Kitabınızı bir firma hediyesiyle aldım ve çok beğendim bu videoya da kitaptan geldim. Bir kitap hem bu kadar akıldaki soruları cevaplayan ve hem bu kadar net olaması.. Emeğinize sağlık
@@drmustafakalkan otizim ki oğluma balık yağı kullanmaya korkuyorum ağır metal içerdiği için peki ben nasıl bi omega 3 seçmeliyim 100 mg kuşanmam lazım ama nasıl anlarım içerisinin tamamen omega 3 olduğunu
Ben sorvagen balık yağı kullanıyorum ve magnezyum 3 lü kombinasyon kullanıyorum sayenizde vitaminlerin vucut üzerindeki etkisini gördüm gerçekten büyük eksiklikmiş teşekkürler 🌼🥰🌹🙏
Hocam kitabınızı okuyup karekod ile buraya geldim .Kitabı okuyup burayı dinlemek okuduklarımızın kalıcı olmasını sağlıyor. Süper bir fikir,emrğinize çabanıza sağlık Sizden başka kitaplarda bekliyoruz 🤩🤩🤩
İlk olarak düzgün anlatan bir doktor dinledim.Almanya’da doğdum, büyüdüm, eğitim aldım.Alman doktorların aynısını söylüyorsunuz.Ünlü Alman doktorları izliyorum. Omega 3 yağları az alındığında faydası olmuyor.Ben 2 gr her gün alıyorum.
20:09 hocam kitabınızda "sağlıklı popülasyon için 500 mg EPA+DHA, kalp damar hastalığı olan veya risk faktörü olanlar için 1 gram EPA+DHA, hipertrigliseridemisi (trigliserid yüksekliği) olanlar için 2 gram EPA+DHA değerini yakalamak temel amaç olmalıdır." Demişsiniz ama videoda genel sağlık için sağlıkli bireyler 1 g EPA+DHA demişsiniz orayı anlayamadım açıklar mısınız?
Sanırım toplum olarak herşeyden önce yapmamız gereken şey şu yağ olayını çözmek hocam. Kötü yağları hayatımızdam komple çıkarıp, iyi yağları dahil etsek, bir de çok sık yemek yemesek valla ülkecek kalkınabiliriz her anlamda. 😅 kanalınızı yeni keşfettim binge yapıyorum şu an. Harikasınız çok tşk ❤❤
Videolarınızla yeni karşılaştım şimdiye kadar dinlediğim en iyi Omega 3 anlatımı.Vitamin ve mineral takviyelerini sizinde anlattığınız gibi aynen alıyordum.23 yıllık hipotiriodi hastasıyım çok ağrılarım olmaya başladı CRP ,triglesirid sınırın üstünde çıkıyor. omega3 arasıra kullanıyordum.
Öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler ve anlaşılır anlatımınız için teşekkür ediyorum. Birkaç sorum olacak. 1. Takviye olarak aldığımız magnezyum, omega 3 ve çinkonun vücudumuzda emiliminin ne oranda gerçekleştiği konusunda bir araştırma var mıdır? 2. Magnezyum, omega 3 ve çinkonun (her biri için ayrı ayrı) belli bir süre kullanımından sonra almayı bırakmak, aldığımız markayı değiştirmek ya da almaya ara vermek gerekir mi? 3. İfos'un bir sertifika verdiği anlaşılıyor. Ancak araştırınca örneğin ürünün "goed" kriterlerini taşıdığını beyan ettiklerini görüyorum. Bunun için de bir sertifika aramalı mıyız? Biraz uzun oldu özür diliyorum. Size ulaşmamız daha kolay ve güvenilir çünkü bu konuda maalesef çok farklı görüşler var ve tedavi olmak yerine sağlıklı yaşamak ve hasta olmamaya çalışmak için donanımlı bir tıbbi rehber tabelasından anlaşılmıyor. Şimdiden teşekkür ediyor kolaylıklar diliyorum.
