Yo lo e colocado en manos del señor y me trae paz a mi corazon y a mi cuerpo los entiendo a todos pero les digo orar a Dios la oración tiene poder La doctora todos esos cosejos porque Dios le dio toda esa sabiduría hay q ponerlos también en practica y también tomar citrato de magnesio
Sra linda que lindo consejo que alivio que siento al escucharlo porque en otros vídeos le hacen tener miedo por poco ya de locura por no dormir gracias mil gracias
Ay Fanny tú sabes q padezco de eso mucho insomnio yo no confío en ningún médico SOLO EN JESUCRISTO. PERO UD ES MUY AMABLE AGRADABLE PARA ENSEÑAR DE VERDAD Q UD AMA SU TRABAJO LO EXPLICA CON AMOR 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Fanny tu me ayudas a dormir, me relaja escucharte y cuando tengo ansiedad, no imaginas cómo me ayudas, y si haces un vídeo con pantalla oscura, solo dónde te escuchemos algo que nos ayude y que la pantalla del celu este oscura, me ayuda mucho verte, ❤
Doctora yo tomo melatonina para dormir pero me enbonba mucho al otro día manejo un enbobamiento temas me toca no tomarlas todos los días que puedo haser
Hola querida Dra Fanny, muchas gracias por tus sabios consejos! Yo hace tiempo estoy con insomnio, me cuesta mucho hacer higiene del sueño y la.constancia, no logro aun y me doy por venicida, me cuesta muchisimo, gracias por tus consejos! Dios te bendiga 🙏 ❤
Apenas la estoy siguiendo tengo 69 años y el café a mi me da sueño, y aparte duermo muy Pokito me despierto como 4 veces y todo el día ando muy activa , como si durmiera 8 hs. Tengo actividad física para adulta mayor y aparte zumba o sea baile y ni así me canso , voy a llevar a cabo estos tips a ver si m da resultado gcias Dra.
Buenas tardes desde VALENCIA VENEZUELA tengo más de 40 años tomando benzodiazepinas y soy anciana y paciente oncologica y aun conbtramiento spiquiatrico no duermo y me siento muy mal mucho dolor en los ojos y malestar general duermo generalmente a de 8 a 9pm. Gracias Dios te. bendiga 🙏
gracias fanny! eres un encanto y tienes una manera increible de llegar a la gente! actualmente estoy con insomnio, seguiré todos tus consejos, muchas gracias!
Muchas gracias por su s consejos soy aconsuelo vivo en chile sufro de imsoñio tomo melisa plus y melisa simple ahora porque he tomado mucho medicamento voy a tratar de cambiar mis hábitos que son pesimos despues de escucharla me di cuenta
Grasias fanni yo sufría mucho de insomnio por muchos años y en uno de tus videos ablaste del clonasepam y come se por la mitad dela mitad y duermo super grasias por tus conosimiento y tus consejos mil grasias
Tomo alpram hace años. Ansiedad depresión. Y paso día muy bien. No veo la cama de día y hago yoga 2 veces x semana y ahí voy. Intentaré hacer como ud orienta
TOMAR ALPRAM Y DECIR QUE SE SIENTE BIEN, WOOOW LO FELICITO YO NO PUEDO NI VER ESE MEDICAMENTO, PUES SI LO TOMO EL OTRO DIA ME SIENTO SOMNOLIENTO CON ANSIEDAD Y DEPRESIÓN... BUENO LO FELICITO.
El insomnio es provocado por ansiedad , stress etc.. hagas lo que hagas no se puede eliminar, solo las medicinas hacen el papel de calmar, tapar el sintoma. El Unico que puede eliminar toda enfermedad es Dios🙏, buscalo en Oraciones.. 1PEDRO 5:6 entrega a Dios toda tu ansiedad y preocupaciones.
Si a usted le funciona un placebo como "dios", qué bueno pero por algo existen medicamentos y otras formas de conciliar el sueño, porque no a todos nos funciona hablar con la pared.
Si haces los cuatro consejos de la doctora 😊 y comienza a rezar el rosario 🙏🏻☺️. Te duermes por qué te duermes... Porque rezar te da flojera 😅 👍🏻 eso si funciona ❤❤
Mucho gusto tocaya Fanny. Le cuento que padezco de insomnio, y he seguido algunos buenos consejos para dormir, y me han dado resultado, pero tengo que mejorar. Reciba un fraternal saludo de una hermana Venezolana 🇻🇪 desde Chile 🇨🇱.
