All About Magnesium (What is Magnesium, What are its Benefits, Which One, How Much Is It Necessary?)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Magnesium is the 4th most abundant mineral in our body. It helps enzymes to function by participating in the structure of more than 800 enzymes in our body. Among these tasks; There are many physiological events from muscle functions to protein synthesis, from neuron functions to blood glucose control, from ATP production to regulation of blood pressure.
Most of the magnesium in humans is found in bone and muscle tissue. Serum has only three per thousand. There is a compensation mechanism in the human body. In other words, the body is constantly trying to keep the serum magnesium level in the normal range by sacrificing muscle and bone. Therefore, most people have serum magnesium levels in the normal range. (1.9-2.5 mg/dl) However, it is observed that magnesium deficiency is common in individuals with normal serum magnesium levels when intracellular measurements are made. In a study, fibromyalgia patients with normal serum magnesium levels were shown to have magnesium deficiency when intracellular measurement was made. 2 Although serum magnesium level is the most frequently used measurement method in routine practice, it is one of the least reliable magnesium measurement methods. 3 It is effective in distinguishing people with magnesium deficiency that is advanced enough to affect the serum level, but as in many people today; It is insufficient to distinguish people who cannot get the magnesium they need with food, and who have a normal serum magnesium level, but who are deficient in magnesium at the cell level.
The amount of magnesium we need to take daily with food or supplements is 300-350 mg in women, and 400-420 mg in men, since they have more muscle mass. The need for magnesium continues in every period of life, from youth to pregnancy, from breastfeeding to old age. You can see the recommended daily intake in the table on the side.
The main source of magnesium is soil. Magnesium, which passes from the soil to the water, passes to the green leafy plants and reaches people in this way. Magnesium is more in plants such as green grasses, as it is involved in the synthesis of ATP in chlorophylls in plants. However, unfortunately, with modern nutrition, the diet rich in plants has decreased, and the amount of magnesium in the foods has decreased due to the infertile soils. In a study comparing the magnesium content of foods between 1940 and 2002, it was shown that more than 25% loss of magnesium in foods. In addition, as the food is processed, the magnesium in it is lost. In other words, when sugar is obtained from sugar beet, when flour is obtained from wheat, when rice is processed, 90% of the magnesium in it is lost.
Before addressing the health problems that may be associated with magnesium, let's take a look at the health claims regarding magnesium in the Turkish Food Codex.
We mentioned that magnesium works in more than 300 places in the body. It is mostly found in muscle and bone tissue. Therefore, magnesium is very important for the relaxation and relaxation of the muscles and for healthy bones. In addition, because it takes part in the synthesis of energy molecule ATP in the body; It also contributes to the reduction of fatigue and exhaustion, and to energy production.
In addition to the health claims on the side, let's talk about clinical situations that have been shown to be beneficial in scientific studies.
Muscle Cramps: While calcium contracts the muscles, magnesium plays a role in the relaxation of the muscles. For this reason, magnesium supplementation can be beneficial especially in cases with muscle pain such as muscle cramps after sports, pregnancy cramps during pregnancy, and fibromyalgia.
Bone Health: An important part of magnesium is also found in bones. In addition, magnesium is also involved in the conversion of vitamin D into active form in the body. In this way, it also indirectly affects the bones. Magnesium supplementation is important to support bone health, especially during development, and to prevent osteoporosis (bone loss) in later ages.
00:00 Check-in
01:31 What is Magnesium?
07:58 Sources of Magnesium
15:19 Magnesium Vectors
21:13 Summary - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
maydonozdaki mağnezyum ile nanedeki mağnezyumun farkı ne? tıp konferansı gibi bilgi halk nazarında anlaşılmaz oluyor.. adamın biri çıkmış türkçe mağnezyum içern bitkileri sayıyor.. senin söylediklerin ile halk ağzının sentez edilmesi ihtiyacını ben şahsen duyuyorum..
Bu sayfa biraz ağır kaçıyor malesef, zaten belirli bir bilgi seviyesi olan insanlara hitap ediyor. İnanın benden çok bilen izleyicilerim var. Diğer sayfalardaki gibi bilmemne çayı nasıl yapılır, kilo verdiren otlar, aktar dükkanı gibi karışımlar anlatmıyorum. Beklentileriniz oysa diğer sayfalara gidebilirsiniz.