1) Formuna göre değişir. Magnezyum glisinat iyi emilir, oksit kötü emilir. Çinko pikolinat, metiyonin iyi emilir, oksit kötü emilir. Bunlar da sizin bağırsak sağlığınıza göre değişir. Belirli bir yüzde söylenemez. 2) Magnezyum ve çinko videolarımı da izlerseniz, magnezyumun sürekli kullanılması gerektiğini, çinkonun yılda 3 ay kullanılması gerektiğini detaylıca anlatıyorum. Doğru formda kullanıyorsanız değiştirmeye gerek yok. 3) GOED sertifikası da önemli sertifikalardan. İkisi de olursa iyi olur.
Hocam merhaba yaşım 20 ,natures bounty omega 3 balık yağı kullanacağım ve alerijik astımım var EPA 592mg , DHA 232 mg günde kaç kapsül almam gerekiyor ve kullanım uygun mu ?
hocam ek olarak omega 7 yağı kullanımı konusunda ne söyleyebilirsiniz ? stratejik olarak ne amaçlı kulalnılabilir ? kitabınızda omega 3 var. omega 3 varken 7 ye gerek var mıdır sizce
Hocam çok teşekkür ediyorum böyle güzel bir anlatım görmedim resmen ders verdiniz bende 4 tane stent var omega 3 kullanmak istiyorum fakat dha epa yüksek fakat içindeki dha zarar verirmi birde bunların yanında d3k2 ve magnezyum kullanabilirmiyim birde hangi formunu kullanmam lazım bir öneri verirseniz çok memnun olurum
Hocam daha önce başka marka balık yağları kullanıyordum geçenlerde oranları daha iyi diye efa marka aldım içtiğimde kalp atışlarımı değiştiriyor daha önce kullandığım markalarda hiç böyle hissetmemiştim buunun sebep ne olabilir teşekkürler
Hocam sizi dinledikten sonra hemen omega aldım . Çok teşekkür ederiz bilgiler için . Çocuklar kahvaltıyı okulda yapıyorlar evden erken çıkıyorlar . Akşam yemeğinde içmeleri uygun olur mu ? 17:00/ 18:00 civarı
Çok teşekkürler, gerçekten güzelce toparlamışsınız konuyu. Peki direkt omega 6 almamaya çalışsak. Antienflamatuar etkiyi göreceğimiz tek madde de omega-3 değildir diye düşünüyorum. Epikateşin gallat, koenzim q10, alfa lipoik asitle de kaçınamadığımız omega 6 yı dengelesek nasıl olur? Omega-3 fiyat, epa-dha oranlarının yakalanması, kutu açıldıktan sonra saklanması açısınından da alternatiflere açık gibi? Ne dersiniz?
Videoda ve kitabımda omega 6 alımını kısmaktansa omega 3 alımını artırmanın daha kolay olduğunu matematik hesabıyla anlatıyorum. Omega 3 sadece antiinflamatuvar olduğu için sizin hücre zarınızın da yapısına katılıyor. Diğer saydığınız anti inflamatuvarlar bunun yerini tutmaz. Susuzluğu gidermek için Çay içmeye benzer…
Haftada bir kaç gün balık yağı içiyordum. Bunun faydası yoktur diye içmeyi bıraktım. 1 ay kadar sonra beyincik damarlarım tıkandığı için hastaneye yatmak zorunda kaldım.
Hocam mesela diyelimki birisi gunluk beslenmesinden omega 3 ihtiyacini karsiliyor omega 6 yida fazla tuketmiyo ikisini de olmasi gerektigi miktarlarsa normal beslenmesinden karsiliyor diyelim peki bu kisi benimde omega 3 almam lazim diye dusunup saglikli kisiler icin onerdiginiz miktarda her gun tuketmeye baslasa bi zarari olurmu yanni kisacasi omega 3 un fazlasu o kisiye bi zarar verir mi?
hocam sizi dinlemeden önce bu balık yağını devamlı kullanıyordum kilo almak istiyorum bana satarken eczacı arkadaş aç karna almanız lazım dedi ama hiç kilo aldırmadıgı gibi kilo kaybına neden oluyor :) sizin öneriniz nedir acaba aç karna mı almalıyım tok karna mı ? ocean plus kullanıyorum
Kilo almak kalori takibiyle olur. Vücuda giren kalori, çıkan kaloriden fazlaysa kilo alırsınız. Bu nedenle fit32 gibi kalori takibi yapan uygulamaları kullanın günlük aldığınız kaloriye bakın, siz çok yediğinizi sansanız bile aslında az yiyor olabilirsiniz. Sadece omega ile kilo almak zor.
