtaaa aguaa agr Ajudou a desinchar E como das 8 da manha no maximo ate 7 da noite pra faze a digestao antes d dormir
Oi Dr eu não como arroz a mais de três mês, eu estou só como verduras 🥬 e frutas 🍈 e granola chá de hibispo, porque estou assima do peso, meu peso era 65 kilos e agora estou com 80 kilos to fazendo um sacrifício pra não comer massa e açúcar!
Deixei o refrigerante a margarina os doces fritos deixeis mais de um ano e não sinto falta,oque não quer sair de mim é a barriga tudo já me deixou só a barriga que não.
Substituí o leite de vaca por leite de amêndoas. Minha pele ficou maravilhosa em uma semana, a acne sumiu. Já não consumo glúten, refri... Agora vou cortar o arroz. Vamos ver no que dá.
Assisti uma palestra sa Karina Peloi falando exatamente isso sobre leite. Ele causa essa reação inflamatória na pele. Cortar o leite é suficiente para resolver a questão de acne sem remédios.
@@elisgrabos sim, sou prova viva disso! Ainda estou firme e forte sem leite e queijos e meu intestino, que é irritável, melhorou. Minha pele mudou totalmente, estava ressecada e oleosa e hoje até os poros estão menores 😊
Eu parei de comer arroz , açúcar , pães.so como agora batata doce, aipim ovos entre outras coisas saudáveis emagreci 8 kg desejados e agora e só comemorar. De 90kg agora estou com 82 está ótimo pra minha altura de 1,76 metrôs.
Já tirei pão. Arroz , feijão, biscoito e tudo o que contém farinha , não tomo refrigerante e nem suco nenhum , só estou comendo uma porção de carne e outra de legumes e salada e pasmemmmmmmmm engordei 1,5 será que já posso cortar os pulsos também?
@@gaia1402 Mulher vc nao precisa "cortar" nada, tudo nessa vida é equilibrio! Qualquer ser humano sabe que comer biscoitos todos os dias faz mal, assim como comer um bacia de arroz com feijão é prejudicial, o problema é o excesso, a vida é uma só, tenha flexibilidade, constância e paciência, se possivel procure uma nutri.
Eu sou apaixonada por arroz , moro na França e os franceses quase nunca come arroz , meu namorado ficou chocado quando viu que eu comia todos os dias arroz e feijão ,coisas que aqui e uma vez na vida ,feijão então e raro ! Eu rodei a Europa inteira mais não troco nossa comida Brasileira por nada 🇧🇷
E tem razão. Feijão com arroz é muito bom... Então se acrescentar uma carinha grelhada, é de lamber os dedos.... No fim há que dar umas caminhadas a sério e está bom....😁😁
Oi gente boa tarde falo de Salvador- Bahia 02.10 2021 moro com minha mãe eu cozinho pq ela não pde ficar em pé artrose nos joelhos quero deixar de comer arroz pão mas tá difícil pq ela não quer tbm eu não posso ir contra ela 87 anos mas tá ativa mas fala de tdo comprei óleo de coco Jesus detestou só quer q eu cozinhe com óleo eu coloco um pinguinho fala ovo frito com água nossa vira uma fera difícil comer comidas saudável gosto muito desse dr.fica com Deus gente
Seus vídeos estão me ajudando em relação aos meus novos hábitos alimentares. Estou me cuidando com uma nutricionista. Há uma semana não como açúcar, arroz e macarrão, nem integrais. E sem a ingesta de açúcar tenho menos fome. Tá tranquilo. Ah, tenho sempre aipim, batata doce cozidos. Tenho demerara e açúcar de coco, mas é melhor evitar. Abraço
@@nilolima5401NÃO pode, arroz integral é arroz. Só tem mais fibra, más também tem almidão e é CARBOHIDRATO SIMPLES. Ou seja no teu organismo DEPOIS DE INGERIDO Vai se transformar EM AÇUCAR e você vai ter PICO DE INSULINA. E vai engordar. Agora se você quer comer de tudo e sonda emagrecer, faça a reeducação alimentar, que pude comer de tudo. Más todo é pesado, medido e bem bem poca quantidade. A melhor dieta é Lowcarb ou Cetogênica + jejum intermitente + 20 minutos de exercicío de manhā e de noite.
