Rutina de hombros con variacion brutales | Gymtopz | Emilio Born
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
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En este video nuestro atleta Emilio Born les trae una rutina con VARIACIONES brutales para los hombros. Ejercicios para trabajar el hombro de manera diferente y con mas intesidad!
ASEGURENSE DE HACERLA CORRECTAMENTE PARA EVITAR LESIONES!
No olviden dejar su comentario describiendo que quieren ver en próximos videos y solo con esto participaran por un COMBO GYMTOPZ el cual podrás armar a tu manera.
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Mis respetos joven, son brutales, realmente efectivos, muchas gracias, gente como tu hace invalorable el TH-cam.
Guaooo Emilio te felicito soy principiante de solo 14 dias en esto , quiero darle duro es la primera vez que te veo y me encantan tus rutinas y sobre todo las tecnicas , en verdad voy a transformar mi cuerpo con esas rutinas lo prometo en estos 14 dias mis brasos han cambiado mucho mi esposa esta feliz pero le voy a dar a todo mi bro, felicidades y sigue a delante!!!!!
Este tigre es el mejor de todos los tiempos, no hay que ir a ningún otro lado ni pagar...Sus ejercicios son fabulosos y súper resultados..Saludos desde 🇺🇸 USA
buenas soy de España y soy ya experimentado en el mundo de los gimnasios desde 2011 entrenando duro ... pero tus vídeos me gustan mucho por tu naturalidad y alegría. Enhorabuena
gracias por las rutinas realmente me funcionan
Dios me los Bendiga
saludos desde Guatemala
Tremenda rutina,bastante variada y muy eficaz, me sirve muchísimo, bueno video y explicas de una manera bastante detallada, Saludos y fuerza!
Tus rutinas son REALMENTE buenas... tengo más de 10 años entrenando y veo que jóvenes como tú generan rutina así muy inteligentes
WoW. Hoy hice está rutina de hombros 😉 que bárbara... WoW, enserio que me quemó increíble los hombros. Exelente rutina 💪👍 gracias por compartir. Saludos de Guatemala
Me encanta como explicas las rutinas, sigue así,, muchas bendiciones
Me encantan tus vídeos estoy empezando ir al gym y me han servido muchicimo😉🔥🔥🔥🔥
Soy d igual novato pero con todos los ánimos arriba y gracias a tus vídeos e ido avanzando en mi ficico tengo 2 meses en esto p ay la llevamos con todo y jamás m rendiré
Espectacular rutina para hombros,la he hecho hoy,y una auténtica pasada,el primer ejercicio sobretodo quema una barbaridad,empeze con mancuernas de 8 kilos,y acabe con mancuernas de 4 kilos,una burrada lo que llega a trinchar!
Buena explicación y buena actitud que es lo mas importante, buenísima y hoy toca aplicarla de una ¡Gracias!
Excelente rutina muy productiva muy bien trabajo✌💪🙋
Que paciencia para explicar todo tan bien con tanto detalle
excelente entrenamento, soy mujer y lo puse en practica y la verdad es que estuvo buenisima la rutina, me gusta mucho este canal, quisiera que hicieras un video de entrenamiento de espalda y biceps, pero mas para definición del musculo, para marcar, saludos mi gente de GymTopz
Muchas gracias x el entrenamiento..... hoy lo hice y fue letal!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
wow de las mejores rutinas de hombro q eh visto
Super bien explicado ! Muy fácil de entender, sin tanto rollo. Me gusto mucho. Ya me suscribí y le di manita parriba !! Felicidades!
estoy hciendo esta rutina y en verdad esta descomunal he visto cambios, a cuando lo hacia a la forma ke lo hacia ahora voy a buscar otras variaciones para hacer cambios porke esta super buena me sirvio muchisimo esta rutina like
Buenísimo buenísimo!! Y jústamente hoy fue día de hombro. Me esperaré a la siguiente sesión para hacer esta excelente rutina!!