Hocam merhaba, Nbtlife Omegalife 2400 60 Kapsül bu ürün (350-550 arası değişiyor fiyatı ) ucuz ve değerleri fena değil gibi geldi . İçerisinde 1 kapsülde 900 mg omega3 (EPA 600 DHA 240 omega yağ asitleri 60 mg) 2 kapsül kullanabilirsiniz demişler günlük 1800 mg omega 3 günlük olarak alabilirim. İçeriğinde ( Balık yağı, kapsül bileşeni (balık jelatini, kıvam arttırıcı: gliserol, çözücü: deiyonize su), antioksidan: tokoferolce zengin ekstrakt. )) Yazıyor . küçük balıkların gövdesinden elde edilen, trigliserid formda balık yağı içermektedir. Siz bu ürünü kullandınız mı veya duydunuz mu içerik olarak ne dersiniz fiyat performans olarak bu ürüne bakabilir misiniz ?
@@drmustafakalkan anladım hocam yanlış hatırlamıyorsam siz önceden günde 1 krill 1 omega-3 kapsül kullanıyorum demiştiniz, ben sadece omega 3 kullanacağım tavsiye ettiğiniz kapsül miktarı günde 1 mi 2 mi ? ayrıca her gün kullanmamızda sakınca yok değil mi belli bir süre kullanıp ara vermek gerekir mi bu ürün için?
@@drmustafakalkan hocam başka bir doktor beye sorduğumda bu omegalifela ilgili şunu yazdı sizin bu yazılanla ilgili bilginiz varsa açıklayabilir misiniz yardımcı olur musunuz lütfen? Bu ürün hangi balıklardan yapıldığı yazılmamış, ağır metal içerme ihtimali yüksek, ayrıca içinde başka bir antioksidan olmadığı için açılır açılmaz ve ışığa maruz kaldığında okside olur, ayrıca 60 kapsül içeriyor bilginiz var mı ?
@@drmustafakalkanOmega 3 ve Qenzimi aynı anda alabiliyor muyuz hocam? Bu güne kadar rastladığım en güzel doktor videosu, tesadüfen rastladım..Emeğinize sağlık..Ôylesine detaylı anlatıyorsunuz ki,bir video kafamızdaki bir çok soru işaretini alıp götürüyor..İyi ki varsınız.. Rabb'im sizin gibi hekimlerimizin sayısını artırsın 🤲❤️
Kitabınızı bir firma hediyesiyle aldım ve çok beğendim bu videoya da kitaptan geldim. Bir kitap hem bu kadar akıldaki soruları cevaplayan ve hem bu kadar net olaması.. Emeğinize sağlık
🙏
@@drmustafakalkan otizim ki oğluma balık yağı kullanmaya korkuyorum ağır metal içerdiği için peki ben nasıl bi omega 3 seçmeliyim 100 mg kuşanmam lazım ama nasıl anlarım içerisinin tamamen omega 3 olduğunu
@@drmustafakalkan kitabınızı da büyük bir heyecanla alacağım sabırsızlıkla
Ben sorvagen balık yağı kullanıyorum ve magnezyum 3 lü kombinasyon kullanıyorum sayenizde vitaminlerin vucut üzerindeki etkisini gördüm gerçekten büyük eksiklikmiş teşekkürler 🌼🥰🌹🙏
Sevgili Kardeşim MUSTAFA Bey. Duygu ve düşüncelerinizi paylaşım ayrıcalığınıza TEŞEKKÜRLER. SİZ varsanız. BİZ varız. SELAMLAR - SEVGİLER…
Hocam kitabınızı okuyup karekod ile buraya geldim .Kitabı okuyup burayı dinlemek okuduklarımızın kalıcı olmasını sağlıyor. Süper bir fikir,emrğinize çabanıza sağlık
Sizden başka kitaplarda bekliyoruz 🤩🤩🤩
çok açık ve çok anlaşılır net. teşekkürler
Çok teşekkür ederim
İlk olarak düzgün anlatan bir doktor dinledim.Almanya’da doğdum, büyüdüm, eğitim aldım.Alman doktorların aynısını söylüyorsunuz.Ünlü Alman doktorları izliyorum.
