Здоровый сон. Одно упражнение перед сном! Упражнение для безмятежного сна! Как быстро заснуть?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 284

  • @ГалинаКистерская
    @ГалинаКистерская 2 ปีที่แล้ว +22

    Вы, Данилушка ,просто умничка,делитесь тем,что умеете,помогаете всем и совершенно от души,счастья Вам и здоровья,земной поклон!

  • @НадеждаГалинаЛуневаКотенокСурм

    БлагаДарю ...Золотой Данилушка....за то.. что Помогаете Вспомнить и Осознать...

  • @ТатьянаПрядун-ы8н
    @ТатьянаПрядун-ы8н 3 ปีที่แล้ว +60

    Необыкновенный и незаменимый Данила! Всё так, как вы излагаете!!! Всё получается!!! Совет Ваш бесценен!!! Какой Вы умница!!! Редчайшего обаяния умница!!! Спасибо-спасибо-спасибо!!!

  • @НадеждаГалинаЛуневаКотенокСурм

    Поразительно.....Вы подтвердили открытие... сделанное вчера на маленьких котятах.... уложила всех спать....пошурша у них макушки ....а кошка угомонить их не могла....Вот Зачем МАМЫ Гладили Нас по Голове ....а Мы Повторяли на Своих Детях

    • @larysaakinfiyeva1827
      @larysaakinfiyeva1827 3 ปีที่แล้ว +2

      Маг и волшебник! Как четко и, на первый взгляд, легко и просто все звучит, но оказывается, на деле, очень действенно. Лично мне сразу захотелось спать. Может это только я так реагирую на действия нашего ГУРУ ЗДОРОВЬЯ!

  • @ernadick5723
    @ernadick5723 11 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за то что безлишних слов сразу обьясняете как и где что надо делать Респект!

  • @ТатьянаМаленкова-д6и
    @ТатьянаМаленкова-д6и 3 ปีที่แล้ว +7

    Движение твоих рук и мягкий голос души и все внутри утихает и я погружаюсь в объятья Морфея". Спасибо солнышко свети неся свой свет в сердца людей.

  • @Nadiya_Ivanivna
    @Nadiya_Ivanivna 3 ปีที่แล้ว +33

    Невероятно! Повторяю за вами и по настоящему зеваю.

  • @svetlanazvereva1499
    @svetlanazvereva1499 3 ปีที่แล้ว +56

    Сначала думала,что не получится зевать,но вдруг начала зевать по настоящему,не искусственно.

  • @love-to-inspiration
    @love-to-inspiration 3 ปีที่แล้ว +5

    Такой красивый и мудрый благодарю

  • @lavandalavanda8984
    @lavandalavanda8984 3 ปีที่แล้ว +23

    Позевала, глядя на Вас.

  • @СветланаЛебедева-ф4ъ
    @СветланаЛебедева-ф4ъ 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое! Позевать получилось хорошо!

  • @АльфияНурисламова-б3е
    @АльфияНурисламова-б3е 3 ปีที่แล้ว +2

    Какой приятный, обоятельный Данила, всё в нем гармонично знание, внешность, умничка. Спасибо тебе за ценнейшие упражнения, советы! 🙏

  • @ТатьянаИльченко-к2ж
    @ТатьянаИльченко-к2ж 3 ปีที่แล้ว +8

    Благодарю, Данила. Все почувствовала, пошла спать...

  • @vpurazov
    @vpurazov 3 ปีที่แล้ว +4

    Данила спасибо что по человечески без всяких перегибов описываете

  • @natalianazarova5061
    @natalianazarova5061 2 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю вас за вашу помощь людям ,у кого есть эти проблемыПробовала, очень хлрошее расслабленме💥🌷👍

  • @alievskayatamara
    @alievskayatamara 3 ปีที่แล้ว +13

    Данила спасибо огромное. Вы действительно помогаете. Мне уже не первый раз удалось позевать и поспать. Просто гений...👍

  • @ТатьянаГоголева-ь6н
    @ТатьянаГоголева-ь6н 3 ปีที่แล้ว +9

    Действительно упражнение расслабляет и позволяет быстро заснуть, без лекарств.
    Благодарю Данила !

  • @ЭльвираСардарова
    @ЭльвираСардарова 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо,Данила,большое.Наконец-то поняла свою ошибку.Я интенсивно и с нажимом действовала на точки,а теперь сразу наступает спокойствие и расслабление.Сегодня спала гораздо лучше.Успехов!

  • @НатальяИволина
    @НатальяИволина 3 ปีที่แล้ว +18

    Благодарю. Как вовремя🙂🙂

  • @ЛюдмилаМирная-ъ1ы
    @ЛюдмилаМирная-ъ1ы 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо Большущее!!!
    Всем Вам Благ!!!

