Dimagrire: i 6 cibi che puoi mangiare la sera senza ingrassare
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.พ. 2019
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Grazie dei consigli 🌟
Ottimi consigli una FELICE GIORNATA 😊
Grazie del consiglio 👍😉
Mi piace i tutto dei tuoi consigli grazie
Grazie❤
Molto carina 🥰
Grazie
GRAZIE DOTTORESSA
Ottimi consigli, ne avevo bisogno lol
Salve dottoressa grazie per il consiglio
Buongiorno dottoressa grazie e continui a consigliarci
Cerco di non pensare alla fame e mi leggo un libro che mi fa addormentare subito.
Grazie. Dottoressa,,. Cerco Di leggere la bibbia 📖 che mi riembe l'anima e sto bene. Dormo serena senza pensare niente 📖😊♥️
mi e piaciuto complimenti una bella spiecazione
Si può trovare in farmacia un aiuto per contrastare l'appetito o la voglia di mangiare qualcosa in generale ? Grazie
Ottimi consigli e poi da una bella dottoressa come te mi farei consigliare di tutto
Ok
Ok
Seguirò questi consigli perché trattenendomi a lungo la sera. ..Prima di andare a letto ho fame e lotto per non sgarrare
Concordo con tutto al 99%. Proprio questa sera, ho cenato con 300 gr di riso basmati, 2 scatolette di tonno al naturale, 3 uova alla cocque e una coppa di insalata verde con avocado, semi e yogurt greco 0%. Un'ora e mezza di allenamento di forza e 20 min di corsa blanda subito dopo
ha ha ha i 300 grammi di riso sono dopo la cottura o prima?
Ca' puttana 300 grammi sono un botto nella mia dieta ne ho 80 di grammi 😂
Due ore di allenamento? È una follia.
@@sary9348 ti assicuro che lo faccio anche io non è follia e passione
1.21 "semi di pompelmo" nell'insalata?
D.ssa io alla sera mangio pochissimo e al mattino mi alzo pieno di energie.
Mi piace
Tendo a non mangiare mai dopo ceana in quanto sono seguita da una nutrizionista (adoro da morire la mia dieta) da due anni e mezzo e ho perso 23 kg. Mi dispiace ma la sera, quando e ripeto raramente mi viene fame qualche ora dopo cena (premetto che oltre all’attività fisica che seguo ogni giorno, devo anche stare dietro alla mia bimba di due anni e mezzo e quindi ferma e soprattutto in casa non ci sto mai (cammino molto al di là della palestra) non sento nessuna sazietà con tisanine e robe del genere… anzi mi aumentano la fame. Quindi stringo i denti e vado a dormire
Chi ti segue?
E ma stringendo i denti prima o poi si rompono .n
👏👏
Io la sera tirno da lavoro alle9 se magio un uovo sodo accompagnato da latte di soia va bene lo stesso? Oppure uovo e avocado
Una bella pizza 🍕 fritta napoletana 😂😂🤩🤩😅
Io quando non riesco a dormire prendo del latte con qualche cereale, dopo riesco a dormire, non posso cenare tardi per motivi di famiglia, poi mi viene il languore e risolvo col latte ❤️❤️❤️❤️
Un po di nerchia più aiutare.
Spiritoso 👏👏
Io non bevo più il latte vaccino ma va bene quello vegetale con 1 po' di miglio soffiato o avena o farro
@@manilagambarelli6143 wo3ox3zws2p2zI3eowM0m2oa 🌹❤️elastin u5rjtuutijtiri584itiyihtoitwioeoowi9rioriejieeeu84iurtuue1eirjiroreioreeu3uu4uoirieuduruqwookeriifkewuewiiri8ewooeeeguuee8ei lei eeeeui4uieeuu
Scusi ma le tisane non saziano e la frutta la sera fermenta produce gas intestinale e contiene fruttosio.
vero però 2 frutti al giorno sono salutari. io sono in cura per il diabete e la dietologa per placare la fame serale mi ha consigliato lo yogurt greco ,ovviamente senza zuccheri. funziona alla grande!
L'acqua, quindi le tisane, riempiono lo stomaco e fanno sentire meno la fame.
Cara dottoressa posso mangiare la sera un insalata di pomodori,tonno e un uovo sodo? Oppure devo scegliere i pomodori e solo un altro ingrediente? La ringrazio di ❤per i suoi preziosi consigli.😊
Che carina sei
Ciao, volevo un tuo consiglio per favore, la sera verso la tarda notte mi viene sempre voglia di dolce, se mangio una mela verde 🍏che dicono che siano le più dietetiche e meno caloriche, posso mangiarle senza paura che ingrassino?
Ti ringrazio molto.
P.S.
Ho perso parecchi chili con tanta volontà e costanza.