Adı üzerinde "gıda takviyeleri" anlatıyorum. Bahsettiğim formlar normal bitkilerde olan mineralin, emiliminin artırıldığı versiyonlarıdır. Dolayısıyla otlardan bahsedilmez bu sayfada...
Maydanoz ve magnezyumun doğru yazılışını bilmeyen veya yorumunu bu derece özensiz yazan birine bu yalın ifadelerin bile ağır gelmesi normal. Size bu kıymetli bilgileri karşılıksız sunan değerlere lütfen daha saygılı olun. Çok biliyorsanız murat ettiğiniz dili kullanarak siz bir magnezyum videosu çekin de yararlanalım.
Bir insanın bilgi seviyesinin düşük olması onun bilgiye ulaşma hakkını engellemez. Sizin imkanlarınıza sahip olsa belki çok daha başarılı olurdu. Lütfen tepeden bakmayın.
Bilgi seviyesinin düşüklüğü ile ilgisi yok. Videoda anlattığım dil, youtubeda bulabileceğiniz en yalın dillerden bir tanesi. Magnezyum glisinat formu magnezyum glisinat formudur. Bunu daha fazla basitleştiremem. Organik formlar var, inorganik formlar var. Organik forma organik form demek zorundayım. Başka ne diyebilirim? Ama benden aktar gibi karışım anlatmamı bekliyorsa, bu kanal ona göre değil. Bunu yazdım!@@farukyesilmen5926
Arkadaşlar biraz fazla alıngan gibi görünüyor, değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.@@drmustafakalkan
Hocam biraz bile magnezyum eksikliği insanı yerlere seriyor yorgunluktan. Kullandığımda sağlığım hemen toplanıyor. Özellikle kadınlar için gerçekten çok önemli. Magnimore Plus kullanıyorum. Glisinat ve Malat formunda olduğu için. Ayrıca daha önce defalarca defalarca defa dahiliyeye gitmiş ve her seferinde magnezyum normal b12 (199) normal dendi bana eksik olduğunu okuduğum makalelerden ve videolardan anlamasaydım yataktan kalkamıyordum. O yüzden bizim sizin gibi doktorlara aşırı ihtiyacımız var. Biz size muhtacız hocam. Bize o polikliniklerde bir şey diyen açıklama yapan kimse olmuyor çünkü. Benim migrenim azıyordu midemde ülser vardı güçlü ağrı kesici içemiyordum hayatım mahvoluyordu magnezyum almaya başladıktan sonra 1 defa bile atak geçirmedim. Daha da söyleyecek çok şeyim var ama anlatmaya çalıştığım kurduğunuz her cümlenin çektiğiniz her videonun ne kadar önemli olduğunu kavramanız.
B12 kaça çıktı hangi marka ve formda kullandın ne kadar sürede ne kadar arttı? Lütfen cevapla
@@afkroyale7833 B12'yi metilcobalamin formu yükseltiyor.
Geçmiş gitmiş olsun inşallah
@@afkroyale7833 merhaba sevgili dostum. Sağlık tavsiyesi vermek yasaktır ama bu riski alacağım hatta ilaç ismi de vereceğim. Eczane eczane gezdim gerçekten çok uğraştım ben. B12 700-800 arasında olmalı. Kesinlikle siyanokobalamin formunda kullanma. Norogrizovim diye bir iğne var içindeki B12 hidroksikobalamin. Bunu yaptırman Türkiye’deki en iyi seçenek. Her defasında test yaptır sonra enjeksiyon yaptır. Emilimi çok yüksek ve damardan aldığın için çok yükselebilir. Ama mutlaka al gerçekten beyinde kalıcı hasar bırakabilir. Yaşlılıkta alzeimer, parkinson olabiliyorsun. En başta yataktan kalkamıyo insan. Ben atlattım yorumu görünce bile o günleri hatırlayıp üzülüyorum herkes sağlıklı olmalı. Sevgilerimle..
