Ciao sono Sara, peso più di 100 kg dopo ben 2 gravidanze ravvicinate. Finora non avevo ancora avuto lo spirito e la motivazione giusta per iniziare, però l’ho trovata! Oggi 04/11/24 ho iniziato da questo allenamento, purtroppo mi sono fermata a 13 minuti perché mi sentivo svenire. Domani riprovo e riproverò tutti i giorni finché non riuscirò a completarlo e sono sicura che quando succederà io avrò già perso molti kg. Grazie ❤️ vi seguo da quando ne pesavo 60 di kg e allora facevo molta palestra e molto sport ed ero super in forma, infatti facevo i video con allenamento intenso. Ora non riesco a fare nemmeno quelli base + 😔…non mi riconosco neanche. Domani ci riprovo. Grazie ancora ! ❤
Dopo 27 minuti non c'è l'ho più fatta, però non mi arrenderò, continuerò ad impegnarmi per appunto arrivare ai 37 minuti, molto motivazionale questo allenamento complimenti, spero tanto di tornare in forma, però ovviamente la volontà deve venire in primis da me
Buongiorno, è circa 10 giorni che esegue questo allenamento, sono bravissimi sia il modo in cui viene spiegato e di conseguenza eseguito, la caratteristica è che ti mantiene in piena forma. Veramente bravi!
Non sono mai stata così motivata! Grazie a voi sto tornando a mettimi in forma! 💪🏻 È la mia prima recensione e voi ve la meritate perché siete bravissimi, ho iniziato 2 settimane fa, nella prima settimana i tempi di recupero li facevo durare molto di più e mi fermavo spesso, adesso che sono alla terza settimana riesco a seguire il recupero del video e completo tutti gli esercizi. Grazie!!!
@@papudino8981 io ne faccio diversi ogni girono da 2 settimane e noto un leggero cambiamento ma molto poco ....consiglio di fare almeno x 1 mese prima di vedere i veri cambiamenti
ho scoperto da poco i vostri allenamenti, e li trovo oltre che interessantissimi, non annoiano (essendo io una persona che si stufa subito) e soprattutto chiari!!Siete bravissimi complimenti!!!
Bellissimo allenamento, mi stà servendo moltissimo in questo periodo di quarantena, è perfetto tutte le mattine dalle 7, poi doccia e tg e si comincia con la giornata. Mi ha aiutato a dare un ritmo alle ore e ad abbassare lo stress. Mi piace molto anche la semplicità sia di chi spiega che della ragazza delicata e dolce. Ottimo lavoro davvero grazie
Ma funziona? Volevo saperlo perché se così è lo inizio a fare anche io!!! Ho trovato adesso qui su TH-cam questo video e l'ho trovato interessante sin da subito, e vedo commenti positivi ma la cosa che mi interessa sapere è se funziona....
Quarantena covid al 10 giorno in uno spazio isolato di 20 mq. Ho provato a fare esercizi durato 10 minuti ma mi basta per ora. Ho 54 anni e cammino tantissimo e due volte settimana kik boxing ma adesso sono a pezzi fisicamente e mi aiutate moltissimo. Grazie mille.
Complimenti io da quando ho iniziato mi sento benissimo!all inizio nn riuscivo a completare tutti gli esercizi ma con un po' di costanza ora faccio esercizi completi !Poi d vi dire che sono fatti bene e spiegano benissimo.. complimenti!
Vi ringrazio tantissimo .... Seguo quotidianamente il programma per perdere peso e da gennaio , con una sana alimentazione, ed ho perso 13 kg . In questo senso , per me , il lock down e' stato mooolto vantaggioso .
Volendo iniziare l’anno del 2024 ritornando ad allenarmi. Ho scelto questo canale. Spero trovarmi bene il primo allenamento pesantuccio ma mi sento bene. Grazie.
