5分鐘強化手臂 三頭肌線條輕鬆練｜健身教學｜籃球員必練！Effective workout for toned Arms

男的想要粗壯臂彎、女的想「甩」走拜拜肉......
唔好想喇！練啦！！！！！
今次STRIVE Fitness嘅阿Will就教大家點樣用5分鐘操一操手臂，無論你是籃球員與否，都可以一齊練好三頭肌力量同線條啊！
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#健身 #練手臂 #籃球教學

[@KinoTV-bn9xp]

請問練完這個之後會不會身體僵硬讓協調性變差呢？或著要怎麼在練完肌力後保持柔軟性與敏捷呢？