Llevo con este 3 dias haciendo los ejercicios , y me gustan ya que soy super floja y necesito bajar de peso para que me puedan operar de la vesícula obvio hago dieta voy con nutriologa y todo , espero me hagan bien estos ejercicios y bajar las 20 libras que necesito ❤.
Abandone los carbohidratos en su totalidad y verá que con los ejercicios y sin carbohidratos usted bajará pronto de tallas que es en realidad lo que una pierde.
Acabo de ver este video...creo que es lo justo que he estado buscando.. Es un calentamiento suave sencillo.. Ideal para gente de mu edad.Tengo 58 años,llevo haciendo rutina de ejercicios desde hace unos semana y Real.ente me siento muy motivada...Gracias por compartir...!!.
Recién viendo éste video,y me he entusiasmado mucho. Comenzaré en principio tres veces a la semana, ya que mas de un año no he hecho nada. En cuanto vea que el cuerpo responde lo haré todos los dias. Digo porque soy una persona grande. Buenisimo el video, y muy buenos los comentarios. Saludos desde argentina. 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳
Los acabos de hacer llebo 3 dias entre una cosa y otra las fiestas lo deje y e rremontado otra ves y estoi contenta un saludo para todas que asemos los ejercisios se nesecita mucha motibacion ❤❤❤❤❤❤😊
Excelentes ejercicios me hacen sentir muy bien de salud, gracias. Desde mi lindo país Venezuela, ciudad Maracay, Edo Aragua, Yvonne Prieto Vielma 🇻🇪🇻🇪 un abrazo. ❤
Hola llevo una semana haciendo la rutina voy camiando de rutina cada dia hago la de 20 minutos o 35 minutos la,tenia dolor de ingle con estas rutinas se me fue todo graciassss..obio ya se nota el cambio fisico!!
Hola, yo llevo tres meses operada de una histerectomía, así que voy a empezar con ésta rutina, ya que soy hipertensa e intolerante a la glucosa, espero que pueda realizar completa la rutina, aunque estoy muy motivada 💪... gracias 🫂 por compartir!!!
Hola, entre buscando ejercicios para calmar el dolor d espalda y termine haciendo, toda esta rutina, ( Nada q ver una cosa con la otra) pero esta muy buena ya q tengo un sobrepeso d 40 kg y me cuesta mucho hacer Gim x mis rodillas . Me lo guardo para seguir haciendo . Gracias 🙌
Wow! Me parece genial esta rutina ya que no dispongo de tiempo para salir a caminar y en casa es mucho mas cómodo y es fácil de realizar . Los combinaré con yoga. Gracias a Dios por encontrar este canal. Saludos desde Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️😘💞
Hola llevo una semana haciendo los ejercicios me parecen adecuados a mi edad 74 años son suaves y logro llegar al final muy bien.los felicito y me felicito yo por haberlos encontrado.yo caminaba en el parque pero ahora lo hago en casa gracias..
Hola me a gustado mucho esta rutina, yo voy a caminar cuando puedo , hoy no e podido ir a caminar porque e ido con mi mamá al médico, pero e visto tus ejercicios y los e hecho y me e suscrito me a gustado mucho los voy hacer todos los días , cuántos días es recomendable hacerlos , gracias
Hola Josefina, es genial tenerte aquí. Me alegro que te gusten los ejercicios y puedes hacerlos todos los días, no hay problema. Las caminatas son ejercicios sin impacto que no ofrecen riesgo de lesiones articulares o musculares, además de ser un ejercicio muy beneficioso para nuestra salud, ¿vale? 💪❤️
Hola Yolanda, me gusta mucho responder a los comentarios, con ellos puedo saber si están contentos o no con las rutinas que publico. ¡Soy yo quien tiene que agradecerte! 💪❤️
Me gustan los ejercicios lo termino y me siento muy bien gracias por compartir ahora tenemos de manera fácil para los de 64 años
Hola, muchas gracias, me alegra mucho oír esto. 💪❤️
Llevo con este 3 dias haciendo los ejercicios , y me gustan ya que soy super floja y necesito bajar de peso para que me puedan operar de la vesícula obvio hago dieta voy con nutriologa y todo , espero me hagan bien estos ejercicios y bajar las 20 libras que necesito ❤.