Hocalarımızın bu enerjiyi devlet hastanelerinde terk edeli yıllar oldu. Hastane koridorlarında izletsinler bu videoları. Madem kuyruk yok hastanelerde, bu bilgilerle ilgi görür vatandaşlar, her ne kadar suni olsa da...
Teşekkürler hocam.
🙏😔
HOCAM, ÇOK TEŞEKKÜR LER.ÇOK YAYARLI OLDUNUZ.
Hocam buralarda aktif olma kararınızın ne kadar doğru ve yerinde olduğunu görmenizi istediğimden yazıyorum , iyi ki burdasınız☺️ sizden çook şey öğrenicez eminim
Hoşgeldiniz bu mecraya
Çok teşekkür ederim değerli yorumunuz için, sevgiler
Hocam başkalarının aksine biz "halk ağzıyla" verilen bilgi istemiyoruz. Sizi özel kılan tam da bu. Teknik detaylar ihtiyacımız olan asıl şey. Videolarınızı en baştan dikkatle takip ederek sırayla izliyorum. İyi ki varsınız, çok teşekkürler. Lütfen devam edin.
Gayet net, derli toplu, aynı zamanda izleyenin konuyu birçok yönüyle ele alması gerektiğini izlerken anladığı, akıl ve bilgi içeren bir anlatım yapmışsınız. Elinize, dilinize sağlık. Teşekkürler.
çok teşekkürler 🙏
Değerli bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler
Hocam kaç tane doktor dinledim ama asla sizin gibi aydınlatıcı ve açık anlatamamışlar. Hiçbişi anlayamadım. Ama vallahi siz harika anlatmışsınız emeğinize sağlık Allah razı olsun
Çok teşekkürler
@@drmustafakalkan ben de dinleyip yazayım
eklem ağrıları uykusuz geceler için hangi magnezyum kullanalım
deniz suyunun magnezyum uygun olarak nerde kullanaym
Değerli bilgiler için teşekkürler Mustafa bey ...
Çok yararlı bilgiler , çok teşekkür ederiz bu videolarla dahada çok bilgi edinecğiz tavsiyeleriniz dogrultusunda vitaminlerimi sipariş verdim heyecanla bekliyorum tekrardan teşekkürler 😌
Merhaba sayin doktorum agziniza saglik cok guzel özetlemissiniz.
Ağzınıza yüreğinize sağlık ❤
Çok iyi ve akıcı bir anlatımla faydalı bilgiler verdiniz, teşekkürler.
Çok teşekkür ederim.
Güzel ve açıklayıcı bilgiler için teşekkürler.
🙏🙏
Teşekkür ederiz .yararlı bilgileriniz için
Sizin gibi güzel insanlar iyiki var. Hastaneye giriyoruz doktorun yanına girdiğimizle çıktığımız bir olıyor . Sanki canını istiyoruz sadece bilgi istiyoruz. Cçcımbızla çeker gibş
Bizlere güzel bilgiler verdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun
Magnezyun hakkında birçok video dinledim. En detaylı ve kapsamlısı bu video idi. Teşekkür ederim. Takipteyim.
Teşekkür ederim 🙏
@@drmustafakalkan Kitabınızdan 3 adet aldım. Kendime çocuklarıma.
Dün akşam arkadaşımın tavsiyesiyle intgram canlı yayını izledim emeğinize sağlık akıcı anlatımınız için çok teşekkürler hocam 🙏hem buradan hem intgramdan takipteyim 👍
Çok teşekkürler
Çok güzel ve aciklayici bir video olmuş lütfen c vitamini formları ile ilgili bir video cekerseniz çok iyi olur hangi formunu günlük kullanmak daha kolay emilimi en iyi olan hangi c vitamini takviyesi olur.
Teşekkürler, çekelim ilerde
Emeklerinize sağlık.
