77 kiloyum buğün başlıyorum 2 haftada bir verdim kiloları yazıcam hatırlatın 2.hafta:72 oldum 5 kilo verdim 2.ay:20 kilo verdim 52 kiloyum daha kilo vermiycem korumadayım çok mutluyum inş sizde başarırsınız
@@koko2jdjdjd905 bakın ben bayanim calismiyorum cocuklarla gunum evde geciyor bir iki arkadasim var ve onlar zayif genelde evde oluyorum spor yapabilirim ama bir arkadas destegi istiyorum lutfen bana geri donus yapin eger mumkunse watsap uzerinden konusalim.bu arada ben Azeriyim
Motive olmak için motivasyon videosu izlemeye gerek yok ki, zaten senin her videon motivasyon kaynağı. Ne zaman sıkılsam, darılsam hemen açıb videolarıni izliyorum. Canımsın iyi ki varsın 🥰❤️🤍
Bende 100 kiloyum .senin gibi 40 kilo vermek istiyorum.bugün başladım.diyetim şöyle = 2 öğün yiyorum.sabah 9 ve akşam 5 . Sabahleri 2 dilim çavdar ekmeği ,1 yumurta ,peynir ,zeytin ve yeşillik .akşamlarıda 1 tabak nohut ,1 kase yoğurt ve bol salata .kilo aldıracak hiçbirşey yok .1 ocak pzartesi 2024 te .yani 4 ay sonra ,ayda 10 kilo verip ,4 ayda 40 kilo vermeyi planlıyorum.❤❤❤
Bende başlıyorum bugünden itibaren 75 kilo oldum fena. Stresten yemeğe vermişim kendimi. Iyi ki boy uzun ordan kurtariyorum biraz. Ama böyle devam ederse boyum da kurtarmayacak durumu kapatmaya. Diyete başlamistim bir diyetisyenle birakinca daha fazla aldim. 20 kilo versem off çok iyi olur 5 sene önceki halim. Kendimle dalga geciyorum 1 damacana kilo vermem lazim diye haha😂 takıntı haline getirmiyorum kendimi her halimle seviyorum. Ama sağliğim için vermeliyim.
Dün sizin tesadüfen kanalınızı keşfettim ve o andan beri her boş anımda diğer videolarınıza göz attığımı farkettim. Çok zarif gözüküyorsunuz, takipçilerinize karşı çok hoş bir yaklaşımınız var ve bence Türkiye’de sizin gibi youtuberlara ve influencerlera ihtiyacımız var. Umarım çok daha büyür ve daha büyük kitlelere hitap edersiniz.
Arkadaşlar ertelemeden hemen bugün başlayın. Yapmanız gereken günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak (internetten kolayca öğrenebilirsiniz) ve günlük minimum 500 maksimum 750-1000 kalori açık vermek ve şartlar el veriyorsa sarkmalara önlem olarak spor yapmak (evde basit egzersizler de yapabilirsiniz) hepsi bu kadar. Yediğiniz içtiğiniz şeylerin kalori değerini internetten kolayca öğrenebilirsiniz bu şekilde kendinizi kısıtlamanıza da gerek yok
Selam.şimdi videonuzu gördüm.çok motivasiya oldum.şimdi 104 kiloyum.çok mutsuzum bu kiloyla.həm sağlığım həmdə,görünüşüm çok kötü.70- kilo olmaq istiyorum.Sizə Azerbaycandan selamlar
Guzel kizlarin fazla kilolu olmasina daha cok uzuluyorum. Mesela ben 157 boyundayim ve karantinden sonra 64 kiloya ulastim. Herkes cok cok guzelsin ama hafif kilon var diyordu son zamanlar. Simdi 59 kiloyum 4 kilo verdim.Sadece sabah ve oglen yiyorum. En son lokmayi oglen 2-3 gibi atiyorum agzima.Ve aktif hayat yasiyorum bu yuzden hizli 4 kilo verdim.Sadece aksamlari zorlandim bu kadar. 5 6 kilo daha versem yeter.