@@Luly4828 então colega ! Sabemos que tem coisas que não podem mesmo ... Mas não vou entrar nessa paranóia nao !!! Ele diz que o melhor leite é aquele que vem direto da vaca ! Que legal que ele tem uma vaca pra mama nas petas, porque eu, não tenho Não! 😭
@@j.cmimosdecroche1655 Verdade flor eu emagreci 15 kilos a 10 anos atrás fazendo reeducação alimentar e mantenho esse emagrecimento pra vida. Como com moderação, claro procuro não comer frituras e muito doce. *Mas me permito sim comer algumas delicias uma vez por semana com moderação* E assim vamos vivendo né, haaaa e minha saúde e exames estão ok. 😘😘😘😘😘😘😘
Tudo que for comer de mais engorda ....eu emagreci 23kg em 2 anos ,reduzi a comida pela metade e comia mais saladas e frutas ....e tomava chás de orégano gengibre canela com cravo ....eu comia de tudo mas pouca quantidade....
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
A A
❤❤
Boa tarde
Obrigado meu deus por mais tarde
😂😂😂😂😂
1- Derivados do leite
2- Arroz
3- Adoçante
4- Margarina diet
5- Queijo
Obrigado!
Obrigada Deus abençoe.
Muito obrigado pelo resumo! Vi que o vídeo era longo e estava sem tempo para assisti lo. Vim nos comentários e graças à você achei o o resumo que eu queria. De novo , muito obrigado!!!😘
@@fernandagoncalvesdejesus1548 De nada. Fiz isso porque tinha muitos comentários negativos devido ao tamanho do vídeo. Com o resumo fica fácil pra todo mundo, né. O que ele fala de importante vai até os 20min. Depois ele só fica respondendo os comentários do pessoal. Se você colocar o vídeo na velocidade 2x, termina de ver tudo em 10min :)
Obrigada por adiantar porque o vídeo é longo aff
1 - Yogurtes light - Derivados do leite - Produtos light e diet - Leite e derivados
2 - Arroz - Inclusive o arroz integral - Substituir por Inhame, Batata-doce e Mandioca
3 - Adoçantes
4 - Margarinas Diet
5 - Queijo
1 - Iogurte e derivados do leite
2 - Arroz (de qq tipo. Substituir por inhame, mandioca e batata-doce)
3 - Adoçantes (reeducar o paladar para gostar cada vez menos do gosto doce)
4 - Margarina light (usar azeite de oliva ou manteiga normal/ghee)
5 - Queijo minas frescal light (prefira os queijos simples, mais amarelos)
Kkkkkk quero ver o adolescente abrindo uma Tupperware, pra comer um pedaço de abacate, na hora da prova do Enem.
eita eu nunca deixei meu arroz com feijão e mesmo assim eu emagreci.. e olha que eu almoço bem e janto mas nao consumo açucar etc... pelo menos estou com o açucar só do arroz,pq a maioria pega o açucar do arroz,da poçoquinha e do refrigerante etc...ou seja pelo menos minha alimentação esta mais proximo de uma alimentaçao correta tudo bem que nao esta 100 por cento mas pelo menos minha alimentação esta acima da média,pelo menos eu estou minimizando o açucar comparando com os outros
5 alimentos proíbidos para quem quer emagrecer:
1. Derivados do leite. Ex.: Iogurte light, requeijão...
2. Arroz. Além do arcênio, o arroz eleva o pico do índice glicêmico. Substitua por inhame, mandioca, batata doce ou cará;
3. Adoçante dá pico de insulina;
4. Margarina Diet;
5. Queijos brancos. Prefira o amarelo.
obrigada
Eu querendo emagrecer e bebendo 1l por dia, kkkkk . Mas agora larguei.
Eu como queijo porque falam que os amarelos săo mais caloricos enfim quem ta certo quem errado se cada fala uma coisa em que confiar? Dificil né
@@marleneplazzademelo3130 vai sempre pelos nutricionistas por lei somente eles podem prescrever planos de emagrecimeto, dietas, dietoterapias, somente os nutricionista estudaram a composição dos alimentos e o efeito deles o curso inteiro, os nutrologos em relação a isso apenas orientam os pacientes, um nutrologo trabalha junto com um nutricionista porque apenas os nutrologos podem prescrever medicamentos, e apenas os nutricionistas podem prescrever dietas.
1.Iogurte light
2. arroz
3.adocante
4.margarina ligtht
5. Queijo minas frescal light
1-Iogurte light
2-arroz
3-adoçante
4-margarina light
5-queijo minas frescal light
Vale a pena ver o vídeo, muitas dicas interessantes!
Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar
OI Mariane, também tenho 1.57 com 99,400kg hoje. só que com 45 anos.
Parabéns pela atitude!! Temos que saber que é difícil seguir as regras para termos uma melhora na saúde, mas o resultado final, compensa!! Não desista. Siga em frente. Sua saúde só tem a agradecer!!