  • @evamihnic1920
    @evamihnic1920 3 ปีที่แล้ว +24

    Данила,Вы просто супер!!!
    Такие короткие и емкие видео,просто кладезь информации,продолжайте нас радовать своими знаниями!💕

  • @ЗояЗ-а
    @ЗояЗ-а 3 ปีที่แล้ว +44

    Да не просто зевота! Глаза закрылись и захотелось прилечь на подушку. Благодарю за упражнение🙏

  • @tanyali45
    @tanyali45 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо! Уже зеваю!

  • @Rasporskaya
    @Rasporskaya 2 ปีที่แล้ว +5

    Огромное спасибо. Потрясающее упражнение! Чуть не уснула днём.

  • @НинаПосадская
    @НинаПосадская 3 ปีที่แล้ว +10

    Благодарю вас Данила! Вы начинаете зевать - я тоже,даже не делая массаж головы! Удивительно! 👍🔥👏

  • @ihorsinii1378
    @ihorsinii1378 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю!Береги себя!

  • @РаисаЧернова-ю3х
    @РаисаЧернова-ю3х 3 ปีที่แล้ว +16

    Благодарю Вас!

  • @ЛюдмилаУсова-ж5н
    @ЛюдмилаУсова-ж5н 3 ปีที่แล้ว +5

    Привет всем супер замечательно работает спасибооооо!!!

  • @ОльгаСергиенко-й9х
    @ОльгаСергиенко-й9х 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, сегодня попробую.
    Завтра напишу, что получилось

    • @olgal3331
      @olgal3331 3 ปีที่แล้ว

      Работает!

  • @ЕленаАкулова-л6ш
    @ЕленаАкулова-л6ш 3 ปีที่แล้ว +25

    Попробовала, теперь рот не закрывается, зеваю до слез 😄😄😄

    • @надеждалевцова-з7м
      @надеждалевцова-з7м 3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо Вам, какой вы умница, асе очень доступно и полезно, благодарим Вас.

  • @user-js3nm3ig3j
    @user-js3nm3ig3j 3 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо большое.

  • @לריסהויקולה-ט4י
    @לריסהויקולה-ט4י 2 ปีที่แล้ว +2

    Большое спаибо Даниил ,
    Все получилось .
    Тело раслабилось за Считанные минуты!💐
    Фантастика !!!❤️❤️❤️

  • @ЛюбовьШестопалова-п3п
    @ЛюбовьШестопалова-п3п 3 ปีที่แล้ว +4

    🙏 - я начала зевать только глядя на вас ( а сейчас 12 дня ) - предвкушаю "предсонный "момент ❗

  • @ВалентинаКрижановская-в3р
    @ВалентинаКрижановская-в3р 3 ปีที่แล้ว +8

    Данила вы чудо!!! все что прелогаете действует, дай Вам Бог здоровья на долгие годы.

  • @ТатьянаСоловьева-т7ь
    @ТатьянаСоловьева-т7ь 3 ปีที่แล้ว +11

    А я делая это упражнение начала по настоящему зевать
    Классно!!!!

  • @НатальяКудренко-э1э
    @НатальяКудренко-э1э 3 ปีที่แล้ว +3

    Это правда ,начала зевать правда👍👍👍

  • @zaurejumashevs39
    @zaurejumashevs39 3 ปีที่แล้ว +19

    Дорогой Данила! Я думала, что Вы нам уже всё подсказали, всё посоветовали, всё рекомендовали...Только не ленись и делай...Нет, оказывается! Ещё один добрый совет - простой и доступный! Спасибо! Сон дело святое! Появилось желание зевать и уснуть...Спасибо, добрый Человек!🙏🙏🙏⏱🌛

  • @НінаСиняєва
    @НінаСиняєва 2 ปีที่แล้ว +1

    спасибо

  • @ЛарисаШейерман
    @ЛарисаШейерман 3 ปีที่แล้ว +1

    Ой зеваю.,... Спасибо Данила большое!

  • @Milayaluydayam
    @Milayaluydayam ปีที่แล้ว

    Благодарю вас наш дорогой мастер!

  • @ЕленаРучкина-у8и
    @ЕленаРучкина-у8и 2 ปีที่แล้ว +1

    Класс!

  • @ТатьянаКислякова-к4ю
    @ТатьянаКислякова-к4ю 3 ปีที่แล้ว +3

    На себе попробовала - все получилось и расслабление и натуральная зевота. Теперь надо попробовать это чудо на муже, который плохо спит и не высыпается. Спасибо Данила. Все ваши уроки очень нравятся.

  • @ГалинаААА-н6у
    @ГалинаААА-н6у 2 ปีที่แล้ว

    Дякую щиро за цікаве відео!

