Bonsoir Justine ! Je me présente je m'appelle linda et je suis trop contente de faire des séances rythmée avec vous. C'est par à hasard que je suis tombé sur votre site,sa me plaît beaucoup. J'ai commencé les séances le 15 Avril et je vois déjà les résultats je suis vont dans les séances. Je vous depuis la Martinique il est 18h 45. Continuer à nous proposer des séances qui pic😂😅. A vous Cordialement.
J'ai repris le sport grâce à tes séances avant de tomber sur ce programme qui au top vraiment ça permet de varier selon les jours de la semaine ! Une bonne reprise 6 séance par semaine en plus de la marche avec ma chienne ! Merci beaucoup pour ta motivation, c'est un plaisir de retrouver de l'énergie, de la force après 1 an sans sport 🙏🥰 merci beaucoup !!!!
Depuis un moment je suis t'es séances et comment te dire que j'aime énormément. Merci beaucoup Justine pour ce programme incroyable , et j'aimerai tellement que tu fasses un workout de corde à sauter si c'est possible.
Faites le 4 juin a 11h30. Mon dieu les cuisse en fire!🔥🔥 chaud ch18d els derniers squats mais j'ai tenu bon et je vois deja mes fesses plus rebondit a ce stade du programme meme mon homme me l'a dot 😂ca me motive encore tellement plus🍑😍 merci infiniment ce programme combiné a toutes tes videos conseils alimentation rééquilibrage alimentaire je me sens tellement mieux dans ma peau un regain d'énergie même avec 5 6 d'heures de sommeil par nuit. L'avantage c'est que le soir à 22h il y a plus personne merci encore pour ce programme accessible à tous mets-moi débutante je me challenge à fond avec des haltères de 5 kg au cours de tes séances🔥🥞🥞
Fait aujourd'hui a 10h, c'est la mourance et la dégoulinante🥵🥵 fière d'avoir déjà fait les 2 premières semaines, j'ai déjà des résultats je suis trop contente !!
Coucou Justine, séance faite en replay. J'adore tes séances. Je les programmes sur le planning de l'application. Du coup je fais les séances depuis l'application. Trop bien. J'espère que ça va porter ses fruits. 😊😊
Je change ma routine depuis deux semaines. Levée 5h30, je commence par ta routine avec le vacuum, suivi de cette séance faite ce jour 28/05/24 à 6h du matin. Prévu de la refaire tous les jours de la semaine et semaine prochaine je change 💪 merci !
Fais ce mercredi 1 er mai à 10h. J ai les jambes qui tremblent. Déjà que ça piquait de la séance d hier. Mais je suis tellement fière de moi d être arrivée jusqu'au bout. Merci justine pour ce super programme.
Séance faite aujourd'hui à 19h30 ! Tjrs top ! L'appli est top également ! Merci Justine pour la motivation! Bientôt 4 mois avec vous et trop contente de ma décision ! 💪💪Fiitfightforever !
Fait aujourd'hui 1er mai ! 17h Tjrs en Replay car avec le boulot je ne pas en direct.Tu m'as tué, bien plus intéressante qu'à la salle lol aï sa pique 🔥🔥
Séance terminée le jeudi 2 mai à 11h37 j’ai vraiment kiffé cette séance même si je me suis fait mal à l’épaule avec les truster 😅 sûrement les haltères qui étaient trop lourdes
Replay 1er mai à 15h30 😢 quand tu te dis que derrière tu vas faire 20 min de legs en plus 😊 Mais qu’après la séance avec du 8kg x 2 tu es HS merci Justine 😊
Le trop est l’ennemie du bien ;). Aujourd’hui bravo tu as réellement fait un entraînement productif et tu l’as fait à fond ! C’est comme ça que ça doit finir 💥
Bonjour Justine, j'ai 58 ans et grâce à toi j'ai enfin perdu du poids! Du coup je fais ton programme. Peux tu me dire à combien à peu près tu évalués la perte de calories sur tes séances ?