1° alimento: iogurte ligth 1:44
2° alimento: arroz 2:32
3° alimento: adoçante 7:02
4° alimento: Margarina Diet 10:30
5° alimento: queijo Minas Frescal ligth 15:39
Muito obrigadooo👏👏👏👏👏
Obrigadaaaa!!!!
Obrigada!!!😅
Melhor comentário.....
1 iorgute Light ou diet
2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca)
3 adoçante
4 margarina diet
5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer)
Incrível ele explica o pq de cada um desses itens..Vale a pena vê o vídeo maravilhoso..
Mas pra quem não tem paciência rs espero ter ajudado..
Iogurte light
Arroz normal ou integral
Adoçante
Margarina diet / light
Queijo branco
Tudo isso para enrolar em 42:20 minutos de videos kkkk ta de sacanagem!!
@@viniciuscaetano2793 se vc queria uma lista procurasse num blog, queremos vídeos para ter as explicações
Leite, arroz, adoçante, café, açúcar, margarina,
Já tirei o açúcar, o trigo, o óleo de soja e o leite. Em um mês eliminei 7 kg. Estou me sentindo muito bem, comendo comida de verdade. Seguindo seus conselhos e estou muito feliz.
Pois eu perdi 10 quilos. Ñ como mais nada destas coisas. E quem fala que ñ tem nada para comer no café. Aonde ficam as frutas? Eu detestava banana. Há 2 meses uso banana com canela, aveia e mamão. Ñ como mais arroz, farináceos, massas... parei tudo isso por questões de gordura no fígado. Impossível dizer que ñ tem o que comer. Ñ passo fome e me alimento com qualidade agora. Estou muito feliz com as dicas do Dr.
São tantas receitas gostosas e saudáveis!
Eu? Só agradeço
Oi me fala o que vx almoça e janta ,seu café da manha ,preciso emagrecer
Eu estou precisando fazer isso,estou com gordura n figado,estou perdida
@@rencsiimis899 tem tantas coisas. Tb estou com gordura no fígado. Almoço legumes, verduras e Algum a proteína magra. De manhã como banana com aveia e canela. E uso várias sementes :linhaça, girassol, chia é etc. No inicio foi difícil. Além de na passar fome, já acostumei. Dia 21/01ireo ao médico!
@@LucianaSantos-ef7ck além de seguir o Médico, vejo os vídeos aqui
Parabéns, Nilda. Eu tb cortei o arroz, feijão só fim de semana, cortei o pão, biscoito, td de farinha branca( ok, às vezes dou uma derrapada) , mas a coisa tá indo. Eu estou diminuindo. Kkkk
Não sei como tem pessoas que vem falar coisas negativas num vídeo super produtivo, o cara estuda, vem aqui de graça dar umas dicas p melhorar sua vida e vc agradece deixando comentários negativos... aff 😓 obrigada DR. Por mais pessoas assim, mto obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui! 👏
Concordo com você em tudo, menos que é de graça. Os youtubers ganha dinheiro por isso, e ganha muito.
@@lialove5368 Mas vc está pagando ?
@@canaldoespecula eu estou pagando internet, curto os vídeos, compartilhou, fez inscrição E não estou falando de me. Falar que eles estão fazendo de graça, não é bem assim também.
@@lialove5368 realmente
E absurdo tem gente que nao tem pensamentos bom so ruins .o médico ajudando ter uma alimentação saudável pra saúde da gente .ai vem um mosca resmungando que nao sabe de nada kkk
*1. Iorgute: Light, diet, zero!*
Derivados de Leite em geral!
*2. Arroz.*
*3. Adoçantes.*
*4. Margarina diet.*
*5. Queijo minas frescal light.*
Obrigado 😌
1:43 iogurte light
3:29 arroz
7:03 adoçante
10:48 Margarina Diet
15:42 Queijo minas frescal ligth
Só uso o arroz.
@@nanapessoah Eu acho que ao invés de restringir, basta reduzir os alimentos
Iogurte Light, Arroz, Adoçante, Margarina Diet e Pão Integral.
Alimentos proibidos:
1- Iogurte light/ diet/ zero
2- Arroz
3- Adoçantes
4- Margarina diet/light
5- Queijo branco
1.- Yogurt Light
Tudo o que você encontrar :
Light, Diet , esquece isso !
Esquece leite e derivados !
2,.- Arroz
3.- Adoçante
O adoçante dá pico de insulina ( doce, somente das frutas )
4.- Margarina Diet
5.- Queijo Minas Frescal light
Cortar o arroz e o pão foi a melhor coisas que fiz pra minha saúde até hoje
Acho que esse doutor terá vida eterna,vai ficar pra semente. De que será que ele se alimenta?