Çok teşekkür ederim harika bir açıklama olmuş
🙏
Mukemmelsin anlatimin harikaiyiki varsin
Hocam size çok çok teşekkür ediyorum 🙏
Çok güzel anlatıyorsunuz
Bizleri aydınlatıyorsunuz
Sevgiler ❤️
🙏
Hocam çok teşekkür ederiz çok yardımcı oluyorsunuz tekrar izlemek isteriz sağolun Allah razı olsun
İlkkez izlendim çok güzel izah ettiğiniz çok faydali oldu teşekkürler
Hocam merhaba d vitamini kullanıyorum haftada 2 kez d vitamini 23 ile başladım şu an 55 oldu sırtımdaki kas ağrısı düzelmedi magnezyum eksikliği olabilir mi
Çok güzel bir sunum. Teşekkürler
Teşekkürler
Mustafa bey vitaminler takviyeler hakkındaki bilğileriniz çok yararlı doğru bilği edindin sağolun
Sizin bilgilerinizi ve anlatiminizi cok begeniyorum
Çok teşekkür ederim, yakında yeni videolar gelecek
Hocam ilk defa bugün dinledim sizi coook teşekkürler
🙏
Magnezyumu başka bir prof dr anlatımı denk gelmişt, önemini çok güzel anlattı fakat kullanımını anlatmadı sizin diğer "magnezyum neye yarar çeşitli başlıklı" video izleyecem çok detaylı güzel bilgiler aktarıyorsunu. Diğer meslektaşlarınızda sizin gibi güzel güzel anlatsalar diyecem ama sizin kadar derin araştırıp kendilerini geliştirdiklerini sanmıyorum teşekkürler.
Çok teşekkürler 🙏
Emeğinize sağlık teşekkürler
Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu
Teşekkürler çok yararlı idi
çok teşekkürler 🙏
Teşekkür ederim 😊
Mustafa Hocam çok değerli bilgiler veriyorsun.Lütfen videolara devam edin.Sayenizde yaşam kalitemiz artıyor.
Çok teşekkür ederim
Çok çok çok teşekkürler 🙏
🙏🙏🙏
Daha çok video lütfen 🙏 😌
Dilinize bilginize beyninize sağlık🍀
Varolun🌹
Çok teşekkürler
Harika bilgiler
Çok teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim
mustafa hocam çok teşekkür ederim, devamını bekliyoruz, sevgilerle
Bu akşamki Magnezyum eğitiminden önce hatırlatma dozu olarak bu videoyu aldım :)
Kimse Öykü Yetkin’in magnezyum sevdasını sorgulamasın 😊
💐Çok faydalandım
Hem yorumunuz, hem abonelik için teşekkür ederim 🤗🤗🙏🙏
@@drmustafakalkan Hocam insomnia için nbt treon rem ve melacycle basladim akşamları 2'şer tane alıyorum , doz uygun mu acaba. Kimyasal ilaç kullanmiyorum. Takviye Rehberi kitabı elimde ancak biraz kronik vaka olduğundan doz ayarı gerekebiliyor.
Tṣk ler Mg konusunu cok güzel açıkladınız, Devamli bakima çeṣitli nedenlerle gelen hastalarda defalarca Mg eksikligini gördük Özellile kalp ritim bozuklugu( Taŝikardi,SVT...Venözthromboz vs ) Ayrica Potasyumu düŝük hastalrda Mg da düsük cikiyor kalp Ritm bozukluklarinda Potasyum cok önemli. Her hipopotesemi de Mg takviyesi cok önemlidir
Teşekkürler
Teşekkürler, 🌟
Hocam merhaba , eşim hem tip 2 diyabet hem de tansiyon hastası dolayısıyla düzenli kullandığı ilaçları var ,onun için en uygun magnezyum formunun magnezyum taurat olduğunu öğrendim ancak araştırdğımda tüm markalarda complex formları mevcut sizin de complex formları önermediğinizi verdiğiniz bir cevapta gördüm ancak şu an piyasada sadece magnezyum taurat formu maalesef yok , bu durumda hangi formu kullanmalıdır ?
Hocam fonksiyonel tıpa yeni merak salmış bir hekim olarak videonuza denk geldim cok güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık 🌸 Gebe hastalarım kramp şikayetiyle çok başvuruyor onlarda hangi formu güvenilir ya da formlar arası fark var mı? Cevaplarsanız memnun olurum
Değerli bilgiler icin teşekkürler iyiki burası var da bilgi edinebiliyoruz hastanede doktorlar neyin var gule güle durumunda😊
🙏🙏
Teşekkürler.❤
🙏
Hocam merhaba işitme sistemimiz için kulak çınlaması için hangi magnezyumu kullanmalıyız. saygılarımla.
