이 영상 진짜 너무 좋아요..노래도 다 최신곡이라 유산소 하는게 넘 즐거워졌어요💙유산소는 이것저것 다 해봐도 항상 스미님께 돌아오게되네요 운동맛집^.^ 혹시 또 음악 유산소 준비중이시라면,,,슈퍼엠의 "호랑이"도 고려해주시면 감사하겠습니다,,,히히 여기에 넣어주신 방탄노래도 너무 재밌어요!!
날이 더워지니까 땀도 갑자기 두 배로 나는 것 같애요 맨날 아침 5시에 하는데도 이 정도로 더우면 한여름엔 어쩌지.......ㅋㅋㅋ 땀을 더 흘린다고 운동이 더 되는 건 아닐텐데.. 그래도 땀이 막 줄줄줄줄 흐르면 왠지 더 열심히 한 느낌이라 뿌듯하고 엄청 개운해요 ㅋㅋ
음악 저작권때문에 중간에 광고가 임의로 막 많이 나오는데, 영상을 끝부분으로 돌렸다가 다시 재생하면 광고 안나온데요~
스미홈트 영상중에 젤 조아요
음악이랑 같이 나오니 완전 찰떡
이런거 2탄 만들어주세요!!
지금 막 운동끝냈어요~ 음악선곡과 운동 어쩜 이렇게 조합이 짱일까요~~ 땀 폭발 ~~ 최고에요~👍👍👍
늘 감사합니다~~💕💕💕
쌤 탱큐 열심해봅니다 힘들지만 열심히해서 뱃살타파 쌤 화이팅입니다
15주임산부인데요 이 영상 너무 좋아요
시간도 부담없는데 운동양은 꽉 채워진 느낌입니다♡감사합니다
두달정도쉬었었는데 이번것완전취향저격입니다. 음악도완전똭!이요. 다시 불타오를랍니다~~
음악이랑 들으며 같이 운동하니 너무 좋네요
지루하지도 않고 앞으로 많은 영상 부탁드려요
스미님😍 복근.옆구리.플랭크 라이브 하고 이것까지 하니 땀 줄줄~~ 넘 상쾌해여💪 오늘도 영상에 감사합니다👍👍
이건 운동안좋아하는 저에게 딱맞춤이예요 ㅋㅋ 힘들지만 재밋어서 웃음이나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와아!!!!!!!! 진짜
제 스타일!! 길지도 않고 땀 줄줄 ㅠㅠ 감사합니자
음악이 너무 신나서 더더욱 운동이 잘되요^^
1셋만해도 수건필수입니다!
노래선곡 장난 아닙니다!! 운동 새로올라와서 따라할려고 본건데 노래가 조아서 운전중에 틀어놔요 ㅎㅎㅎ 이번에도 효과 많이 봤으면 좋겠어요!! 늘 효과적인 운동 감사합니다❤️
역대급 최고입니다👍👍👍🌈
핏바디하고 힘들었던 몸을 신나는 음악과 함께 유산소 운동으로 마무리하고 있습니다.
사실 유산소도 힘들어요ㅜㅜ
영상 감사합니다♥
음악완전신나요!스트레스 풀리구 항상 스미님 영상 잘보고있습니다^^♡♡♡♡♡♡♡
보통하시는 유산소보다 시간이 짧아서 핏바디하고 조금 가버운 마음으로 시작했는데..ㅜㅜ
지금 땀 엄청 흘러요~~
신나고 기분좋은 선곡에 열심히 운동했습니다~~^^
감사합니다~ 스미님~ 가족분들~ 모두 건강하세요~^^ ♡♡♡
그냥 바뀐거 체크 해본다는게....끝까지했는데... 와우~~~ 만만치않네요~~ 그래도 노래따라흥얼거리다보니 끝!! 땀은쫙~~ 기대되는 8월 유산소네요~ 스미님 짱!!!♡
오마나~~~~~너무 씬나요💃💃💃💃 빌리 아이리시노래도 넘 좋구 (노래들이랑 찰떡!!)👍🏼 복 받으실거에유^^
음악도 너무 좋고 짧은시간에 활활 불타오르네여 ㅋㅋ 최고최고 시간이없는 육아맘인데 짧고굵게 너무좋아요♡ 매일아침운동은 이걸로 해야겠어요
진짜 땀 엄청 나네요. ^^ 노래 운동하면서 들으니 더 신나는 듯. 제 동작이 조금이라도 늦으면 박자 맞추느라 더 열심히 하게 되는 유산소. ^^ 감사합니다.
