COME CALMARE LA MENTE: come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2024
- Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. 🧠
Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano…
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.
I nostri pensieri a volte possono provocarci ansia, paura. Possono bloccarci e impedirci di agire.
Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio.
In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza. ✨
Lo strumento più efficace per calmare la mente è sicuramente la meditazione.
Ricevi gratuitamente la meditazione della gratitudine in riva all'oceano iscrivendoti ora sul mio sito www.giusivalentini.com!
Hai provato a calmare la tua mente? Come ti sei sentita? Fammi sapere qui nei commenti. ⬇️
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Grazie Giusi, anche questo podcast è veramente costruttivo per migliorarmi. Prendere consapevolezza che bisogna andare avanti è fondamentale.
Nonostante la mia disponibilità ad aiutare gli altri, mi sono ritrovata a rimuginare ogni giorno devastandomi la mente. Adesso ho preso in mano la mia vita, io esisto, e ti ringrazio vivamente per i tuoi video sempre molto motivanti. Sei ul mio pane quotidiano.
Grazie ❤🙏
Luciana, ti ringrazio molto per i tuoi commenti e complimenti per aver intrapreso questo percorso 🙏🏻
Grazie Giusi è molto interessante questo insegnamento, due anni fa sono stata molto male, non avere il controllo, creare visualizzazioni terrificanti, rimuginare mi ha portata giù fino in fondo, osservavo il mondo continuare a muoversi ma oero fuori, terribilmente bloccata come uno spettatore terrificato non riuscivo più a fare nulla, volevo che qualcuno con una pinza gigante mi sollevasse e portasse via, volevo tornare come prima ma non riuscivo a muovermi, non c'erano più emozioni, solo paura, smarrimento. Poi ho avuto il coraggio di riconoscere che qualcosa doveva cambiare, ho chiesto aiuto e ... sono risorta. Oggi sono attenta e ogni giorno lavoro per tenerli a bada i miei mostri per questo ti ho trovata e le tue pratiche, i tuoi insegnamenti sono molto potenti, grazie ancora e sempre
Ti ringrazio molto per la tua condivisione e complimenti per il percorso che stai facendo, sono contenta che anche le mie pratiche ti stiano aiutando 🙏
Buongiorno Giusi ,io sono proprio la persona che tu hai descritto ,rimuginare è il mio pensiero giornaliero ,cercare di risolvere le cose ancora prima che succedano ,ho 59 anni ho avuto un infanzia con genitori sempre ammalati ,sono figlia unica e quindi tocca sempre a me in tutto ,..ora sto seguendo una psicoterapeuta per farmi aiutare 😢😢,io vedo sempre le cose nel loro lato peggiore. Sto cominciando a riguardare tutti i tuoi video ,che mi aiutano molto e mi fanno capire che è inutile, ci perdiamo anche i momenti più belli della nostra vita .....grazie di tutto e per quello che fai ❤
Grazie Maria Grazia 🙏🏻 È un lavoro lungo e a volte sembra che le cose non cambiano, ma fidati che già solo prendendo la decisione e iniziando un percorso non sei più la stessa donna di prima! Un abbraccio 💖
Ciao Giusi, ti seguo da qualche giorno e mi sono iscritta in tutti i tuoi canali. Non sono più giovane ma i tuoi esercizi sono semplici e spero che mi aiuteranno in questo momento difficile della mia vita. Grazie 💖
Grazie Gabriella, sono contenta che i miei contenuti possono esserti di supporto. Un abbraccio 💖
Ciao Giusy, abbiamo appena iniziato a seguirti.....ci stiamo già rilassando.
Grazie
Annalisa ed Elena
Che bello, grazie! 🙏
❤
🙏🏻
Buongiorno ☀️
Buongiorno Katia! 💖
Grazie Giusy, ti seguo da un po' di tempo.... io purtroppo rimugino di continuo. Ho un critico interiore davvero tremendo, vedo questa parte, la osservo ma non riesco a calmarla e rassicurarla
Alcuni critici interiori sono molto tosti e radicati, ci vuole tempo e lavoro! Inizia semplicemente ad osservarla 🙏🏻
Molto molto interessante io poi rimugino ancora tanto
Ciao Teresa, sono contenta che il podcast ti sia piaciuto! 💖
Non sei sola ....tanti auguri ..non farti portare via i giorni migliori ,è proprio vero che c'è più tempo xhe vita ,,