Gracias Dra, logré combatir el insomnio, con la ventana abierta al despertar, y la luz me despierta, ya no necesito despertador. Ya se escucha más nítido ese micrófono, muchas felicidades :)
Felicitaciones por su canal Dra.Fanny. Ayudan muchísimo sus orientaciones en el complejo tema de la salud mental. Continúe aclarando dudas y explicando de manera sencilla temas como éste, Déficit de Atención e Hiperactividad y TEA.Desde Venezuela le envío un GRAN ABRAZO.
Muchas gracias por tus felicitaciones, es un gusto tenerte como seguidora, y aun más, saber que el contenido del canal es de tu agrado. Saludos con cariño hasta Venezuela.
Yo llevo varios anos con el problema de no dormir me an dicho que es por la tiroides no me gusta tomar medicamentos me dopan. Mucho pero nesecito hacer algo para dormir doctora ayúdeme por fabor gracias..
@@FannyPsiquiatraDra Fanny tengo parkinson tunel carpio artrosis y lumbo ciatico solo llevo tratamiento de parkinso tomo levodopa biperideno gabapentina y clonazepan de 2 mg y e adelgasado mucho que suplemento o complemento deberia tomar por favor gracias soy de perú . Gracias Dios la bendiga mucho ojala vea mi mensaje y me respomds que descanse ademss paro llorando.
Holaaa ahora estoy así me mala costumbre a tomar inductor del sueño ando mal con dolor de cabeza ahora ya viendo que tomar par dormir está noche natural sí te de lavanda y are lo que usted dice .espero por la tv me acompaña la pongo bajita y con tiempo y programación que me relaja😊
Doctora Fanny gracias, yo tengo un detalle y es que sólo puedo hacer ejercicio de 7 a 8 y me duermo a las 11. Es un reto pero con la medicación he mejorado muchísimo. Y más porque mi insomnio vino más fuerte porque dejé el clonazepam.
@@MarthaRincon-iq4xq Mi querida desconocida. Creáme que hay vida después de ese medicamento. No es nada fácil, pero por favor inténtelo. El tiempo nos ayuda o nos desmorona, en cuanto pueda visite un psiquiatra que le dará las herramientas y los medicamentos para dejarlo poco a poco. Usted no merece vivir por ese medicamento, usted merece vivir por usted. Creáme que le entiendo, un abrazo fuerte💜
Yo llevo años con insomnio y mi psiquiatra después de estudios y consultas me comentó que tenía deterioro cognitivo por el nivel de olvidó que tengo pero el tratamiento hace milagros, Fluoxetina y Bipitrek, Saludos
Estuve 6 meses con Fluoxetina y Bipotrek y después de unos meses como al cuarto continuo el insomnio y me cambiaron a solo Tafil y con ese me olvidé del problema
Oiguir música televisión compartir con el grupo familiar y amistad tener un cambio de nuevo hábito bendiciones yo me pongo a hacer de todo un poco para mantener la mente ocupada llegó la noche bien agotada listo a dormir 😊
Gracias por sus concejos yo tengo insomnio por muchos años,solo duermo si me tomo una pastilla de sleep Aid dígame si es malo pues me gustaría dejarla . Espero su concejo gracias.
Gracias Dra, para mí es muy útil, porque no puedo dormir y tomo la quetiapina 25mg...me duermo, pero si por algo me despierto, no puedo volver a dormir.
Gracias por esas recomendaciones yo ya soy adicta a pastillas para dormir y necesito ayuda ya he luchado y sigo luchando por quitarme la pastilla gracias
Me alegra encontrar su canal ya que tengo insomnio crónico. Soy mayor y nada me ayuda. Sufro ansiedad y ya dejé mi psiquiatra por que me dió una lista de "pepas" que no me han ayudado para nada. Saludos desde Florida USA
en micaso el asunto se produce pues una v ecina directo sobre mi dormitorio, no duerme y arrastra muebles, se le caen cosas, se que el psiquiatra milton erckson ya fallecido tiene una tecnica de desensibilacion , intentare encontrarla y aplicarla, gracias
Quiero compartir mi tip que utilizo para ayudarme para quedarme dormida. Además de tomar el antisicotico (clozapina) formulado por mi siquiatra, utilizo mi mascarilla negra. Esto me ha ayudado muchísimo, pues duermo 8 horas. La mascarilla no permite que uno se despierte por la luz que puede entrar por cualquier hueco, además la ventana de mi alcoba tiene una cortina negra debajo y otras dos encima (una amarilla y una blanca encima.