Hola Ginger, me alegro de oírlo. Estoy segura que lograrás tus objetivos y espero que todo vaya bien con tu operación de vesícula. 💪❤️
Abandone los carbohidratos en su totalidad y verá que con los ejercicios y sin carbohidratos usted bajará pronto de tallas que es en realidad lo que una pierde.
Hhu
Están sencillo
Hola buenos días, mi pregunta es cuando es la mejor hora para hacer los ejercicios.
hice la rutina y me hizo sudar muchísimo me gustó mucho
Hola Josefa, muy bien, ¡me alegra que te haya gustado! 💪❤️
Me tengo q felicitar a mi misma, es la primera vez q empiezo una rutina y la termino,esto promete.......me has convencido,subcrita ❤
¡Qué alegría, Cristina! Estoy muy orgullosa de ti. 💪❤️
Acabo de ver este video...creo que es lo justo que he estado buscando..
Es un calentamiento suave sencillo..
Ideal para gente de mu edad.Tengo 58 años,llevo haciendo rutina de ejercicios desde hace unos semana y Real.ente me siento muy motivada...Gracias por compartir...!!.
Gracias por compartir esta Motivación y Rutinas ❤
De nada. ¡Vamos con todo! 😊💪
Recién viendo éste video,y me he entusiasmado mucho. Comenzaré en principio tres veces a la semana, ya que mas de un año no he hecho nada. En cuanto vea que el cuerpo responde lo haré todos los dias. Digo porque soy una persona grande. Buenisimo el video, y muy buenos los comentarios. Saludos desde argentina. 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳
Hola Iris, ¡bienvenida al canal! Me alegra que te haya gustado y ¡vamos con todo! 💪❤️
La verdad que si yo soy muy floja tengo 51 años y la verdad me a ayudado mucho soy deabetica e hipertensa ❤ gracias x hacer estos videos
Hola Isabel, encantada de ayudar. Me alegra mucho oír esto. 💪❤️
Gracias, gracias. Tengo 72 años y logré ejercitar todos sin cansarme.Aunque camino media hora diaria y además practico yoga.Estoy feliz.😊❤
De nada, Juana, ¡me alegro de oír eso! 💪❤️
😅 primer día .y lo aguante 52 años y me animé gracias 👍
Hola. Me da gusto. Tienes alguna enfermedad?
Me gusta esta dinamica gracias
Me alegra mucho saber esto, Erenilda. 💪😊
Gracias gracias gracias, excelentes ejercicios, bendiciones infinitas para tu bello ser de luz 🙏💙😇💓💓💓
De nada, Norma, me alegra que te haya gustado. ¡Gracias por tanto cariño! 💪❤️
Gracias por compartir estos ejercicios de cardio Gracias
De nada, Hilda, son muy buenos, ¿verdad? 💪❤️
Estou amando as aulas, desse canal maravilhoso, as músicas é muito legal gostei 👍
Fico muito feliz por saber disso, Rosangela, muito obrigada! 💪❤️
Gracias por poner estos videos que nos ayudan mucho gracias
De nada, Feipa, encantada de ayudar. 💪❤️
Muy buen ejersisio .😊
Qué bueno que te gustó Mayara, muchas gracias. 💪❤️
Muy buenos días Muy importante gracias gracias infinitas Dios te bendiga siempre desdé Altamira cauca colombia
Hola Ary, de nada y ¡vamos juntos! 😊💪
Fantásticos. A por el próximo. Gracias por compartir 😻😻😻
Gracias Isabel. ¡Vamos por más! 💪❤️
Gracias excelente rutina. Bendiciones
De nada, Lorena, qué bueno que te gustó. 😊💪
Hola infinitas gracias por todos estos excelentes ejercicios ❤
De nada, Jessica. Me alegro que te gusten los ejercicios, muchas gracias. 💪❤️
Hola yo apenas empecé y me gustan mucho gracias
Hola Maria, ¡bienvenida al canal! Me alegro que te gusten los ejercicios, gracias y vamos adelante. 💪❤️
acabo de entrar aquí me ha gustado mucho la rutina estoy viviendo la antes de hacerla la voy a empezar mañana
Hola Josefa, bienvenida al canal y ¡vamos con todo! 💪❤️
Gracias Roberta, excelente, me gusta mucho estas rutinas 🎉😅😅
Hola Teresa, de nada. Me alegro que te gusten las rutinas, ¡muchas gracias! 💪❤️
Bendiciones Linda gracias por tan buenos ejercicios
De nada, Maria, gracias por tu cariño. 💪❤️
Me encanto estos ejercicios son muy fáciles para personas mayores
Así es Aurora, son ejercicios de bajo impacto y funcionan muy bien para las personas mayores. ¡Vamos! 💪❤️
Los acabos de hacer llebo 3 dias entre una cosa y otra las fiestas lo deje y e rremontado otra ves y estoi contenta un saludo para todas que asemos los ejercisios se nesecita mucha motibacion ❤❤❤❤❤❤😊
Muy bien Maria, sigue adelante. 💪❤️
Muchas gracias Dios la bendiga
De nada, Ema, gracias por tu cariño. 💪❤️
Wow! Me gusta ,voy a tratar esto.