Değerli bilgiler için çok teşekkürler doktor bey.
K2 vitamininin mikroenkapsüle olması gerektiğini söylemiştiniz. Ben biraz araştırdım ama ülkemizde mi pek bulunmuyor acaba ben bir marka gördüm. o da Koenzim ile karışık. siz bir marka önerebilir misiniz?
Şimdiden teşekkür ederim. Lütfen videoların devamını çekmeyi ihmal etmeyin.
Çok teşekkür ederim... Buradan marka öneremiyorum malesef. Instagram üzerinden bana dm ile ulaşabilirsiniz.
Teşekkür ederim
Ben teşekkür ederim izlemek için vakit ayırdığınız için 🙂
hem abone oldum can açtım heyecan bekliyorum
Sizi yeni tanıdım,Merhaba çok başarılı buldum,eminim benim gibi çok kişi aynı düşünüyordur, ben şu an sitrat ve b6 li bir magnezyum takviyesi alıyorum yatmadan bir saat önce Hasimato hastasıyım 65 yaşındayım, kalça sorunlarım,oldu tip 2 diyabet var bunları beslenmeyle çözdüm bana ek takviye ne tavsiye edersiniz, bir de bu Hasimato etkisi anı sinirlenme,takma durumları,şimdiden çok teşekkürler..
Çinko ile magnezyum aynı anda alabilirmiyim 🍀🌿🍁
Çok harika anlattınız teşekkürler hocam 🌹
Çok teşekkürler
Merhaba 👋 hocam izliyorum sizi artık burdan instram da takip ci yim artık
hocam iyi günler tek böbrekli kişiler magnimore plus kullanabilir
Selam hocam yaşım 31 hanimim sirt bel omurga boynum agriyor sirtimda kulunclasma gidiyor hep ezdiriyorum agrimi azaltmak icin ve ya agri kesici ilac iciyorum gucum halim kalmadi artig sinirli gucsuz uykucu biri oldum cocuklarimla aileme bakamaz oldum ayakta gezmekte gucluk cekiyorum hangi magnezyum kullaniyim tavsiyenize ihticayim var simdiden təşəkkürler sorumu cevaplarsaniz sevinirim
Hocam besinlerdeki magnezyumun bir formu var mı, emilimi nasıldır ?
Hocam merhabalar öncelikle faydalı bilgiler için çook teşekkürler annem için yazıyorum 78 yaşında epilepsi bipolar bozukluk ilaçları kullanıyor ara ara değerler düşüyor bu sene de beyinde küçülme var defans başlangıcı dedi doktorumuz .ekopirin Dr kullanıyor.omega 3 e başladık epa. Dha trigliserit formda alıyorum. Sizden ricam hangi magnezyum ,d3k2,omega 3 olarak marka verirseniz sevinirim.omega3 ocean alıyorum,new life İn b12 folik metil cobalamin alıyoruz,
Hocam merhaba eritrosit içi magnezyum değeri 5.1 mg/dl çıktı ektra olarak magnezyum takviyesi almama gerek varmıdır?Alırsak zararı olur mu?
Hocam toz magnezyum formunu önerir misiniz?
Bir soru sormak istiyorum.sitrat icince asiri rahatsizlik hissi yani tansiyonum dusuyor asiri derecede.
Kullandigim ilaclar cantab ve concor.
Kramplarim icin magnezyum kullanmak istiyorum ve korkudan kullanamiyirum.hicbir doktordan cevap alamadim bu konu ile ilgili.umarim sizden bir yanit bulurum.
Hocam ben 60 yasinin ustundeyim engelliyim kemiklerim guclu olmasi icin hangi formunu kullanmam gerektigini bir turlu anlayamadim hangisini alayim hocam ihtiyacim var lutfen cevap yazarsaniz memnun olurum
Merhaba, iki gündür kanalınızı her boş vaktimde baştan aşağı izliyorum. Reflü için sitrat ve malat formunu mu glisarat formunu mu almalıyız hocam.
