Push Pull Legs series - Ziua 2 - Push
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Seria Push - Pull - Legs continua cu episodul 2, ziua de impins, am filmat la Metrorex si cu ocazia asta v-am prezentat-o mai in detaliu.
Este un antrenament intens, solcitant, dar si foarte eficient.
Instagram - @mariusgymfrk
Facebook - Mitrache Marius
E-mail - mariusbodybuilder@yahoo.com
Colaborari - www.romanianae...
GymBeam - bit.ly/2LU3rZR
Tricou - bit.ly/2M1Z7b3
Sort - bit.ly/2nm1Ygc
Preworkout - bit.ly/2vwFdus
Shaker - bit.ly/2M3QWex
Citrulina - bit.ly/2ATDynX
Bcaa - bit.ly/2Oj2sPM
Muzica: www.bensound.com/
Bună Marius...sunt un practicant al acestui sport din 1990 fară oprire , te-am auzit de durerea in umăr la antrenamentul pieptului ....din experienă îți spun următoarele : am suportat durere ani de zile crezând că e de la anumite unghiuri din antrenament si am strâns din dinți din dragoste pt Culturism si la un moment dat am făcut mai multe controale si...Nimic până când am mers la Nutriționist care are un aparat ce scanează adânc până la nivel de celulă si aici am descoperit că: din dorinta de a creste mai mereu aveam mese cu carne si garnitură pe lângă plus seicuri proteice de la Redis plus ouă etc , ( multă proteină cea ce urmăresti si tu la alimente ) care a dus la gută si de aici durerile sau accentuat de la un an la altul...a inceput pe la 34 ani si am descoperit la 44 ani , Acest Nutriționist mi-a dat un regim tip Vegan si ghici ce ....nu mă mai doare umărul dp 10 ani ( ultimi doi ani nici nu pute- am dormi pe dreapta ) se acumulează la încheieturi acidul uric si de aici durerile. se poate ca tu să gresesti unghiul si să iriți umarul dar ziceai ceva de două luni...cam mult . De la o vârstă corpul nu mai face fată la excesul de proteină ( hidratare multă e nevoie pt a "spăla " organizmul) , cu alte cuvinte proteină din alte surse decât Carnea, ( carnea rosie cea mai rea gen : Vânat e .... ) te urmăresc de 1-2 luni si mi-a plăcut sinceritatea ta vizavi de anabolizante...e nu am avut ocazia dp revoluție nu era doar sărăcie . Baftă !
Rar, mai găsești o sala asa, multe aparate de valoare, apropo Marius sa faci și un video cu Full încălzire pentru tot corpul dacă ai timp, success mai departe🏋🏿
O sala mai "old school" de atat, nu cred ca se poate.
Doar la chernobyl putea sa gaseasca o sala mai hardcore.Glumesc :)))) super de apreciat ca ma exista asa sali. big like👍🏼
Oricum, felicitari pentru rezultate si rabdarea si ambitia avuta! Tine-o tot asa!
Bravo Marius , super tare !
Mamaaa nu creeed aici am inceput pentru prima data sala acum 9 ani cu Florin Uceanu , era 2 lei intrarea nu era cu abonament , cat de tare aceleasi aparate frumos vopsite. Bafta
E neschimbata, doar ca s-a scumpit, e 4 lei :)).
Îmi spui și mie te rog unde o pot gasi
Bafta în continuare !💪✌
De cand asteptam un canal de yt de la cineva cu asa ezperienta !
Superba sala
Icoana Sf Arnold ! M-ai convis am dat subscribe ! :)
Super sala respect, Old school 💪🏾
Si eu m-as antrena la o asemenea de sala ptr ca de la una ca aceasta am plecat si eu
Super video. In sfarsit cineva cu experiență!
Sa ne prezinti si alimentatia pe care o ai tu intr-o zi pre/post workout :D
Urmeaza, vorbim despre tot!
Și tricepsul când?
Acum am gasit canalul, te sustin!
Poate faci si un video despre medicamente/tratamente, din pacate la noi in tara inca e un tabu si un concept nu prea bine inteles de majoritatea.
Voi face si despre asta. Nu stiu ce sa zic cu taboo-ul, cunosc destui sportivi care vorbesc deschis despre asta, dar o voi face si eu.
Salut Marius , o locatie exacta a sali , adresa ? Tot caut dar nu imi da ceva concret. Te rog frumos ☺️
Marius pai unde ai facut ampins la umeri faci doar fluturari ca nu anteleg?
Unde anume este aceasta sala?
Cred ca fac prea mult, la push am cap sus 4sx10 r, orizontal 4sx10r, fluturari 4sx10r.....sa fac la un push doar cap sus si la urmatorul orizontala ???
Ai auzit de Mătrescu din Botoșani?
Nu, din pacate n-am avut placerea.
Te vom găsi pentru ca ai făcut o crima, ai omorât antrenamentul.
N-o sa ma gasiti niciodata, sunt ucigas in serie de antrenamente!!
Marius Mitrache 🤣🤣🤣