Alimentos
1. Iogurte Light . Diet( todos derivados do leite)
2. Arroz
3. Adoçante
4. Margarina
5. Acabou não falando ou eu estou ruim de ouvir kkk
Alimentos em versão Light e diet são piores do q os ditos normais.
Cley Cardoso o 5 - queijo branco
1 iorgute Light ou diet
2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca)
3 adoçante
4 margarina diet
5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer
Muito obrigado
Nem pensar ir treinar em jejum! Minha personal manda voltar pra casa na hora😳
5 ALIMENTOS PROIBIDOS 🚫 PRA QUEM QUER EMAGRECER:
1)Iogurte light ( tudo que for diet , ou light é ruim , pq tira-se gorduras e açúcares e coloca-se aditivos ). Pode ser substituído por coalhada sem açúcar.
2)ARROZ ( substituir por inhame 🍠, macaxeira e batata doce )
3)Adoçantes( se tiver mesmo que consumir, opte por stevia). O problema dos adoçantes, é que causam pico de insulina.
4)Margarina ( versão diet e light é ainda pior)
5)Queijo minas frescal light.( substituir pelos queijos 🧀 amarelos e gordos. Têm que ter gordura pra dar saciedade)
Gente, leite e derivados ( exceto manteiga) são prejudiciais, tá!
E o pão integral!!
cleyde souza , é ruim também! Substitui por macacaxeira , inhame e batata doce.
Obg❤👏
cleyde souza , eu como tapioca , ou cuscuz de vez em quando, mas não preciso emagrecer ! Quando atingir sua meta vc pode comer de vez em quando.
JHULIANA SAMARA SOARES ALVES , de nada!❤️
1- yourgute light e derivados do leite que não sejam leite de vaca natural
2- arroz
3 - adoçante ou açúcares (só frutose)
4 - margarina light ou dight
5 - Queijo branco ou queijo minas frescal light kkkk
Comecei seguir as dicas dele dos chá tirei todo carboidratos e o resultado ta sendo excelente e nao sinto fome como eu sentia antes. Ja tem 3 semanas e ja perdi 10k estava com 90 . Tirei total açúcar refri todas as porcarias .vida saudavel ate minha bebe de 3 anos esta aprendendo comer legumes e frutas corretamente.
Reduzi o arroz pra 100g três colheres de arroz e muito salada e tomate cozinho com proteína
Já antes de almoçar tomar 1 colher de vinagre de maçã com água e tô vendo resultados na barriga em uma semana.
Assim que acabar os dois kg de arroz que tenho aqui vou pra batata o ou aipim.
Dr. Meu pai comia arroz no almoço e na janta, morreu com quase 87 anos, o que você tem a dizer. Eu também como arroz e feijão no almoço e na janta, por enquanto estou com 64 anos forte e com saúde nunca passei uma noite em um hospital. O melhor é o limite em tudo.
Abraço Dr.
Grato.
Concordo , plenamente com vc , tirar arroz e feijão dupla perfeita
Meu pai plantou arroz a vida toda , tem 90 anos nunca teve problemas de saúde!
Se for analisar bem mesmo a pessoa não come nada Tudo faz mal.
Vamos parar de comer tudo então,!pq tudo faz mal🥺
Nossa, minha cabeça dá um nó pois cada hora hora é uma coisa diferente!
Pra nós adultos já fica difícil, imagine pra nossos filhos adolescentes
Depois que comecei a tomar suco sem açúcar conheci o verdadeiro sabor da felicidade 😋😍
O Açúcar de Coco é saudável
Pode tudo gente vamos ser feliz fazer exercícios e não passar vontade de nada temos o hoje como garantia o amanhã não nos pertence! Só ter equilíbrio na alimentação e na vida
Pois é
Se for ficar na preocupação, praticamente nada pode se comer, o importante de enquanto a pessoa estiver viva comer o quiser logico se o dinheiro permitir, mas não deixa de ser interessante o video
Eu como td que eie falou aí durante o dia.mas td na medida e pratico exercícios físicos todo dia.pesava 107kg em dois meses já estou com 96
Quem disse que xilitol e stevian e bom? Nunca que será bom pra saúde!
Tirei carboidratos
Açúcar de ,cocô, temerária, refinado ,mascavo e adoçantes
Refrigerante queijo amarelo
Tô só nas 🥦🥒🥕🌽🍆🍏🍎🍉
Minha glicose abaixou de 120 pra 80 🙏
parabéns
em quanto tempo mais ou menos?