Reflüye özel bir form yok, sabah akşam magnezyum kombinasyonu kullanabilirsiniz.
Neden tip 2 diyabetlilere özel bir ürün takviyesi yapmıyorsunuz. Zamanında Gnc dbt formula kullanırdım. Çok iyi gelirdi .
Hocam magnezyum 1’6 gelmiş kanda 5 aydır kullanıyorum fakat yükselmiyor tavsiye edeceğiniz bir şey var mı
iyi günler Mustafa bey,magnezyum-calsiyum-cinko olan 3lü formlardan önerebileceğiniz varmı? yoksa bu vitaminleri ayrı ayrı mı kullanalım, teşekkürler
Ayrı ayrı kullanın, çinko ve magnezyum videolarını izlerseniz, çinkonun yılda 3 ay kullanılacağını, magnezyumun her zaman kullanılacağını ve d3k2 ile magnezyumu doğru bir şekilde kullandığınız sürece kalsiyuma ekstra çok gerek kalmayacağını videolarımda anlatıyorum...
Hayırlı günler doktor bey size yeni rastladım 56 yaşında bayanım 2 aydır hastayim sonuclarda dogru durüs birsey çıkmadı bütün iskeletim agriyor hergün baska yerim kafa karışıklığı duygu değişikliğini oturma ve kitap okudugum zaman boyun sırt başım cok siddetli oluyor halim yok sizi dinleyince bende var diyerek yazıyorum hangisini bana önerirsiniz hemen gidip alacağım d vitaminimde düşük sürekli allah razı olsun
Değerli Doktor Bey tamamen şans eseri Size rastladım. 56 yaşind calişan bir Öğretmen olarak tamda ihtiyacim olan ve başladığım ve düşündüğüm bir çok vitaminlerle ilgili bilgiler edindim bu videoda ve diğerlerinde. Çok teşekkür ediyorum. Takipteyim.
Çok teşekkür ederim 🙏
Doktorum çok teşekkür ederim 51 yaşındayım ritim bozukluğum var saneloc 50 miligram kullanıyorum bana önereceğiniz magnezyumlar hangileridir çok teşekkür ediyorum
Her gece yatmadan 2 kapsül magnezyum glisinat+sitrat+P5P kombinasyonu kullanabilirsiniz
Malat ile hayata geri döndüm baska da birşey demiyorum
Neyiniz vardı ne gibi faydası oldu teşekür ederim
Merhaba hocam.. Ülkemizde üretim yapan bir şirketin magnezyum ürününü incelerken , içeriğinin Gliserofosfat form da olduğunu gördüm. Bu tür bir magnezyum çeşidi olduğunu hiç duymadım. Şirket e yazdım . Verilen cevapta bana Gliserofosfat formda olduğunu yazmışlar. Daha sonra aradım ve bilgi almak istedim. Kendilerine, bu ürünün içinde hangi magnezyum türü olduğunu tekrar sordum. Bana, bu form Türkiye de yok, tüm magnezyum çeşitlerini içerir şeklinde cevap verdiler. Tabii tatmin olmadım.. Siz bu konuda ne düşünüyordunuz hocam.. Böyle bir magnezyum türü var mı , var ise faydası nedir..? Saygılar.
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler ben fibromiyalji için sabahları malat akşamlarıda biglisinat formunu kullanıyorum sizce günde 2 tane fazlamıdır gün aşırı değiştirerek mi kullanmalıyım
Fazla olmaz
Çok teşekkür ederim
Hocam dediğiniz formda maalesef b vitamini yok normal b6 vitamini mevcut nature sin bir kapsül 10mg olarak magnezyumla birlikte bu ürün işimize yaramaz mı?
Hocam meraba değerli bilgilerinizle aydınlattığınız için teşekkürler.hocam ben mide ilacı kullanıyorum magnezyum emilimini azalttığı için daha mı fazla dozda almam gerekiyor magnezyumu.birde benim aslında bir çok sorunum var kas ve eklem ağrıları,migren,panik atak,depresyon zaten antideprasan kullanıyorum fakat panik ayağıma yeterli gelmiyor.ben mg Malat ve sitrat kombinesi sabah içsem, glisinat formuda akşam içsem fazla gelirmi aydınlatırsanız sevinirim.birde bu söylediklerimi kaç mg almam gerekiyor.
