هل كثرة التمارين مفيدة ؟

هل كثرة التمارين مفيدة ؟
أم التركيز على عدد محدد من التمارين وزيادة الحمل التدريبي
في هذا المقطع وضحت أيهما أفضل وأكثر فائدة لك لتحقق نتيجة مرضية
.
.
منشن صاحبك اللي يلعب كل التمارين
.
.
#تدريب #رياضة #كمال_اجسام #تدريبات #تدريب_شخصي #ضخامة