Mais é linda 👍👍👍👍👍😁😁😁😁🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷
Vc comer só legumes e não comer proteína
Parabéns Lúcia. No começo é sofrido mas depois o corpo acostuma né? Conhece o canal do dr. Felipe Bruel?
Iogurte light
Arroz
Adoçante
Margarina diet
Queijo minas frescal light...
Alimentos proibidos no cardápio 😉
Obrigada
Eu pensei que seria farinha no geral,pao macarrao e arroz, e açúcar aditivo, refrigerante. Aff
Meu avô comeu arroz ,massa a vida inteira italiano morreu com 95 anos etinha saúde boa
A minha mãe tem 85 ainda vai pra roça e tomar café com borra amém
Pois é o avô.Outros tempos
Meu pai tá com 90 anos e come arroz toma café com açúcar e tá melhor de saúde do que eu
A pipoca eu faço com água. O milho só precisa de aquecimento para estourar
Que legal não sabia
Cortei arroz e derivados do leite. Pesava 76,5 kg dias atrás. Hoje fui me pesar e estou com 71,86kg. Realmente perdi barriga, estou mais esbelto e os gominhos do abdomen apareceram.
Abraços!
Vc perderia o mesmo peso comendo tudo. Chama-se reeducação alimentar. Retirar alimentos da nossa vida não adianta nada. Procure um nutricionista.
LISTAS DOS 5 ALIMENTOS Q NÃO PODEM COMER QUEM QUER EMAGRECER:
1-Iogurte Light
2-Arroz
3- Adoçante
4--Margarina Diet
5-Queijo Branco
Obg
O jeito e bebe água ,água no café almoço, janta !!
😂 já pensei a mesma coisa 🤭
Não é só comer frutas e verduras
Água de uma fonte orgânica sem adicionais químicos 😄😄😄
Sempre uma boba nos comentários
@@sheilafernandes1672 quem?
Eu digo vc. Doutor e já eliminei 12 kilos com duas dicas, obrigada por vc existir 👏👏👏🙏
Gente Eu,Como.Arroz e feijão,todos Dias de 86 kilos,estou 71 gente só comer,pouco 😅😅
Aí está o problema, o obeso geralmente come por compulção, ansiedade etc etc.
@@cidaferreira7564 miga Não sou,obesa perdir 15 Kilos penas Me contrelei como arroz feijão todos dia outra só Comer moderação a obrigada 😙😀
kuantas collheres de arros e feijao voce come
Ótimos vídeos! Esse mesmo eu amei!
O povo reclama do tempo mais qual é o médico que vai parar sua consulta para explicar tantas coisas assim como ele explicar? Nem pagando qie dirá de graça! Então vamos respeitar o trabalho do Dr. Dayan, por favor né gente!
Reduzi 20kg de forma natural , aprendi muito. E que posso deixar como sugestão para os vídeos e que podemos sim comer pao e arroz branco, depende de vários fatores para você emagrecer ou engordar. Não podemos demonizar alimentos que fazem parte da nossa cultura e nossa existência . Óbvio que existe alimentos melhores que outros. Mas vc pode sim comer os alimentos ditos e emagrecer e ser saudavel .
Boa noite meu Doutor, eu te acompanho sempre, sou de Recife Pernambuco, beijo.
11/04/23
Somos!!😅
Só estou vendo esse video hoje com 11 meses de atraso porém se ainda existe esse grupo gostaria de fazer parte.
Ola eu também gostaria de fazer parte
Eu tambem
Estamos juntos 😂
Tbm quem ta assistindo esse vídeo hj 29/10/2020?
@@andressaalves8362 euu kkkk
Conheço muita gente q faz dieta comendo arroz e tem resultados , inclusive uma personal que mora nos EUA que eu conheço falou que tudo tem que comer moderado, ela sempre come arroz e o feijão.,prima do meu marido cada dia q passa com corpo mais bonito e ela come arroz. Acredito que vai de cada carpo. Se arroz fosse tão vilão os japoneses seriam todos obesos.. eu mesma emagreço facil comendo arroz 💁♀️
Tbm concordo. Acho que tudo tem que ter um equilíbrio. Fui criada no nordeste onde o pão só aparecia na mesa no final de semana...
Batata doce, aipim, banana da Terra cozida, cuscuz e tapioca, era a mistura do nosso café da manhã, e café preto sem leite!😉
Caramba Doutor!!! Quem não gostar do seus videos é um tapado... Informacoes TOP... muito obrigado pelos videos!! Deus o abençoe... vc é sua Familia.
