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휴가끝나고 다시운동 하는데 와 !!2배 더 힘들어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ😂
와우~장난아니네요오늘배부르게먹어서죄책감에해봤는데땀장난아닙니다낼아침에또해야쥐~~😊감사합니다 ❤
오늘 몸이 뻐근하여 쉴라하다가 죄책감이 안드려고 운동하고 가요~~~
라이브영상보다 더 힘들고 숨차요. 해보세요. 운동한기분듭니다👍🏻
🔥🔥🔥짧고 굵게!!
함께한 운동이라 익숙한 동작들인데 결코 쉽지않고 온몸에 자극이 골고루 오는게 느껴지는게 마지막 스트레칭까지 하고나면 개운해요. 이틀째하고있는데 온몸이 쑤셔오네요.
끝판왕2탄도 기대할께요
와우 정말 너무 너무 끝판왕 운동이네요!! 제 몸이 넘 무거워서 초보자 버전으로 따라했는데도 힘들었어요~!! 진짜 이거하나면 끝 땀뻘뻘이예요~🤣🤣
와 이거 2탄 만들어 주세요 🥹
아무리 운동해도 식단안하니까 빠지지도않고 쪘다빠졌다 고만고만하고 힘들어죽겠네요 😭😭
오랜만에 영상 올라와서 너무 좋아요. 비록 하다가 15분째 포기했지만 ㅠㅠ 이번주 한번 더 도전하겠습니당! ㅎㅎ(24 /2 /5 운동완료)
스미님 너무 사랑해요~~~^^ 덕분에 그동안 게을리 했던 홈트를 다시 시작하고 있는데 거의 매일매일 하면서 체력 끌어올리고 있습니다^^ 이렇게 따라하면서 땀 흘리네 매일매일이 상쾌해지고 뿌듯해지네요^^
함께 땀흘려주셔서 감사해요❤
와 땀이😅 휴가가셨는지 새영상이 안올라오네요~
스미님 진짜 전신 골고루 자극되는 되는 최고 운동이었어요 운동리스트 저장해요 고마운 스미님❤ 애들 방학이라 집에서 운동하는데 오랜만에스미님 튜빙밴드 꺼내봤어요. 출산하고 애들 재우고 했던 추억이ㅎㅎ 그애들이 올해. 9살이랍니다 😮
ㅎㅎ 그리운 튜빙밴드 프로젝트❤ 진짜 그때 생각나네요. 부족한 영상이였음에도 함께 운동해주셔서 감사해요
스미님 운동으로 결혼식때 살도 빼고, 이제 애가 5살인데.. 또 뷰지런히 하나씩 깨가는 중입니다~ 허리 디스크가 심해서 다시 컴백하는데까지 조금 걸렸지먼, 꾸준함이 정말 중요한듯 합니다~ 감사인사하려고 글 씁니당~❤
저도 지금까지 저와 함께 해주셔서 너무 감사합니다❤️
제발~~라이브해주세요❤오랜만에 영상올려주셔서 좋아용
언제 시간내서 하루라도 라이브 해보도록 해볼께요❤
오랜만에 스미홈트하러 왔는데 영상이랑 음향이랑 훨씬 훨씬 부드럽고 깔끔해져서 놀랐어요! 좋은 영상 항상 제공해주셔서 감사합니다💛💛
영상편집이 늘 부족하다 생각했는데 뿌듯하네요😆
지루하지 않고 좋아요!! 이거 한번만 해도 좋을것 같긴한데 두번만 하면 진짜 진짜 다른거 안해도 될듯!! 오운완!!
두번이나?!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🔥
반복이 없어서 더좋아요!
최고예요.땀흠뻑!! 오랜만에 스미님 운동 따라해서 너무 좋네요^^ 감사해요❤
스미님 플랭크 영상만 따로 찍어주세용~~~❤
너무 좋아요!!!꾸준히 하면 체지방이 쭉~내려갈것 같아요😊새로운 운동 영상 올려져 주셔서 감사해요❤ 어제 했는데 땀 범벅이고 불타 올랐어요~스트레칭 하고 나니 개운 해서 좋았어요!!😊오늘도 해볼 예정이랍니다🥰
너무 힘들지만 몸매 관리에는 굿 입니다 감사합니다 ❤
힘든만큼 효과가 팍팍🔥
공복운동으로 기분 좋게 완료❤
별거 없겠지 했는데 노래 유산소보다 최소 두배는 더 힘든듯요~!! 이걸로 하루 운동 충분한것 같아요 ㅎㅎ
와우!! 실행력무엇🔥👍🏼👍🏼 진짜 알짜배기만 다 모아서 이것만 꾸준히 해줘도 운동효과 확실할꺼에요
우와 이거 최고예요 다른 것보다 너무 좋아요♡ ❤
와 땀 장난아니에요!!20분 쉽게 봤다가 혼쭐났네요😂😂😂역시 스미짱👍👍👍
😆👍🏼 수고하셨어요~~
1등오랜만에 뉴영상이네요~~~^^오늘은오운완해서낼해볼께요~~~♡♡
🔥화이티잉~ 해보시고 어떤지 알려주세요!!
