Odstajęca łopatka, czyli film o mięśniu zębatym przednim.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- 👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku / fizjonauka
Uszkodzenie mięśnia zębatego przedniego powoduje niestabilność łopatki. Ta zaś wiąże się z szeregiem dolegliwości. Ból w okolicy łopatek, ograniczenia ruchomości stawów ramiennych, zaburzenia sylwetki. O tym w dzisiejszym odcinku. Testy, ćwiczenia, masaż.
Zapraszam do oglądania i subskrybowania kanału (koniecznie z dzwoneczkiem) ;)
W filmie wykorzystałem testy:
Serratus Anterior Strength Test
Wall Push-up Test for Serratus Anterior
Utrzymanie pozycji w klępku podpartym to test poznany w czasie studiów, ale chyba nieoficjalny, bo nigdzie go nie znalazłem w źródłach pisanych. Mimo to nieźle się sprawdza jako test wytrzymałościowy.
Dziękuję bardzo :-) Jak zawsze świetny materiał 👌Przyjemnie się uczyć anatomii z tych filmików.
Z przyjemnością ogląda się Pańskie materiały. Łatwy do zapamiętania i treściwy przekaz. Dziękuję!
Dzięki!
Super odcinek! Bardzo pomocny❤
Jasny przekaz,super😊
Rewelacyjny materiał wielkie dzięki.
Dziękuję bardzo :-) Przyjemnie się uczyć anatomii z tych filmików. Bardzo poproszę o nagraniu nowych. Pozdrawiam )))
dzięki. na pewno będzie sie pojawiała anatomia w kolejnych filmach. pozdrawiam gorąco :)
Bardzo interesujący materiał, dziękuję za przekazaną wiedzę 😊
:) dzięki za pozytywny komentarz
Bardzo dobrze wytłumaczone, i z obrazowane.
Dzięki
Jak zawsze świetny materiał 👌 dziękuję bardzo
Dzięki wielkie!
Świetny materiał 🙌🏻
Dziękuję
Dziękuję
Dzięki! Więcej takich filmów:)
OK. Będzie więcej ;)
Super 😊
Dziękuję.
Proszę :)
Rok się męczyłem ze skrzydlatą łopatką, miałem blokadę w ruchu ręki , myślałem że już z tego nie wyjdę, lekarze i fizjo których spotkałem nie wiedzieli jaka jest przyczyna, cały czas ćwiczę bo chcę wrócić do aktywności sportowej
Jak wyleczyłeś łopatkę skrzydłową? Przepraszam, nie rozumiem języka polskiego, więc nie do końca zrozumiałam, co powiedział lekarz.
Ten sam problem, byłam już kiedyś u fizjo i u lekarza i stwierdzenie - jak nie boli to może być. Natomiast teraz chcę coś z tym zrobić pod względem funkcjonalności i obecnie trener personalny boi mi się cokolwiek z tym robić i czekam na fizjo. Zobaczymy, czy w międzyczasie filmiki na yt pomogą ;)
Jak to wyleczyć?
Mnie od bardzo dawna boli ten mięsień zębaty,odcinek pierisowy i pod łopatka .nie wiem już do kogo pójść żeby pomógł
Fajny materiał
Dzięki :)
Witam. Czy problem z mięśniem zębaty przednim. Którym ja mam moze mieć jakiś wpływ na ból w łokciu. (łokieć golfisty)?, pozdrawiam
Może, chociaż jednocześnie nie musi. Jak zębaty jest niewydolny, to istnieje opcja, że pozostałe mięśnie muszą to sobie jakoś rekompensować. Leczenie polegałoby wtedy na zajęciu się obiema dolegliwościami.
ZŁOTO!
Dzięki
Myslisz ze mozna wplesc te ćwiczenia wzmacniające zebaty przed treningiem glownym u osoby z problemem odstajscych łopatek? A przed tym troszkę porolowac spiete mięśnie? Jako element rozgrzewki?
Jak najbardziej :) zgadzam się ze wszystkim co napisałaś.
Dzieki za cwiczenia! Czy te same niewydolne miesnie zebate przednie uniemozliwiaja zlaczenie rąk z tylu?
Też, ale dodatkowo dużą rolę odgrywają mięśnie rotujące stawy ramienne i mięsień podłopatkowy.
Jak ćwiczyć mięsień podłopatkowy?
Jaki jest okres rehabilitacji łopatki po złamaniu trzonu? Ramię będzie funkcjonować jak przed wypadkiem?
Internety podają, że samo złamanie to 4 tygodnie unieruchomienia a po tym czasie około 6 miesięcy rehabilitacji.
Co do funkcjonowania ramienia, to wszystko zależy od masy czynników: czy zrost dobrze przebiega, czy nie zostały uszkodzone nerwy lub mięśnie w okolicy barku, czy nie doszło do usztywnienia torebki stawowej. Ogólnie jest szansa na powrót do pełnej sprawności ruchowej :)
@@Fizjonauka dziękuję za odpowiedź
👍👍👍
❤
👍
Zastanawiam się czy przyczyną u kobiet a one najczęściej mają problem nie jest noszenie stanika który uciska mięśnie przez co dochodzi to nie prawidłowej ich funkcji
Na pewno po części tak jest. Miałem pacjentkę, starszą panią, z obfitym biustem, która nosiła stanik na wąskich ramiączkach... wrzynały jej się na 1cm w tkanki. Pani nie widziała jednak związku między tym, a rwą ramienną
Mięsień zębaty przedni przyczepia się nie tylko do brzegu przyśrodkowego łopatki ale także do górnego i dolnego kąta łopatki. Chyba że w materiale chodzi tylko o cześć środkowa mięśnia.
Masz rację z tymi kątami. Można to też ująć tak: "przyczepia się do brzegu przyśrodkowego łopatki na całej jego długości". :)
Jak mogę rozluźnić mięśnie napięte m karku?
Poprzez masaż rozluźniający, stosowanie ciepła (termofor, ciepła kąpiel, naświetlania podczerwienią), rozciągając mięśnie... opcji jest sporo
Znajdz przyczyne i wyeliminuj ja
Mam te objawy rozwalona łopatka ciągłe napiecie miedzy łopatką a kręgosłupem prawy kaptor czasem prawa strona szyi. Komfort zycia obniżony o 60% nie wiem jak to ratowac.
Proponuję wizytę u fizjo. Sporą część dysfunkcji mięśniowych da się ogarnąć dobranymi do potrzeb ćwiczeniami.
szkoda źe tak daleko bo bym był pacjentem napewno
W sumie to trochę miłe co napisałeś, a trochę smutne, że potrzebujesz terapii ;)