@@aidaestevez2775 el insomnio es falta de minerales cloruro de magnesio, cómpralo en las farmacias, también los venden en Amazon, el en polvo es el mejor.
Yo lo e colocado en manos del señor y me trae paz a mi corazon y a mi cuerpo los entiendo a todos pero les digo orar a Dios la oración tiene poder
La doctora todos esos cosejos porque Dios le dio toda esa sabiduría hay q ponerlos también en practica y también tomar citrato de magnesio
Cómo y a que hora lo tomas??
Gracias doctora bella, sufro de insomnio y me duermo a las 3 de la mañana. Es horrible esta situación
Sra linda que lindo consejo que alivio que siento al escucharlo porque en otros vídeos le hacen tener miedo por poco ya de locura por no dormir gracias mil gracias
Ay Fanny tú sabes q padezco de eso mucho insomnio yo no confío en ningún médico SOLO EN JESUCRISTO. PERO UD ES MUY AMABLE AGRADABLE PARA ENSEÑAR DE VERDAD Q UD AMA SU TRABAJO LO EXPLICA CON AMOR 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Bella, Inteligente y Encantadora, lo mejor en TH-cam...Gracias Doctora sólo de oirla a Ud se cura el Insomnio..
Soy Victori a Aguilar , gracias
De Estado de Mexico
Muy cierto Dra mil gracias por sus consejos bendiciones que tenga excelente día ❤🙏👍👋🙋
lo
he probado con todo lo q ud dice,higuene del sueño y todo lo demas.ya tengo mas de 13 años con este calma...
Fanny tu me ayudas a dormir, me relaja escucharte y cuando tengo ansiedad, no imaginas cómo me ayudas, y si haces un vídeo con pantalla oscura, solo dónde te escuchemos algo que nos ayude y que la pantalla del celu este oscura, me ayuda mucho verte, ❤
Ooo ok
Doctora yo tomo melatonina para dormir pero me enbonba mucho al otro día manejo un enbobamiento temas me toca no tomarlas todos los días que puedo haser
Será para lo único que sirvió el video,para que arruye.
Gracias por lis tikc en caso extremo que se puede tomar para dormir
Hola PONLE un pedazo de tela negra o un pañuelo doblado eso aplicó yo
Hola querida Dra Fanny, muchas gracias por tus sabios consejos! Yo hace tiempo estoy con insomnio, me cuesta mucho hacer higiene del sueño y la.constancia, no logro aun y me doy por venicida, me cuesta muchisimo, gracias por tus consejos! Dios te bendiga 🙏 ❤
Apenas la estoy siguiendo tengo 69 años y el café a mi me da sueño, y aparte duermo muy Pokito me despierto como 4 veces y todo el día ando muy activa , como si durmiera 8 hs. Tengo actividad física para adulta mayor y aparte zumba o sea baile y ni así me canso , voy a llevar a cabo estos tips a ver si m da resultado gcias Dra.
Saludos desde Cuba muchas gracias dortara por compartir excelente consejo bendiciones
Muchas gracias eres una excelente persona, pondré en práctica tus recomendaciones
Gracias buenas orientaciones.Dios le bendigs.Desde Colombia.
Buenas tardes desde VALENCIA VENEZUELA tengo más de 40 años tomando benzodiazepinas y soy anciana y paciente oncologica y aun conbtramiento spiquiatrico no duermo y me siento muy mal mucho dolor en los ojos y malestar general duermo generalmente a de 8 a 9pm. Gracias Dios te. bendiga 🙏
Muy bien explicado el tema Dra Fanny❤
" El que tenga oídos, que escuche"
Gracias. Saludos Dalia!
Sos genial Dra esty agradecida de escucharte
Buenas noches Dra, gracias por su valiosa ayuda.
Gracias mi mi Dra. Hermosa.Dios la bendecirá grandemente por su valiosa ayuda para las personas q sufrimos tanto con el insomnio.le agradecemos mucho.
gracias fanny! eres un encanto y tienes una manera increible de llegar a la gente! actualmente estoy con insomnio, seguiré todos tus consejos, muchas gracias!