Coucou Fait le 1er mai à 6h🥵🥵🥵🥵🥵 Je n'ai plus de cuisses et de popote 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, ils ont rie compris de ce qu'ils leurs aient arrivés ce matin😂😂😂😂😂 Bon 1er mai à vous tous 😊😊😊
Séance faite vendredi 3 mai au matin, en replay, avec l’application. Séance parfaite 🤩 pour muscler les jambes d’une quinquagénaire 🧑🏻🦳 à notre âge, il faut maintenir nos muscles 🦵🏻
Fait le 24/11, troisième semaine de programme, je n’ai jamais été aussi loin 💪🤩
bravoooooooooooo !!
Bonsoir Justine ! Je me présente je m'appelle linda et je suis trop contente de faire des séances rythmée avec vous. C'est par à hasard que je suis tombé sur votre site,sa me plaît beaucoup. J'ai commencé les séances le 15 Avril et je vois déjà les résultats je suis vont dans les séances. Je vous depuis la Martinique il est 18h 45. Continuer à nous proposer des séances qui pic😂😅.
A vous Cordialement.
J'ai repris le sport grâce à tes séances avant de tomber sur ce programme qui au top vraiment ça permet de varier selon les jours de la semaine ! Une bonne reprise 6 séance par semaine en plus de la marche avec ma chienne ! Merci beaucoup pour ta motivation, c'est un plaisir de retrouver de l'énergie, de la force après 1 an sans sport 🙏🥰 merci beaucoup !!!!
Depuis un moment je suis t'es séances et comment te dire que j'aime énormément.
Merci beaucoup Justine pour ce programme incroyable , et j'aimerai tellement que tu fasses un workout de corde à sauter si c'est possible.
Tellement de courbatures d'hier !!, cette séance va m'achever !
Faites le 4 juin a 11h30. Mon dieu les cuisse en fire!🔥🔥 chaud ch18d els derniers squats mais j'ai tenu bon et je vois deja mes fesses plus rebondit a ce stade du programme meme mon homme me l'a dot 😂ca me motive encore tellement plus🍑😍 merci infiniment ce programme combiné a toutes tes videos conseils alimentation rééquilibrage alimentaire je me sens tellement mieux dans ma peau un regain d'énergie même avec 5 6 d'heures de sommeil par nuit. L'avantage c'est que le soir à 22h il y a plus personne merci encore pour ce programme accessible à tous mets-moi débutante je me challenge à fond avec des haltères de 5 kg au cours de tes séances🔥🥞🥞
Fait aujourd'hui a 10h, c'est la mourance et la dégoulinante🥵🥵 fière d'avoir déjà fait les 2 premières semaines, j'ai déjà des résultats je suis trop contente !!
30/08 à 18h 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 merci justine t'es videos sont super
Séance terminée faite le 27 mai à 4h15. Je me motive pour pas rester au lit. Merci Justine ❤❤❤
Coucou Justine, séance faite en replay. J'adore tes séances. Je les programmes sur le planning de l'application. Du coup je fais les séances depuis l'application. Trop bien. J'espère que ça va porter ses fruits. 😊😊
Très bonne idée !
J'ai adoré le "on va flexer" du verbe flexer verbe du 1er groupe 😂.
Aucune motivation aujourd'hui très fatiguée mais je l'ai faite 🎉
Séance faite en replay le lendemain midi, en espérant pouvoir faire la séance de ce soir en plus. Merci pour cette séance, c'est trop bon.😝😝😝😝
Je change ma routine depuis deux semaines. Levée 5h30, je commence par ta routine avec le vacuum, suivi de cette séance faite ce jour 28/05/24 à 6h du matin. Prévu de la refaire tous les jours de la semaine et semaine prochaine je change 💪 merci !
Ce dernier exo pique de ouuuuf ! Merci encore Justine pour ce programme génialissime. Séance faite le 03/05 à 19h 🦵
Fais ce mercredi 1 er mai à 10h. J ai les jambes qui tremblent. Déjà que ça piquait de la séance d hier. Mais je suis tellement fière de moi d être arrivée jusqu'au bout. Merci justine pour ce super programme.
Hello Justine !
Séance faite ❤️🔥💪👊 via l'app!!!!