Fazla gelmez, sabah 1 saşe magneffer akşam yatmadan 1 kapsül nbtlife magnezyum alabilirsiniz
Hocam stres anksiyete obsesif kompulsif bozukluk için hangi formu önerirsiniz?
treon kullanmanızı öneririm.
Merhaba. Herhangi bir şikayetim olmadan M….m… plus diye bir magnezyum takviyesi aldım. Etken maddelerine baktığımda videonuza göre akşam da sabah da almam gereken etken maddeler var az dozda da olsa. Hangi saatte içmem gerektiğini bilemedim. Hangi saatlerde almalıyım?
*Etken Maddeleri*
-Magnezyum 105 mg
-Magnezyum N-Asetil Taurinattan Gelen 35 mg
-Magnezyum Malattan Gelen 35 mg
-Magnezyum Bisglisinattan Gelen 35 mg
Yanlış bir takviye almamış olmayı umuyorum.
Emeginize saglık..Saygı ve selamlar....
Hocam kemik gelisimi icin hangisi daha iyidir magnezyummu yoxsa D vitaminimi yada basqa hangisi
Kemik sağlığı videomu izleyiniz
Hocam selam, Magnimore Plus ürününde hem enerji veren hem uykuya yardımcı olan formları bir arada bulunuyor. Bu durumda sabah alırsak uykumuzu getirmez mi ya da gece alırsak uykumuzu kaçırmaz mı? 😂 Tam olarak nasıl işliyor bu mekanizma? Bu şekilde kombinasyon magnezyum ürünü çok fazla fakat benim kafam karışmış durumda :/ Şimdiden tşkrler cevap için 🙏🏻🫶🏻
Merhaba hocam, benim babam kalp hastası 2 stenti var. Kan sulandırıcı olarak plavix (klopidogrel) kullanıyor. Kronik yorgunluğu için magnezyum malat uygun olur mu? Benim korkum magnezyum plavix in etkinliğini bozar mı? Pıhtılaşmaya yol açar mı? Lütfen yanıtlarsanız sevinirim.
Hayır etkinliğini bozmaz
Merhaba Mustafa Bey d vitamini ve demir eksikligi tedavisi görüyor kızım magnezyum demir emilimine faydasi olur mu ayrıca kaygılı bir çocuk 16 yasinda magnezyum glisinat mı treon mı önerir siniz teşekkür ederim.
Bu iki formdan mide için hangisi daha zararsız öğrenebilir miyim lütfen
Merhaba değerli hocam
Magnezyum glisinat ve magnezyum Bglisinat nedir arasındaki farklar nedir, videonuzu izledim fakat sorumun cevabını bulamadım
Cevaplarsanız sevinirim 🙏
Aynı, kolay olsun diye glisinat deniyor. Bir fark yok.
Hocam merhaba, kitabınızı okudum mg kapsülün bağırsağa dağılıp daha rahat emildiğini yazmışsınız. Nbtlife mg kapsülü aldım fakat çok büyük geldi yutamadım. Kapsülün içini 1 bardak suya döküp içebilir miyim?
Evet
Merhabalar hocam. İngiliz tuzu olarak eczanelerde ve aktarlarda satılan mg sülfat nerelerde daha iyi emilir? Ve organik mıdır?
Mag sülfat daha çok magnezyum banyosu için vs. Sistemik etkisi azdır.