¡Vamos Manuela! 💪❤️
Super bien . Sin dolor y fáciles ... gracias!!!!
De nada, me alegra que te haya gustado. 😊💪
Hace unos días que te sigo,y me encanta
Hola Juana, ¡bienvenida al canal! Me alegra que te haya gustado, muchas gracias. 💪❤️
😊❤❤❤👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋MUCHAS GRACIAS.LIMA-PERU.BENDICIONES.🙏🙏🙏
Hola Gloria, de nada. 💪❤️
Yo la acabo de ver me canse pero la seguire, es Usted excelente profesional Salud2
Muy bien Martha, gracias por tu cariño. 💪❤️
Hola gracias por está rutina 👍 es excelente me encanta mucho saludos 👍 🤗🙏
Hola Artemia, de nada, me alegra que te haya gustado. Saludos. 💪❤️
Excelentes ejercicios me hacen sentir muy bien de salud, gracias. Desde mi lindo país Venezuela, ciudad Maracay, Edo Aragua, Yvonne Prieto Vielma 🇻🇪🇻🇪 un abrazo. ❤
Hola Yvonne, qué bueno que te gustó. 💪❤️
Lo que andaba buscando al fin lo encuentro 😃
Gracias!
Saludos y bendiciones.
Hola Merce, me alegro mucho de que nos haya encontrado. De nada, gracias por tu cariño. 💪❤️
Son muy buenos ejercicios
Muchas gracias Miriam. 💪❤️
Muchísimas gracias desdé Bogotá
De nada, Emperatriz. 💪❤
Me gusto mucho la rutina de ejercicios hoy comienso a valorarme y cuidarme mas😊
Hola Esepranza, ¡bienvenida al canal! Muy bien, sigamos juntas. 💪❤️
Maravilloso ❤❤❤🎉🎉🎉 gracias!!!
De nada, Luz, me alegra que te haya disfrutado. 😊💪
Hola llevo una semana haciendo la rutina voy camiando de rutina cada dia hago la de 20 minutos o 35 minutos la,tenia dolor de ingle con estas rutinas se me fue todo graciassss..obio ya se nota el cambio fisico!!
Hola Roroso, me alegra mucho escuchar esto. ¡Sigamos adelante! 😊💪
@@walksoflifeespanol7363
Excelentes rutinas
Qué bueno que te gustó Lisbeth, muchas gracias. 💪❤️
Feliz tarde,muchas gracias ❤❤
Hola Liliam, de nada. 💪❤️
Gracias mil gracias es mui buenos estos ejerci cios dios los bendiga me lla.o doray vivo en colonbia
De nada, gracias por tanto cariño. 😊💪
Por fin cumplí el reto después de una semana intentandolo, , gracias ❤🙏
Eso es estupendo Carmen, ¡felicitaciones! De nada y ¡adelante! 💪❤️
Graciaaass a seguir y no rendirse 👍👍👍👍👌👌🙋♀️
Muy bueno Carmen, ¡adelante! 💪❤️
Estupenda rutina😊
Muchas gracias Aime. 💪❤️
Holaaa,gracias y bendiciones 🙏❤
Hola Liliam, de nada, gracias por tu cariño. 💪❤️
Gracias, ya llevo varios dias y me encanta hacerlos.🎉🎉😊
Hola Pilar, eso es genial, me alegro que te gusten los ejercicios. ¡Vamos con todo! 💪❤️
Hola, yo llevo tres meses operada de una histerectomía, así que voy a empezar con ésta rutina, ya que soy hipertensa e intolerante a la glucosa, espero que pueda realizar completa la rutina, aunque estoy muy motivada 💪... gracias 🫂 por compartir!!!