Merciiiii 🥵
séance ok mercredi 1er mai à 18h! :) on les veut ces belles pêches!!!! merci ;-*
Super séance, ça a bien piqué 😅💯
Séance faite aujourd'hui à 19h30 ! Tjrs top ! L'appli est top également !
Merci Justine pour la motivation! Bientôt 4 mois avec vous et trop contente de ma décision ! 💪💪Fiitfightforever !
Voilà je biens de finir la séance merciiiii c'est top
Et une de plus !!! Faite pendant ma pause et hop on reprend le boulot ce soir en pleine forme 💪🏻🍑
10/06/24, 17h40 : et une autre séance de la muerte validée !!! Trop bonne sensation et le raptor Jack a la fin... My god 😂😂
Punaise cette séance de folie 🥵🥵💪💪faite à 21h 44 j'en peux plus 🥵
Séance faite le 29/05 à 20h05 : yes ! Effectivement, le cardio est bien remonté après la partie au sol 😂 Merci !
Hello Justine, sceance validée aujourd'hui à 11h💪
Merciiiiiiiiiiii😊
Séance faite en Replay , super séance , j' ai le cardio qui est bien montée avec le raptor
Séance le 24 mai j'en suis à la troisième semaine 2ème séance ça pique mais c'est top ça fait un bien fou merci à toi
Merci Justine !! Chaque jour, je me dis que je n' arriverais pas au bout de la séance. Mais ça fait !! ;-) faite le 22/05 9H40 😁🙏💫
Le 12 Mai, midi… je viens de terminer cette séance….. deuxième semaine validée pour moi.. MERCI BEAUCOUP Justine
Séance effectuée le mardi 14 mai 2024 à 5h avec 5, 8 et 10kgs 🥵🥵🥵
Le 9/05 à 8h53 je les fait au réveil et bah ça ma bien réveiller le corps 👍👍👍
top fait aujourd'hui à 12h01 comme hier g f deux heures footing merci Justine❤
Séance faite le 04/06/24 je dégouline 😆. Super séance merci Justin🥞🥞🥞🥞🥞🥞
J'adore ces mouvements..
Sylvie il faut vraiment t y remettre 😅❤
Que du bonheur le soir pour tout évacuer merci Justine ..
Bonne soirée faite à 20 h 😂
Le 03/05 à 19:15, c'était top, merci Justine 🫶🏻🙏🏻🔥
Séance n°10 faite le 1er mai au matin.
Un bon début de journée. Merci
Merci Justine pour cette séance au top !
30/04 rien de mieux après une lonnnnngue journée de taff
Total KO merci Justine !!
Faite ce jour a l'instant. Tjs un plaisir de souffrir avec vous 💪🥵
Séance faite à 18h45🔥🔥🔥🔥🔥😎 merci Justine!!!
Ça fait du biiiiiiiiien !!! le 04 Mai. Biz d'Andalousie 🤩
Magnifique cette séance. dur...💪
Fait merci Justine pour tes encouragements 🥰🔥🔥🔥👍😁
Fait aujourd'hui à 20h.....excellente séance 👍😊😁🥰
Belle séance qui..tue 😅 Merci 01.05.24 11h
Ca pique!!! Intense comme toujours faite le vendredi 3/05 à 17h30.
Séance 2 semaine 3 ✅ top
Séance de fou j’ai trop aimé ❤❤❤❤❤❤vivement demain 💪💪💪💪
Et voilà done ☑️ merci beaucoup !!
Séance 2 mai a 22h19 merci beaucoup pour cette séance fabuleuse
Aie aie aie mon booty 🔥🔥 replay ce matin malgré jour férié dès 7h 😊 ça picote mais qu’est ce que c’est bon 💪🏻👍🏻
fait le 03/06 pour la 3eme fois le challenge 💪 merci pour ce challenge, actuellement -6kg et pas mal de centimètres en moins 😁
Faite le 3 mai a 6h30. Je suis prete pour la journee!!