👏👏👏👏👍😍
1:09 1:23 buongiorno dottoressa io o questo problema ceno per abitudine alle 7:00 poi vado a letto presto quindi mi viene la voglia di mangiare cose dolci biscotti patatine non sono diabetica cerco di resistere a non toccarli cosa posso fare ? Che mi puo consigliare la ringrazio .
ciao.io mangio sempre la sera yogurt con cous cous che mi dice va bene o non
Speriamo 🙏
Buonasera allora i peperoni la sera non si possono mangiare con l'insalata ? Il mais fa pure ingrassare?
Buonasera vorrei sapere io sono 110 kili posso dimagrire se mangio 2500 calorie sane
, 👍
....non ce la faccio...io, la sera mangio come un camionista. Cmq, sono degli ottimi consigli
😂😂 anche io
La scoperta dell'acqua calda!!!
Auguriiii di
👍
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Mangiare leggeri e avere un cuoco e sto lontano dalla cucina
Buonasera, ho sempre saputo che la sera i carbroidati è meglio non mangiarli quindi anche il riso. La sera sono da preferire cibi proteici quindi insalatona, uova, carne bianca ecc
Anche io sapevo che riso e pasta hanno carboidrati e meglio non mangiarli io mangio verdura pesce o insalata mista con fagioli dell'occhio o cannellini che son più digeribili tonno o pollo bollito le uova alla coc penso vanno anche bene
Hai fatto la scoperta d'america
⭐⭐⭐⭐⭐
Certo, un bel piatto di riso poco prima di andare a letto... mahhh!
Tarassaco
Ricerca il tarassaco
@@francafloris3087 e cosa c'entra il tarassaco con il riso alla sera? Lei è una dottoressa? E consiglia di mangiare riso alla sera se si hanno languorini? E se chi la legge ha problemi di glicemia? Ma come pensate di poter fare informazione scientifica in questo modo? Per favore!!!
Non ha detto se ti viene un languorino mangia riso ma ha detto ci cenare con il riso se ti viene dinuovo fame mangi un frutto
@@diariotunisia concordo il riso bianco è come la pizza : un veleno! i problemi di glicemia li hanno tutti perchè grazie alla ignoranza in campo alimentare il diabete è in continuo aumento e se arriva quello hai voglia poi a metterti in squadro !
Mipìacr
Io la sera, quando inizio a sentire un po' di debolezza di stomaco, mi accompagno con un polletto e della strepitosa senape.
Non ho capito perché una cattiva digestione favorisce l’ingrassamento. Pensavo che fosse l’eccesso di carboidrati a favorire l’accumulo di riserve.. ma l’eccesso di carboidrati implica che abbiamo digerito ciò che abbiamo mangiato.. bah, nn ci sto capendo nnt di ste diete e di come mantenersi magri 😭😔😔😔
mantenersi magri è facile a parole , lo è se sei sempre stato magro. le diete non servono a una cippa , conta solamente lo stile alimentare . L'unico valido è quello che prescrivono ai diabetici perchè leva di torno tutti i cibi e le bevande dannose per il metabolismo, carboidrati nella giusta dose ,esclusivamente integrali, legumi, poca carne molta verdura e 2 frutti al giorno . Ovviamente niente veleni come lo zucchero, l'alcol ,fritti, cottura alla brace salumi, formaggi e patate. birra e pizza sono il peggio! Il riso bianco che la dottoressa dice leggero è pessimo!
Salve dottoressa, Sono molto magra, peso 40 kg e ho 28 anni, cosa mi consigliate, grazie ❤️❤️
O
Cosa?
Non è sbagliato parlare di cibi che "fanno ingrassare"?! Non contano le calorie che si introducono quotidianamente rispetto al proprio fabbisogno?
Tutte splendide idee... ma non si pensa a coloro che, invece, a pranzo hanno fatto in pasto fugace, identico a simile a quello che viene consigliato per la cena. Si pensa che così tutti i macro e micro elementi necessari all’organismo vengano assunti???? PAROLE... PAROLE... PAROLE. Non va mai generalizzato!
Io faccio la dieta dissociata
. A pranzo un po' di pasta con verdure o legumi e la sera carne bianca o pesce con contorno di verdura.
Riso integrale ovviamente non bianco.
IL RISO ??? 🤔🤔🤔🤔🤔
Se fossi stato single sarei in forma smagliante, l unica cosa è non stare con chi ha un metabolismo diverso dal proprio.
Semi di pompelmo 🤔?
Non devo dirlo io se gurda bene su you tube lo trova el' anno scorso l' ha detto anche Piero Angela in TV ma brevemente che la troppa frutta intossica il fegato comunque io da quando l' ho eliminata mi sono sgonfiata forse sono io che sono intollerante pero' ripeto verdura tutti i giorni frutta no'
Io ceno alle 19,30 poi mi bevo una tisana allo zenzero per favorire la digestione, non assaggio nemmeno un frutto, sino al giorno dopo, a colazione, vi assicuro dormo come un ghiro e non ho nessun languorino.