Concordo
@@tekasilva424 E O
Eu hoje tenho 23kg desde que lhe conheci e nunca mais vou engordar. Obrigada.
Excelente aula Dr. Tirei o arroz, pão, macarrão de minha dieta, e já perdi 7kg em um mês.
Que bom parabéns
Boa Noite! E o arroz vermelho pode? Luciana.
Açúcar
Arroz
Pão integral
Margarina
Yogurte light
Verdade já plantamos arroz Eu parei de comer meu prato favorito arroz e minha barriga está bem menor
Eu não faço dieta, prefiro comer de tudo fazendo uma redução alimentar, e sigo feliz assim.
Os japoneses consomem arroz e é difícil vc ver um gordinho. Acho que o problema são as misturas de carboidratos.
oi boa dia
acho que é a genética deles msm
O arroz oriental é muito diferente do nosso.
Alimentos proibidos pra qm quer emagrecer:
1:45 Yogurte Light e diet
3:30 Arroz ( use Macaxeira, Inhame e Batata doce) ou coma pouquíssimo arroz
7:02 Adoçante
10:47 Margarina diet e Light
16:05 Queijo Minas frescal light
E os outros?
Margarina
Adoçante
RÁDIO OPERADOR - CORPO DE BOMBEIROS citei somente 5 que as pessoas não sabem que são tão ruins .
@@radiooperador-corpodebombe1703 já atualizei
Gente, temos que buscar o equilibrio nos alimentos e praticar caminhadas ou exercícios. Nao podemos aceitar tudo que nos dizem e seguirmos á risca.Equilibrio, este é o segredo!!! 😉😉🎵🎶
Vai lá no canal da Pry Mazzei ela é uma grande incentivadora...
Vdd concordo com vc
Boa noite Dotor
Estou tratando uma esteatose hepática e gastrite. Tinha refluxo e azia diariamente, não podia comer nada. Depois de meses tratando e mudando hábitos alimentares juntamente com caminhadas diárias eu nunca mais tive nenhum problema gástrico e ainda emagreci mais de 20 kg VC É O QUE VC COME, fiz uns vídeos explicando passo a passo.
Ainda da tempo de mudar sua vida meus amigos.
Adotei uma das receitas Detox e em dois meses perdi 12 kilos
Sou nova aqui, qual que é?
Qual receita, já quero.
Estou aqui por causa da minha sogra , ela diz que gente jovem não assiste coisa boa ...bora aprender ✌🏼.minha sogra emagreceu 9 quilos depois que botou em prática todas as dicas do Dr. Dayan
Queria saber tbm !!!!
Eu também emagreci desde que meti em prática as dicas do Doutor Dayan Siebra e também do Doutor Lair Ribeiro, cheguei atingir 115kg e hoje tenho 85kg só à base da alimentação sem qualquer exercício físico
Para substituir o arroz podemos usar cuscuz normalmente
Cortei o refrigerante há 5anos e sucos industrializados, café quando tomo é sem açúcar quando a gente se conscientiza não faz falta essas coisas
Eu tirei o acucar so estou comendo comida forte emagreci 8 quilo em 3o dias
Esses médicos querem é enlouquecer a gente,cada um diz uma coisa🙄
Já passaram 1 mês que não como arroz branco, eliminei do meu cardápio.
Viva intensamente, faça exercícios, caminhada , coma moderadamente, isso é loucura misericórdia
Concordo com vc!
Isso é um estilo de vida,
Batata doce inhame e mandioca muito e barato por isso guando eu morava na roça eu era magra ! Era essa comida que a mãe tinha pra nós 😍
Aipim Batata doce inhame tapioca so com coco essas coisas engordam
Gente ele está falando que quem quer EMAGRECER tem que evitar.... cada um sabe o que lhe atrapalha o emagrecimento.
Eu tiro o arroz, massas, farinhas, sucos, refris, farinhas, açúcares, adoçantes, frituras.... PRONTO EMAGREÇO.
Iogurte
Arroz
Adoçante
Margarina diet
Queijo
Bom dia tudo bem ?
O quê fazer pra acabar com gordura nas costa ?
Mim sinto acomodada
Deus abençoe você é muito simpático ❤
Estou parecendo uma lagarta kkk de tanto comer verdura !,cortei frituras ,açúcar, doces, refrigerantes ,massas arroz ,as vezes como feijão
Agora muita fruta ,aveia linhaça e quando preciso adoçar coloco mel.
Minha alimentação está ótima agora e fazendo exercícios físicos, estou me sentido otima☺
Mel não pode.So pode usar como remédio.Tipo uma colherinha só por dia
Também estou assistindo pela primeira vez, em 30.10.20.