Bellissimo i miei complimenti! Un esercizio come questo da fare comodamente a casa ❤️🩹 Oggi mi è stata molto da aiuto ho ripetuto 2 volte questo video e ho perso quasi mezzo chilo! Come posso non lasciare like? Bhe e impossibile Più video così,grazie❤️🩹❤️🩹❤️🩹 Buona serataa🫀❤️🩹
36 minuti fatti! Che sudata, erano due mesi che ero ferma! Con questa quarantena serve molto.... specifico che sono a dieta da un anno e ho perso 22 chili 💪
Francesca Angiulli scusa che dieta hai usato ? Perché sono a dieta da 4 mesi e ho perso solo 5 kg, prima andavo a correre adesso che c’è la quarantena faccio degli esercizi per un’ora
@@sofiaasteggiano377 una semplice dieta data dalla mia nutrizionista, a gennaio Ho iniziato invece una chetogenica e sto per finire il terzo step. Mi sembra strano per te...sei seguita da qualcuno?
finalmente, ci voleva proprio. con la quarantena ho mangiato un sacco. adesso finalmente grazie a tutti questo che farò una volta al giorno sicuramente riuscirò a dimagrire e a ritornare magra come prima. grazie!
@@laragazzadj5636 sono felicissima per te, vorrei chiederti una cosa se posso, tra 2 mesi e mezzo ho una festa molto importante vorrei un pò stupire tutti e vorrei che tanto un vestito che sogno mi entrasse, dici che in 2 mesi e mezzo riesco a prendere qualcosina? Sto facendo esercizi aerobici sono molto efficaci (ho visto i risultati dell'altra gente) te cosa mi consigli?
Mamma mia che sudata,gli ultimi esercizi li ho fatti un po male ,quelli a partire dal pavimento ma ho finito tutto l'allenamento, sono stremata ta ma contenta ,grazie
Sono riuscita a fare tutto a parte i PLANK! Quei 2 PLANK quasi di seguito sono per me ancora impossibili! 😅 Ne ho fatto uno, l'altro no. Però sono fiera di me, per il resto ho fatto tutto 💪🏼
ogni giorno cerco di fare il mio meglio arrivo al limite ogni volta aggiungo qualche minuto a volte no ma meglio cosi non devo forzarmi tanto piano piano, un giorno arriverò a fare tutti gli esercizi di questo video e posso di dire di avercela fatto, un bellissimo video ti aiuta molto
Sono riuscita a farlo tutto, solo con 1 pausa di 5-10 minuti in mezzo e altre di pochi secondi! Però non sono riuscita a fare il plank con il movimento ma spero di imparare a farlo! È la mia prima volta! 😍
Anche se sono un principiante faccio spesso vostri allenamenti avanzati, questo è il primo base che faccio in 2 anni! Nonostante faccia livelli avanzati ho sentito il mio corpo bruciare e ho sudato molto, grazie mille!
Siete meraviglios,i ,grazie a voi questi tre mesi di lockdown mi sono pesati di meno, e sono riuscita persino a dimagrire. Ogni giorno siete con ne. Grazie 👍👍👍🌈🌈🌈💪💪💪💪💪😘😘😘😘👏👏👏👏
sono riuscita a farlo tuttooooo!! solo con una breve pausa di riposo a 15min. da oggi proverò a farlo tutti i giorni, accompagnato da un’alimentazione sana e vi farò sapere
Ho fatto tutto molto utile vi cconsiglio molto questo allenamenteo spegialmente in quarantena,poi una bella doccia con magari musica o audio di un film e uno yougurt ciaoo
Siete bravissimi Mi piacciono i vostri allenamenti e sono salutari per me mi piace il vostro modo di fare . Io mi alleno sempre con voi però ogni tanto mi prendo qualche settimana di pausa.