A J
Beata lei
La frutta va mangiata solo al mattino perche' il fruttosio corrode perciò tanta persone si fanno le protesi al ginocchio e alle anche ditelequeste cose che sono importanti!!!!!!!
Ma da quando il fruttosio corrode??? Mica è un acido
@@cami5775 e' informi bene
@@marinadifazio1956 certo mi informerò, ha per caso un'articolo di qualche medico nutrizionista al riguardo?
Io sto facendo digiuno intermittente da mesi..ora per le feste ho ripreso paio di Kili😳😳😁😁😁😁
Buonasera , ho sempre saputo che prima di andare a letto si può bere un limone spremuto.
Le olive la sera fan bene non fan ingrassare e le mandorle secche si posson mangiarr la sera vers le 10 ch mi risponde ciao
Numero informazioni
Pm u
Io ho un cervello intelligente! Lui se ne accorge subito quando cerco di imbrogliarlo con una tisana! 😅 Io ho preso l'abitudine di mangiarmi un probiotico al giorno perché ho saputo che fa bene all'intestino e aiuta ad abbassare il colesterolo. Faccio bene a mangiarlo dopo cena?
Consumare i cibi troppo calorici alla sera potrebbe favorire l'ingrassamento??🤣🤣 dai per piacere....
Ooommmmèèeeoooèeeeeo.ola.tisanavabene
🤣🤣🤣🤣🤣
Io
Faccio assistenza un 2 ragazzi problema salute faccio sport in estate faccio assistenza mio fidanzato Davide
Io proimo la sera mangiavo tutto anche l'impensabile...mi hanno ai ato tanto le tisane on comunque
E comunque sono a eegime controllato.... ho perso peao
Banana
Cioccolata fondente allo 80% in caso di voglia di dolce prima di dormire, invece di biscottini?
Riso..frutta....qui la glicemia va alle stelle. Dopo due ore fame di nuovo....
Concordo pienamente bravissima 👌👍
Di sicuro è meglio essere leggeri la sera e senza carboidrati che la sera io non li digerisco..meglio un bicchiere di latte magari con un po' di acqua. E miele. Tanti Auguri a tutti .❤
@@annabencreati6005 buona sera Enrico ti posso chiedere alcune informazioni più tardi grazie mille auguri di buona Pasqua 🌿👋❤️
@@annabencreati6005 molto lieto mi chiamo Enrico da Napoli suggerimenti molto interessanti soddisfatto grazie mille buona serata e auguri .🌹❤️👋🌿
La sera yoyurt proteico e una mela...6 kili persi in 48 giorni
La sera invece di mangiare, fai finta di mangiare. Vai a letto leggero. Poi la notte ti alzi e svuoti il frigorifero. Poi ti rimetti a ,etto e dormi come un papavero.
Il riso non alza troppo la glicemia grazie
Integrale, basmati, nero o rosso
integrale va bene , ma la glicemia la alza lo stesso , eccome se la alza.
Uee guaglio ma è del mestiere questa ?
Ho seri dubbi
La frutta no'!!!!!!
Olive? Ma stiamo scherzando?
Buongiorno dottoressa e grazie per I consigli. Personalmente preferisco le proteine in quanto noto che Mantengono il mio stomaco " impegnato" piu' a lungo. Tuttavia ho letto che anche il latte, magari caldo o con del miele puo' aiutare a calmare la fame e a favorire il sonno. Lei cosa ne pensa? Lo yogurt intero 3% naturale puo' anch'esso favorire questo processo?
Grazie per l'attenzione. Un saluto.
Grazie per questi consigli utili,buona sera a tutti.
Mah!
@@nadiagrassi1571 Buongiorno, che cosa intende con l'esclamazione "mah!"?
L avocado è orrendo, non riesco proprio
L'accento è di Matera?
Antonio Amendolagine san Salvo (ch)
Ma lei dott ssa applica queste regole, mi sembra rotondetta oddio l uovo la sera?
Fatti una pizza 👻👻
Il problema non è l' uovo..
infatti sembra cicciottella bohhhh
Non è affatto cicciottella. È nella norma. Sempre meglio di chi ha viso scavato, a furia di stare a digiuno. Sembra che stiano in un campo di concentramento.
Brava dottoressa. Ottimi consigli ...tranne per le olive, non concordo.
E pensare che conosco medici dietologi e alcune dietiste.......bastava fare il farmacista ossia un chimico e potevano fare la stessa cosa. Hanno sbagliato tutto.
Buona dott.ssa.come si fa' a dimagrire almeno 7 0 8 kili.sparpagliati.un po' di pancia,e 4 kili in parti dove le cosce.però cammino faccio sport a passo svelto.ma pero' bisogna farlo costante.ma mi bastino 7 0 8 kili.perché sono alto 1'85.
Dottoressa mi spiace , i compiti li ha fatti male , non so quante inesattezze ha detto in questo video , nemmeno si contano
I carbo e la frutta la sera ???????? Assolutamente da evitare ...... Ma che dici ......video nn utile 👎
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