  • @ДинаЧережанова-ь4ч
    @ДинаЧережанова-ь4ч 3 ปีที่แล้ว +8

    ОГРОМНАЯ Вам благодарность.Вы как всегда во время

  • @Татьяна-я1х7ъ
    @Татьяна-я1х7ъ 2 ปีที่แล้ว +1

    Получилось!!! Спасибо!!! Отлично!!!

  • @МаринаФотеева-у3я
    @МаринаФотеева-у3я ปีที่แล้ว

    Получилось позевать! С Вами, Данила, получается все, что ни пробуешь!

  • @НинаБогодарова-з4й
    @НинаБогодарова-з4й 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за удивительное решение проблемы сна. Сразу после выполнения этой практики захотелось спать. Обязательно буду использовать ее

  • @xalidhsnova5974
    @xalidhsnova5974 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо вам большое дай бог вам здоровья и удачи город Баку

  • @ЛюдмилаВербовская-в4э
    @ЛюдмилаВербовская-в4э 2 ปีที่แล้ว

    Все свами получается. Доступно и легко. Спасибо!

  • @Анна-п5ц1б
    @Анна-п5ц1б 10 หลายเดือนก่อน

    Данила,дорогой,спасибо! Почувствовала, что идёт расслабление, спокойствие и желание заснуть

  • @ИринаОзерова-г2д
    @ИринаОзерова-г2д 3 ปีที่แล้ว +18

    Расслабляет! 🌙👍🌙

  • @user-avtomatik
    @user-avtomatik 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо Вам! Да. Получилось зевать.

  • @НадеждаСоколова-т1ю5ч
    @НадеждаСоколова-т1ю5ч ปีที่แล้ว

    Супер!!!Надо попробывать)))Благодарю,наш спаситель!!!❤🙏👌

  • @mulfer9417
    @mulfer9417 2 ปีที่แล้ว +1

    Прекрасно

  • @ellagross4011
    @ellagross4011 3 ปีที่แล้ว +1

    Да! Получилось! Спасибо , тебе Даниил! БОЖЬЕГО ТЕБЕ БЛАГОСЛОВЕНИЯ!

  • @АнтонидаЕлесина
    @АнтонидаЕлесина 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо такой легкий способ молодец как ты нам помогаеш дай вам бох здоровье спасибо очень хорошее упражнени

  • @МилаСнегова-ф6я
    @МилаСнегова-ф6я ปีที่แล้ว

    Попробовала - 🤩👍👍 от всей души😊🙏

  • @ТатьянаСадовая-л3в
    @ТатьянаСадовая-л3в 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, попробую перед сном.

  • @ЛюбовьПостарнак-л5к
    @ЛюбовьПостарнак-л5к 3 ปีที่แล้ว +1

    ДА,ДА,ДА!!!!!!!!!!БЛАГОДАРЮ!

  • @halinapshanichnaya3729
    @halinapshanichnaya3729 3 ปีที่แล้ว

    Классно, не могла уснуть открыла , проделала и самостоятельно раззевалась, сСПАСИБО!!!!

  • @712Elva
    @712Elva 3 ปีที่แล้ว +7

    Замечательно расслабляет

  • @Алекандр-с9м
    @Алекандр-с9м 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое Даниил. Спокойной ночи

  • @ЛюбовьШухарт-д2ж
    @ЛюбовьШухарт-д2ж 2 ปีที่แล้ว

    СПАСИБО ДАНИДА!!

  • @ЕленаЗбруева-я7ш
    @ЕленаЗбруева-я7ш 3 ปีที่แล้ว +4

    Уважаемый , спасибо Вам///

  • @ЛарисаСличенко
    @ЛарисаСличенко 2 ปีที่แล้ว +1

    Почувствовала!!! Пошла настоящая зевота!!! Спать хочу)

  • @ЛюдмилаПерфильева-ю2л
    @ЛюдмилаПерфильева-ю2л 3 ปีที่แล้ว +1

    Так интересно,я зевала много раз. Спасибо

  • @ИринаСоловьева-ф1о
    @ИринаСоловьева-ф1о 3 ปีที่แล้ว +15

    Замечательно и эффективно, как всегда! Спасибо вам, Данила!

  • @РегинаГусельникова
    @РегинаГусельникова 2 ปีที่แล้ว +1

    Получилось!!!

  • @НатальяВолкова-ш8к
    @НатальяВолкова-ш8к ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное!!! Помогает

  • @мариякалина-о7к
    @мариякалина-о7к 3 ปีที่แล้ว +10

    всё так и зевота и расслабление

  • @veranaglovska4122
    @veranaglovska4122 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень понравилась техника! Благодарю! Получилось и позевать.

