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Walks Of Life Español
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 25 พ.ย. 2021
Sencilla Rutina de Caminata Para Bajar de Peso
¡Empieza hoy mismo tu viaje de pérdida de peso con esta rutina de caminata súper sencilla que puedes hacer sin salir de casa!
¡Bajar de peso no tiene por qué ser un reto! Puedes perder peso de forma sana y sencilla haciendo caminatas diarias. A través de ejercicios de caminata, puedes eliminar grasa corporal y calorías, fortalecer tus músculos y lograr ese cuerpo sano y en forma que siempre has soñado tener. Con esta rutina de menos de 20 minutos, llenarás tu cuerpo de energía y bienestar mientras pierdes peso, mejoras tu salud y tonificas todo tu cuerpo, haciendo que el proceso de perder peso sea sencillo y agradable.
Venga a descubrir el placer de caminar conmigo y alcance rápidamente tus objetivos de forma física, ¡simplemente caminando en la comodidad de tu propia casa! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
TIMECODES:
00:00 Marchar
00:38 Golpecitos Del Pie
01:09 Piernas Y Brazos
01:39 Patadas
02:10 Patadas Traseras
02:41 Elevación De Rodillas
03:12 Manos En Los Muslos
03:42 Patadas Altas Atrás
04:13 Tocar Talones En El Suelo
04:44 Extensión De Brazos
05:14 Descanso
05:30 Brazos Y Paso Atrás
06:08 Patinadores
06:47 Piernas Y Brazos
07:17 Pasitos Laterales
07:56 Elevación De Rodillas
08:57 Extensión De Brazos
09:35 Empujar Con Brazos
10:14 Descanso
10:37 Marchar
11:08 Golpecitos Del Pie
11:38 Piernas Y Brazos
12:17 Patadas
12:55 Patadas Traseras
13:26 Elevación De Rodillas
14:04 Manos En Los Muslos
14:35 Patadas Altas Atrás
15:13 Tocar Talones En El Suelo
15:36 Extensión De Brazos
¡Bajar de peso no tiene por qué ser un reto! Puedes perder peso de forma sana y sencilla haciendo caminatas diarias. A través de ejercicios de caminata, puedes eliminar grasa corporal y calorías, fortalecer tus músculos y lograr ese cuerpo sano y en forma que siempre has soñado tener. Con esta rutina de menos de 20 minutos, llenarás tu cuerpo de energía y bienestar mientras pierdes peso, mejoras tu salud y tonificas todo tu cuerpo, haciendo que el proceso de perder peso sea sencillo y agradable.
Venga a descubrir el placer de caminar conmigo y alcance rápidamente tus objetivos de forma física, ¡simplemente caminando en la comodidad de tu propia casa! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
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03:42 Patadas Altas Atrás
04:13 Tocar Talones En El Suelo
04:44 Extensión De Brazos
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10:14 Descanso
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Gracias por todo excelente chica eres lo máximo bendiciones 😅😅😅
Adorooooo!!!! Faço sempre os exercícios. Obrigada!!!!! Continua mandando novos movimentos. Gratidão 👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👵🏻
He terminado por hoy estos ejercicios y me siento genial, gracias. Sigan compartiendo, saludos y bendiciones.
Ejercicio de hoy terminado gracias Bendiciones 😅🎉😊
Gracias 🎉🎉🎉
Ejercicio de hoy terminado 😅😊Gracias Bendiciones
❤💪💪💪💪👌👌👌
Me encantan estos ejercicios que mee hacen sudar mucho😊
🙏🙏👏👏🏃🏃🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♂️
Gracias gracias gracias
💪💪💪❤️❤️
Likeeeee like 🎉🎉🎉🎉 gracias 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
¡De nada, Alejandra! 💪❤️
Por hoy,logrado, pero todo bien,agusto! Gracias por instruir.