Omega 3 yağları az alındığında faydası olmuyor.Ben 2 gr her gün alıyorum.
Harika bir açıklama yapıyorsunuz Mustafa hocam!
20:09 hocam kitabınızda "sağlıklı popülasyon için 500 mg EPA+DHA, kalp damar hastalığı olan veya risk faktörü olanlar için 1 gram EPA+DHA, hipertrigliseridemisi (trigliserid yüksekliği) olanlar için 2 gram EPA+DHA değerini yakalamak temel amaç olmalıdır." Demişsiniz ama videoda genel sağlık için sağlıkli bireyler 1 g EPA+DHA demişsiniz orayı anlayamadım açıklar mısınız?
Çok sade güzel ve aydınlatıcı bir anlatım olmuş emeğinize sağlık
Çok teşekkür ederim
Sen ne kadar güzel bi kanalsin böyle ders gibisin 🤌👍😀
O sizin güzelliğiniz 😊
cok degerli bilgiler ve güzel anlatım için teşekkürler 🙏🙏
Teşekkürler 😊
Emeğinize sağlık müthiş bilgiler,kafa karışıklığı yaratmadan net anlatımınız ve bizlere sunduğunuz katkı için sonsuz minnet ve teşekkürler🙏
Fevkalâde Bilgilerin tane tane anlatımı için Çok teşekkür ederim... Sağlıkla Varolun...Sevgili Mustafa Kalkan.... 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Bazıları da yavaş anlatıyorsun diyor, çok teşekkürler ❤️
Yine güzel bilgilerle geldiniz teşekkürler fakat tek sorun bu ürünlerin pahalılığı malum durumlar belli😔kolay gelsin.
😔😔
Bir konu ancak bu kadar güzel anlatılır.Teşekkürler.
🙏🙏🌺
Her zamanki gibi net ve akıcı anlatım👏
Teşekkürler Mustafa bey
💐
Sağ olun var olun sayenizde aydınlanıyoruz, ve çok güzel anlatıyorsunuz.
Teşekkür ederiz 🙏🤗
🙏
En muhteşem anlatımlar,çok teşekkürler 🙏
Çok degerli bilgiler...Sagolun...Sevgi ve saygılar...
Çok teşekkürler 🙏
Hocam siz ne kadar harika bir insansınız!
Ağzınıza sağlık hocam Allah razı olsun 🎉
Tek kelime ile Harikasınız❤️
🤗🤗🙏🙏
Güzel anlatımınız için teşekkürler hocam 😊
🙏
Çok teşekkür ederim. Ne kadar ayrıntılı ve güzel anlatmışsınız. Sağolun 👍
🙏
Sakin ve akıcı anlatımınız için teşekkürler. Krill yağı kullanıcısı olarak bu konudaki paylaşımınızı bekliyorum
İnşallah ilerleyen dönemde yapayım, videonun başlığı da “bir ihtimal daha var, o da krill yağı mı dersin?” olsun 😊
Çok güzel anlatıyorsunuz!
Bundan böyle düzenli Omega 3
kullanacağım teşekkürler
Konu hakkında bilgindik. Teşekkürler
Omega 3'ü 365 gün devamlı mı kullanmalıyız yoksa ara vermeli miyiz. Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler.
@@birsenomur9934 Mustafa Bey, imkanı olan herkesin hayat boyu omega 3, d/k vitamini ve magnezyum kullanması gerektiğini söylüyor.
@selimsaglam5725 teşekkür ederim
Sanırım toplum olarak herşeyden önce yapmamız gereken şey şu yağ olayını çözmek hocam. Kötü yağları hayatımızdam komple çıkarıp, iyi yağları dahil etsek, bir de çok sık yemek yemesek valla ülkecek kalkınabiliriz her anlamda. 😅 kanalınızı yeni keşfettim binge yapıyorum şu an. Harikasınız çok tşk ❤❤
🙏🙏🙏🙏
Çok güzel bilgiler. Teşekkürler 🙏
🙏🙏
Videolarınızla yeni karşılaştım şimdiye kadar dinlediğim en iyi Omega 3 anlatımı.Vitamin ve mineral takviyelerini sizinde anlattığınız gibi aynen alıyordum.23 yıllık hipotiriodi hastasıyım çok ağrılarım olmaya başladı CRP ,triglesirid sınırın üstünde çıkıyor. omega3 arasıra kullanıyordum.
