【変形性股関節症】股関節痛の人が痛みを取るには歩かないこと

[@金光恭子-q5n]

素晴らしい動画にはじめて、出会い、奇跡を、感じました✌

[@レオ-s4c]

動画配信ありがとうございます。
先生の解説はとてもわかりやすくて、運動もやってみようと言う気になり続けやすいです。
腰も膝も股関節も骨が変形して痛みがあり、生きていくのもしんどいなぁと悲観的になります。
今回の体操の様に、無理なく続けられるってすごく大事だと思います。
今より悪化しないように頑張ります。
タンパク質は積極的に食べているんですが、食べ物からだけ摂るのって結構大変ですよね。なのでプロテインで補っています。
ライン登録もさせていただきますね。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

本当に変形しているのなら元に戻すのは難しいのですが、診断されても意外とそうでもなかったりしますよ。確かに悲観的になるお気持ちがわかりますが、おっしゃられるように継続できることから始めるというのが大事だと思います😄

[@石川典子-m9f]

​@@OGUMA-NOBUHIROは

[@中野浪江]

スクワットやってみました。いいかんじです。

[@田上智生]

久しぶりに開いて見ました。いいですね❗やって見ます。やりすぎ!!!に注意でまた行った時報告します😊

[@金光恭子-q5n]

私も昨年の、9月から、転んで…1本ずえですが、とるように頑張ってます💌📲

[@むぅ-u1h]

本当に股関節痛にウォーキングは悪化します😭気持ちが焦るからどうしても歩きたくなるんですけどwwwプロテインはずっと飲んでいるので続けます！スクワットしたかったのでありがとうございます！

[@OGUMA-NOBUHIRO]

ぼちぼちやってみてくださいね！

[@天乙貴子-k8v]

タンパク質大事な事が分かりました。

[@かわかみ-r9w]

スクワットしてみます。ノルディックウォーキングも！！ありがとうございます！！プロティンってどこのをお飲みなんですか？いろいろあり。先生のを飲んでみたいです同じの。教えて～ください。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

僕は”エクスプロージョン”というプロテインを飲んでいます！WPIという乳糖が入ってないものです😄

[@Buthe-x2t]

先生、お久しぶりです！楽しみにしてました😭ありがとうございます😢

[@OGUMA-NOBUHIRO]

ありがとうございます😄
お待たせしました🙇‍♂️

[@Buthe-x2t]

先生、問題発生です。このスクワットしようとまず足を開いて太もも外側に向けようとした時点で痛い方の左足前側の太ももに激痛が走ります😭前のめりになるから姿勢も悪いんですね。きっと。毎日10回がんばります！先生のお人柄の良さが動画から伝わってます〜！応援してます〜！

[@OGUMA-NOBUHIRO]

@@Buthe-x2t
広げれるようになるまで、マッサージなどでほぐすか、痛みが出ない程度に広げるくらいでも大丈夫ですよ。

[@Buthe-x2t]

先生、ありがとうございますm(__)m！とりあえずつま先立ち時点でふらふらふらつき、左前ももがピリピリ痛みだしますので、そこからですよね（笑）！