Eu rs
Euu
Eu 31/10/2020
Eu também,31,10,20
Eu também 31/10/2020
O pastor d minha igreja fez um propósito com nós 1 ano + ou -. Ficar 40 dias sem comer o q mais a pessoa gosta. Eu fiquei sem comer arroz nesse tempo. Emagreci muito por isso. Descobri q o arroz é o grande vilão da dieta.
Única coisa ruim no seu comentário é a palavra pastor!
Boa tarde. Gente minha opinião é tudo posso naquele que me fortalece. Faz o prato de tudo que gosta apresenta a Deus e agradecer e come com moderação. Kkkkkk
gostei rs
Dr tudo isso que você falou sobre alimentação eu não como nada desses alimentos e sou gorda e eu tenho a barriga muito grande o que eu posso fazer para diminuir a minha barriga
Passei tomar 3 lts d agua o dia todooo
Ja faz 2 meses q eliminei o ARROZ FEIJAAAO MTAS GORDURAS ETC ,
como normal aquele espetinho com mandioca tomate farofa msm assim to no foco emagreci 9 kgs em 2 meses
So q passei beber mtaa mtaaa aguaa agr
Ajudou a desinchar
E como das 8 da manha no maximo ate 7 da noite pra faze a digestao antes d dormir
Oi Dr eu não como arroz a mais de três mês, eu estou só como verduras 🥬 e frutas 🍈 e granola chá de hibispo, porque estou assima do peso, meu peso era 65 kilos e agora estou com 80 kilos to fazendo um sacrifício pra não comer massa e açúcar!
Dr esse video foi gravado em Mulungu! Hahaah
Acabei de lhe encontrar na praça, eu e minha tia. Parabéns pela simpatia e atenção. 👏👏😘😘
Que inveja! kkkk
Boa noite Eu como arroz massas estou tomando vinagre de maçã estou conseguindo perder peso a si mesmo sem nenhuma atividade física
Como vc prepara? Toma quantas vezes ao dia? Quero fazer também,tô obesa😢😢😢
Deixei o refrigerante a margarina os doces fritos deixeis mais de um ano e não sinto falta,oque não quer sair de mim é a barriga tudo já me deixou só a barriga que não.
Pra perder a barriga : atividades físicas 🥊🏀🏇🏋️♀️🚴♀️
Substituí o leite de vaca por leite de amêndoas. Minha pele ficou maravilhosa em uma semana, a acne sumiu. Já não consumo glúten, refri... Agora vou cortar o arroz. Vamos ver no que dá.
Assisti uma palestra sa Karina Peloi falando exatamente isso sobre leite. Ele causa essa reação inflamatória na pele. Cortar o leite é suficiente para resolver a questão de acne sem remédios.
@@elisgrabos sim, sou prova viva disso! Ainda estou firme e forte sem leite e queijos e meu intestino, que é irritável, melhorou. Minha pele mudou totalmente, estava ressecada e oleosa e hoje até os poros estão menores 😊
Eu parei de comer arroz , açúcar , pães.so como agora batata doce, aipim ovos entre outras coisas saudáveis emagreci 8 kg desejados e agora e só comemorar. De 90kg agora estou com 82 está ótimo pra minha altura de 1,76 metrôs.
Oi Mayra , em qto tempo perdeu peso ?
Mayara VC come o que de saudável e come de quantas em quantas horas
,pode correr musarela de bufala
Quantidade de batata doce ou aipim?
E carne pode me responda por favor
O problema não é o arroz, e sim a quantidade !
Amo suas dicas ,deixei de comer trigo e arroz faz 7 dias
Eu não como arroz, macarrão, feijão e engordo do mesmo jeito aff vou comer espuma agora
Já tirei pão. Arroz , feijão, biscoito e tudo o que contém farinha , não tomo refrigerante e nem suco nenhum , só estou comendo uma porção de carne e outra de legumes e salada e pasmemmmmmmmm engordei 1,5 será que já posso cortar os pulsos também?
Capim emagrece :D
@@gaia1402 Mulher vc nao precisa "cortar" nada, tudo nessa vida é equilibrio! Qualquer ser humano sabe que comer biscoitos todos os dias faz mal, assim como comer um bacia de arroz com feijão é prejudicial, o problema é o excesso, a vida é uma só, tenha flexibilidade, constância e paciência, se possivel procure uma nutri.
Deus ó abençoe ó shr tem ajudando muuta gente.