Selam abla 17 yaşındayım 84 kiloyum 2 haftada bir durum güncellemesi yapacağım iyiki karşıma çıktın bana büyük motivasyon verdin çok teşekkür ederim allah razı olsun inşallah 59 a düşeceğim inşallah 🎉
Çok üzgünüm. Kendim için asla zayiflayamiyorum. Doğumdan sonra aldığım kiloların haddi hesabı yok. 2 sene önce çok çok güzel kilo verdim 105 kilodan 85 e düştüm. Ama şu an yine 101 im. Online diyetisyen le denedim yüzyüze gittim. Ben gittim ama kilom gitmedi. Asla motivasyonuma sahip olamıyorum. Çok mutsuzum
Şuan 67 kiloyum ve 54 kilo olmak istiyorum bu video bana motivasyon kaynağı oldu çok teşekkür ederim.her haftada bir buraya kilo durumumu paylaşmaya çalışacağım
13 yasimda 71 kiloydum ve kisa oldugum icin biraz tombik gozukuyodum arkadaslarim tarafindan dalga gecildigi icin zayiflamaya karar verdim hem saglikli beslenip hem de her gun aksatmadan spor yapip ip atliyodum (ip atlamanin cok yarari oldu oneririm) su an 14 yasindayim ve 60 kiloyum daha da spora devam ediyorum hedefim 54 fakat sinav senem oldugu icin vermekte zorlaniyorum yine de pes etmeyi dusunmuyorum
Ahh Elifim ah dediğin gibi tek yaptığım evde oturup yemeğe devam etmek ben de kendime soruyorum ne zamana kadar böyle gidecek bir yıldır sosyal hayatım yok yaşamıyorum sadece var olmak benimkisi zayıflasam da istediklerimi giyemem çünkü her yerim çatlak üstüne bir de sarkma korkusunu düşünmek beni hiçliğe sürüklüyor ve bunu hak etmiyodum diye düşünmekten kendimi alikoyamiyorum
Tatile çıktık malesef bir ay boyunca dikkat edemedim, ama tatilden sonra tekrar başlayacağım inşallah, ben dha çok görünüşüm için kilo vermek istiyordum ama doktor kilo vermem gerektiğini söyledi önemli olmasaydı söylemezdi. Videolarını motive olmak için izliyorum, umarım başarırım.
Bende başladım 72,9 diyetisyenle hatırlatın tekrar yazacağım bu yıl balom var ona hazırlık yapıyorum hedefim;55-60 Güncelleme: 71,9 2. Güncelleme: 71,3 (arada 3 gün falan var) 3. Güncelleme: 69,8 (arada 2 hafta var)
Ama videounun 11 dk olmasina çok üzüldüm daha uzun olsa keşke inan iki saat bile olsa seni izlemek sohbetini dinlemek motive olmak çok hoşuma gidiyor çok teşekkürler devamını bekliyorumm🙏🤗💕💕💕💕
Mesela evde cok guzel yemek var. Tam gozumun onunde ona bakiyorum cok canim cekiyor.Ve sunu hatirliyorum.Restoran onunden gecip o yemegi goren kokusunu duyan kac tane cocuk insan var. Alip yiyemiyor. Afrika gibi bazi ulkelerde kac tane cocuk acliktan oluyor.Peki ya ben, neden her canim cektiginde istediyim yemekleri bol bol yiyorum israf ediyor ? Onlari dusununce istahim kaciyor zaten.Bazen iradeli olmali,isteklerimizden vazgecmeyi bilmeliyiz
merhaba ben artık kendimi mutlu etmek adına kilo vermek istiyorum şu an 73 74 arası bi kiloya sahibim süre vermiyorum istediğim hedefe ulaştığımda gelip yazacağım ama şöyle bi 6 7 ay içerisinde olur gibime geliyo hatırlatırsanız çok sevinirim❤
Selam Elif hanım, önce sana bu seviyeli, samimi, duygusal ve mükemmel Video'ndan dolayı binlerce kez teşekkür ederim. Sen vé senin gibi onlarca güzel insanlardan gerçekten çok yararlanıyorum. Sizlerden aldığım bilgileri, Alman uzman, meslek otoritelerinden takip ediyorum ve birçok uzmanın kuram'larının örtüştüğü noktada kendime alıyorum. Şunu söyleyebilirim ki, sizlerden aldığım kurumların aynısını burada Alman Expertist'lerden dinlediğimde, beni çok mutlu ediyor. Özellikle bu Videon,bir tek başına panel niteliğinde. Senden bir de ricam olacak, egerki mümkünse. Aralıklı oruç esnasında günde bir öyün ev yemeği, (çorba, etli yemek, fasülye, nohut, vs. Ama çok az olmak üzere)tüketildiği sürece, Aralıklı orucne derece etkilenir. Her oyunda kesinlikle salata tüketiyorum, günde en az 10 bin adım atıyorum. 2 Ay zarfında 11 kg verdim, göbek çevresinde 3 cm küçüldün. Selamlar. Yücel Hamburg.