🙏
thank you very much
Öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler ve anlaşılır anlatımınız için teşekkür ediyorum. Birkaç sorum olacak.
1. Takviye olarak aldığımız magnezyum, omega 3 ve çinkonun vücudumuzda emiliminin ne oranda gerçekleştiği konusunda bir araştırma var mıdır?
2. Magnezyum, omega 3 ve çinkonun (her biri için ayrı ayrı) belli bir süre kullanımından sonra almayı bırakmak, aldığımız markayı değiştirmek ya da almaya ara vermek gerekir mi?
3. İfos'un bir sertifika verdiği anlaşılıyor. Ancak araştırınca örneğin ürünün "goed" kriterlerini taşıdığını beyan ettiklerini görüyorum. Bunun için de bir sertifika aramalı mıyız?
Biraz uzun oldu özür diliyorum. Size ulaşmamız daha kolay ve güvenilir çünkü bu konuda maalesef çok farklı görüşler var ve tedavi olmak yerine sağlıklı yaşamak ve hasta olmamaya çalışmak için donanımlı bir tıbbi rehber tabelasından anlaşılmıyor. Şimdiden teşekkür ediyor kolaylıklar diliyorum.
1) Formuna göre değişir. Magnezyum glisinat iyi emilir, oksit kötü emilir. Çinko pikolinat, metiyonin iyi emilir, oksit kötü emilir. Bunlar da sizin bağırsak sağlığınıza göre değişir. Belirli bir yüzde söylenemez.
2) Magnezyum ve çinko videolarımı da izlerseniz, magnezyumun sürekli kullanılması gerektiğini, çinkonun yılda 3 ay kullanılması gerektiğini detaylıca anlatıyorum. Doğru formda kullanıyorsanız değiştirmeye gerek yok.
3) GOED sertifikası da önemli sertifikalardan. İkisi de olursa iyi olur.
Vakit ayırdığınız için çok teşekkür ediyorum. Omega 3 de magnezyum gibi sürekli mi alınmalıdır?
@@drmustafakalkan ❤️
Hocam merhaba yaşım 20 ,natures bounty omega 3 balık yağı kullanacağım ve alerijik astımım var EPA 592mg , DHA 232 mg günde kaç kapsül almam gerekiyor ve kullanım uygun mu ?
hocam ek olarak omega 7 yağı kullanımı konusunda ne söyleyebilirsiniz ? stratejik olarak ne amaçlı kulalnılabilir ? kitabınızda omega 3 var. omega 3 varken 7 ye gerek var mıdır sizce
Süpersiniz hocam
🤗🤗🤗🙏
Hocam koralla spiritulina diye süper B takviyeniz var bunda en çok B vitaminlerimi var? neden B denmiş yani ? Teşekkürler.