신규 영상 올라와서 반가운 마음에 운동했어요😊 초보버전도 기분 좋게 땀 나요^^
초보버전으로도 함께 운동해주셔서 감사해요❤
저녁운동은 이걸로~~!!!
해보시고 후기도 알려주세요~❤
최고😂❤
안녕하세요~ 인스타 디엠 드렸는데 확인 한번 부탁드립니다:)
휴가끝나고 다시운동 하는데 와 !!2배 더 힘들어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ😂
와우~
장난아니네요
오늘배부르게먹어서
죄책감에해봤는데
땀장난아닙니다
낼아침에또해야쥐~~😊
감사합니다 ❤
오늘 몸이 뻐근하여 쉴라하다가
죄책감이 안드려고 운동하고 가요~~~
라이브영상보다 더 힘들고 숨차요. 해보세요. 운동한기분듭니다👍🏻
🔥🔥🔥짧고 굵게!!
함께한 운동이라 익숙한 동작들인데 결코 쉽지않고 온몸에 자극이 골고루 오는게 느껴지는게 마지막 스트레칭까지 하고나면 개운해요. 이틀째하고있는데 온몸이 쑤셔오네요.
끝판왕2탄도 기대할께요
와우 정말 너무 너무 끝판왕 운동이네요!! 제 몸이 넘 무거워서 초보자 버전으로 따라했는데도 힘들었어요~!! 진짜 이거하나면 끝 땀뻘뻘이예요~🤣🤣
와 이거 2탄 만들어 주세요 🥹
아무리 운동해도 식단안하니까 빠지지도않고 쪘다빠졌다 고만고만하고 힘들어죽겠네요 😭😭
오랜만에 영상 올라와서 너무 좋아요. 비록 하다가 15분째 포기했지만 ㅠㅠ 이번주 한번 더 도전하겠습니당! ㅎㅎ(24 /2 /5 운동완료)
스미님 너무 사랑해요~~~^^ 덕분에 그동안 게을리 했던 홈트를 다시 시작하고 있는데 거의 매일매일 하면서 체력 끌어올리고 있습니다^^ 이렇게 따라하면서 땀 흘리네 매일매일이 상쾌해지고 뿌듯해지네요^^
함께 땀흘려주셔서 감사해요❤
와 땀이😅 휴가가셨는지 새영상이 안올라오네요~
스미님 진짜 전신 골고루 자극되는 되는 최고 운동이었어요 운동리스트 저장해요 고마운 스미님❤ 애들 방학이라 집에서 운동하는데 오랜만에스미님 튜빙밴드 꺼내봤어요. 출산하고 애들 재우고 했던 추억이ㅎㅎ 그애들이 올해. 9살이랍니다 😮
ㅎㅎ 그리운 튜빙밴드 프로젝트❤ 진짜 그때 생각나네요. 부족한 영상이였음에도 함께 운동해주셔서 감사해요
스미님 운동으로 결혼식때 살도 빼고, 이제 애가 5살인데.. 또 뷰지런히 하나씩 깨가는 중입니다~ 허리 디스크가 심해서 다시 컴백하는데까지 조금 걸렸지먼, 꾸준함이 정말 중요한듯 합니다~ 감사인사하려고 글 씁니당~❤
저도 지금까지 저와 함께 해주셔서 너무 감사합니다❤️
제발~~라이브해주세요❤
오랜만에 영상올려주셔서 좋아용
언제 시간내서 하루라도 라이브 해보도록 해볼께요❤
오랜만에 스미홈트하러 왔는데 영상이랑 음향이랑 훨씬 훨씬 부드럽고 깔끔해져서 놀랐어요!
좋은 영상 항상 제공해주셔서 감사합니다💛💛
영상편집이 늘 부족하다 생각했는데 뿌듯하네요😆
지루하지 않고 좋아요!! 이거 한번만 해도 좋을것 같긴한데 두번만 하면 진짜 진짜 다른거 안해도 될듯!! 오운완!!
두번이나?!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🔥
반복이 없어서 더좋아요!
최고예요.땀흠뻑!! 오랜만에 스미님 운동 따라해서 너무 좋네요^^ 감사해요❤
스미님 플랭크 영상만 따로 찍어주세용~~~❤
너무 좋아요!!!꾸준히 하면 체지방이 쭉~내려갈것 같아요😊새로운 운동 영상 올려져 주셔서 감사해요❤ 어제 했는데 땀 범벅이고 불타 올랐어요~스트레칭 하고 나니 개운 해서 좋았어요!!😊오늘도 해볼 예정이랍니다🥰
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너무 힘들지만 몸매 관리에는 굿 입니다 감사합니다 ❤
힘든만큼 효과가 팍팍🔥
공복운동으로 기분 좋게 완료❤
별거 없겠지 했는데 노래 유산소보다 최소 두배는 더 힘든듯요~!! 이걸로 하루 운동 충분한것 같아요 ㅎㅎ
와우!! 실행력무엇🔥👍🏼👍🏼 진짜 알짜배기만 다 모아서 이것만 꾸준히 해줘도 운동효과 확실할꺼에요
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1등
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오늘은오운완해서
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저녁운동은 이걸로~~!!!
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최고😂❤
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