  • @geveramoki-u4u
    @geveramoki-u4u 2 ปีที่แล้ว

    Да действительноя ощутила расслабление и появилась зевота Спасибо вам милый Данила Всех вам благ земных,

  • @polyawadpolyawad4422
    @polyawadpolyawad4422 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Уже получила подарок ваши советы.

  • @ЕленаДовгань-ф1и
    @ЕленаДовгань-ф1и 5 หลายเดือนก่อน

    До кровати ползти придётся, идти сил уже нет. Спасибо, ты умничка. Завтра, как раз, надо выспаться❤❤

  • @ВераКочановская-г6и
    @ВераКочановская-г6и 2 ปีที่แล้ว

    Почувствовала зеваю Благодарю

  • @АнжеликаКолганова-т2ш
    @АнжеликаКолганова-т2ш 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю, мастер

  • @nadiakovalenko3808
    @nadiakovalenko3808 2 ปีที่แล้ว

    ДА!!! Спасибо большое

  • @ВалентинаПраздничных-м6м

    Все получилось даже не ожидала спасибо.

  • @swetasemenova3149
    @swetasemenova3149 3 ปีที่แล้ว +3

    Классно! Зеваю и зеваю... Спасибо, Вам , огромное!

  • @ГалинаКорепанова-я5х
    @ГалинаКорепанова-я5х 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю,действительно действует!

  • @lage4581
    @lage4581 2 ปีที่แล้ว

    Отлично зевалось, Даниил. Большое спасибо.🥱

  • @lubaandrianova3163
    @lubaandrianova3163 3 ปีที่แล้ว

    Стала девать со 2- но раза.Вы,Молодец!!!

  • @МаринаХлапонина-с3и
    @МаринаХлапонина-с3и 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо ,все получилось!

  • @НаталияЧуперко
    @НаталияЧуперко 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо , Даня,, все прекрасно получается.
    Самое основное, безоговорочно Вам верю и всё получается.

  • @koshkamyrka6509
    @koshkamyrka6509 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо огромное! Поздравляю с серебряной Кнопкой!👏👏👏

  • @z.vlasenko.6575
    @z.vlasenko.6575 3 ปีที่แล้ว +9

    Все во время, чудненько!Всем доброй ночи! Данила спасибо !

  • @РимаВи-ж4ы
    @РимаВи-ж4ы 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо ☺️! Обязательно попробую сделать перед сном!

  • @ЛизаЛевитина
    @ЛизаЛевитина 2 ปีที่แล้ว

    Гениально!!! Спасибо!

  • @IRUSIvan
    @IRUSIvan 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Данила!

  • @МеньшоваЛидия
    @МеньшоваЛидия 2 ปีที่แล้ว

    Данила Владимирович, спасибо за ваши видио! На занятиях я в основном смотрю, потому что не получается за вами повторять упражнения, нет подвижности в позвоночнике, в ногах и в руках но потом по памяти я стараюсь повторитб, не все сразу запоминается. Но все таки есть прогресс.

  • @aufklarungspanzerpanther9077
    @aufklarungspanzerpanther9077 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за полезные советы,🙏

  • @ЛюбаВеселкина-ф2щ
    @ЛюбаВеселкина-ф2щ 2 ปีที่แล้ว

    Данила, спасибо вам большое.Такие действенные методики. Очень помогают.Здоровья вам и счастья.

  • @ГалинаБулавченкова-н4и
    @ГалинаБулавченкова-н4и ปีที่แล้ว

    Спасибо все было хорошо ,всего доброго

  • @ЕленаЛяшенко-д7т
    @ЕленаЛяшенко-д7т 3 ปีที่แล้ว +6

    Какой вы молодец,с вашей помощью,я,надеюсь,нация постепенно начнет здороветь.

  • @ЛюбовьПанкратова-ь4п
    @ЛюбовьПанкратова-ь4п 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, Данила. Уже спать хочу. Помогло.

  • @ttatta16
    @ttatta16 3 ปีที่แล้ว +34

    Позевала, помасировала, захотела спать...., а надо идти на работу((

    • @videoruh6060
      @videoruh6060 ปีที่แล้ว +1

      Наверное нужно узнать точку для продуктивной работы, помасировал и гору работы переделал.

  • @гульнурорымбекова
    @гульнурорымбекова 3 ปีที่แล้ว +1

    спасибо большое

  • @ФатимаАлхаева
    @ФатимаАлхаева 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо,сегодня сделаю

  • @ЛюдмилаПриданникова-й7э
    @ЛюдмилаПриданникова-й7э ปีที่แล้ว

    Большое спасибо, все получилось❤

  • @ЖамалНурканова
    @ЖамалНурканова 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо очень здорово позевала.