Ottimo allenamento, grande sudata senza caricare troppo su muscolatura, quante volte a settimana consigliate? Ed inoltre per quanto tempo fare questo allenamento per poi passare ad altro più intensivo? GRAZIE Mille
ragazzi grazie mille davvero ottimi esercizi, purtroppo sono arrivato a 25 minuti non oltre perché non c'è la facevo proprio😂😂😂 però stimolano tantissimo👊👊
Siete bravissimi vi adoro siete magnifici ho già perso un chilo ed ho incominciato da ieri grazie mille spero di avere un fisico come voi spero di avere la pancia piatta 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Ciao sono Sara, peso più di 100 kg dopo ben 2 gravidanze ravvicinate. Finora non avevo ancora avuto lo spirito e la motivazione giusta per iniziare, però l’ho trovata! Oggi 04/11/24 ho iniziato da questo allenamento, purtroppo mi sono fermata a 13 minuti perché mi sentivo svenire. Domani riprovo e riproverò tutti i giorni finché non riuscirò a completarlo e sono sicura che quando succederà io avrò già perso molti kg. Grazie ❤️ vi seguo da quando ne pesavo 60 di kg e allora facevo molta palestra e molto sport ed ero super in forma, infatti facevo i video con allenamento intenso. Ora non riesco a fare nemmeno quelli base + 😔…non mi riconosco neanche. Domani ci riprovo. Grazie ancora ! ❤
Dopo 27 minuti non c'è l'ho più fatta, però non mi arrenderò, continuerò ad impegnarmi per appunto arrivare ai 37 minuti, molto motivazionale questo allenamento complimenti, spero tanto di tornare in forma, però ovviamente la volontà deve venire in primis da me
“Non fermarti, continua” io, steso per terra dopo i primi 5 minuti 🥲
Ma sei mio fratello perduto per caso?
😂😂😂😂
Fratè mi hai fatto morire😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
𝙄𝙤 7:10
Fantastico come tutti gli altri del canale. La voce guida èb un ottimo personal trainer
Buongiorno, è circa 10 giorni che esegue questo allenamento, sono bravissimi sia il modo in cui viene spiegato e di conseguenza eseguito, la caratteristica è che ti mantiene in piena forma. Veramente bravi!
Appena iniziato! E mi rendo conto solo ora quanto sono fuori forma 😂😂
Ottimo video! 💪
Sbgirl ma in una settimana quanti kg killi ai perso?
1 kg ma non so se è troppo o troppo poco
idem, sembro un tricheco 😂😂
Woooow Divertentissimo!!! Una carica di energia e benessere. VAMOOOOSSSS!!!!
veramente utile, esercizi facili ma che ti aiutano a farti star meglio. mi piace vuoto diesci! 10
Sono 20 giorni che faccio questo allenamento i risultati sono spettacolari😊😊😊
Hai perso peso?
😂@marisartarte4476
@@marsischannel773io tantissimo
Lo fai tutti i giorni?
Segui sempre lo stesso?
Finalmente ho trovato gli esercizi di cui avevo bisogno. Grazie davvero!
Grazie mille , il coach da una motivazione incredibile, sono al terzo giorno da quando guardo I vostri video
Mi state dando così tanta autostima grazie mille🧡
Video fatto benissimo! Canale bello, semplice, utile! Meraviglioso avervi trovato di sto periodo! Buon allenamento a tutti!! :)
Grazie bell'allenamento e grande sudata!!ci voleva in giornate come queste 😉
Siete simpaticamente sadici 😉
Che sudata!💪
Non sono mai stata così motivata! Grazie a voi sto tornando a mettimi in forma! 💪🏻
È la mia prima recensione e voi ve la meritate perché siete bravissimi, ho iniziato 2 settimane fa, nella prima settimana i tempi di recupero li facevo durare molto di più e mi fermavo spesso, adesso che sono alla terza settimana riesco a seguire il recupero del video e completo tutti gli esercizi. Grazie!!!
ei ciao per caso noti dei cambiamenti/tipo stai dimagrendo ecc?
noti dei cambiamenti dopo due settimane tipo più magra? per favore rispondi
@@papudino8981 io ne faccio diversi ogni girono da 2 settimane e noto un leggero cambiamento ma molto poco ....consiglio di fare almeno x 1 mese prima di vedere i veri cambiamenti
Ķ
Ma ha funzionato?
grazie che ho beccato questo video dopo 6 anni che sto mai alenando oggi ho 2 giorni con vuoi grazie ancora!!
ho scoperto da poco i vostri allenamenti, e li trovo oltre che interessantissimi, non annoiano (essendo io una persona che si stufa subito) e soprattutto chiari!!Siete bravissimi complimenti!!!
Grazie mille Simona!❤
Ti ringrazio continua a fare questi video ❤❤
Grazie!!!!! Ottimo! Siete stati molto professionali e chiari nella spiegazione! Complimenti!