Muchas gracias Muy buena su terapia Dra lo pondré en práctica
Gracias Fanny Dios te bendiga , pondré en práctica todos tus consejos ,,😊😴💤y a dormir
Que hermosa y buena persona la dra y yo viendo el video a las 12 de la noche gracias bella por tus consejos abrazos desde Uruguay 🇺🇾
Gracias
Muchas gracias por su s consejos soy aconsuelo vivo en chile sufro de imsoñio tomo melisa plus y melisa simple ahora porque he tomado mucho medicamento voy a tratar de cambiar mis hábitos que son pesimos despues de escucharla me di cuenta
Gloria a Dios por su exelente enseñanzas y conocimientos y experiencia para ayudarnos y sufrimos edta comunidad y que Dios me lo bendiga siempre 🙏
en todo, todo lo que dices es toy de acuerdo. Sí tomo Aquilea sueño media hora antes de dormir.
Gracias otra vez.
Grasias fanni yo sufría mucho de insomnio por muchos años y en uno de tus videos ablaste del clonasepam y come se por la mitad dela mitad y duermo super grasias por tus conosimiento y tus consejos mil grasias
Gracias dr. Sufro insomnio cronico.tomo una hora antes de dormir melatonina i media hora antes la mitad Dormidina 25 mg.Duermo bien.😊😊😊.
Tomo alpram hace años. Ansiedad depresión. Y paso día muy bien. No veo la cama de día y hago yoga 2 veces x semana y ahí voy. Intentaré hacer como ud orienta
TOMAR ALPRAM Y DECIR QUE SE SIENTE BIEN, WOOOW LO FELICITO
YO NO PUEDO NI VER ESE MEDICAMENTO, PUES SI LO TOMO EL OTRO DIA ME SIENTO SOMNOLIENTO CON ANSIEDAD Y DEPRESIÓN... BUENO LO FELICITO.
Muchas gracias x compartir su sabiduria bendiciones
Te escuche con atencion,grasias por tus consejos
Gracias mi querida Doctora te adoro por tus consejos ‼️🙏♥️
Es un gusto, saludos Frank.
Doctora qué eleganteee!!! Siempre la sigo pues, qué fuera de mi sin usted. Gracias inmensas❤❤❤
Que linda, saludos!
El insomnio es provocado por ansiedad , stress etc.. hagas lo que hagas no se puede eliminar, solo las medicinas hacen el papel de calmar, tapar el sintoma. El Unico que puede eliminar toda enfermedad es Dios🙏, buscalo en Oraciones.. 1PEDRO 5:6 entrega a Dios toda tu ansiedad y preocupaciones.
Muchas gracias por tu comentario. Saludos cordiales!
Si a usted le funciona un placebo como "dios", qué bueno pero por algo existen medicamentos y otras formas de conciliar el sueño, porque no a todos nos funciona hablar con la pared.
Si haces los cuatro consejos de la doctora 😊 y comienza a rezar el rosario 🙏🏻☺️. Te duermes por qué te duermes... Porque rezar te da flojera 😅 👍🏻 eso si funciona ❤❤
Así es...AMEN 🙏💞🙏
Esta muy bueno el tema buena reflexion q bien ser constante gracias por su tema Dios la siga ayudando ,para sanarnos
Gracias doctora por sus consejos
Estoy tomando un medicamento homeopático aqui en Bogotá Colombia se llama Sedatif y uff mejoré mi calidad de sueño 😊😊
Donde lo consigo
No es recomendable LA AUTOMEDICACIÓN
Gracias Dra. Fanny, saludos desde Nicaragua.
Gracias bendiciones muy importante compartir con usted mil bendiciones
Mucho gusto tocaya Fanny. Le cuento que padezco de insomnio, y he seguido algunos buenos consejos para dormir, y me han dado resultado, pero tengo que mejorar. Reciba un fraternal saludo de una hermana Venezolana 🇻🇪 desde Chile 🇨🇱.
Podrias compartirlo yo tambien sufro de insmonio
Gracias Dra, logré combatir el insomnio, con la ventana abierta al despertar, y la luz me despierta, ya no necesito despertador. Ya se escucha más nítido ese micrófono, muchas felicidades :)
Me da gusto que te encuentres mejor. Te mando un fuerte abrazo,
Por. Favor los medicamentos para el insomnio
Saludos Fanny , no te había visto pero me encantó tu programa , lo voy a poner todo en práctica, gracias
Excelente video información para tomar en cuenta y aplicarla Ccs Vzla felicitaciones
Gracias doctora por sus consejos tan buenos, te sigo en familia, bendiciones
Muchas gracias con sus valioso video ,me estás matando el insomnio
Muchas gracias por doctora lo tomaré muy en cuenta.