Porfin untio que dice las cosas y las muestra claras rapidas y sin rollazos
Me encantan tus rutinas, muchas gracias. 🙋
arriba gymtopz lo mejor de lo mejor
Por fin encontre un canal de alta calidad,
Excelente rutina @emilioborn, gracias por compartir tanta experiencia. Saludos
genial. Justo hoy necesitaba una rutina para hombros. voy ya a ponerla en práctica
Saludos hermano desde Tenerife gracias por tus consejos tomé apuntes del entrenamiento de hombros justo haré mañana.🇻🇪 Gracias brother 😉🙌💪
Me encanta tus vídeos hermano cada día me motivó más
Recién lo comienzo a ver y desde ya felicidades por este excelente canal !!! 🇵🇪👈
Al Fin Buenas Rutinas con Alguien Carismático y que es Venezolano
Excelente....!!!! Gracias totales
- Press hombro 1 un hombro + 1 ambos hombros... 7
- Elevación lateral con ángulo 10 c/brazo
- Elevación frontal con barra Z 6 agarre prono/ 6 agarre supino
- Posteriores 5 r con otro brazo isométrico (10 r c/u intercalado)
- Elevación de hombro con polea. 15 r
No estoy claro en los press con mancuernas pero viendo varias veces el video lo entendi a la perfecciòn. Me gusta que buscas detalles diferentes en ejercicios que siempre uno realiza, buscas una variante, aprovecho para preguntar porque un solo ejercicio de trapecio cuando minimo serian de dos a tres ejercicios. saludos desde ciudad de Panamà.
Excelente y tu forma de ser Inmejorable ' nada cómo la Sencillez' Saludos!! desde Cdmx
Gracias 😊 esta excelente ✨
me gusto muy buen ejercicio lo e echo y esta perfecto gracias por el video espero que subas mas
Excelentes rutinas! Gracias!!!
Muy ruda la rutina , la hice y terminé con los hombros súper inflamados . Gracias por compartir 😎💪🤛🤜
Excelente rutina, felicidades, saludos desde México, CDMX
Geniales tus rutinas Emilio, ya puse en practica algunos y en verdad trabaja el musculo de poca madre, hasta he visto que algunas personas adoptan las rutinas.
Lo acabo de hacer en este momento. La verdad muy bueno siempre respetando la técnica.. Se siente mucho en los hombres el trabajo
gracias bro tu rutinas son brutales ,muchas gracias por tu tiempo bro .un abrazo desde Bolivia .
Excelente rutina me quedaron los hombros rebentados te felicito amigo sigue asi desde chile
Tendré q calar la rutina m gusto mucho el video gracias por compartir algo nuevo
Queeee buenoss ejercicios la verdadd terminas explotado !!! 💪💪biennn ahiiii !! Un genioo
@emilioborn Nos Tenias Botados Mi Bro.
Ya Hice La Rutina y Realmente Esta Brutal, Gracias Mi Gente De GymTopz Por Motivar A Sus Seguidores, Que Sigan Los Exitos y Que No Nos Olviden Tanto.
ALEJANDRO ERES EL GANADOR DEL SORTEO!!! FELCIDADES! Escribenos al DM por La cuenta de INSTAGRAM @Gymtopz_vzla para que reclames tu premio!!! YEAH
Me encanta esa rutina 👏🏻👏🏻
ME ENCANTO ,MUCHAS GRACIAS
Gracias por la rutina , vamo aplicar a ver que pasa!!!
ESTOY SUPER MOTIVADO CON TUS RUTINA MI PANA SON FUL PODEROSAS
Me gustó, rápido, sencillo fácil, sigue hacy que te apollo
Un abrazo al equipo gymtopz desde Uruguay
Me gusto estas variaciones hoy las aplico..gracias..
Que geniales tus ejercicios !!!me gusta la forma en q explicas cada uno de ellos y para q parte del cuerpo es ,super tu canal.
El mejor entrenador de TH-cam!💪🏻
Así es, uff full fuego esta rutina, eres orgullo venezolano
la verdad que eres un máquina subes Buenos videos mi apoyo sigue así que llegaras lejos ya seguí todos los pasas tal vez me llevo ese combo de GYMTOPZ
Me encantó .lo vamos a hacer ..