Yaaaa uzun zamandır beklediğim video gelmişşş çok ama çok teşekkür ederim sayende motive oldum diyetime son hız devam bu videonun part 2 ve 3 de gelsin lütfen çok ihtiyacımız var🙏🙏🙏🙏🙏☀️☀️💕💕💕🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚çok seviliyorsun başarılarının devamını dilerim🙏🙏🙏🙏🤗🤗
@Merveln şuan 81 kiloya geldim ama çok zor. Benimki diyetten ziyade alışkanlık değişikliği gibi. Mesela çayı şekersiz içmeye çalışıyorum, beyaz ekmekten uzak durmaya çalışıyorum ama zorlanıyorum. Uzun bir sürede yavaş yavaş kilo vermeyi hedefliyorum, kalıcı olsun diye.Dua edin🤲
Şuanda 117 kiloyum bu kötülüğü kendime nasil yaptim bilmiyorum uzun suredir kilo vermek için cabaliyorum ama sonuc sıfır bu video benim motive kaynagim oldu Allah'ın izniyle şuanda yarin bile degil diyete basladim her hafta gelip buraya yazicam kendim için bu iyiliği yapmak zorundayim Kilom:117.70 (tarih:12 ekim perşembe 00:27 2023)
nekadar tatli ve ictensin 😩❤️ bende bugunden itibaren kesin basliycam 84 kiloyum hedefim once 75 sonra 65 buraya devamini yazip guncelliycem 🙏🏻 8/10/23 84 kilo
Merhaba . Ben de zayıflamak istiyorum . Ben diyete başlarken günde sadece 400 kalori alıyordum ve sonradan da bu kalorinin az olduğunu ve daha fazla kalori almamı bana söylediler ve 1000 kalori almak istiyorum bundan sonra. Peki birden 400 kaloriden 1000 kaloriye çıkarak kilo alir mıyım lütfen cevaplar mısın❤
Yaşim :17 Kilom:60 70 kilodan 60 indim 5 kilo yine vermek istiyorum, vicut yapim cok kotu belim ince amma popom buyum birde göğuslerim kilo versem onlar kuculurmu
zayıflamak isteyenleri bu linke alalım: bit.ly/3y0JMgL
Olmuyor ben şeker yemiyorum ekmek yemiyorum ama fazla yeme problemim var az öğün yapsamda yediğim öğün 3 öğünün kalorisini alıyor az yiyemiyrm😢
Kilolunun Halini Başka Bir Kiloludan başka Kimse Anlayamaz.
77 kiloyum buğün başlıyorum 2 haftada bir verdim kiloları yazıcam hatırlatın 2.hafta:72 oldum 5 kilo verdim 2.ay:20 kilo verdim 52 kiloyum daha kilo vermiycem korumadayım çok mutluyum inş sizde başarırsınız
Gel
Nasıl gidiyor
Nasıl gidyo
@@koko2jdjdjd905 birlikte baslayib zayiflayalimmi birlikte motive etsek ben birileriyle baslarsam basaracagima inaniyorum🙄
@@koko2jdjdjd905 bakın ben bayanim calismiyorum cocuklarla gunum evde geciyor bir iki arkadasim var ve onlar zayif genelde evde oluyorum spor yapabilirim ama bir arkadas destegi istiyorum lutfen bana geri donus yapin eger mumkunse watsap uzerinden konusalim.bu arada ben Azeriyim
72 kiloyla başlıyorum hedef 65 her beğeni bir motivasyon 😍😍😍
:68.4
Güncel kilo 65.4
İlk beğenş bendenn 🥰
Ne yaptınn
Sakın. Pes etme hedefine. Ulaş❤❤
Motive olmak için motivasyon videosu izlemeye gerek yok ki, zaten senin her videon motivasyon kaynağı. Ne zaman sıkılsam, darılsam hemen açıb videolarıni izliyorum. Canımsın iyi ki varsın 🥰❤️🤍
Yaaaa bunu duymak çok güzel 🥰 sende iyi ki varsın! ❤️
Merhaba bende 26 aralıkta başlıyorum 95 kiloyum beğenin hatırlayıp yazayım hedefim 25 kg vermek
Verdin mi😊
Bende vermek istiyorum banada yardımcı olurmusun