Oh Jesus eu amo bolo de chocolate e coca cola e pão vou sofrer mais vou conseguir
Eu sou apaixonada por arroz , moro na França e os franceses quase nunca come arroz , meu namorado ficou chocado quando viu que eu comia todos os dias arroz e feijão ,coisas que aqui e uma vez na vida ,feijão então e raro ! Eu rodei a Europa inteira mais não troco nossa comida Brasileira por nada 🇧🇷
E tem razão. Feijão com arroz é muito bom...
Então se acrescentar uma carinha grelhada, é de lamber os dedos.... No fim há que dar umas caminhadas a sério e está bom....😁😁
E eles comem o que no lugar ?
@@cristianeoliveira4624 comme saladas e legumes ,queijos nem carne eles comem muito 🤣
Oi gente boa tarde falo de Salvador- Bahia 02.10 2021 moro com minha mãe eu cozinho pq ela não pde ficar em pé artrose nos joelhos quero deixar de comer arroz pão mas tá difícil pq ela não quer tbm eu não posso ir contra ela 87 anos mas tá ativa mas fala de tdo comprei óleo de coco Jesus detestou só quer q eu cozinhe com óleo eu coloco um pinguinho fala ovo frito com água nossa vira uma fera difícil comer comidas saudável gosto muito desse dr.fica com Deus gente
Boa noite amigo tirei todo o doce uso so mel
Usa oleo de coco sem sabor.. banha de porco
Kkkķkk
Seus vídeos estão me ajudando em relação aos meus novos hábitos alimentares. Estou me cuidando com uma nutricionista. Há uma semana não como açúcar, arroz e macarrão, nem integrais. E sem a ingesta de açúcar tenho menos fome. Tá tranquilo. Ah, tenho sempre aipim, batata doce cozidos. Tenho demerara e açúcar de coco, mas é melhor evitar. Abraço
Legal, valeu pela dica😉
Adorei a Live.
Perdi 7 kilos cortei várias coisas .dotor estou tomando agua de beringela ela está me ajudando a perder peso.É saudável?
O efeito dela é melhor qdo colocamos limão e batemos no liquidificador, ajuda muito mesmo...
Gildete o que vc cortou na alimentação que vc emagreceu
Alimentos citados no vídeo: Iogurte Light /Diet, Arroz, Adoçante, Margarina Diet/Light.
Obrigada estava procurando 😍
Obrigada
E arroz integral?
@@nilolima5401NÃO pode, arroz integral é arroz.
Só tem mais fibra, más também tem almidão e é CARBOHIDRATO SIMPLES. Ou seja no teu organismo DEPOIS DE INGERIDO Vai se transformar EM AÇUCAR e você vai ter PICO DE INSULINA. E vai engordar. Agora se você quer comer de tudo e sonda emagrecer, faça a reeducação alimentar, que pude comer de tudo. Más todo é pesado, medido e bem bem poca quantidade. A melhor dieta é Lowcarb ou Cetogênica + jejum intermitente + 20 minutos de exercicío de manhā e de noite.
Vou parar seus vídeos... pra não enlouquecer .... vou comer de tudo com moderação... minha vó viveu assim até os 80. Anos
😂😂🤣😂
Então somos duas...
Os meus Pais comiam tudo com moderação é viveram até 85.
@@Luly4828 então colega ! Sabemos que tem coisas que não podem mesmo ... Mas não vou entrar nessa paranóia nao !!! Ele diz que o melhor leite é aquele que vem direto da vaca ! Que legal que ele tem uma vaca pra mama nas petas, porque eu, não tenho Não! 😭
@@j.cmimosdecroche1655
Verdade flor eu emagreci 15 kilos a 10 anos atrás fazendo reeducação alimentar e mantenho esse emagrecimento pra vida.
Como com moderação, claro procuro não comer frituras e muito doce.
*Mas me permito sim comer algumas delicias uma vez por semana com moderação*
E assim vamos vivendo né, haaaa e minha saúde e exames estão ok.
😘😘😘😘😘😘😘
Coma de tudo mas coma pouco e Fassa exercícios não tomei refrigerante nem doces sucos foi assim que consegui emagrecer é fassa sua própria comida 😊
Troquei o arroz por, batata doce e macaxeira, faz 5 dias apenas é já consegui entrar em uma saia que não me cabia nem a pau kkk
Que maravilha.. continua
Tudo que for comer de mais engorda ....eu emagreci 23kg em 2 anos ,reduzi a comida pela metade e comia mais saladas e frutas ....e tomava chás de orégano gengibre canela com cravo ....eu comia de tudo mas pouca quantidade....
Essa é a melhor dieta , se come de tudo mais pouquinho .
Iogurte .
Arroz
Margarina
Açúcar
Queijo