Muy bien Gema, de nada y ¡vamos por más! 💪❤️
Gracias 😊 lindo día, excelente ejercicio 👍
De nada, Lourdes, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Gracias!!💪💪🇦🇷
¡De nada, Adriana! 💪❤️
Ejercicio de hoy terminado gracias 🎉😅😊Bendiciones
Muy bien Hilda, de nada. 💪❤️
Vamos arriba gracias linda un abrazo 🇺🇾👍👏💪🏻♥️🤗
¡Vamos con todo Maria! 💪❤️
Muchas gracias ❤❤❤
¡De nada, Rosa! 💪❤️
Hola buen día linda gracias a tus rutinas estoy muy bien de salud bendiciones
Hola Ma Guadalupe, me alegra mucho escuchar esto, ¡sigue adelante! 💪❤️
Ejercicio de hoy terminado 🎉😅😊gracias Bendiciones
¡Bravo Hilda! De nada y ¡vamos por más! 💪❤️
Gracias,,,,,,,,me gusto❤❤❤
Me alegro de oírlo Rocio, gracias. 💪❤️
Gracias me encanta esta rutina, sabes tengo 67 años y 9 kilos de más, alguna sugerencia que me puedas dar, gracias ❤
¡Hola Carmen! Para bajar de peso es necesario hacer ejercicio con regularidad, comer sano y mantenerse hidratada. La combinación de estos factores es fundamental para que tengas éxito en el proceso de pérdida de peso. También puedo dejar aquí algunos enlaces a rutinas de pérdida de peso para que las pruebes, ¿vale? th-cam.com/video/IktS_3DWR_U/w-d-xo.html th-cam.com/video/ZVjPJbOKbhs/w-d-xo.html th-cam.com/video/6GmCEWX461Y/w-d-xo.html th-cam.com/video/DvgcYVoJw3s/w-d-xo.html 💪❤️
Muy bonita rutina Roberta 👏🏼👏🏼🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃🏃
¡Muchas gracias Almayali! 💪❤️
GRACIAS POR COMPARTIR LAS RUTINAS MUY BUENAS ❤❤❤❤ 🙏🙏🙏
¡De nada, Luz! 💪❤️
Hola gracias desde Costa Rica ❤
Hola Adalissa, de nada y ¡bienvenida al canal! 💪❤️
Por un día más. Here I am!!!
¡Muy bien Laura! 💪❤️
❤❤❤❤❤
💪❤️
Vamos!!!! Yo arranque hace unos días a las 04am!!!!! Luego me baño y me voy a trabajar la verdad es otra cosa como se encara el día
Hacer ejercicio realmente nos cambia el día, Paula, es increíble. ¡Vamos con todo! 💪❤️
Ánimo a todo el mundo a hacer estás rutinas
¡Vamos, Alex! 😊💪
Vamos arriba gracias linda ahí vamos 🇺🇾👏👍💪🏻♥️🤗
¡Vamos! 💪❤️
Gracias saludos bendiciones 🎉😅😊
¡Vamos con todo, Hilda! 💪❤️
Hola buenos días feliz de esta rutina me encanta después que hago mis cosas me regaló estos momentos para mí saludos
Me alegra mucho leer un mensaje así, Rossana. 😊💪
Excelente. Iniciando el año con toda la actitud.✅️
¡Vamos con todo, Laura! 😊💪
Likeeeee 🎉🎉🎉🇲🇽
Solo 20 min...está buenísima gracias...más tarde voy por otros 20 min 🎉
¡Vamos con todo, Alejandra! 😊💪
Me he lesionado una rodilla , tienes ejercicios sentada ? Gracias sería una ayuda hasta la recuperación
Siento oír eso, Dolores. En ese caso, lo mejor sería que consultaras con tu médico cuál tipo de ejercicio puedes hacer, para no agravar la lesión. Espero que te recuperes pronto y estamos aquí para ti. 💪❤️
Fabuloso🎉🎉🎉
Gracias, Iris. 😊💪
Rutina completada. Mil gracias ❤
Increíble, Laura. 💪❤️
ahí vamos gracias linda🇺🇾👏👍💪🏻♥️🤗
¡Vamos con todo, Maria! 💪❤️
Gracias,gracias,gracias....
De nada, Leticia. 💪❤️
🙏🙏👏👏💪💪🏃🏃🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♂️
💪❤️
Me encantan estás rutinas. Gracias. La música también es importante. Pones buena música 🎼
Muchas gracias Angela, ¡me alegra mucho oír esto! 💪❤️
Excelente rutina para hacer si no tengo mucho tiempo
Así es Silvia, corta pero muy efectiva, créeme. 💪❤️
me encantó excelente chica gracias por tu esfuerzo ❤❤❤
Hola Alondra, de nada, gracias por tu cariño. 💪❤️
Gracias por tus vídeos
De nada, Alex. 😊💪
💪
💪❤️
Me encanta esa música me llena de energía
Me alegro de oírlo Zuleyma, ¡vamos con todo! 💪❤️
Rutina de caminata excelente para todas las edades
Así es Zuleyma, queremos atender a todo el mundo, independientemente de su edad o condición física. ¡Cuanta más gente haga ejercicio, más contenta estoy, porque sé que muchos estarán cuidando su salud con mis caminatas! 💪❤️
Hola buen dia linda gracias son excelentes tus rutinas bendiciones
Hola Ma Guadalupe, de nada y ¡vamos por más! 💪❤️
Ejercicio de hoy terminado 🎉😅😊gracias Bendiciones
¡Perfecto Hilda! ¡Adelante! 💪❤️