股関節の痛みが治らない人は今すぐにこの3つのエクササイズをやめて筋肉を〇〇しなければいけない理由と実践法!

[@びわこのかぜ]

股関節の前側
が歩いてるとカクンと痛みが出るので整形外科でレントゲンを撮りその後リバビリの運動を20分間指導してもらいました。
帰りの車の中、反対側の股関節に強い痛みが出てしまいその後４日間痛みに悩まされました。
この運動は自分には合わないと思いリバビリに通うのはやめました。
また、他のTH-camでも色々股関節の運動が紹介されていますが自分に合った運動をしないとかえって痛みがでることがあります。
先生が紹介して下さる運動は納得できるものが多く大変参考になります。

[@敬子長谷川]

あんまりにも自分のことみたいでわかってもらえてると思うと何故か嬉しいです

[@まつ-t9w]

ずいぶん 色々な方の動画を拝見しましたが、阪本 先生の説明が一番 理論的であり深い説明であると感じております😂
数えきれないほどの方々が、たくさんの病院 、たくさんの治療を受け 、これといった決め手がなく 彷徨っておられるのではと思います 。それにより国の医療費も莫大に使われていることと思います。 コロナ 禍になってから 股関節の痛みで治療を始め たくさんの病院を彷徨い、今なお痛みが治らない 私としては痛感 いたします。
本当に正しい知識を国が推奨し、予防医学として国民に伝えていただけたらどんなに 健康に長生きできる方が増えるのではと深く思います😭

[@miya2587]

有難うございます。
正に　前、横、後　３面痛い状態が続いています。
早速今日から実践してみます。
本当に助かります。🙇‍♀️🤗

[@Aki-vq6pu]

股関節と膝が痛くて何年もリハビリに通ってましたが、可動域が狭まるばかりで痛みも強くなっています。無理なトレーニングはやめて筋肉をほぐすことに時間をかけていこうと思いました。

[@文恵深澤]

よく解りました‼️

[@うすべにあおい-c3l]

最近ウォーキングやストレッチを頑張っていたら数日前から股関節やお尻が痛くなってしまい、どうしたものかと悩んでいました。私にとってタイムリーな動画でとても有難いです。

[@user-tn9eb8dq7k]

今回の話納得です　よくなるように頑張ります

[@石掛由美子]

良く解りやすく　納得出来ましたぁ😊

[@阪本直人]

ありがとうございます。
良かったです (・∀・)

[@zuku7706]

いつもありがとうございます。それぞれどのくらいの頻度でやれば効果がありますか？

[@恵甲木]

股関節がなかなかなおらなくて困っていました

[@user-fj2pd8ty6t]

配信有難うございます。大腿骨骨折で、股関節が痛いのでやってみましたが、痛すぎてできませんでした。病棟のリハビリは、先生が仰ってる事を実践しています。
術後6日目。傷口より痛いです。

[@user-xh6lx2bb8k]

臼害形成不全なのですが、ずっと縮める運動ばかりしてきました。宅トレが好きですが、最近は間違った方法で筋トレしてるのでは無いかと思うことが多かったので、今回も新たに正しい方法を知れて良かったです。

[@maru-pan0308]

股関節痛が突然出てきてからある本を買ってそれを信じて毎日一生懸命努力した結果…(T_T)事態が酷くなり股関節前横おしり全てに痛みが出て脚の指全てに痺れが出て、今通院しています。この3つのトレーニング毎日やったのが原因と初めて理解しました。ありがとうございます。

[@山本幸子-v5l]

ヒップ3リーの、ストレッチやってました間違いのストレッチしていました😅！

[@木下徹-w2c]

ストレッチをすると伸ばしている筋肉は気持ち良いですが、縮んでいる方にストレスがかかり、痛みが出ます。
またストレッチやマッサージで筋肉がほぐれて痛みが和らぐのは一時的で、根本的な解決にはならない気がします。
むしろストレッチは逆に筋肉が硬くなる危険性もあります。
筋肉が弱って硬くなるのは使わないからです。
使わないと筋肉が眠ってしまい、使おうと思っても動いてくれません。
日常的に意識して固まった筋肉を使う動きをしてやったり、適度な運動やレーニングしていけば自然に動くようになり強くなっていき、ほぐれて痛みも和らいできます。
トレーニングで痛みが無くなるのはウソ、というのは間違いだと思います。やり方の問題だと思います。

[@広美上田-v7y]

あー❗
まるで、ダメダメ運動場させられてました。
全然治らず、お尻の、前横が、ずっと痛かったです。
今日から、止めます。
ありがとうございました‼️

[@さかえ匂坂]

おっしゃる通りの状態が 今の私です。