알려주신대로 리커버프로젝트 1주차 2회하고 유산소하러가기 밤이 늦어서 이것보고 유산소 대체합니다
진짜~~~×2땀이 비오는 바깥처럼 흘러내리니 기분이 날아갈것같아요
오늘도 행복한 하루되세요~스미님♡
응? 이게.. 쉬운게 아니었어요ㅋㅋ첨에 노래좋다고 좋다고 신나다..갈수록..숨넘어가는줄요ㅋㅋ와.. 좋아요 진짜ㅋㅋ땀이 줄줄💪💪💪💪💪
2주프로젝트 5일차부터 이것도 하고있어요~^^ 오늘도 6일차 하고 13분 유산소 운동 음악에 맞춰 딸이랑 신나게 했어요 ㅎㅎ 딸이 더 좋아하는거 있죠~ 매번 인스타 눈팅만 하다가 본격적으로 따라한지 6일째~^^ 화이팅 할께요~
이번달 유산소 인가요~~~~
무엇보다 노래도 찰떡 ..☺ 재밌게 할수있겠어용
>_< 네~ 6월부터 라이브로 할 라이브 유산소 동작이에요~
이번 유산소 노래완전신나요 땀뻘뻘!👍🏻항상감사해요
너무 좋아요 애기 키우는 엄마한테 딱 감사해요!!!
노래 들으며 신나게 하다보니 벌써 끝이네요?^^ 시간 가는 줄 몰랐습니다~👍🏻
정말 음악선곡을 너무 잘하신거 같아요👍 복부라방하고 유산소 영상 보러 왔는데 내일이 너무나 기대됩니다🤗 동작들이 만만치 않는 동작들이 많은데 정말 다이어트에 너무나 좋을꺼 같아요👏
20분 유산소하다 너무 힘들어서 이걸로 해봤는데.너무 좋아요^^ 노래에 맞춰하니 더 힘이 솟는듯해요♡ 감사합니다 스미님^^
ㅇㅈ합니다
아주좋아요 씐나요 씐나~~ 안지루하고 시간 금방가네요 최고~~^^
선생님! 어찌 이런 최고의 운동을 계획하셨어여? 네에? 브라보♡♡♡ 앞으로도 종종 전신유산소운동 많이 올려주세용~♡♡
6월 2일 공복 유산소 30분 완료 두번 다하니 땀이 이마에서 떨어져요 완전 개운해요^^*감사해요
유산소 매번 끝까지 못하는데 이건 완전 재밌게 했어요
우오아!!!! 이거 은근 빡시네요! 심플하지만 하드한것 같아서 몇주째 따라하고 잇어요! 성질급한 사람에게 딱이네요 ㅎㅎㅎ감사해요
진짜 운동강박증 심각한 1인인데 찰떡 음악과 동작덕분에 스트레스던 운동이 오히려 스트레스 날리는 즐거운 운동이었어요. 앞으로 매일 이걸로 달리며 체력다지겠습니다! 스미님 감사해요~
하..역시 13분이라고 해서 쉬운게 아니었어요.. 스미님 홈트는 진짜 대박..
6:48 저 여기부터 아이돌 빙의해서 춤추는 기분 느꼈잖아요 ㅋㅋㅋㅋ 희열 쩔어요 ㅋㅋㅋㅋ!!!! 씐나!!
3달간 다이어트하면서 체력이 많이 좋아져서 이번 영상에 도전해봤는데 4분 하고 나가떨어졌네요😭😭 음악도 너무 신나는데 제가 이렇게까지 하찮은 체력이라니...새삼 자극이 되어서 앞으로 꾸준히 노력해보려구요! 13분 꽉 채워서 따라할 수 있을만큼 열심히 해보겠습니다💪
진짜 너무너무 좋아요 !!! 취향 저격 ㅜㅜ 이런 영상 또 올려주세요 ! 신나는 음악 + 유산소 ㅎㅎ 너무 좋아요 ~~
흐므나 뿌듯합니다~~~ 여윽시 유산소를 꼭 해줘야해용 땀뻘뻘~~
대박.. 홈트영상찾다가 뭣모르고 따라해봤는데.. 완전좋으네요 ㅎㅎ 음악도 나오고!!! 10분만에 땀이나요 ㅎㅎ 굿굿!!!!