Süper B’esinler başlıklı videomu izleyiniz
QR kodu okutup geldim 🎉
Qr kodu okutup geldim👍🏿✋🏾🖐🏼💅🏿 iyi
Akşamlar
hocam video için teşekkürler
Cok teşekkürler hocam cok güzel bilgiler ediniyoruz. Bir sorum var şeker hastasi kullana bilirmi omega 3
3lü magnezyum hangileri yazabilirmisiniz acaba
Peki hocam hangi marka ürünleri kullna biliriz sizce isim veririm misin lütfen 🙏 hocam ❤❤
Hocam çok teşekkür ediyorum böyle güzel bir anlatım görmedim resmen ders verdiniz bende 4 tane stent var omega 3 kullanmak istiyorum fakat dha epa yüksek fakat içindeki dha zarar verirmi birde bunların yanında d3k2 ve magnezyum kullanabilirmiyim birde hangi formunu kullanmam lazım bir öneri verirseniz çok memnun olurum
Kanaliniza abone oldum çok iyi bilgilere sahipsiniz teşekkürler
Çok teşekkür ederim
❤❤Teşekkürler hocam ❤🎉
Çok teşekkür ederim mustafa by .bizleri aydınlattığınız için. Hangi omega .Ve nekadar süre kullanılmalı.bilgi lutfen
Omega sürekli bir ihtiyaçtır. Ben her gün 1 kapsül omegalife 1200 kullanıyorum
Hocam daha önce başka marka balık yağları kullanıyordum geçenlerde oranları daha iyi diye efa marka aldım içtiğimde kalp atışlarımı değiştiriyor daha önce kullandığım markalarda hiç böyle hissetmemiştim buunun sebep ne olabilir teşekkürler
Kotu kolesterolü olan 50 yaslarinda biri kullanmali mi hocam? Yan etkisi olmaz degil mi
Hocam sizi dinledikten sonra hemen omega aldım . Çok teşekkür ederiz bilgiler için .
Çocuklar kahvaltıyı okulda yapıyorlar evden erken çıkıyorlar . Akşam yemeğinde içmeleri uygun olur mu ? 17:00/ 18:00 civarı
evet herhangi bir öğünden sonra alınabilir
@@drmustafakalkan teşekkür hocam geri dönüşleriniz için 🙏🏻
Cod Liver oil ile ilgili ne dersiniz acaba?
Karaciğerden değil küçük balıkların gövdesinden elde edilen yağların kullanılması taraftarıyım
Tessekkurler
Şeker hastaları da kullanabilir mi? Ayrıca, omega3 evitamini seviyesini azalttığını gösteren çalışmalar var. Doğru mu?
Teşekkürler hocam 🙏💯
Çok teşekkürler, gerçekten güzelce toparlamışsınız konuyu. Peki direkt omega 6 almamaya çalışsak. Antienflamatuar etkiyi göreceğimiz tek madde de omega-3 değildir diye düşünüyorum. Epikateşin gallat, koenzim q10, alfa lipoik asitle de kaçınamadığımız omega 6 yı dengelesek nasıl olur? Omega-3 fiyat, epa-dha oranlarının yakalanması, kutu açıldıktan sonra saklanması açısınından da alternatiflere açık gibi? Ne dersiniz?
Videoda ve kitabımda omega 6 alımını kısmaktansa omega 3 alımını artırmanın daha kolay olduğunu matematik hesabıyla anlatıyorum. Omega 3 sadece antiinflamatuvar olduğu için sizin hücre zarınızın da yapısına katılıyor. Diğer saydığınız anti inflamatuvarlar bunun yerini tutmaz. Susuzluğu gidermek için
Çay içmeye benzer…
Teşekkürler
Haftada bir kaç gün balık yağı içiyordum.
Bunun faydası yoktur diye içmeyi bıraktım.
1 ay kadar sonra beyincik damarlarım tıkandığı için hastaneye yatmak zorunda kaldım.
Hocam New Life Efa One ve Ocean Ultimate (menşei türkiye olan) arasında kaldım.. hangisini seçerdiniz siz acaba?
ben omegalife 1200 kullanıyorum
Cok. Ayrıntılı bir. Video olmuş cok tesekkurler. İnşaallah. İleride. Saglik. Bakani. Olorsunuz
Keşke!
Hocam neredeyse ifos kodu hiç bir omega 3 de yazmıyor trgilserit oranı yazmıyor hiç
biz omega 3ün büyük balıktan mı küçük balıktan mı elde edildiğini nereden bilicez??? hangi omega3 kutusunda yazıyor bu ??? daha fazla detay lazım
Üretici firmaya sorulabilir zor değil
Hocam omega 3 bizde çarpıntı yaptı bariz almayalımmı dozunumu düşürsek lütfen yardımcı olurmusunuz
Ne kadar dozda kullanıyorsunuz? 1 gram altına düşün. Bununla ilgili bir video çekeceğim
@drmustafakalkan 1000 mg hocam
Hocam yavaş yavaş tüm tavsiyelerinizi almaya başladım ama hangi markayı kullanıyorsunuz siz ona göre almak istiyorum
Omega olarak omegalife kullanıyorum.