Bende 100 kiloyum .senin gibi 40 kilo vermek istiyorum.bugün başladım.diyetim şöyle = 2 öğün yiyorum.sabah 9 ve akşam 5 . Sabahleri 2 dilim çavdar ekmeği ,1 yumurta ,peynir ,zeytin ve yeşillik .akşamlarıda 1 tabak nohut ,1 kase yoğurt ve bol salata .kilo aldıracak hiçbirşey yok .1 ocak pzartesi 2024 te .yani 4 ay sonra ,ayda 10 kilo verip ,4 ayda 40 kilo vermeyi planlıyorum.❤❤❤
Verdininiz mi kilo
Suan 110 kiloyum hedefim 70 bugun diyete başladım verdikce yazicam hatirlatin inşallah basiricam 🎉👍
Naptın verdin mi
Verdinmi
Yıllardır vermeye çalışıyorum ve o kadar haklısın ki yani hele 8:15 de ki dediğine katılıyorum kendimizi görmediğimiz için farkında değiliz.
Bende başlıyorum bugünden itibaren 75 kilo oldum fena. Stresten yemeğe vermişim kendimi. Iyi ki boy uzun ordan kurtariyorum biraz. Ama böyle devam ederse boyum da kurtarmayacak durumu kapatmaya. Diyete başlamistim bir diyetisyenle birakinca daha fazla aldim. 20 kilo versem off çok iyi olur 5 sene önceki halim. Kendimle dalga geciyorum 1 damacana kilo vermem lazim diye haha😂 takıntı haline getirmiyorum kendimi her halimle seviyorum. Ama sağliğim için vermeliyim.
Dün sizin tesadüfen kanalınızı keşfettim ve o andan beri her boş anımda diğer videolarınıza göz attığımı farkettim. Çok zarif gözüküyorsunuz, takipçilerinize karşı çok hoş bir yaklaşımınız var ve bence Türkiye’de sizin gibi youtuberlara ve influencerlera ihtiyacımız var. Umarım çok daha büyür ve daha büyük kitlelere hitap edersiniz.
Okadar mutlu oldum ki böyle düşünmeniz beni çok duygulandırdı 🥰❤️ güzel dilekleriniz için teşekkür ederim ve hoşgeldiin ✨
7 ocak 2024 pazar = 80kg
2 hafta sonra guncelleyecegim hatirlatin 🎉
Kaç kilosun
Verdinizmi
Yemin ederim şuan yeşil çay demledim oturdum çayımı yudumluyordum video bildirimi geldi vee burdayım 🥰❤️
Hoşgeldiiin 🥰🥰🥰🥰
Arkadaşlar ertelemeden hemen bugün başlayın. Yapmanız gereken günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak (internetten kolayca öğrenebilirsiniz) ve günlük minimum 500 maksimum 750-1000 kalori açık vermek ve şartlar el veriyorsa sarkmalara önlem olarak spor yapmak (evde basit egzersizler de yapabilirsiniz) hepsi bu kadar. Yediğiniz içtiğiniz şeylerin kalori değerini internetten kolayca öğrenebilirsiniz bu şekilde kendinizi kısıtlamanıza da gerek yok
Herşeyin özeti bu yorum
İyiki karşıma çıktınız🥰 o kadar anlamlı ve güzel anlattinizki
Eliiif bu ara böyle motivasyon videona cok ihtiyacım var lütfen daha fazla zayıflama üzerine video çek, iyi geliyorsun 🥹🫶🏻
Devamlı olarak gelcek ❤️
Harika bir video olmuş ❤
Bekledigim Video 😍😍
İyi seyirlerrrr 🥰🥰
Bu video ile karar verdim ve şimdi diğer videolarınızla bende kilo vermeye başlıycam 🌸💕
Selam.şimdi videonuzu gördüm.çok motivasiya oldum.şimdi 104 kiloyum.çok mutsuzum bu kiloyla.həm sağlığım həmdə,görünüşüm çok kötü.70- kilo olmaq istiyorum.Sizə Azerbaycandan selamlar
Guzel kizlarin fazla kilolu olmasina daha cok uzuluyorum. Mesela ben 157 boyundayim ve karantinden sonra 64 kiloya ulastim. Herkes cok cok guzelsin ama hafif kilon var diyordu son zamanlar. Simdi 59 kiloyum 4 kilo verdim.Sadece sabah ve oglen yiyorum. En son lokmayi oglen 2-3 gibi atiyorum agzima.Ve aktif hayat yasiyorum bu yuzden hizli 4 kilo verdim.Sadece aksamlari zorlandim bu kadar. 5 6 kilo daha versem yeter.
