Crepes de Espinaca sin Harinas: La masa sirve para un montón de recetas!

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En este video te explico cómo hacer unos crepes de espinaca sin harinas (sin gluten, sin tacc) y keto.
Ingredientes:
Salen 4 unidades
- 2 huevos
- 2 puñados de espinaca
- 1/4 cdita. de sal
- 1/4 cdita. de bicarbonato + vinagre
- Manteca para engrasar
- Relleno a elección
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Mi nombre es Florencia, soy abogada y soy amante de la cocina. En este canal te enseño a hacer recetas saludables con ingredientes nobles. Todas las recetas son de las comidas que me encantan cocinar y comer.
#keto #singluten #sintacc #aptoceliacos #aptodiabeticos #lowcarb #dietalowcarb #bajoencarbohidratos

[@clau8836]

Infinitas gracias! Es excelente tu propuesta y tu explicación; me encantó que seas espontanea y natural...yo no puedo coner harina asi que me hace feliz esta alternativa ❤

[@LegalmenteSaludable]

¡Muchas gracias Clau! 🥰❤️❤️

[@paquitarieramudoy8984]

Lo hago ya me encanta ❤👍

[@LegalmenteSaludable]

Genial Paquita!! Me contas! 🥰❤️🫶

[@elojocuriosotv]

Muy bueno el video y la receta!

[@LegalmenteSaludable]

🥰🥰

[@patriciaanazgainer7969]

Muy buenos y faciles, genial!!

[@LegalmenteSaludable]

Sii 🥰❤️

[@user-gd1xj8hp5b]

Gracias por mostrar también como se cocina !!!!!

[@LegalmenteSaludable]

🥰🥰❤️

[@normagargiulo9289]

Muchas gracias x la receta!!! 😊❤

[@LegalmenteSaludable]

🥰🥰❤️

[@silviacasin2804]

Me encanta ❤ de Argentina SILVIA

[@LegalmenteSaludable]

Gracias Silvia! Saludos 🥰❤️

[@LourdesLenguita]

Gracias que recontra mil genia! A parte de pinta son sanos, me suscribo bonita, porfis sube mucho mas que a veces no se que mas cocinar la verdad jaja

[@LegalmenteSaludable]

Hola Lourdes! Muchas gracias por tus palabras!! Me alegra que te gusten! Seguiré subiendo 🥰❤️

[@jacquelinemarchena8422]

Lo que me animó hacer tu preparación fue la variante de que no lleva harina,eso es fabuloso y saludable,la mezcla perfecta que funciona.
Gracias por esta receta espero más contenido ok

[@LegalmenteSaludable]

¡Muchas gracias Jacqueline! No te pierdas el estreno de hoy: Pan de leche sin harinas! Te espero x allá ❤️❤️

[@denisse_scrap2891]

Ahorita lo voy a hacer, haber si me sale..

[@LegalmenteSaludable]

❤️

[@veronicamedinagross2163]

Muchas gracias por compartir. Como siempre todo fué muy claro. Adoro encontrar opciones de comidas que no lleven ni un gramito de harina de ningún tipo. Podría hacerse también con acelga, no?.

[@LegalmenteSaludable]

¡Muchas gracias Veronica! Si podrías!! ❤️🥰

[@veronicamedinagross2163]

@@LegalmenteSaludable Muchas gracias por responder! Abrazo 🫂

[@charmedcita4396]

Muy bueno y fácil Gracias. Pero tengo que decirte que no son veggie… tiene productos lácteos y huevo tal vez lacto ovovegano si puede ser.

[@LegalmenteSaludable]

Hola! Son Vegetarianos! No son veganos! ❤️

[@zairajezabeldip]

Hola ! Vengo de tu tiktok ❤❤

[@LegalmenteSaludable]

Hola Zaira! Gracias por pasar x acá 🥰❤️

[@mcarmengilabert1598]

Buenos días¡ se podría hacer solo con las claras de huevo y un poquito de levadura nutricional que le da un toque de sabor muy bueno verdad?

[@LegalmenteSaludable]

Hola! Si! Por cada huevo pondría 2 claras! Y me encanta la levadura! Le aporta más proteína ❤️

[@julianrodriguez7863]

❤

[@olganoemimontoya4929]

Con hojas de acelga ,se puede??

[@LegalmenteSaludable]

Nunca probé! Pero creería que si! Elegí las más tiernas ❤️

[@javierpuertomontt9378]

cual es la función del bicarbonato y el vinagre en la receta? desde ya gracias y saludos desde el extremo sur de chile ✌️

[@LegalmenteSaludable]

Quedan más esponjosos y el vinagre quita el gusto a huevo ❤️. Saludos desde Mar del Plata, Argentina 🥰❤️

[@LegalmenteSaludable]

Quedan más esponjosos y el vinagre quita el gusto a huevo ❤️. Saludos desde Mar del Plata, Argentina 🥰❤️

[@yesica718]

Como hago si no tengp la mixer?😢

[@LegalmenteSaludable]

Licuadora o procesadora! ❤️

[@carmenz6761]

cuants creps salen en total?

[@LegalmenteSaludable]

Salen 4! Está detallado en la descripción junto a los ingredientes 🥰❤️

[@carmenz6761]

Muchas gracias🥰😃😃@@LegalmenteSaludable

[@marianatihan6867]

M-am abonat,dar vreau traducere în limba română!

[@LegalmenteSaludable]

Thanks ❤️.
Les 4 unitari:
✅️ 2 oua
✅️ 2 pumni de spanac
✅️ 1/4 lingurita de sare
✅️ 1/4 lingurita bicarbonat de sodio + oțet
✅️ unt pentru una
✅️ umplere la alegere

[@ELCOS1138]

😃💕🪄🧙🇲🇽

[@LegalmenteSaludable]

🥰❤️

[@v.sancheez]

Me equivoqué con la cantidad de sal y creo que arruiné la receta poniéndoles leche, para estirar 😢 Igualmente quedó rico, pero no pude lograr la forma 😢

[@LegalmenteSaludable]

Lo siento Vanessa! La próxima sale!! ❤️

[@jackel7837]

Todo bien hasta q viq tenia huevo

[@LegalmenteSaludable]

Se puede reemplazar cada huevo x 1 cda de semillas de chía hidratada con 2 cdas de agua 😉

[@ericaloayza91]

Lo hice y me salieron mal jajaja se me rompieron

[@LegalmenteSaludable]

😭😭😭

[@rebecaalcantaramendoza8072]

Se ve muy bueno pero tu vídeo es demasiado largo y aburre mucho 😢 edítalo y ocuparán 2 o 3 minutos POR FAVOR. QUE VÍDEO TAN LARGO PARA ALGO TAN SENCILLO 😢😢

[@LegalmenteSaludable]

Esto es opinar sin saber. TH-cam requiere que el video dure al menos 8’. Sino no lo muestra a nadie. No voy a editar nada. Son recetas gratis y se quejan!

[@roselarocca2167]

Muchas gracias una excelente receta especialmente para prediabeticos o diabéticos. Por fin una receta bien explicada

[@jdanielpadilla2214]

​@@LegalmenteSaludablebloquea este tipo de personas castrosas

[@yaninazillotti56]

Se pueden frezar el crepes una vez hecho lo puedo freezar?

[@LegalmenteSaludable]

Hola! Si! Separados x un folex! Así se despegan! Los sacas un rato antes ❤️