5分鐘強化手臂 三頭肌線條輕鬆練|健身教學|籃球員必練!Effective workout for toned Arms
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 男的想要粗壯臂彎、女的想「甩」走拜拜肉......
唔好想喇!練啦!!!!!
今次STRIVE Fitness嘅阿Will就教大家點樣用5分鐘操一操手臂,無論你是籃球員與否,都可以一齊練好三頭肌力量同線條啊!
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#健身 #練手臂 #籃球教學
請問練完這個之後會不會身體僵硬讓協調性變差呢?或著要怎麼在練完肌力後保持柔軟性與敏捷呢?