Harikasııın! ❤️
O kadar tatlısın kii❤❤Seni seviyoruzzz Elif
Şükrancığım ❤️
Şu ana kadar izlediğim en iyi motivasyon videosuydu
aferim kız ne güzel içten konuşmuşsun. ilham oldun ha bana. thanks
Selam abla 17 yaşındayım 84 kiloyum 2 haftada bir durum güncellemesi yapacağım iyiki karşıma çıktın bana büyük motivasyon verdin çok teşekkür ederim allah razı olsun inşallah 59 a düşeceğim inşallah 🎉
4 gün oldu. Karatay diyetine başladım. 83 kilo ile başladım. Boyum 167. İlerleyen aylarda edit yapicam inşallah 🎉❤
Hâlâ devam
suan nasil gidiyor kilo verebildinmi?
Çok üzgünüm. Kendim için asla zayiflayamiyorum. Doğumdan sonra aldığım kiloların haddi hesabı yok. 2 sene önce çok çok güzel kilo verdim 105 kilodan 85 e düştüm. Ama şu an yine 101 im. Online diyetisyen le denedim yüzyüze gittim. Ben gittim ama kilom gitmedi. Asla motivasyonuma sahip olamıyorum. Çok mutsuzum
Zayifladinmi bende şu an 123 kiloyum 😢
Şuan 67 kiloyum ve 54 kilo olmak istiyorum bu video bana motivasyon kaynağı oldu çok teşekkür ederim.her haftada bir buraya kilo durumumu paylaşmaya çalışacağım
Kilo verdiniz mi?
@@mirada2020 Şuan ki güncel kilom 64 3 kilo verdim
@@madalina3851 tebrik ederim ne kadar sürede verdiniz acaba neler yaptınız spor yaptınız mı
Nasıl 40 kilo verdim SPOR olan videoyu aşırı şekilde merakla bekliyorum elifff lütfen ilk önce onu çek 🤗🙏🙏🙏🙏
13 yasimda 71 kiloydum ve kisa oldugum icin biraz tombik gozukuyodum arkadaslarim tarafindan dalga gecildigi icin zayiflamaya karar verdim hem saglikli beslenip hem de her gun aksatmadan spor yapip ip atliyodum (ip atlamanin cok yarari oldu oneririm) su an 14 yasindayim ve 60 kiloyum daha da spora devam ediyorum hedefim 54 fakat sinav senem oldugu icin vermekte zorlaniyorum yine de pes etmeyi dusunmuyorum
Meleğim benim hoşgeldin balım
Hoşbulduk bal 🥰🥰
Ben neden kilo vermek isdiyorum ? Çünkü kendımı kilolu sevmıyorum elbıseleri uzerımde sevmıyorum kendımı kılolu sevmıyorum 😢
Bol sohbetli bu tarz videolar da seni görmeyi çok istiyoruzz elif🙏💕
Emeğinize sağlık ❤
60 kiloyum. 45 kilo olmak istiyorum. Bugün yine çok sağlıksız ve çok fazla kahvaltı yaptım. Bugün başlıyorum. Her hafta yeniliyicem
Kaç oldun
Daha sık video çekermisin seni izlemek çok güzel 🌸🌸
Yaaaa çekerim tabi ki iki günde bir atmaya çalışıyorum 🥰❤️
Ramazan bittikten sonra başlıyorumm
Çok faydalı bir video olmuş 💞
Beğenmene sevindim 🥰❤️
Çok çok çok teşekkür ederim Elif ablacım seni çokkkk seviyorum.. 🇦🇿💜
benim motivem olmusdun schatzim,
86 kg dan 68kg düsdüm
simdi cok mutluyum... Danke für alles ❤
Ohhhh tebrik ederiim 🥰❤️
Nasıl düştün
Mutlu deyildim istədiyim elbiseyi giyinemiyorum öncəki bədənimi dönmək istərdim 64kloma dönmək istərdim 100 klodan 97 düşüm yenidən 100 klo girib geliyorum😢
Ahh Elifim ah dediğin gibi tek yaptığım evde oturup yemeğe devam etmek ben de kendime soruyorum ne zamana kadar böyle gidecek bir yıldır sosyal hayatım yok yaşamıyorum sadece var olmak benimkisi zayıflasam da istediklerimi giyemem çünkü her yerim çatlak üstüne bir de sarkma korkusunu düşünmek beni hiçliğe sürüklüyor ve bunu hak etmiyodum diye düşünmekten kendimi alikoyamiyorum
Sana geçenlerde de söylemiştim çatlak herkes de var kendini sev kendinle barışık ol azcık!! Kilonu ver sonrası hal olur 🥹🥰
Çatlakların çözümü viks sürmek dene bak kaybolduğunu göreceksin zamanla.