Hangi markayı almamızı tafsiye edersiniz
0mg 3 .DHA alerji yaparmı
Hocam havyar yagıda olması gerekirmi.
Hocam mesela diyelimki birisi gunluk beslenmesinden omega 3 ihtiyacini karsiliyor omega 6 yida fazla tuketmiyo ikisini de olmasi gerektigi miktarlarsa normal beslenmesinden karsiliyor diyelim peki bu kisi benimde omega 3 almam lazim diye dusunup saglikli kisiler icin onerdiginiz miktarda her gun tuketmeye baslasa bi zarari olurmu yanni kisacasi omega 3 un fazlasu o kisiye bi zarar verir mi?
Zaten diyabetim sebze çok yerim omega 3 verdi dr birde magnezyum sitrat ve magnezyum öğlen içtiğim var Fazla degilmi
Çok çok teşekkürler
Merhaba morina karaciğer yağını tavsiye ediyor musunuz çok teşekkürler sizin kanalınızı herkese tavsiye ediyorum
Videoda anlattığım gibi balık karaciğeri değil gövdesinden elde edilen yağları öneriyorum.
@@drmustafakalkancevabınız için çok teşekkürler çok naziksiniz
@@drmustafakalkan Dr Bey biz nasıl bileceğiz balığın karaciğerinden mi yoksa gövdesinden mi olduğunu şimdiden teşekkür ederim
@@birkul3315 Üretici firma sitesinde veya sorduğunuzda beyan eder.
@@drmustafakalkan çok teşekkür ederim dr bey
Dank je wel.
Hocam bilginiz için Teşekkür ederim 10 yaşlı çocuk kullanabilirmi
Evet
Omega 3_6_9_Bizim İçtiğimizin Şişesine Böyle Yağıyor Eymi Kötümü Ezaneden Almışımdır Cevap Veriseniz Sevinirim
hocam sizi dinlemeden önce bu balık yağını devamlı kullanıyordum kilo almak istiyorum bana satarken eczacı arkadaş aç karna almanız lazım dedi ama hiç kilo aldırmadıgı gibi kilo kaybına neden oluyor :) sizin öneriniz nedir acaba aç karna mı almalıyım tok karna mı ?
ocean plus kullanıyorum
Kilo almak kalori takibiyle olur. Vücuda giren kalori, çıkan kaloriden fazlaysa kilo alırsınız. Bu nedenle fit32 gibi kalori takibi yapan uygulamaları kullanın günlük aldığınız kaloriye bakın, siz çok yediğinizi sansanız bile aslında az yiyor olabilirsiniz. Sadece omega ile kilo almak zor.
@@drmustafakalkan hocam peki aç mı devam edeyım tok mu ?
Hocam. Krill yağı. Kullanmak. Aynı. Etki. Olurmu
Krill de değerler düşüktür, ama o da kullanılabilir. Kitabımda detaylı anlattım, okumanızı tavsiye ederim
Haftalik balik tukutmeyen kisi , 40 yas ustu Omega 3 hergun almasinda Sakinca olurmu.?
Saygilar.
Olmaz
Kanalınıza abone oldum ve begeni butonuna bastım bundan sonra birlikteyiz saygılar sevgiler
❤️❤️🙏🙏
Hocam marincap aldım,Epa %18,Dha %12,total %35 içeriyor ve 500 mg günde 1 deniliyor,bu kriterler uygunmudur,teşkler.
malesef epa dha oranı düşük, toplam %75 omega içeren balık yağları var...