Hola Edith, ¡espero que estés bien! Estoy segura de que lo conseguirás y de que te encantará esta rutina. De nada y ¡vamos juntas! 💪❤️
Ésa es la actitud... vamos que se puede!!!!! Gracias ☺️🫂
Hola gracias tengo 65 años hacer mi rutina de ejercicios y hoy en día me siento fabulosamente ..MUYYY BIENNNNN .. EXCELENTE 🎉🎉✌️✌️✌️✌️
Hola gracias los ejercicios están súper
Hola Isabel, de nada. 💪❤️
Me encantaron ❤ Abrazos de Chile 🇨🇱😘🥰🥰
Hola Jessica, me alegro de oírlo, ¡vamos con todo! 💪❤️
Te cuento que hoy empecé con los ejercicios y estoy muy feliz seguiré con Tigo gracias
Hola Reyna, ¡bienvenida al canal! ¡Vamos! 💪❤️
Feliz Año Nuevo ❤❤❤❤, gracias por existir ❤❤
Feliz Año Nuevo Liliam, gracias por tu cariño. 💪❤️
@@walksoflifeespanol7363 un placer
Puedo seguir tu paso , excelente desde las islas Canarias ❤🎉
Eso es genial Rosa, saludos y vamos con todo. 💪❤️
Gracias por existir
Hola Erika, gracias por tu cariño y vamos juntas. 💪❤
Muchas gracias, excelente
De nada, Gina. 💪❤️
Gracias por la rutina... Busque y busque y solo a ti te agarro el paso.
De nada Erika, gracias por seguirme. ¡Vamos! 💪❤️
vmuy oy progresando muy lindo gracias
De nada, Nora. 💪❤️
Gracias por compartir
De nada, Rosa. 💪❤️
Holaaaa❤,y aquí sigo como cada tarde,saludos desde CUBA 🎉
¡Saludos Liliam! 💪❤️
Feliz de haberlo logrado, son muy buenos, ya que soy re floja para hacer ejercicios pero estos me motivaron 😊
Hola Claudia, me alegra mucho oír esto! ¡Vamos juntas! 💪❤️
Me encantan. Hoy he echo el tercer dia. Y seguiré
Me alegro de oírlo, ¡vamos con todo! 😊💪
Hola, entre buscando ejercicios para calmar el dolor d espalda y termine haciendo, toda esta rutina, ( Nada q ver una cosa con la otra) pero esta muy buena ya q tengo un sobrepeso d 40 kg y me cuesta mucho hacer Gim x mis rodillas . Me lo guardo para seguir haciendo . Gracias 🙌
Hola, ¡bienvenida al canal! Buena suerte y ¡adelante! 💪❤️
Buenisima rutina!!!!
Muchas gracias Lidia. 💪❤️
Excelente ejercicio, mil gracias 🤗👍👍👍👏👏👏🇨🇴
Gracias a ti, Flor. Vamos juntas. 💪❤️
Hay q empezar si
Me encantan gracias.
Me alegro de oírlo Angela, de nada. 💪❤
Excelentes ejercicios. Comienzo hoy miércoles para hacerlos tres veces a la semana. 10/10/2023 6:52 muchas gracias ❤
Hola Marta, bienvenida al canal y buena suerte. 😊💪
Wow! Me parece genial esta rutina ya que no dispongo de tiempo para salir a caminar y en casa es mucho mas cómodo y es fácil de realizar . Los combinaré con yoga. Gracias a Dios por encontrar este canal. Saludos desde Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️😘💞
Hola Betsy, ¡bienvenida al canal! Me alegro de que estés aquí, ¡vamos con todo! 💪❤️
Hola llevo una semana haciendo los ejercicios me parecen adecuados a mi edad 74 años son suaves y logro llegar al final muy bien.los felicito y me felicito yo por haberlos encontrado.yo caminaba en el parque pero ahora lo hago en casa gracias..
Hola Patty, ¡bienvenida al canal! Me alegro de que nos haya encontrado. De nada y ¡adelante! 💪❤
Excelente estoy sudando buenísimo 🕊♥️🌹
Eso es muy bueno Lucia, ¡vamos con todo! 💪❤️
Están padres yo los empecé a hacer y super bien
Hola Miriam, ¡bienvenida al canal! Muchas gracias, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Buenísimo!!!
