COME INIZIARE A MEDITARE: pratica base per PRINCIPIANTI
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- #meditazione #mindfulness #principianti
Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata.
In questo video ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la meditazione, a cosa serve e come puoi iniziare da subito, tramite un breve esercizio che faremo insieme.
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Grazie
Grazie a te!
Una grazia inattesa che arriva al momento propizio per raccogliersi, per guarire, per vivere degnamente controllando la paura. Grazie di cuore.
Grazie 🙏🏼
Il mio primo minuto in assoluto di meditazione è fluito in pianto: ne avevo bisogno, è un inizio. Grazie, Giusi! Muito obrigada!
Grazie mille a te!
Bellissima introduzione sui concetti base della meditazione (cos'è a cosa serve ed in che modo può essere utile). Esempio di come fare una breve meditazione da 1 minuto. Bel paesaggio e bella musica di sottofondo. Grazie Giusi.
Grazie a te
Ogni volta rilassarsi così è sempre più bello grazie Giusy
Grazie :-)
Io ho sempre pensato che la meditazione era x rilassarsi e quando provavo a farla mi riusciva sempre difficile e andavo in ansia ancora di più!! X cui pensavo che nn era x me!! Ora ci riprovo con questa nuova consapevolezza..grazie🙏
Grazie a te!
Grazie del video e soprattutto della sincerità "non capivo se ero strano io o cosa" è stato molto utile grazie mille 🙏
Grazie :-)
Molto interessante e piacevole. Grazie
Grazie!
Mentre facevo l'esercizio mi sono accorta di ascoltare la musica di sottofondo ma ho riportato il pensiero alla respirazione. Grazie è stato utile. 😊❤
Grazie a te!
Io medito al fiume, la meditazione mi ha aiutato a dare il giusto peso ai pensieri che si rincorrono nella mia mente mai ferma!
Ottimo!
Bellissima spiegazione, chiara ed efficace, le parole giuste per far capire .
Ti ringrazio Alessandra 🙏
Bellissima spiegazione, mille grazie ❤
Grazie a te!
Grazie Giusy, semplice ma efficace!
Grazie!
Complimenti Giusy sei molto empatica e la tua voce è davvero un toccasano
Grazie a te
Molto Molto interessante
Grazie 🙏🏼
Che bello!
Grazie 🙏
Grazie di tutto! 🙏
Grazie 🙏🏼
bello
Grazie!
❤❤❤
🙏🏻
Grazie❤❤❤
🙏
Anche alle cattiverie della gente, bisogna tenerle alla larga❤
Sì Antonella, è importante circondarsi di persone positive che credono in noi!
Ho iniziato oggi. Grazie
Grazie!
Mi è piaciuto molto ho avuto qualche pensiero ma sono dinuovo concentrata
Grazie! Namastè :-)
Solo la costanza premia chi la fa!
Esatto!
Sono io il mio giudice giuria e boia. Sono molto severa con me stessa più che con gli altri. Sto cercando di essere più comprensibile e gentile con me stessa cm lo faccio con gli altri.
È un percorso di crescita personale. A presto!
Bellissimooo grazie mille Giusi ❤️
Grazie 🙏🏼
Non appena respiro e chiudo gli occhi, la mente inizia a viaggiare con mille pensieri, devo riportarla subito qua, si fa un bel giro 😅
Ciao Tiziana, è normale che sia così, se non sei abituata! Sii gentile con te stessa 🙏
Ciao Giusy, sono in una fase molto complicata della mia vita per colpa del lavoro.Voglio provare la meditazione, ultima soluzione per me.Ho bisogno di qualche consiglio.Grazie
Ciao Cristiano, puoi iniziare a provare attraverso i miei video 🙏
@@giusivalentini Ci proverò sicuramente, grazie mille
Bellissima spiegazione soprattutto per me che mi sto avvicinando a questo mondo. L'unica cosa che mi ha creato un punto di domanda è perché parli solo al femminile. Non è adatta agli uomini?
Ciao 😊 Io parlo al femminile perché mi rivolgo principalmente ad un pubblico di donne, ma la maggior parte degli argomenti che tratto sono validi anche per gli uomini 🙏🏻
@@giusivalentini ok. Grazie 🙏🏻
Bene