❤❤❤ Gracias por compartir tus conocimiento
Felicitaciones por su canal Dra.Fanny. Ayudan muchísimo sus orientaciones en el complejo tema de la salud mental. Continúe aclarando dudas y explicando de manera sencilla temas como éste, Déficit de Atención e Hiperactividad y TEA.Desde Venezuela le envío un GRAN ABRAZO.
Muchas gracias por tus felicitaciones, es un gusto tenerte como seguidora, y aun más, saber que el contenido del canal es de tu agrado. Saludos con cariño hasta Venezuela.
@@FannyPsiquiatra🎉 x😅😅😮😢😊😮😅 😂😂😊
Yo llevo varios anos con el problema de no dormir me an dicho que es por la tiroides no me gusta tomar medicamentos me dopan. Mucho pero nesecito hacer algo para dormir doctora ayúdeme por fabor gracias..
@@FannyPsiquiatraDra Fanny tengo parkinson tunel carpio artrosis y lumbo ciatico solo llevo tratamiento de parkinso tomo levodopa biperideno gabapentina y clonazepan de 2 mg y e adelgasado mucho que suplemento o complemento deberia tomar por favor gracias soy de perú . Gracias Dios la bendiga mucho ojala vea mi mensaje y me respomds que descanse ademss paro llorando.
Exelente, me encanta y lo pondré en práctica.
Me 😍sus explicaciones doctora de cada video para combinarlos con los videos de Enrique Villanueva 👌👌👌
Excelente explicación, felicitaciones.
Gracias Doctora x sus consejos Dios la bendiga Amen❤
Buenísimo este video
Excelente excelente Dra mil gracias y bendiciones
Holaaa ahora estoy así me mala costumbre a tomar inductor del sueño ando mal con dolor de cabeza ahora ya viendo que tomar par dormir está noche natural sí te de lavanda y are lo que usted dice .espero por la tv me acompaña la pongo bajita y con tiempo y programación que me relaja😊
Doctora Fanny gracias, yo tengo un detalle y es que sólo puedo hacer ejercicio de 7 a 8 y me duermo a las 11. Es un reto pero con la medicación he mejorado muchísimo. Y más porque mi insomnio vino más fuerte porque dejé el clonazepam.
Yo no puedo dejar el clonazepan 😢
@@MarthaRincon-iq4xq Mi querida desconocida. Creáme que hay vida después de ese medicamento. No es nada fácil, pero por favor inténtelo. El tiempo nos ayuda o nos desmorona, en cuanto pueda visite un psiquiatra que le dará las herramientas y los medicamentos para dejarlo poco a poco. Usted no merece vivir por ese medicamento, usted merece vivir por usted. Creáme que le entiendo, un abrazo fuerte💜
Yo estoy hace muchos años con psiquiatra
Gracias por estos tips, los pondré en práctica ☺️
Yo llevo años con insomnio y mi psiquiatra después de estudios y consultas me comentó que tenía deterioro cognitivo por el nivel de olvidó que tengo pero el tratamiento hace milagros, Fluoxetina y Bipitrek, Saludos
Cuánto tiempo coninsomio
@@marcoscarreonramirez8229 hoy en día tengo 28 años y esto comenzo cuando tenía 13
Amigo te sirvió la Fluoxetina?
Estuve 6 meses con Fluoxetina y Bipotrek y después de unos meses como al cuarto continuo el insomnio y me cambiaron a solo Tafil y con ese me olvidé del problema
Que tiempo duerme después de tomar Fluoxetina
Hola Fanny, tengo tiempo que a las 12pm ,es que me da sueño, tengo 68años y quisiera dormir como a las 10 . gracias por tus consejos ❤
Docto yo también tengo problemas de sueño yo también tengo ansiedad y es horrible no dormir es usted muy linda para ayudarnos gracias me llamo ale
Gracias mi doc por compartir con nosotros tu conocimiento 😊❤🎉tan hermoso
Le agradezco esta información y me gustaría seguirla su canal gracias
Gracias Fanny, estoy poniendo en práctica tus consejos
Oiguir música televisión compartir con el grupo familiar y amistad tener un cambio de nuevo hábito bendiciones yo me pongo a hacer de todo un poco para mantener la mente ocupada llegó la noche bien agotada listo a dormir 😊
Felicitaciones Danny Psiquiatra tus videos dan buena lección, ayuda mucho
Gracias por estos consejos que poniendolesven práctica me van ayudar a dormir Dios le bendiga siempre.
Muchas Gracias .Me gustan tus consejos y como lo explicas. Felicidades ❤
Gracias Doctora
Padezco de insomnio despierto concejos todos los días de 3 a 4 am soy de Cuba gracias porsus
Mindfulness
Muchas gracias Dra.Fanny.