30 minute, che sudata era ferma da due mesi, con questa quarantenne serve molto bravi 👏
Bellissimi corsi....fatti benissimo...Grazie
Bellissimo allenamento, mi stà servendo moltissimo in questo periodo di quarantena, è perfetto tutte le mattine dalle 7, poi doccia e tg e si comincia con la giornata. Mi ha aiutato a dare un ritmo alle ore e ad abbassare lo stress. Mi piace molto anche la semplicità sia di chi spiega che della ragazza delicata e dolce. Ottimo lavoro davvero grazie
Aliki Panza salve scusa una domanda vorrei perdere qualche chiletto di troppo,va bene se uso sempre questo workout tutti i giorni o devo cambiare
@@brajangj1881 va benissimo quest9
Fa bene anche per in glutei
complimenti io invece ho messo su 6 kg e sto ancora cercando di dimagrire
Ma funziona? Volevo saperlo perché se così è lo inizio a fare anche io!!! Ho trovato adesso qui su TH-cam questo video e l'ho trovato interessante sin da subito, e vedo commenti positivi ma la cosa che mi interessa sapere è se funziona....
Quarantena covid al 10 giorno in uno spazio isolato di 20 mq. Ho provato a fare esercizi durato 10 minuti ma mi basta per ora. Ho 54 anni e cammino tantissimo e due volte settimana kik boxing ma adesso sono a pezzi fisicamente e mi aiutate moltissimo. Grazie mille.
Complimenti io da quando ho iniziato mi sento benissimo!all inizio nn riuscivo a completare tutti gli esercizi ma con un po' di costanza ora faccio esercizi completi !Poi d vi dire che sono fatti bene e spiegano benissimo.. complimenti!
ma facendo questo tutti i giorni sei dimagrita?
Grazie ragazzi, grazie a voi ho ricominciato a fare ginnastica in casa e con molta motivazione.
Daje si ricomincia nuovamente 💪🏽
😊
Bellissimo questo allenamento. Complimenti e grazie!
Complimenti davvero un video fatto come si deve , spiegato bene , fa sudare ma da una grinta di forza , fa bene alla salute bravissimi 👏
Bellissimo! Che sudata! 😜 Grazie ragazzi💪🏻💪🏻💪🏻
ho provato qualche volta in palestra di maschi eravamo io e un altro signore sui 60 anni ha sudato anche lui
Grazie mille… con voi riesco a stare in forma anche a casa grazieeeee👍👏👏👏👏👏
Siete stupendi! Dopo 10 anni di vita sedentaria ho trovato voi e la mia vita è cambiata! Grazieee 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie mille! 💪 Ne siamo davvero felici :)
Esercizi bellissimi, e soprattutto spiegati bene
Grazie.
Grazie Nadia ❤
Grazie Thiago! Prima o poi mi prendo per tutto l’anno. Meritate i soldi fino al ultimo centesimo
Sono stupito di me stesso, sono riuscito a fare tutto!
Adoro i vostri allenamenti.... Ogni giorno seguo un video diverso, compreso il riscaldamento... Spero di vedere degli ottimi risultati.... 👏👏👏😊😊😊😊
Grazie mille è un po’ faticoso però mi sta aiutando grazie mille❤❤❤
Grazie a voi sono coperta da una valanga di sudore, mi fate sentire bene per giusto che mi sono iscritta
Vi ringrazio tantissimo .... Seguo quotidianamente il programma per perdere peso e da gennaio , con una sana alimentazione, ed ho perso 13 kg . In questo senso , per me , il lock down e' stato mooolto vantaggioso .
In quanto tempo li hai persi?
già il primo giorno sono riusciata a passarlo! speriamo anche gli altri giorni!
Raga vi giuro che mi aiutato tanto pk prima ero grassa mo sono bellissima e magraa😊😊😊😊😊 grazie a te
bravissimi! ormai mi alleno almeno tre volte alla settimana con voi!!!
Io tre volte al giorno
E sei dimagrita?