Viens de la faire a l instant 💪💪💪
Fait le lendemain à 7h30. Je vais faire les séances de la veille le lendemain matin. Pour optimiser mes journées. ❤😊
@cako84, le 11.05.24 12h30 séance parfaite!!!!! qui me permet d'alterner séance maison et fitness en salle. Merci Justine:)
Fait le 3 mai à 16:40 🎉je vais m’acheter des altères ! Les mini gourdes c’est frustrant 😂
Fait aujourd'hui 1er mai ! 17h Tjrs en Replay car avec le boulot je ne pas en direct.Tu m'as tué, bien plus intéressante qu'à la salle lol aï sa pique 🔥🔥
C’est pas du live beauté tu le fais quand tu veux ❤️🔥
Toujours là !!! Mercredi
Séance terminée le jeudi 2 mai à 11h37 j’ai vraiment kiffé cette séance même si je me suis fait mal à l’épaule avec les truster 😅 sûrement les haltères qui étaient trop lourdes
Séance faite 🔥🥵
Waouh suelle séance 😅❤
En replay le 2 mai ! Waouh..
Top je viens de la faire
Faite le 1er mai 🔥💪 je suis une flaque
nickel la seance😊
01 mai 2024 à 17h16 !! Au top c'est passé super vite !
faite jeudi 2/05 a 21h 🥵🔥💦 ca fait trop du bien ! Merci Justine !
Replay 1er mai à 15h30 😢 quand tu te dis que derrière tu vas faire 20 min de legs en plus 😊
Mais qu’après la séance avec du 8kg x 2 tu es HS merci Justine 😊
Le trop est l’ennemie du bien ;). Aujourd’hui bravo tu as réellement fait un entraînement productif et tu l’as fait à fond ! C’est comme ça que ça doit finir 💥
Faite aujourd’hui je me suis trompée de séance 🤣 pas grave je l’ai fait 🤪
Validé le 8/5 à 19h35. Je suis en décalée mais je finirai le challenge !
jeudi 28 novembre 21h04 , ça pique !!
6h15 le 2/5🔥🔥🔥
Bonjour Justine, j'ai 58 ans et grâce à toi j'ai enfin perdu du poids! Du coup je fais ton programme. Peux tu me dire à combien à peu près tu évalués la perte de calories sur tes séances ?
Bonjour j ai bientôt 57 ans et les séances sont une tuerie merci Justine 🥰
J'en peux plus !!!! Mais c'est fait 💪🏾 le 05.05.2024 à 21h
Merci ❤
Bravooooooo
19h39 merciiii
Seance done ✅ 29 Mai 2024, Bim 👊 la piquance 🔥
Trop hâte ❤ 💪
Séance terminée à l’instant 22h50 2 mai 💪 mais mal partout 😅
Ça fait du bien en effet.....merc5
Allez go!!
Mardi 30 avril à 19h, après un après-midi dans un parc de trampolines 😅 séance géniale 🎉
Total water encore une fois. J'ai les gambas en fire . Merci Justine ! 😂
Séance faite en direct !!!! Merci @justinegallice
Fait le 4 mai à 10h30 au top pr le weekend :D
1er mai 11:30 👌❤️
7h30 la degoulinance mais que ca fait du bien!!!!!!!
Dio mio 😂😂😂😂 very hard graaaaazieeeee
Le 5 à 10h. J'ai augmenté les poids sur toute la séance, j'ai franchement bien chaud 🥵
Merci pour cette séance! J’aime quand les exos ne se répètent pas.
super fait le08/05 a 5h40
En replay demain pour moi mais j ai visionné la séance en accéléré pour voir à quelle sauce je vais être mangé 🤣
La même ici mdrrr 😅😂
Coucou
Fait le 1er mai à 6h🥵🥵🥵🥵🥵
Je n'ai plus de cuisses et de popote 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, ils ont rie compris de ce qu'ils leurs aient arrivés ce matin😂😂😂😂😂
Bon 1er mai à vous tous 😊😊😊
Séance faite vendredi 3 mai au matin, en replay, avec l’application. Séance parfaite 🤩 pour muscler les jambes d’une quinquagénaire 🧑🏻🦳 à notre âge, il faut maintenir nos muscles 🦵🏻
1er mai OZE6 séance ✅️🔥💪
cc fait ce matin 6h30 😊
Oufff je suis liquéfié 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Salut Justine pour moi séance d’hier et aujourd’hui à 19h🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍💪🫶