@@drmustafakalkan teşkler hocam yani fayda etmez mi
Güzel anlatım.+1
Tşkler +1 🙂
18 ve 20yaşında cocuklarım var ne zaman ve nasıl vermeliyim kaç ay bilgilendirirseniz sevinirim hocam teşekkürler
Omega 3 sürekli bir ihtiyaç imkan olduğu sürece hayata dahil edilmelidir. Ben kendi hayatımda Omegalife 1200 her gün 1 kapsül kullanıyorum
Hocam merhaba, Nbtlife Omegalife 2400 60 Kapsül bu ürün (350-550 arası değişiyor fiyatı ) ucuz ve değerleri fena değil gibi geldi . İçerisinde 1 kapsülde 900 mg omega3 (EPA 600 DHA 240 omega yağ asitleri 60 mg) 2 kapsül kullanabilirsiniz demişler günlük 1800 mg omega 3 günlük olarak alabilirim. İçeriğinde ( Balık yağı, kapsül bileşeni (balık jelatini, kıvam arttırıcı: gliserol, çözücü: deiyonize su), antioksidan: tokoferolce zengin ekstrakt. )) Yazıyor . küçük balıkların gövdesinden elde edilen, trigliserid formda balık yağı içermektedir. Siz bu ürünü kullandınız mı veya duydunuz mu içerik olarak ne dersiniz fiyat performans olarak bu ürüne bakabilir misiniz ?
Ben de onu kullanıyorum 😊
@@drmustafakalkan anladım hocam yanlış hatırlamıyorsam siz önceden günde 1 krill 1 omega-3 kapsül kullanıyorum demiştiniz, ben sadece omega 3 kullanacağım tavsiye ettiğiniz kapsül miktarı günde 1 mi 2 mi ? ayrıca her gün kullanmamızda sakınca yok değil mi belli bir süre kullanıp ara vermek gerekir mi bu ürün için?
@@gonzalezsouza Genel sağlık için 1200 de yeterli olur, 1200+krill de alabilirsiniz, veya 2400 de alabilirsiniz.
@@drmustafakalkan tamamdır hocam teşekkürler
@@drmustafakalkan hocam başka bir doktor beye sorduğumda bu omegalifela ilgili şunu yazdı sizin bu yazılanla ilgili bilginiz varsa açıklayabilir misiniz yardımcı olur musunuz lütfen? Bu ürün hangi balıklardan yapıldığı yazılmamış, ağır metal içerme ihtimali yüksek, ayrıca içinde başka bir antioksidan olmadığı için açılır açılmaz ve ışığa maruz kaldığında okside olur, ayrıca 60 kapsül içeriyor bilginiz var mı ?
Alacağımız omega 3 takviyesinin EPA ve DHA değeri ne kadar olmalı hocam?
Videoda anlatıyorum. En az 750 mg olmalı epa ve dha toplamı
@@drmustafakalkan videoda kaçırmışım hocam çok teşekkür ederim 🙏 verdiğiniz tüm bilgiler için
👍👍👍
🌺🙏
Hocam saç derisi sağlığı için hangi vitaminler kullanabiliriz ?
İleride video yapalım
Savah mı akşam mı etkili olur hocam
Zaman farketmez tok karna alınması yeterli
@@drmustafakalkan teşekkür ederim ilginize
Hocam balık yağı kilo alıyor mu yoksa veriyor mu
Diyete destek olur, eğer diyet yapıyorsanız daha uzun süre tok kalmanızı sağlar
Hocam keten tohumu alıyorum bundan omega 3 almış oluyormuşum.
Videoda anlattığım üzere keten tohumundan ALA gelir, EPA DHA dönüşümü %5'tir. EPA DHA hayvansal kaynakta vardır.
Peki sağlıklı bir insanda günlük 1600 mg omega 3 alımı yapılabilir mi?
Evet
Hocam merhabalar.Omega 3 kullanırken yanında anti oksidan da (koenzim q 10/qH) kullanmamız gerekir mi?Yoksa tek başına omega 3 kullanmak yeterli mi?
Olursa iyi olur, olmazsa elzem değil
teşekkürler hocam
@@drmustafakalkanOmega 3 ve Qenzimi aynı anda alabiliyor muyuz hocam? Bu güne kadar rastladığım en güzel doktor videosu, tesadüfen rastladım..Emeğinize sağlık..Ôylesine detaylı anlatıyorsunuz ki,bir video kafamızdaki bir çok soru işaretini alıp götürüyor..İyi ki varsınız.. Rabb'im sizin gibi hekimlerimizin sayısını artırsın 🤲❤️
Kril yağının omega 3 ün en saf hali olduğu doğru mu?
Evet saflık oranı daha yüksektir.
Hocam omega 3 kilo aldırır mı?
Ne zaman kullanmalıyız?
Tesekkurler