Uzun süre önce atılmış bı video ama olsun şu an 72 kiloyum ve yaşıma göre bu çok ağır bı kilo söz veriyorum zayıflayacağım
pes etmee 🫶🏼
Tamda kilo verme videoları bakıyordum kalbim temizmiş video attın ✨💕
Ohhh misss yenisi eklendi 🥰🥰
@@ElifLey sayende balımmm 💫
Önerileriniz harika! Çok teşekkürler 💕💐 Daha fazla zayıflamayla ilgili videolar gelsin lütfen 😍💐
Ben de bismillah deyip başlıyorum. 13 Mart güncel kilom 78 kg Hedef kilom 68
Merhaba kilo verdi mi
MasAllah çok güzel olmuşsunuz❤
teşekkür ederiiim 🤍
Dünya güzelim 💕💕
Sibelciğimm 🥰❤️
Tatile çıktık malesef bir ay boyunca dikkat edemedim, ama tatilden sonra tekrar başlayacağım inşallah, ben dha çok görünüşüm için kilo vermek istiyordum ama doktor kilo vermem gerektiğini söyledi önemli olmasaydı söylemezdi. Videolarını motive olmak için izliyorum, umarım başarırım.
Offf bugün başladım 75 kiloyum 67 olmak istiyorum bir türlü irademe hakim olamıyom
Yine çok güzel bir video, yine harikasın.🌸
Zelihacım teşekkür ederim ❤️
Bende başladım 72,9 diyetisyenle hatırlatın tekrar yazacağım bu yıl balom var ona hazırlık yapıyorum hedefim;55-60
Güncelleme: 71,9
2. Güncelleme: 71,3 (arada 3 gün falan var)
3. Güncelleme: 69,8 (arada 2 hafta var)
Nasil gidiyor bebis
@@freyja2107 bugün doğum günüm olduğu için kaçamak yapıyorum tam pastamı yerken yorum geldi
@@UwU-lo1ey Ay ay doğum günün kutlu olsun, sağlıklı ve mutlu yıllar dilerim. 💗 Umarım hedefine istediğin şekilde ulaşabilirsin...
@@freyja2107 Çok teşekkürlerrrr umarım ask sende dileklerine ulaşırsın ❤️
Yarın başlıyorum hedef 35 kg 💪 Hatırlatırsanız çok iyi olur 😄
Kaç kilo verdinis
Bende bugün 73 kiloyla başlıyorum Allah'ın izniyle 2 haftada bir kilomu yazicam buraya bakalim neler olacak
Ama videounun 11 dk olmasina çok üzüldüm daha uzun olsa keşke inan iki saat bile olsa seni izlemek sohbetini dinlemek motive olmak çok hoşuma gidiyor çok teşekkürler devamını bekliyorumm🙏🤗💕💕💕💕
Yaaa ebrucummm 🥰 daha uzun videolarda çekmeye çalışcam ❤️
Bence kendimizi herkesle kıyaslamıyalım
Ben geldimmm 💫
Hoşgeldiiin 🥰🥰
@@ElifLey hoşbuldummmm 💕
Mesela evde cok guzel yemek var. Tam gozumun onunde ona bakiyorum cok canim cekiyor.Ve sunu hatirliyorum.Restoran onunden gecip o yemegi goren kokusunu duyan kac tane cocuk insan var. Alip yiyemiyor. Afrika gibi bazi ulkelerde kac tane cocuk acliktan oluyor.Peki ya ben, neden her canim cektiginde istediyim yemekleri bol bol yiyorum israf ediyor ? Onlari dusununce istahim kaciyor zaten.Bazen iradeli olmali,isteklerimizden vazgecmeyi bilmeliyiz
Düzgün yanaşmadir👍🏻
Bugün artık gece olduğu icin sabah basliyorum hedefim -20 kilo baslangic 72 kilo
@@Ozge.y11d1z olurrrr
İns varmı?