Değerli doktorumuz, tek seferde 400 mg mın altında alınan magnezyumun hücre düzeyinde emilemediğini okudum,bu görüşe katılıyor musunuz,verdiğiniz emekler için minnettarız🙏
Keramet dozda değil. Bu işin kitabını yazdım Takviye Rehberi kitabında detaylı bir şekilde anlatıyorum. Herkesin her konuda fikri olmaması lazım, benim uzmanlık alanım gıda takviyeleri. 🤗
Hocam
Hipertansiyon için hangi form kullanabilirim acaba
Magnezyum taurinat ve magnezyum potasyum sitrat
Hocam çok faydalı bilgiler,ben 58 yaşındayım kemik erimesi başladı bunun için dr.ayda 1 kullanılan ilaç verdi devletin verdiği kalsiyum d3 takviyeli fakat ben onu kullanamıyorum midem çok kötü oluyor magnezyum magnezyum ata ve malt kullandım 2 ay ara vermem gerekirmiş 1 aydır içmiyorum kemik erimesi için ne tavsiye edersiniz ve ne şekilde şimdiden çok teşekkür ederim yolunuz açık olsun sizle ve değerli bilgilerinizle birlikteyiz 🙏👍👏
Kemik sağlığı hakkındaki videomu izleyin
Hocam yılladır vardiyalı calışan biriyim artık uyumak istedigimde de uyku sorunu çekiyorum saatlerce, hem de uyandığım da saatlerce halsizlik sorunu yaşıyorum. Nasil bir magnezyum taviyesi önerirsiniz? Malat ve glisinat kombinasyonu mu almaliyim? Yoksa ayri ayri alip birini uyuma saatimde diğerini enerjimin yüksek olmasi gerektigi saatlerde mi kullanmaliyim? Tesekkür ederim. 👋
Ben nbtlife magnezyum 2 kapsül gece yatmadan önce alıyorum. Siz de kullanabilirsiniz. Uyku üzerine etkilidir.
Merhaba dr bey peki kanda magnezyum yüksek çıkıyorsa ne yapmalı? Bir iki hafta önce takviye alımını bırakmıştım halbuki ama 3.5 mg üst sınırı geçtiği için uzun bir süre ara mı vermeli?
Kan düzeyi çok anlam ifade etmez korkmanıza gerek yok
Değerli hocam piyasada olan takviyelerde Glisinat,Taurata,Malat,Gluconate birlikte satışa sunulmuş faydalı mı? birbirlerinin etkisini azaltırmı? bilemedim... Migren,kas,osteporuz ve Kalp Damar hastasıyım.. öneriniz nedir?
Emeklerinize sağlık..çok teşekkür ederim...sağlıkla kalın...saygılar..
Bir arada olan formları önermiyorum. Enerji için malat+sitrat+p5p+adenozilkobalamin, rahat uyumak için glisinat+sitrat+p5p öneririm
@@drmustafakalkanAradığım bilgi💐
magnezyum klorür aldım nasıl kullanılacak bilemedim 57yaşındayım yardımcı olurmusumuz sizi bugün keşfettim teşekkür
Osman Müftüoğlundan dinlemiştim , magnezium klorür önermiyor, en gereksiz magnesium türü olduğunu söylemiş
Mustafa bey polikistik over bir genç kız için magnezyumun iyileştirici etkisi olabilir mi?Hangi formu doğru olur?Hormon takviyelerine gerek kalmadan bu sayede iyileşme mümkün mü?🙏
Evet kullanması lazım kesinlikle. Amaca göre bir kombinasyon kullanabilir, özel bir form yok.
Degerli hocam annem 89 yasinda seker ve tansiyon hastasi.ayni zamanda kan sulandirici kullaniyor.Sizce hangi magnezyumdan fayda görür.Cevabiniz icin şimdiden teşekkür ederim..
Her gece yatmadan önce 2 kapsül nbtlife magnezyum kullanabilirsiniz.
Hocam unutkanlığım kemik erimem var hangisini kullanmalıyım yoş 60 treonat uygun gibi ama siz konuda uzmansınız iyiki varsınız her marka güvenilirmi ❤️👍
ben nbtlife treon kullanıyorum
Merhabalar Mustafa hocam 200 mg magnezyum glisinatta ne kadar glisin amino asidi bulunur?
Magnezyum glisinatın elementel magnezyum oranı %14'tür. Örneğin 140 mg elementel magnezyum almanız için 1000 mg magnezyum bisglisinat konulur. 1000-140=860 mg glisin aminoasididir.
@@drmustafakalkan uzun süredir aklımdaki bir soruydu. kullandığım magnezyum firmasına sorduğumda glisin ve glisinat farklı şeyler yanıtı almıştım ama mantıklı gelmemişti. Çok teşekkürler.