Saludos!
Gracias a ti, muchos saludos!
Maravillosa tu ayuda gracias , me cambiaron zopiclona x quetiapina (25 ) 😢😢😢
Muy buenos consejos, gracias.
Gracias por sus concejos yo tengo insomnio por muchos años,solo duermo si me tomo una pastilla de sleep Aid dígame si es malo pues me gustaría dejarla . Espero su concejo gracias.
Gracias Dra, para mí es muy útil, porque no puedo dormir y tomo la quetiapina 25mg...me duermo, pero si por algo me despierto, no puedo volver a dormir.
A mi me paso lo mismo con ese medicamento me levanto 4 am y no puedo dormir
Muy buena información y muy bien esplicada
Gracias doctora ,muy interesante el video ❤
Gracias por esas recomendaciones yo ya soy adicta a pastillas para dormir y necesito ayuda ya he luchado y sigo luchando por quitarme la pastilla gracias
Trata de ir bajando la dosis paulatinamente
Le puede dañar riñones
Y donde usted padeciera agnea del sueño,esas tabletas le aumentarían la agnea,en que se obstruye la garganta.
Gracias Dra. Desde que la vi y oi su primer video soy su fiel seguidora. Desearía poder consultar con Ud. Graciassss
Excelentes consejos
Muchas gracias
Un gusto!
Gracias por sus onsejos padesco insmnio cronico
Muy agradable la doctora . Gracias
Muy bien 👍 gracias
Yo duermo oero no descanso ,seguire tus consejos 🤗
Me alegra encontrar su canal ya que tengo insomnio crónico. Soy mayor y nada me ayuda. Sufro ansiedad y ya dejé mi psiquiatra por que me dió una lista de "pepas" que no me han ayudado para nada. Saludos desde Florida USA
La valeriana o melatonina señor meditación un baño frío y leer
Productos naturales para dormir.
Ashwaganda. Melatonina.
L - Theanine. 5 HTP. Tryptofano. Valeriana. Magnesium
Sra fanny cordial saludo.desde cali
Muchas bendiciones para usted y la familia
Gracias por la orientacion
Me encantas dra.Fanny....saludos
Gra cias dra❤
en micaso el asunto se produce pues una v ecina directo sobre mi dormitorio, no duerme y arrastra muebles, se le caen cosas, se que el psiquiatra milton erckson ya fallecido tiene una tecnica de desensibilacion , intentare encontrarla y aplicarla, gracias
Gracias Sra me gustaría q hablara d los medicamentos muy agradecida. ❤...me encantó conocerla😊
Gracias gracias gracias infinitas gracias
Saludos. Nuevo en esta plaza, me gustó mucho este video, voy a seguir estos consejos. Ya me suscribí.
Buenas recomendaciones yo las hago y me ayudan mucho gracias
Gracias Dra. 👍
Genial Dra. Sentido común.
Muchas gracias. Yo lo estoy haciendo como dices y tengo la costumbre de no hablar x tfno a partir de las 10.
Saludos desde Venezuela de repente me dió insomnio y tengo que tomar alprazolam de 1mg todas las noches , ya tengo un año con el problema
Super msl estoy durmiendo solo 4 horas y yo dormía 8 horas que hago tomo media pastilla de Alprazolam
Gracias Dios quera pueda 🙏 tuve reloj bio😅 cuando fui enfermera de jubilada empezó insomio
Quiero compartir mi tip que utilizo para ayudarme para quedarme dormida. Además de tomar el antisicotico (clozapina) formulado por mi siquiatra, utilizo mi mascarilla negra. Esto me ha ayudado muchísimo, pues duermo 8 horas. La mascarilla no permite que uno se despierte por la luz que puede entrar por cualquier hueco, además la ventana de mi alcoba tiene una cortina negra debajo y otras dos encima (una amarilla y una blanca encima.
Gracias por dato, tengo una la voy a usar,la claridad me molesta para dormir😊
@@aidaestevez2775 el insomnio es falta de minerales cloruro de magnesio, cómpralo en las farmacias, también los venden en Amazon, el en polvo es el mejor.
Hola me fascina escucharlo tus consejos
Yo ago de todo no puedo dormir solo con clonazepam no quería tomar medicina pero no hay de otra.
Buenas noches, me interesa mucho los medicamentos para dormir.
GRACIAS DRA A MI ME SUCEDE ESO URUGUAY
Excelente!