Iste bu azmin basarısı Elifcim..Bende tam senin eski halin gibiyim gercekten cok mutsuz ediyor beni bu durum😔
Kendine inan! kalk! yaparsın! ❤️
Çok güzel ve içtensin . Motivasyon için teşekkürler 💗
merhaba ben artık kendimi mutlu etmek adına kilo vermek istiyorum şu an 73 74 arası bi kiloya sahibim süre vermiyorum istediğim hedefe ulaştığımda gelip yazacağım ama şöyle bi 6 7 ay içerisinde olur gibime geliyo hatırlatırsanız çok sevinirim❤
Nasil gidiyor?
@@normienormie1277 ortalama bazı sağlık sorunlarından dolayı aksadı ama devam ediyorum 69 fikanım suan
Gecmis olsun genede cok iyi vermissin devamini dilerim @@Sumeyye.1903
Sahanesiniz.
Selam Elif hanım,
önce sana bu seviyeli, samimi, duygusal ve mükemmel Video'ndan dolayı binlerce kez teşekkür ederim. Sen vé senin gibi onlarca güzel insanlardan gerçekten çok yararlanıyorum. Sizlerden aldığım bilgileri, Alman uzman, meslek otoritelerinden takip ediyorum ve birçok uzmanın kuram'larının örtüştüğü noktada kendime alıyorum. Şunu söyleyebilirim ki, sizlerden aldığım kurumların aynısını burada Alman Expertist'lerden dinlediğimde, beni çok mutlu ediyor. Özellikle bu Videon,bir tek başına panel niteliğinde. Senden bir de ricam olacak, egerki mümkünse. Aralıklı oruç esnasında günde bir öyün ev yemeği, (çorba, etli yemek, fasülye, nohut, vs. Ama çok az olmak üzere)tüketildiği sürece, Aralıklı orucne derece etkilenir. Her oyunda kesinlikle salata tüketiyorum, günde en az 10 bin adım atıyorum. 2 Ay zarfında 11 kg verdim, göbek çevresinde 3 cm küçüldün. Selamlar. Yücel Hamburg.
Lütfen bunun part2 ve part3 gelsinnnnn🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Yaaaa uzun zamandır beklediğim video gelmişşş çok ama çok teşekkür ederim sayende motive oldum diyetime son hız devam bu videonun part 2 ve 3 de gelsin lütfen çok ihtiyacımız var🙏🙏🙏🙏🙏☀️☀️💕💕💕🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚çok seviliyorsun başarılarının devamını dilerim🙏🙏🙏🙏🤗🤗
Sende çokkk seviliyorsun balımm 🥰🥰
Ben cok rahatsl oluyorum şeker tansiyon kalp var hep diyete başllyorum sonra blraklyorum banada yardlm edin
Yine bennn 🤣🤣🤣yine havada kaptım videoyu
🥰🥰🥰🥰
Çok teşekkürler.
Her gün güncelliyorum yqrın başlıyorum 21 gün
1.