Bravissimi❤️ Grazie a voi ho iniziato oggi a fare questi allenamenti
vi seguiamo dalla quarantena... siete fantastici ma aggiornate un po ' gli esercizi.. li ho fatti tuttiiiii hahaha
Volendo iniziare l’anno del 2024 ritornando ad allenarmi. Ho scelto questo canale. Spero trovarmi bene il primo allenamento pesantuccio ma mi sento bene. Grazie.
Grazie bellissimo allenamento! Appena fatto ;-)
Bellissimo i miei complimenti!
Un esercizio come questo da fare comodamente a casa ❤️🩹
Oggi mi è stata molto da aiuto ho ripetuto 2 volte questo video e ho perso quasi mezzo chilo!
Come posso non lasciare like?
Bhe e impossibile
Più video così,grazie❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Buona serataa🫀❤️🩹
ciao ma hai ripetuto 2volte al giorno allenamento?
Ottimo lo trovo meraviglioso 💕 nonostante ero ferma da molto tempo
Magnifico complimenti poi così gentili vi ringrazio
36 minuti fatti! Che sudata, erano due mesi che ero ferma! Con questa quarantena serve molto.... specifico che sono a dieta da un anno e ho perso 22 chili 💪
Francesca Angiulli scusa che dieta hai usato ? Perché sono a dieta da 4 mesi e ho perso solo 5 kg, prima andavo a correre adesso che c’è la quarantena faccio degli esercizi per un’ora
Io 3 grammi
@@sofiaasteggiano377 una semplice dieta data dalla mia nutrizionista, a gennaio Ho iniziato invece una chetogenica e sto per finire il terzo step. Mi sembra strano per te...sei seguita da qualcuno?
Ciao funziona questo allenamento per dimagrire?
@@manuelapagnoncelli939 ciao si se si associa ad una dieta
Benissimo, stavo morendo ma la voce mi avvisava di non fermarmi proprio mentre stavo per farlo. Grazie 🤗💪 bravissimi
Grazie mille, mi sta aiutando molto facendo cosi. Per via anche della dieta è tosta ma piano piano riuscirò a non farmelo pesare più.
magnifico ,ho sudato tanto
Allenamento terminatooooooo siiiiii....!!!!
Grazie per questo super video! Mi ci voleva proprio😀
finalmente, ci voleva proprio. con la quarantena ho mangiato un sacco. adesso finalmente grazie a tutti questo che farò una volta al giorno sicuramente riuscirò a dimagrire e a ritornare magra come prima. grazie!
Hai perso?
@@dhhdhg7622 si
@@laragazzadj5636 sono felicissima per te, vorrei chiederti una cosa se posso, tra 2 mesi e mezzo ho una festa molto importante vorrei un pò stupire tutti e vorrei che tanto un vestito che sogno mi entrasse, dici che in 2 mesi e mezzo riesco a prendere qualcosina? Sto facendo esercizi aerobici sono molto efficaci (ho visto i risultati dell'altra gente) te cosa mi consigli?
@@dhhdhg7622 credo che in due mesi riuscirai a perdere qualche cosina, provaci 😊
@@laragazzadj5636 sii ci provo non ho altra scelta, ti farò sapere tra 2 mesi hahah
Wow!! grazie, molto utile 👍
Questa routine va bene da fare tutti i giorni oppure devo farla meno frequentemente?
Fatto ora 🥰 grazie mille è veramente molto efficace complimenti . bravissimi
Mamma mia che sudata,gli ultimi esercizi li ho fatti un po male ,quelli a partire dal pavimento ma ho finito tutto l'allenamento, sono stremata ta ma contenta ,grazie
Bellissimo...e che sudata grazie ragazzi
Sono riuscita a fare tutto a parte i PLANK! Quei 2 PLANK quasi di seguito sono per me ancora impossibili! 😅 Ne ho fatto uno, l'altro no. Però sono fiera di me, per il resto ho fatto tutto 💪🏼
ogni giorno cerco di fare il mio meglio arrivo al limite ogni volta aggiungo qualche minuto a volte no ma meglio cosi non devo forzarmi tanto piano piano, un giorno arriverò a fare tutti gli esercizi di questo video e posso di dire di avercela fatto, un bellissimo video ti aiuta molto
Sono riuscita a farlo tutto, solo con 1 pausa di 5-10 minuti in mezzo e altre di pochi secondi! Però non sono riuscita a fare il plank con il movimento ma spero di imparare a farlo! È la mia prima volta! 😍
Anche se sono un principiante faccio spesso vostri allenamenti avanzati, questo è il primo base che faccio in 2 anni! Nonostante faccia livelli avanzati ho sentito il mio corpo bruciare e ho sudato molto, grazie mille!
