Hey sería bueno que hagas una rutina de hombros asi como la has hecho para el tronco, como una sugerencia, no encuentro muchos videos sobre fortalecer los hombros
Los ejercicios son necesarios, hay instructores que poco o nada sugieren de calentamiento muscular antes de meterse en la piscina, de ahi los desgarres o calambres...ud. recomienda un ejercicio que es con el brazo en la espalda sobre la cintura y con la otra mano toimarse el codo, es dificil; o hay que practicarlo mucho...?? Gracias..
5 ปีที่แล้ว
si se tiene que incrementar la mobilidad para poder hacer ese estiramiento. Es bueno pero si no se puede hacer los otros del video estan bien
Muchas gracias...había tenido mucho dolor en el hombro izquierdo por casi dos años descansaba y regresaba a nadar pero ahora me crujen los dos hombros cada que me muevo, es bueno que siga nadando?, estos ejercicios me ayudaran a disminuir esos sonidos en las articulaciones de los hombros?, muchas gracias!
Saludos. Gracias por todos tus consejos. Tengo una duda ¿Los estiramientos post entrenamiento se realizan inmediato después de salir de la piscina o hasta después de ducharme?
ปีที่แล้ว
Es mejor inmediatamente porque todavía tienes buena circulación en los músculos.
Yo hago natacion, empeze hace poco y cada vez que empiezo a nadar me duele muchisimo el hombro izquierdo. Es muy fuerte el dolor. Esto solo cuando nado, crol. Que puede ser?
6 ปีที่แล้ว +2
Pueden ser muchas cosas. Puede ser mala técnica al momento de nadar crío. El hombro es un grupo de músculos muy complejo. Te sugiero que veas algún especialista si el dolor sigue
Me lesione el hombro en el gimnasio y ahora como empiezo a nadar de nuevo tengo miedo de que se me vuelva a lesionar durante la brazada?? Alguna recomendación te lo agradecería muchísimo.
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Me encanta esta página. Consejos cortos y sencillos, explicados con mucha claridad y sencillez.
Nunca me dejas de sorprender
Son excelentes tus videos, hay información que es de la buena!!!😊
Hey sería bueno que hagas una rutina de hombros asi como la has hecho para el tronco, como una sugerencia, no encuentro muchos videos sobre fortalecer los hombros
Los ejercicios son necesarios, hay instructores que poco o nada sugieren de calentamiento muscular antes de meterse en la piscina, de ahi los desgarres o calambres...ud. recomienda un ejercicio que es con el brazo en la espalda sobre la cintura y con la otra mano toimarse el codo, es dificil; o hay que practicarlo mucho...?? Gracias..
si se tiene que incrementar la mobilidad para poder hacer ese estiramiento. Es bueno pero si no se puede hacer los otros del video estan bien
Puedo incluir uno de tus videos en nuestro blog, por supuesto citando la fuente. Gracias
Excelentes ejercicios. Gracias
Me gustan tus vídeos e aprendido mucho, gracias!
Hola hay algunos tips que nos puedas dar para conservar en buen estado nuestros trajes de baño?
Algún problema si lo haces antes de nadar?
Yo hago naracion y me a yudado mucho tus videos 😁
Muchas gracias...había tenido mucho dolor en el hombro izquierdo por casi dos años descansaba y regresaba a nadar pero ahora me crujen los dos hombros cada que me muevo, es bueno que siga nadando?, estos ejercicios me ayudaran a disminuir esos sonidos en las articulaciones de los hombros?, muchas gracias!
La proxima semana tendre una competencia, algunos consejos estoy nerviosa
La caña joder dios te Bendiga
Para evitar estas lesiones que tan recomendable o cuantas veces hacer natación a la semana
gracias muy buena información, suscrita a tu canal....... atenta a mas vídeos ;)
Esto sirve si ya estoy lesionado de los hombros?
Últimamente me ha estado molestando el hombre derecho y también la pierna. Tal vez doy la brazada incorrectamente.
Saludos.
Gracias por todos tus consejos.
Tengo una duda ¿Los estiramientos post entrenamiento se realizan inmediato después de salir de la piscina o hasta después de ducharme?
Es mejor inmediatamente porque todavía tienes buena circulación en los músculos.
porfavor un vídeo para mejorar la patada delfín :) seria de mucha ayuda :3
Me suele mucho el brazo izquierdo y el hombro , creo q es ppr q lo arrastro mucho dentro del agua
que puedo hacer allí.?
Yo hago natacion, empeze hace poco y cada vez que empiezo a nadar me duele muchisimo el hombro izquierdo. Es muy fuerte el dolor. Esto solo cuando nado, crol. Que puede ser?
Pueden ser muchas cosas. Puede ser mala técnica al momento de nadar crío. El hombro es un grupo de músculos muy complejo. Te sugiero que veas algún especialista si el dolor sigue
@ vi a un especialista y me dijeron que no tengo nada. Trato de mejorar mi tecnica pero al no tener experiencia no se como hacer :'(
@@gustavoezequieldasilvasant4446 como seguiste ? Lo que te puedo sugerir es dejarlo por un tiempo hasta que sane tu hombro y
Muy bueno
oye yo nado y en el crol me duele el hombro derecho siento cada ves que voy a dar la brazada como una cuerdita que cae y cae y me medio duele.
Hola, pues el hombro es muy problematico. Yo vería a un doctor y haría estos estiramientos.
Hola yo tengo roto los ligamentos que une al manguito rotador con el hueso del hombro al nadar no duele pero alguien me da un consejo por favor
Me lesione el hombro en el gimnasio y ahora como empiezo a nadar de nuevo tengo miedo de que se me vuelva a lesionar durante la brazada?? Alguna recomendación te lo agradecería muchísimo.
Una pregunta, es posible hacer estos ejercicios después que los de la parte 1?
si se puede o bien despues de entrenar en la piscina
¿Y si te duele el codo? 😨
No lo se! Nunca he tenido ese problema 😕
Natacion*