Bende diyete her akşam karar veriyorum sabah aç karnına dayanamıyorum tıka basa yiyorum
Merhabalar ruj renginiz ve numaranız nedir acaba çok hoş duruyor
27/09/24
85 kgyle baslıyorum. 1 ay sonra güncelleme yapıcam
Verdin mi
Merhaba bende 88 kiloyum bugünden itibaren basliycağim
Bende 59 la başliyorum hedef 52&53
Ben 88 kiloyum bugünden itibaren basliycağim
Monika Belluciye benziyorsunuz.O tarz stil size çok gider.Başarılar.👍
Makyajını yapmıştım 🤍✨
Bismillahirrahmanirrahim diyip başlayalım günce kilo 83 hedef 73(6 Nisan). İnşallah gelen mesajlara cevap verecek yüzüm olur ,aminn😂
@Merveln şuan 81 kiloya geldim ama çok zor. Benimki diyetten ziyade alışkanlık değişikliği gibi. Mesela çayı şekersiz içmeye çalışıyorum, beyaz ekmekten uzak durmaya çalışıyorum ama zorlanıyorum. Uzun bir sürede yavaş yavaş kilo vermeyi hedefliyorum, kalıcı olsun diye.Dua edin🤲
@@kubrabayram6636naptin
Çok açıklayıcı anlatmışsın teşekkürler 😻💕💕💕💕💕💕
YARİN BALSİYORUM HER GUN YAZCAM
BUGUN:63.8
Kaç oldun
@@AbbasovaNuray şuan 59 um
78 kilo hədəf 67 kilo.sabahdan başlayacam.inşallh
Şuanda 117 kiloyum bu kötülüğü kendime nasil yaptim bilmiyorum uzun suredir kilo vermek için cabaliyorum ama sonuc sıfır bu video benim motive kaynagim oldu Allah'ın izniyle şuanda yarin bile degil diyete basladim her hafta gelip buraya yazicam kendim için bu iyiliği yapmak zorundayim
Kilom:117.70 (tarih:12 ekim perşembe 00:27 2023)
Bende 123kiloyum bende çok istiyorum 😢 erteliyorum sürekli oğlum 7yasinda anne zayıfla artık diyo 😢
Diyete devam ediyor musunuz?
Merhaba spor hangi tarz yaptınız leslie dediniz pilates falanda yaptınızmı
nekadar tatli ve ictensin 😩❤️ bende bugunden itibaren kesin basliycam 84 kiloyum hedefim once 75 sonra 65 buraya devamini yazip guncelliycem 🙏🏻
8/10/23 84 kilo
Biraktinmi
@@azranurergun7934 Hayir birakmadim yavas gidior kilo vermem ama devam ediyorum bu sabah tartildim 81.1
19.01.24 başladım 70kiloyum 35 kiloya düşmek istiyorum inşAllah istediğim alınırsa yazacam
Bende başlayacağımı 😢 Suan güncel 87
♡
😢😢bi turlu diyeti sonuna getiremiyorum hep birakib kilo aliyorum
pes etme devam et 🫶🏼
Senin gibi guzel ve zayif bir kiz olacağım 15.11.2024
Daha önce 95 kilodan 59 kiloya düştüm. Sonra tekrar 74 oldum🥲 tekrar zayıflamak istiyorum ama asla motive olamıyorum
Ağır diyetler yerine diyetisyenler önerdiği diyeti yap.
Bugun başlıyorum
Bende bugün başlıyorum inşallah 73 kiloyla
Sadece 5kilo fazlam var.ama atamiyorum bir turlu😢
Merhaba . Ben de zayıflamak istiyorum . Ben diyete başlarken günde sadece 400 kalori alıyordum ve sonradan da bu kalorinin az olduğunu ve daha fazla kalori almamı bana söylediler ve 1000 kalori almak istiyorum bundan sonra. Peki birden 400 kaloriden 1000 kaloriye çıkarak kilo alir mıyım lütfen cevaplar mısın❤
Yaşim :17
Kilom:60
70 kilodan 60 indim 5 kilo yine vermek istiyorum, vicut yapim cok kotu belim ince amma popom buyum birde göğuslerim kilo versem onlar kuculurmu
belirli egzersizleri yaparsan kaslarin gelistigi icin sekilleri degisir
Zayıftım önce sonra nasıl olduysa kilo almaya başladım ben durum beni mutsuz ediyor
3 dk boyunca videoyu cekme sebebini anlattin
Nasıl kibar ve hoş
🥰🥰
❤❤
🥰❤️✨
Sarkmalar oldu mu peki
Sarkma oldu mu zayiflarken
Bende 2. Haftam bitti 4.100 kilo vermiştim daha diyetisyene gitmedim ne kadar verdiğimi bilmiyorum 🙃 pazartesi buraya not edeceğim🙃
Yine burdayım 🥺