Muchas gracias Iris. 💪❤️
Isso ai vamos fazer exercícios, pra ficarmos maravilhosa, é saúde, é muito bom praticar esportes, é vida ❤
Você está certíssima, Rosangela!! 💪❤️
❤ hecho.. ✅ buen Día 🙂
¡Bravo Paola! 💪❤️
Excelente 👏🫶👏
Muchas gracias Kenia. 💪❤️
Hola recién termine la clase buena semana ❤
¡Bravo Marcelina! 💪❤️
Gracias exelente
De nada, Ruby. 💪❤️
Gracias, me motivan mucho mañana empesare.
Hola Guadalupe, bienvenida y ¡vamos con todo! 💪❤️
❤❤❤gracias cariño por tu vidio ❤❤❤
¡De nada, Rodi! 💪❤️
Acabo de encontrarlos ya me acostéis pero los empiezo mañana creo podré hacerlos
Muchas grsvias
Hola Puchy, ¡seguro que sí! 💪❤️
muy buena música!!
Me alegra que te haya gustado, Rosa. 💪❤️
Tengo 58 años ,me gusta esta rutina excelente y sin impacto
Hola Zuleyma, así es, caminar es un excelente ejercicio sin impacto. Me alegra que te haya disfrutado. 💪❤️
HOLA MUCHAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS ME GUSTO MUCHO ENPEZE HOY GRACIAS ❤
Hola Gloria, bienvenida al canal. Buena suerte y vamos con todo. 💪❤️
Me entreno todos los días gracias
Eso es estupendo Rosa, de nada y ¡vamos con todo! 💪❤️
Me encantan estos ejercicios porque no están pesados y me siento muy bien ❤
Me alegra mucho escuchar esto Javier, ¡vamos con todo! 😊💪
❤ gracias por tus ejercicios❤
De nada, Magalis. 💪❤️
Lo acabo de encontrar me va a servir mucho
Hola Vianey, ¡espero que disfrutes de esta rutina! ¡Vamos! 💪❤️
Gracias por estos ejercicios 💪 me encantado gracias
De nada, Maria. 💪❤️
Hola me a gustado mucho esta rutina, yo voy a caminar cuando puedo , hoy no e podido ir a caminar porque e ido con mi mamá al médico, pero e visto tus ejercicios y los e hecho y me e suscrito me a gustado mucho los voy hacer todos los días , cuántos días es recomendable hacerlos , gracias
Hola Josefina, es genial tenerte aquí. Me alegro que te gusten los ejercicios y puedes hacerlos todos los días, no hay problema. Las caminatas son ejercicios sin impacto que no ofrecen riesgo de lesiones articulares o musculares, además de ser un ejercicio muy beneficioso para nuestra salud, ¿vale? 💪❤️
hola Lina gracias estuvo muy buena la rutina
De nada, Maria, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Feliz Natal a todos aqui, muita saúde e alegrias,2024
Obrigada pelo carinho, Rosangela! 💪❤️
Gracias me encanta el ritmo, ni siento cuando termina la rutina😊
De nada, Cruz, eso está muy bien. ¡Me alegra mucho oír esto! 💪❤️
❤ tengo un mes de caminar 1 hr al dia, pero quiero algo mas y empezare con esto agregado a mi rutina. ❤ Si se puede !!
Hola Luz, ¡bienvenida al canal! ¡Si se puede! 😊💪
Buenos ejercicios, gracias!!!
De nada, Janeth. 💪❤️
Mil gracias pof compartir
De nada, Graciela. 💪❤️
Gracias,hasta mañana ❤❤
De nada, Liliam. 💪❤️
Gracias por los ejercicios y sobre todo se siente muy agradable que se tome el tiempo de responder. Muchas gracias
Hola Yolanda, me gusta mucho responder a los comentarios, con ellos puedo saber si están contentos o no con las rutinas que publico. ¡Soy yo quien tiene que agradecerte! 💪❤️
Geacias me encantan ❤
De nada, Rosmery, me alegro que te gusten los ejercicios. ¡Gracias! 💪❤️
Much as gracias ❤❤
De nada, Liliam. 💪❤
Gracias ☺️😍😊❤️❤️
De nada, Liliam. 💪❤️
me encantó
Qué bueno que te gustó Maria, me alegro de oírlo. 💪❤️
Muchas gracias estos ejercicios son buenísimos ya voy a cumplir tres meses y me siento muy bien ❤❤
Me alegra mucho oír esto, ¡vamos por más! 😊💪
Hola, hace el ejercicio todos los días?