In una settimana ho perso 1.5 kg! (Anche grazie alla dieta che io seguo eh)
@@BloossomHana che dieta segui?
Siete meraviglios,i ,grazie a voi questi tre mesi di lockdown mi sono pesati di meno, e sono riuscita persino a dimagrire. Ogni giorno siete con ne. Grazie 👍👍👍🌈🌈🌈💪💪💪💪💪😘😘😘😘👏👏👏👏
Davvero molto valido.Grazie
Bellissimooooooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Continuate così!!!
Grazie un allenamento eccellente
sono riuscita a farlo tuttooooo!! solo con una breve pausa di riposo a 15min. da oggi proverò a farlo tutti i giorni, accompagnato da un’alimentazione sana e vi farò sapere
@SOFIA COLUZZI bene da 50 chili ora peso 47.5
@@luigistruzzo2845bravissima ❤
Bravissimo ❤
Grazie, siete un'aiuto a mantenere la forma fisica in questo periodo di reclusione😗
Complimenti!!! che sudata ;D
È stato bello siete molto bravi
Bellissimo video, bravi bravi!!! Ne avevo bisogno dopo tanto tempo ferma
Grazie tanto
♡❤️🧡💛💚
Bravissima complimenti l
!❤😘
GRAZIE HO APPENA FATTO QUESTO ESERCIZIO E SONO PRONTA PER L'ESTATE
Grazie 😘 che sudata! Siete unici
Bravissima👏 continuerò tutti i giorni
Ho fatto tutto molto utile vi cconsiglio molto questo allenamenteo spegialmente in quarantena,poi una bella doccia con magari musica o audio di un film e uno yougurt ciaoo
durante la spiegazione sarebbe carino sapere su quali muscoli si va a lavorare e cosa si va a rassodare/dimagrire
Video utilissimo lo uso sempre per fare esercizio fisico e lo consiglio
Ottimo allenamento...mi ricorda la preparazione che facevo in estate a pallamano
Siete bravissimi
Mi piacciono i vostri allenamenti e sono salutari per me mi piace il vostro modo di fare .
Io mi alleno sempre con voi
però ogni tanto mi prendo qualche settimana di pausa.
Ciao, per perdere peso e per rimanere in forma quante volte consigli di fare questo workout? Una volta al giorno basta?
Bello tosto....!!!! :-D
Mi ha aiutano tanto❤️
Ottimo allenamento, grande sudata senza caricare troppo su muscolatura, quante volte a settimana consigliate? Ed inoltre per quanto tempo fare questo allenamento per poi passare ad altro più intensivo? GRAZIE Mille
ragazzi grazie mille davvero ottimi esercizi, purtroppo sono arrivato a 25 minuti non oltre perché non c'è la facevo proprio😂😂😂 però stimolano tantissimo👊👊
Complimenti siete bravissimi!!!
Grazie 👍💯💪
La priva volta che riesco a farlo tutto senza fermarmi😂🎉❤
Benissimo lo faccio tutti i giorni dal inizo era dificile però adesso mi sono abituata e mi sento contenta🤗
Mi potresti dire che risultati ha ottenuto?
Ma raga ho scarico pure lapp sono il numero uno per tutto li adoro
Sei bravissima e spieghi bene
stamattina dopo un anno ho deciso di riallenarmi adesso ho finito, workout faticoso ma ottimo per chi è alle prime armi come me! bravi!!
Siete bravissimi vi adoro siete magnifici ho già perso un chilo ed ho incominciato da ieri grazie mille spero di avere un fisico come voi spero di avere la pancia piatta 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Allenamento al top bellissimo👍🤪grazie
Molto bello
spettacolo bene grazie , bravi