Muy buen vídeo lo hice y estuvo candela gracias sigue haciendo vídeos tan bueno como este
La rutina es tan intensa que se siente muy bien como se trabaja el hombro, muy buena rutina.
Hermano gracia por la orientación acerca de como entrenar los hombros, en especial a mi me ha dado resultado.
Bendiciones
Qué excelente rutina hermano ✌️
Muchas gracias, me acabo de suscribir.
Excelente, Muchas gracias
Como te comente por instagram hace un rato, pensé que iba a ser brutal pero no mi hermano esto esta que explota, muy buena rutina Emilio de verdad se ve que me dejara con los hombros molidos, muy buena rutina y tus vídeos juntos a gym topz vzla son de verdadera motivación, puro talento venezolano y espero sigan creciendo porque tienen material para rato, son los rudos, saludos desde bqto y gracias por todas esas rutinas
Excelente Video, me ayuda mucho
Uishhh...
Parce este vídeo está genial.
Tengo que hacer esos ejercicios si o si.
Se ve brutal esta rutina, a probarla sigan asi, saludos
Muy buena explicación, gracias ya me suscribí
Gracias bro no sabes como me estan dando resultados tus videos Muchas gracias
Bueno ayer probé esta rutina y es muy matadora el primer ejercicio solo llegaba a 5 veces y la del brazo estirado mientras que el otro hacia no sentí mucha cosa pero si cansancio la barra con la z es la mas potente y la mas dura esa es muy buena es buenisima esta rutina gracias gym tops
Gymrtopz son Los mejores.
La pondre en práctica, pasado mañana que es cuando me toca hombros.
Bárbaro monster gracias q bien q te mantengas alegre prix inspira😎😎
Excelente rutina brutal de hombros Emilio y el combo de gymtopz grandioso para entrenar
Excelente me encanto este ejercicio
Exelente rutina saludos desde honduras
Ayer hize tu rutina de piernas hermano y vaya dolor , hoy haré esta de hombro, saludos desde México!!
Emilio m a inspirado mas. saludos desde Guatemala
que buena rutina de hombros extrema, saca hombros ajuro jajaja; excelente sigue asi con los videos. saludos desde venezuela
Tengo un amigo como tú sabes busco entrarle algo imperfecto pero lo tiene todo,la personalidad súper agradable y todo el mundo lo quire y súper humilde COMO TÚ
julio cesar garay primero aprende ortografia xd
Que brutal esa combinación, el hombro si o si crece con esa rutina
bro muy buena rutina sali matado con los hombros sigue subiendo rutinas para personas que recien estan empezando a ir al gym saludos desde ECUADOR
Nunca he visto esas variaciones 🤔 pero estoy muy animada a probarlo 😍.💪❤
bien bien bein!!! uno que te ensena el ejercicio habla y te divierte el mismo tiempo!!! porcierto esta rutina esta tremenda!
que bakana rutina gracias por compartir tu rutina
Me encanto😄 gracias
excelente bien explicado
cheveres las variaciones
excelentes rutinas gracias
Esas si son !Rutinas! buenos !Movimientos!
me gusto tu rutima brutal mi hermano, tienes un nuevo seguidor 💪😉boom!
buen vídeo m gustaría q subieran vídeos más seguido saludos desde CD Juárez Chihuahua México
Esto era lo que estaba buscando.me ha encantado nueva suscripción
Súper bro 💪🏻😉👍🏻 tus rutinas son eficientes !! M gustaría q explicaras las diferencias d rutinas como para aumentar - tonificar y mantenerse
Men usted un mostro, tremendo esta workout de hombros, diferente 👌👌👌
Est Chavo me caee muy bien motiva mucho
Emilio me acabo de suscribir,he hecho algunas de tus rutinas y son matadoras como tu dices, gracias por dar esos tips
Patriarca, fenomeno, monstruo del fitness, hice dicha rutina y està de otro mundo, los hombros no queman, sino que arden buena rutina.!!!!
gracias x compartir aprendi mucho
estan muy buenas
gracias, las practicare