하 역시 운동엔 음악이👏🏻👏🏻 운동이힘들면하기전에항상뜸들이고마음딱먹어야되는데 부담없고 운동은되고 좋습니다!!!🙏🏻
15분짜리 두달동안 매일 2번씩 30분 하면서 조금 지겨워지고 있었는데 새로운 유산소 운동 올라와서 너무 반갑네요~~!!^^ 2번 했는데 땀 줄줄 흘러요~~ 유산소한다고 자전거 30분 타지말고 차라리 이거 2번 하세요~~ 효과는 몇배 더 될것 같아요~~!!!!
음악없는 20분 유산소 하다 이거 첨 해보는데 넘 신나요!!!! 13분인데 땀 주륵 당분간 요고 해야겠어요 ㅎㅎ
이 영상 3세트씩 하면 다이어트 효과 있을까요?! 노래에 맞춰하니까 동작도 쉽고 시간도 빨리 가서 좋아요 최고👍🏻
방금했는데 바쁠때 신나게 딱 좋아요ㅡ 운동마무리 유산소로도 좋구요.감사합니다
매일마다 하고 있네요!음악소리도 크고 설명없이 다음동작이 나와서 지루하지 않아요^^이런거 원츄해요~~~업뎃기다릴께요ㅠ
운동 지속해서 할 수있는 짧은 영상 찾았는데 너무 좋아요.
이 영상 진짜 너무 좋아요..노래도 다 최신곡이라 유산소 하는게 넘 즐거워졌어요💙유산소는 이것저것 다 해봐도 항상 스미님께 돌아오게되네요 운동맛집^.^ 혹시 또 음악 유산소 준비중이시라면,,,슈퍼엠의 "호랑이"도 고려해주시면 감사하겠습니다,,,히히 여기에 넣어주신 방탄노래도 너무 재밌어요!!
이번 유산소 너무 좋아요!! 음악도 큰 역할을 하는것 같아요 ㅎ
노래에 맞춰 신나게 운동 할 맛이~ 깔끔하니 운동에만 집중 할 수 있어서 좋습니다~
와 역시 선곡의 힘!! 인터벌 고강도 한바퀴 하고 마무리로 달려봤는데 신나는 음악과 함께 무아지경(?)으로 13분 후딱이네요~~^^ 스미님 늘사랑입니다 정말♡♡
짧고굵게 !!!! 바쁜사람에게 최고에요! 👍👍
땀줄줄이네요💜오늘도 감사합니당
너무 좋아요~층간소음때문에 마지막 마운틴클라이머빼고 했어요
너무좋아뇨~~
더운여름에 땀이 쭉~~~ 나니 개운합니다
진짜 짧고 굵게 땀 쭉 빼기 너무좋아요 음악도 완전 취저!! 💯💯💯
노래선곡ㅍ짱짱.. 맨날 들어도 신나서 운동동작 더 열심히 하게 돼요 감사합니다.
처음으로 차근차근 따라해보려고 해봤는데, 땀이 안나는 체질인줄 알았던 저도 땀이 나네요^^ 감사합니다!
노래도 너무 신나고 알차고 다하네요👍❤️👍
영상 짱이에요!!노래랑 하니까 시간이 금방가는기분♡♡ 감사합니다
어머 방탄💜💜
No more excuses! 다시 갑니다! 코로나 탓 그만하고 다시 목표 몸무게 54kg! 4킬로 감량 갑니닷. 한달 뒤 인증 댓글 올릴게요!
화팅
꺄~~너무 죠아요
선곡도 센스만점
운동 프로그램도 만점
감사합니다^^
오늘 너무 더워서 운동 가볍게 해야지 하고 따라했다가 어머머머 땀 폭팔햇어요ㅎㅎ
짧은데 강하네요 감사해요~
음악과 함께 하니 더 신나고 더 퐈이팅 넘치게 하게되네요 이런 프로젝트 너무너무 좋아요 6월 루틴에 이거 꼭 포함입니다!!!
