Rutina de Hombros y ABS Super Potente!
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ¡Prepárate para elevar tu entrenamiento a niveles insospechados con nuestra rutina de Hombros y ABS Super-Potentes! En este desafiante video, te sumergirás en una sesión diseñada meticulosamente para esculpir tus deltoides y abdominales como nunca antes. Nuestros expertos te guiarán a través de una serie de ejercicios explosivos, diseñados para maximizar la quema de grasa y fortalecer tus músculos centrales y superiores. Es hora de dejar atrás tus límites y abrazar una nueva era de fuerza y definición muscular. ¡Únete a nosotros y transforma tu cuerpo con esta rutina especializada!
Mi plan de 4 semanas: gymtopz.com/pr...
#RutinaHombros #Fitness #DesarrolloMuscular #ABS
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
Están fenomenales tus rutinas, me ayudan un buen
Buenas Emilio!! Te sigo desde hace ya unos años . Muchas gracias por todo los vídeos 🙏 . Un saludo desde Málaga .
Estas son las rutinas buenas!!!! Quedo a la espera de las demás rutinas de superseries de cada músculo con ABS!
Mi entrenador personal 🤌
Cal 10 y 10 por 3 press y laterales
Press en banco aguando y remo al menton 12 cada dos dos segundos.3 set
Posterior en banco y laterales 10 /10 2 set y en tercero 15 y 15 dinámica
Elevación unilateral y junto 5 post pole x3
Por fin gymtopz volvieron los videos, gra
Brutal bro saludos desde Cuba Bendiciones 🙏 🇨🇺 👌👌💪🔥🔥
Excelente Emilio.Saludos desde Argentina!
Excelentes rutinas. Sigue así. Ayudas a mucha gente. Dios t bendiga
Mañana mismo pondré en práctica estás rutinas
Amigos en general no sólo Emilio, tengo un dolor de hombro que me tiene sin poder entrenar hace mucho gracias a Dios me hice estudios y no es la articulación ni mango rotador, alguno sabe cómo aliviar este dolor, Dios les bendiga 🙏💪
No fue un pinzamiento?
@@urielcedillo9597 tal vez porque cuando hago cierto movimiento siento el dolor, que me recomiendas?
@@dinosaur4267 pues ve a un ortopedista y que te valore con estudios un un ultrasonido de hombro ya con terapias te ayudará ,lo más desalentador es cirugía como a mi me pasó por una mala atención por parte del hospital,
Unas pajillas y todo va a estar bien@@dinosaur4267
Hola hno Dios te bendiga trabaja antes de entrenar una rutina con elásticos para que trabajen los tendones muchas veces calentamos los músculos y nos olvidamos los tendones eso también te los va a fortalecer
GENIO!
Gracias makina 👾 sos el mejor!!!
Brutal me queme los hombros y el abdomen.
Saludos desde Veracruz
Geniales
tremendo como siempre Emilio hasta te cortaste la barba a la mitad del video y al final te volvió a crecer xd
Hola buen día , estás rutinas también las puede hacer una mujer ?
Saludos desde Colombia yo me llamo Antonio soy venezolano pero vivo en Colombia y tengo 7 años viviendo en Colombia y no he podido entrarna yo quiero que me de información y sobre todo en ese tiempo y estoy interesado en el reto yo peso 70 kilos y mido 1:84
Dos preguntas:me va mejor en máquina que con mancuernas, soy un alfeñique?
La otra, por qué te cambia de color la barba?
Trate, trate ,!!! hasta el final , voy bién.. (trampa soy mujer) la próxima será mejor. Gustan los videos de Emilio.
Vaya refrito de vídeos anteriores.
El de las andominales si eras tu?. Hasta la vos te cambio😂😂
AjJJjajajaaja si es pero de hace unos años
En la rutina de los abs , estabas mucho muy diferente, cuántos años antes fue eso jeje y porq hoy te miras con tanto volumen Emilio ?
Creo que era cuando sus comienzos estaa super más chamo supongo que no la ha actualizado y prefirió subirla tal cual por qué es la misma rutina ósea como refrescando pues
El último era el hijo de emilio?
¿Como es que tu gym siempre esta vacío? En el mio es prácticamente imposible tener maquinas disponibles.
Seguro agarra una hora q ya cerró para poder hacer sus videos
👌👌💪💪💪💪💪🙌🇨🇺
Yo solo cuando ando asido
La barba
Yo grito y no por llamar la atención simplemente el grito es la prueba de que lo estás dando todo y tú cuerpo está hablando ,entiendo que hay personas que no compartan mi filosofía ...pero yo soy yo y los demás me valen mierda 😂
tus derechos terminan donde los demás empiezan y si no es tu gimnasio es incomodo para los demás estar escuchando gritos, yo igual lo hago pero cuando esta vacío el gym o hay muy poca gente