와 좋네요 에너지가생기는것같습니다!
선곡 넘 좋아요👍
노래선곡도최고 스미님도최고👍👍
오 새로운 음악 너무 조아요:-) 더 신나게 했어요!!
7.1 땀줄줄
시간없을땐 이걸로해야겠어요
7.6 월
근력운동 하고 나서 13분 쯤이야~ 이러면서 했는데 땀 엄청 나네요 너무 좋아요 감사합니다아!
완전신나요 너무좋아요👍🏻👍🏻👍🏻
노래도 신나고 잼있어요^^
I love your cardio It tones too! And NO JUMPING IS THE best!!!
77777777
이거 최고에용❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻
미리올려주셔서 감사해요!~~^^ 저희식구들은 하루전 라방으로 9시쯤 운동하는데 ㅎㅎ 오늘 요걸로 해야겠어여~♡
음악도 좋고 새로운 동작들👍👍
어머 신의 루틴이네요:) 아침 공복 유산소가 지루해질 틈에, 이런 신나는 음악+ 스미님의 신의 한수 같은 루틴의 조합이라뇨! 언제나 감사합니다
공복유산소 뜸해지기 시작했는데 요걸로 해줘야겠어요^-^ 감사합니다ㅎ
오늘부터공복유산소는이겁니닫!
음악이랑 동작 넘 매칭이 잘돼요~~!굳굳👍
2세트완료했어요😁😁땀이주르륵👍
두번째곡 첫 몇몇 동작은 새로워서 엉성하게 따라했지만 이내 재미있게 잘 따라할수 있었어요~ 감사해요^^
땀 잘나네요
고마워요. 쌤~~~♡
노래. 넘 개취저격. 마지막은 역시EDM!! 쏴리질럿!!!
이거 장난아닌데요.. 땀 폭발 30분 한줄
신나거 땀많이나고 좋아요
우와👍🏼시간가는 줄 모르게 즐겁고 지겹지 않고 땀나게 하기에 너무 좋은 운동이에요:) 감사해요~
와 덥네요 진짜 어휴ㅎㅎㅎ
100배 좋네요
이거뭐죠?땀이줄줄줄 확실히 음악과 동작변형하면 늘새로운느낌!
스미님목소리도 좋지만 오로지 비트와 동작만있으니 집중이더잘되네여?
여기에 화려한조명있어야할것같은? 핫한음악?ㅋㅋ
노래도 씬나고 15분이 30분한것처럼 귀뒤에도 땀이 줄줄 나네요ㅎㅎ스미님 감사해요^^* 6월 1일 30분 유산소완료
쌤^^ 너무너무 좋아요
음악도 운동 구성도 짱!!!
꺄~~넘힘들어 포기하려는데...방탄젤좋아하는노래가 나오고..edm까지..두곡에 필받아 완주했네요ㅋㅋ핏바디후하는거라정말힘들지만 매일하면 익숙해지겠죠..스미님 감사해요..즐홈트할수있게해주셔서ㅠㅠ
이거 너무 신나용😍😍😍애들 둘이랑 신나게 하고~고강도 인터벌 갑니당🧡
완전 제 스타일 ㅎㅎㅎ 너무너무 좋아요!!
내일은 고민없이 이거네요ㅋㅋ좋은 운동 감사해요^^
날이 더워지니까 땀도 갑자기 두 배로 나는 것 같애요 맨날 아침 5시에 하는데도 이 정도로 더우면 한여름엔 어쩌지.......ㅋㅋㅋ 땀을 더 흘린다고 운동이 더 되는 건 아닐텐데.. 그래도 땀이 막 줄줄줄줄 흐르면 왠지 더 열심히 한 느낌이라 뿌듯하고 엄청 개운해요 ㅋㅋ
이 영상 넘좋아요ㅋㅋ 그런데 아무생각없이 운동하다가 미안해엄마에서 가끔 터짐..ㅋㅋㅋ 다음에는 못알아듣는 팝만 잇는 버전도 해주세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막노래 너무 너무👍
굿
팀
음악 내 스따일! 👍 👍 👍